腎陰虛跟腎陽(yáng)虛補(bǔ)法一樣嗎

腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別
腎虛對(duì)身體來(lái)說(shuō)是不利的，往往會(huì)導(dǎo)致一些不良的身體癥狀出現(xiàn)，不過(guò)在腎虛里面又分為：腎陰虛和腎陽(yáng)虛，這很多人就傻傻分不清楚了，不知道這兩者有什么區(qū)別，會(huì)有什么樣子的體現(xiàn)。那腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別有哪些呢？
腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別
腎虛是會(huì)影響到全身的，無(wú)論是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)從身體的整體表現(xiàn)出來(lái)的。說(shuō)到這兩者的區(qū)別，其實(shí)腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩者的區(qū)別并沒(méi)有很大，他們也沒(méi)有明顯的界限分明，主要還是根據(jù)所出現(xiàn)的癥狀來(lái)進(jìn)行分辨的。
1、腎陰虛
腎陰虛的人群往往身體會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、內(nèi)心煩熱，還可能會(huì)出現(xiàn)形體消瘦、盜汗、陽(yáng)痿、早泄等的癥狀。
2、腎陽(yáng)虛
腎陽(yáng)虛的人會(huì)很容易出現(xiàn)疲勞，怕冷，手腳容易發(fā)涼，腰酸背冷等等，腎陽(yáng)虛還容易出現(xiàn)前列腺炎，對(duì)身體的影響不小。
腎虛怎么調(diào)理
1、腎虛的人也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)情緒不好的情況，所以在平時(shí)生活中要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，對(duì)于自己的負(fù)面情緒要盡快進(jìn)行舒緩。
2、食療是一個(gè)很多都會(huì)采用的方法，安全又健康。生活中有很多食物是有壯陽(yáng)的作用的，比如：羊肉、雞肉等等，如果你是腎陽(yáng)虛的人群，平時(shí)可以適量吃一些壯陽(yáng)的食物來(lái)調(diào)理。
3、腎虛有一部分原因和缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，應(yīng)該適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，可以適量的散步、慢跑，或者進(jìn)行一些球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)等等。做適量的運(yùn)動(dòng)有利于緩解腎虛所出現(xiàn)的一些癥狀。
以上是腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別的相關(guān)內(nèi)容，出現(xiàn)腎虛的時(shí)候我們應(yīng)該認(rèn)真分析是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，這樣才能對(duì)癥緩解所出現(xiàn)的一些癥狀，才能讓身體更加逐漸恢復(fù)健康。

生活中很多人都是有腎陰虛或者是腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，很少人是具有腎陰虛和腎陽(yáng)虛雙補(bǔ)。其實(shí)在用藥上腎陰虛和腎陽(yáng)虛是可以同時(shí)雙補(bǔ)的，下面大家一起來(lái)看看腎陰虛和腎陽(yáng)虛雙補(bǔ)怎么做。
1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可提高自身免疫力和抗病能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)也是能夠幫助患者改善自己腎陰虛和腎陽(yáng)虛，但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不是每天劇烈運(yùn)動(dòng)。


2.可以選擇服用服桂附地黃丸，因?yàn)檠a(bǔ)腎陽(yáng)的藥都是補(bǔ)腎陰的藥中加了補(bǔ)腎陽(yáng)的藥，所以是陰陽(yáng)雙補(bǔ)的。用藥的話(huà)，最好要仔細(xì)看看注意事項(xiàng)。


3.在生活飲食中，別吃太多的肉，吃了太多肉類(lèi)，長(zhǎng)期如此就會(huì)使腎功能受到損害。應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物，不飲酒或少飲酒，少吃辛辣刺激食物，減少油膩食物和不飽和脂肪酸。


注意事項(xiàng)
腎陰虛和腎陽(yáng)虛雙補(bǔ)在生活中還是可以比較容易實(shí)現(xiàn)，但是除了藥物的服用。在生活上，患者也是要注意自己的生活習(xí)慣，最好能夠都多運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能吃一些辛辣和刺激的食物，還要做到少喝酒，抽煙。希望這篇腎陰虛和腎陽(yáng)虛雙補(bǔ)怎么做可以幫助到大家。

說(shuō)起腎虛人們都會(huì)不約而同的想到哪方面的事情，其實(shí)沒(méi)有必要，腎功能也不僅僅是房事的問(wèn)題，人的人體虧損勞累也會(huì)影響到腎的健康。女性也是一樣的，不用不好意思說(shuō)覺(jué)得很尷尬。其實(shí)都是一樣的。那么腎陰虛和腎陽(yáng)虛有什么不同？怎么判斷是什么腎虛？
1、腎陰虛和腎陽(yáng)虛不同
中醫(yī)所指的腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別在于：腎陰是物質(zhì)上的缺乏，主怕熱，而腎陽(yáng)就是功能上的匱乏，主怕冷。
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)為：腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)為：腰膝酸軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色_白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉細(xì)；或男子陽(yáng)痿，女子不孕；或大便久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，甚至腹部脹滿(mǎn)，全身腫脹，心悸咳喘。
補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。補(bǔ)腎陽(yáng)虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是桂附地黃丸。
補(bǔ)腎時(shí)，一定要分清陰陽(yáng)，先弄清自己是哪種腎虛。盲目亂補(bǔ)，只會(huì)越補(bǔ)越虛。對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)，掌握一些辨別陰陽(yáng)兩虛的方法就顯得很有必要了。
專(zhuān)家認(rèn)為可以通過(guò)看年齡、看二便、觀精神、觀寒熱、觀舌相等方法，進(jìn)一步確定是哪種腎虛。腎陰虛和腎陽(yáng)虛的判斷方法，一起來(lái)看看。
2、腎陰虛腎陽(yáng)虛判斷方法
1、看年齡
一般來(lái)說(shuō)，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽(yáng)虛。道理很簡(jiǎn)單，就是中青年人負(fù)擔(dān)重，身體物質(zhì)消耗多，很容易出現(xiàn)物質(zhì)匱乏的狀況，所以多出現(xiàn)陰虛；中老年人就不同，他們身體物質(zhì)消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，“零部件”的性能已經(jīng)大不如前，功能往往不好，所以往往出現(xiàn)功能性腎虛，就是腎陽(yáng)虛。
2、看二便
小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛；小便清長(zhǎng)、大便糖稀的人多屬于陽(yáng)虛。
3、看性功能
陰虛的人早泄、遺精的比較多；陽(yáng)虛的人陽(yáng)痿的比較多。
4、看冷熱
五心煩熱、容易盜汗的是陰虛；畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽(yáng)虛。
5、觀精神
腎陰虛的人精神不安易怒發(fā)火；腎陽(yáng)虛的人神疲乏力，易疲憊，氣短懶語(yǔ)，抑郁寡歡。
6、觀舌相
腎陰虛的人舌苔少、舌苔薄、舌紅少津；腎陽(yáng)虛的人舌苔白、舌苔厚。
7、觀睡眠
失眠多夢(mèng)、夢(mèng)囈磨牙是腎陰虛；嗜睡、多夢(mèng)是腎陽(yáng)虛。
8、觀毛發(fā)
腎陰虛頭發(fā)易脫、牙齒松動(dòng)；腎陽(yáng)虛須發(fā)易脫、頭發(fā)早白。
3、腎陰虛食療
腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。
（1）芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
（2）鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
（3）淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。
（4）山藥枸杞子湯鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。

嚴(yán)格意義上說(shuō)，目前市面上流通的中成藥絕大多數(shù)都是陰陽(yáng)雙補(bǔ)。任何一種中藥都有兩面性，單純補(bǔ)陰或是單純補(bǔ)陽(yáng)都是不現(xiàn)實(shí)的。在實(shí)際治療過(guò)程中，如果單獨(dú)補(bǔ)陰或單獨(dú)補(bǔ)陽(yáng)只會(huì)使癥狀加重，對(duì)病情并沒(méi)有好處。針對(duì)腎陰虛的治療，要以補(bǔ)腎陰為主，補(bǔ)腎陽(yáng)為輔。通過(guò)補(bǔ)充腎陽(yáng)可以起到一個(gè)推動(dòng)作用，可以促進(jìn)陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化，達(dá)到最好的補(bǔ)腎效果。患者在治療的時(shí)候一定要注意確認(rèn)疾病類(lèi)型，再接受藥物治療。腎陰虛與腎陽(yáng)虛癥狀非常類(lèi)似，很多時(shí)候都是陰陽(yáng)兩虛。建議患者及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

由于腎的陰陽(yáng)是人體陰陽(yáng)之根本，故腎的陰陽(yáng)失調(diào)常出現(xiàn)整體性，連貫性病變，但腎陽(yáng)虛和陰虛的癥狀不同，按你的題義來(lái)說(shuō)，當(dāng)然是補(bǔ)陰為主。不夠在正常情況下，腎陰與腎陽(yáng)相互依存，也相互制約，相互為用，維持著腎的人體正常生理功能。

根據(jù)我的臨床經(jīng)驗(yàn)，陰陽(yáng)互根互用，沒(méi)有絕對(duì)單純的陰虛和陽(yáng)虛。所謂陰虛，就是陰虛程度重，陽(yáng)虛程度輕一些；陽(yáng)虛也是亦然。固有云曰：善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰；善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)。

腎陰虛者，只可補(bǔ)腎陰，不可補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)陽(yáng)就會(huì)傷陰。所以，不可陰陽(yáng)雙補(bǔ)。

腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別在于，腎陰是物質(zhì)上的缺乏，腎陽(yáng)就是功能上的匱乏，物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟，頭暈，還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄、遺精，還有出現(xiàn)五心煩熱，失眠、心煩，中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒，如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動(dòng)，眼花的比較早一些，所以說(shuō)，這是腎陰虛，腎陰虛一般說(shuō)在中青年發(fā)生的比較多，我們?cè)谂R床上的癥狀比較多，那么我再說(shuō)腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的，比如說(shuō)腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽(yáng)虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫，那個(gè)是五心煩熱，這個(gè)是手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退、陽(yáng)痿，人感覺(jué)經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺(jué)，因?yàn)槭枪δ苄缘模嗟捏w現(xiàn)在這方面，我們說(shuō)腎陽(yáng)虛和腎陰虛不是截然分開(kāi)的，在臨床上經(jīng)常遇到這樣的人，我究竟是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，我就講了，我說(shuō)腎陰虛、腎陽(yáng)虛也好，如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽(yáng)，陽(yáng)損積陰，腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽(yáng)，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。六味地黃丸是宋朝一個(gè)大醫(yī)學(xué)家耳科專(zhuān)家叫錢(qián)乙為小孩創(chuàng)立的一個(gè)方子，主要兒童囟門(mén)不合，說(shuō)話(huà)晚等等，小兒發(fā)育不好，畸形龜背，他認(rèn)為是腎陰虛所造成的，實(shí)際脫胎于漢朝，去調(diào)了肉桂，熱性就少了，我們 社會(huì) 發(fā)展到今天了，一般說(shuō)，我們?cè)谝率硿仫柖冀鉀Q了，我們的住的房屋都比較好，穿戴也比較好，陽(yáng)氣虛的就比較少了，但是我們比較勞累，物質(zhì)的匱乏就顯示出來(lái)了，所以現(xiàn)代的男人主要是腎陰虛的傾向，所以說(shuō)滋陰補(bǔ)腎，陰中求陽(yáng)是中醫(yī)補(bǔ)腎的主要切向， 中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽(yáng)兩個(gè)方面，人的腎也有腎陰和腎陽(yáng)之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽(yáng)虛造成的，所以，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。提示：腎陰虛的臨床表現(xiàn)：1．腰酸腿軟。2．口干、煩躁。3．手心發(fā)熱。4．愛(ài)出汗。

咕咚 健康 發(fā)福利啦~每周免費(fèi)贈(zèng)送1000份音頻給大家作為福利，本次送出的是四位國(guó)家級(jí)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師傾心打造的減肥課程，7天帶你走出減肥誤區(qū)，教你輕輕松松瘦10斤。關(guān)注并私信發(fā)送「福利」，即可免費(fèi)領(lǐng)取課程鏈接，先到先得哦~

陰虛只能補(bǔ)陰，陰陽(yáng)雙補(bǔ)會(huì)造成還會(huì)造成陰虛，陰虛吃六味地黃就可以，多吃蔬菜

一般腎陽(yáng)虛的藥方，除了補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，還要加入滋陰藥，以達(dá)到陰升陽(yáng)長(zhǎng)目地，但腎陰虛只能用補(bǔ)腎陰的藥物，不加入補(bǔ)陽(yáng)藥物，以防陰虛火旺。如果陰陽(yáng)基本平衡的話(huà)，可以根據(jù)情況，補(bǔ)陽(yáng)藥與滋陰藥適當(dāng)配伍加減。

腎的陰陽(yáng)平衡用藥的偏性來(lái)改人的偏性是很容易平衡的，關(guān)健是腎精不夠是難題，不是中醫(yī)能解決的，只有用道家仙法一點(diǎn)點(diǎn)的生精，通過(guò)長(zhǎng)期修練，才能重回年輕時(shí)的氣血水平。

所謂陽(yáng)化氣，陰成形。血為氣之母，氣為血之帥。所以可以通過(guò)改善良好的生活習(xí)慣和一些 養(yǎng)生 保健方法補(bǔ)腎陽(yáng)，比如現(xiàn)在冬天了，腳步注意保暖，晚上睡前泡熱水澡，艾灸腎俞，命門(mén)穴，飲食上多吃一些黑色食品，喝點(diǎn)山茱萸，蓯蓉紅棗湯。還可以的補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素E，鈣鎂片等。

六味地黃丸補(bǔ)腎陰虛