防暈車法有哪些

10個(gè)防暈車小竅門(mén)

　　10個(gè)防暈車小竅門(mén)，相信暈車對(duì)于很多人都不會(huì)陌生，由于乘車帶來(lái)的頭暈不舒服讓許多人為此感到煩惱頭疼，十分不方便我們的出行，以下是我為大家搜集的10個(gè)防暈車小竅門(mén)

　　 防暈車小竅門(mén)

　　1、暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼?？梢杂行У胤乐箷炣?。

　　2、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。

　　3、口含姜片。愛(ài)暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

　　4、不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。

　　5、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。

　　6、乘坐交通工具不宜過(guò)饑或過(guò)飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

　　7、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

　　8、頭部適當(dāng)固定，避免過(guò)渡擺動(dòng)。

　　9、乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥。

　　10、盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

　　 對(duì)于已經(jīng)在車上暈車但卻沒(méi)有任何預(yù)防的人,可以按照下面幾個(gè)步驟做以減輕暈車:

　　 1、先深呼吸,同時(shí)按壓幾個(gè)穴位:

　?、?內(nèi)關(guān)穴.內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋的上方,向上量出兩指,在第三指的位置.

　?、?合谷穴.把一只手的拇指橫紋卡在另一只手的虎口處把大拇指放下來(lái)的地方就是合谷穴.

　　 2、然后把外衣脫下系在腰間,要系緊(這樣是為了限制胃腸的移動(dòng)),把頭部緊靠在座位上,盡量不要讓頭部來(lái)回?fù)u晃,這樣可緩解痛苦.

　　當(dāng)然,要從根本上解決暈車的問(wèn)題還得靠經(jīng)常鍛煉.如果你在室內(nèi),就可不時(shí)地利用轉(zhuǎn)椅使身體旋轉(zhuǎn);如果在室外,就可在空曠的地方旋轉(zhuǎn)身體.但這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,動(dòng)作不宜過(guò)度,適度即可

　　 工具/原料

　　原料：食醋、橘皮、生姜、果汁、檸檬、風(fēng)油精

　　 方法/步驟

　　 食醋

　　對(duì)于暈車的人們來(lái)說(shuō)，可以在乘車前半小時(shí)準(zhǔn)備一杯溫開(kāi)水加入一勺陳醋服用，可以有效避免途中也不會(huì)暈車。

　　 橘皮

　　乘車出行前45分鐘，將新鮮的'橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔對(duì)折，橘皮噴射出檸檬香味的氣霧吸入5到10次，即可預(yù)防暈車，另外乘車途中也可以嘗試此方法。

　　 生姜

　　上車前準(zhǔn)備切好的生姜片備用，乘車時(shí)可以放在鼻孔下面聞一聞，也可以把生姜片到肚臍上，用膏藥貼固定好。

　　 果汁

　　果汁可以緩解兒童暈車，上車前喝杯果汁或者中途暈車時(shí)喝一口緩解暈車，橙汁和蘋(píng)果醋都有不錯(cuò)的效果。

　　 檸檬

　　暈車時(shí)會(huì)使人體產(chǎn)生過(guò)量唾液，造成反胃、惡心的感覺(jué)，嚴(yán)重甚至出現(xiàn)嘔吐。這個(gè)時(shí)候可以喝一杯檸檬水，有助于消除惡心，緩解暈車癥狀。

　　 風(fēng)油精

　　出行乘車前準(zhǔn)備風(fēng)油精，在乘車途中，將風(fēng)油精涂抹于太陽(yáng)穴，可以預(yù)防暈車，也可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍處，可以有效預(yù)防緩解暈車的發(fā)生。

　　 防暈車小妙招有哪些？

　　 1、坐前排

　　暈車主要是因?yàn)檐囋谛旭傔^(guò)程中會(huì)有顛簸，而相對(duì)來(lái)說(shuō)，車后排比前排顛簸更厲害，如果車內(nèi)空氣不流通，也容易引起暈車癥狀。在坐車的時(shí)候盡量坐在前排靠窗位置，把窗戶打開(kāi)，呼吸窗外空氣，就不容易暈車。

　　 2、觀望

　　看著窗外風(fēng)景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號(hào)，確認(rèn)身體真的在移動(dòng)，幫助解決造成暈車的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠(yuǎn)方靜止的物體，最好不要玩手機(jī)，也不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視，這樣可以緩解暈車。

　　 3、生姜

　　對(duì)于坐車暈車的現(xiàn)象，姜也是有著很好的效果，隨身攜帶幾片生姜，經(jīng)常拿出來(lái)聞一聞，生姜的辛辣味可以預(yù)防和減輕暈車狀況，也可以把生姜貼到肚臍上，同樣有效果。

　　 4、橘皮

　　擠壓橘皮會(huì)噴射出一些精油，聞一聞會(huì)感覺(jué)神清氣爽啦，暈車的癥狀也會(huì)有所緩解。

　　 5、溫醋水

　　在溫水中加入適量食醋，在上車前喝幾口，可以預(yù)防暈車。隨身攜帶，如果出現(xiàn)暈車癥狀時(shí)，酸性食物可以緩解暈車癥狀，喝上幾口，效果很好。

　　 6、風(fēng)油精

　　坐車容易暈車，備好風(fēng)油精，出現(xiàn)暈車癥狀，將風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴上，或者滴到肚臍上，可以有效緩解暈車。

　　 7、暈車藥

　　對(duì)于有嚴(yán)重暈車的人來(lái)說(shuō)，最好是提前服用暈車藥，暈車藥在坐車前半小時(shí)吃，可以預(yù)防暈車，且效果很好。暈車貼貼耳根和肚臍，也可有效預(yù)防和緩解暈車癥狀。

　　 8、按穴位

　　當(dāng)出現(xiàn)暈車癥狀，可以用大拇指掐按內(nèi)關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間），按壓3-5分鐘也能緩解暈車癥狀。

　　以上就是防止暈車的幾種小妙招。最后，指南君還要分享給暈車的朋友們一個(gè)建議，那便是坐車前或坐車時(shí)都不要過(guò)多的心理暗示，滿腦子都是會(huì)不會(huì)暈車，反而更容易出現(xiàn)暈車癥狀，一定要分散注意力。

暈車最有效方法有哪些

　　暈車最有效方法有哪些，隨著現(xiàn)代交通越來(lái)越發(fā)達(dá)，汽車顯然成為最主要的代步工具之一，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人會(huì)出現(xiàn)暈車的情況而不能乘坐，那么暈車最有效方法有哪些，下面和我一起來(lái)了解一下吧。

　　 暈車最有效方法有哪些

　　1、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì)暈車。

　　2、鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　3、桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

　　4、橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的'初兆時(shí)，吃點(diǎn)橄欖，有助于消除惡心。

　　5、蘇打餅干：這雖無(wú)法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過(guò)多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。

　　6、可口可樂(lè)及果汁：可幫助兒童紓解暈機(jī)。桔汁和蘋(píng)果汁有較好效果。其他碳酸可樂(lè)飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對(duì)你有效的一種。

　　7、榨菜：“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上阻擊暈車”。此外，榨菜中含有維生素B1，對(duì)神經(jīng)有安撫作用。因此，平時(shí)經(jīng)常暈車的人，長(zhǎng)途旅行時(shí)隨身帶上點(diǎn)榨菜，就能在觀賞車程中美景的同時(shí)，收獲美好的心情和健康的身體，一舉多得。

　　在吃榨菜后可多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等

　　8、風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　9、胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無(wú)其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

　　10、傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　11、指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

　　以上就是我對(duì)暈車最有效方法有哪些進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，想了解有關(guān)坐公交車暈車怎么治等其他小知識(shí)還請(qǐng)關(guān)注安全網(wǎng)的出行安全小知識(shí)，希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。

　　 坐車為什么會(huì)暈車

　　1、可能是先天體質(zhì)的問(wèn)題。有些人暈車是因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)問(wèn)題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺(jué)和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。

　　2、感冒的人坐車更容易暈車。近來(lái)流感肆虐，如果在乘車時(shí)正好身患呼吸道感染疾病，也會(huì)使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時(shí)更容易暈車。

　　3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃脹，進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。

　　3、遺傳因素。暈車也是會(huì)遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車問(wèn)題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對(duì)正常人來(lái)說(shuō)更高。

　　4、自我暗示。這種情況比較容易發(fā)生在一些已有暈車經(jīng)歷的人群中，這類人在坐車時(shí)較容易不自覺(jué)陷入“自己會(huì)暈車”的自我暗示中，引起暈車。

　　5、如果路況平穩(wěn)，那么很多人可能沒(méi)那么容易暈車。一旦路況不佳，車子或船、飛機(jī)等不穩(wěn)各種顛簸的話，孩子容易被晃暈。

　　6、車廂內(nèi)有異味。有些人會(huì)因?yàn)槁劦狡臀痘蚱渌愇?，進(jìn)而發(fā)生暈車。

　　7、座位較后或者是一直看手機(jī)。若座位靠后或者一直看手機(jī)或書(shū)籍，也可能誘發(fā)暈車，這是因?yàn)檫@種行為可使視覺(jué)、前庭輸入大腦的信息不一致。同樣的，行車途中一直看窗外移動(dòng)的景物也容易因?yàn)橥瑯拥脑蚨l(fā)生暈車。

很多人都有過(guò)暈車的經(jīng)歷，其中不少人在坐車之前都會(huì)采取一些措施來(lái)防止暈車，例如提前服用暈車藥或者是貼暈車貼等等，然而有的人用這些方法卻并不管用，那么還有哪些方法可以預(yù)防暈車呢？預(yù)防暈車的小妙招有哪些？預(yù)防暈車的小竅門(mén)是什么？
1、預(yù)防暈車的小妙招
(1)買(mǎi)合適的暈車藥
一般來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的預(yù)防暈車的方法就是去買(mǎi)暈車藥，但是暈車藥的品種有很多，時(shí)效和服用時(shí)間等都是有所不同的，所以要根據(jù)自己的坐車時(shí)間和身體情況來(lái)選擇合適的暈車藥。建議可以咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。
(2)保證足夠的睡眠
如果需要坐長(zhǎng)時(shí)間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會(huì)好，能夠提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。
(3)固定頭部
坐上車之后，盡量的把腦袋固定在座位上，不要過(guò)度的擺動(dòng)，頭部一直搖晃會(huì)增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡著就最好了，如果有條件可以調(diào)整座位躺下來(lái)。
(4)與同伴聊天
容易暈車的人，可以在坐車過(guò)程中，放松心情，保持愉快的心情盡量的跟同伴聊聊天，能夠轉(zhuǎn)移對(duì)暈車的注意力。
(5)不空腹坐車
不空腹坐車，特別是坐長(zhǎng)途車，那樣可能會(huì)使得胃里的酸水往上翻導(dǎo)致惡心感，或是引起低血糖都是會(huì)導(dǎo)致暈車的。也不能吃得過(guò)飽，過(guò)飽在上下顛簸中也會(huì)容易產(chǎn)生想吐的感覺(jué)。
(6)束腰
坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過(guò)程中對(duì)內(nèi)臟的震蕩，從而能夠減輕暈車的感覺(jué)。如果沒(méi)有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。
(7)不要看書(shū)玩手機(jī)
容易暈車的人在坐車時(shí)，最好不要看書(shū)或玩手機(jī)，眼睛會(huì)盯著相對(duì)固定的地方看，這時(shí)眼睛和前庭平衡感受器提供給中樞的信息是不一樣的，眼睛是相對(duì)靜止的，而平衡感受器則是感受到車輛的運(yùn)動(dòng)，這樣就容易出現(xiàn)惡心、冒汗、甚至嘔吐等暈車的癥狀。
(8)進(jìn)行深呼吸
坐車時(shí)感到暈車惡心時(shí)，可以進(jìn)行幾次深呼吸，慢慢的呼出，這樣對(duì)于暈車時(shí)不舒服的癥狀有一定的緩解作用，能夠調(diào)整自己的狀態(tài)。
(9)捏鼻子
坐車時(shí)產(chǎn)生暈車癥狀，可以嘗試用手指捏住兩個(gè)鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，能夠有效的防止暈車癥狀加重。
(10)坐在前排
容易暈車的人，可以盡量的選擇坐在車子的前排。一般來(lái)說(shuō)前排的視野比較開(kāi)闊，能夠使得視覺(jué)和前庭感受器感覺(jué)協(xié)調(diào)一致，再加上有些車輛前排座位沒(méi)有那么顛簸，也是能減輕暈車情況的。
(11)開(kāi)窗透氣
在暈車時(shí)，開(kāi)窗呼吸新鮮、清涼的空氣能夠幫助緩解頭暈、惡心的癥狀；而且汽車中的汽油、香水、空氣清新劑、食物等東西的氣味是容易引起暈車的原因，開(kāi)窗透氣可以讓新鮮空氣流入車內(nèi)，起到預(yù)防暈車的作用。
(12)下車休息
這個(gè)方法一般是對(duì)于能夠隨時(shí)讓汽車停下來(lái)的人來(lái)說(shuō)比較好，可以下車休息活動(dòng)。下車后用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松，緩解暈車是癥狀。
2、暈車怎么辦
(1)鮮姜法
姜是有嘔家圣藥之譽(yù)，具有開(kāi)胃止嘔、化痰止咳、發(fā)汗解表、興奮的功效，對(duì)于暈車、暈船都是有比較有效的。在坐車的過(guò)程中，出現(xiàn)暈車的情況，可以將鮮姜片放在鼻子下面時(shí)不時(shí)聞一下，或者是將姜片敷在肚臍眼上面，然后用膠布或傷濕止痛膏固定。同時(shí)按男左女右的原則，在手上內(nèi)關(guān)穴再貼一片姜片，用膠布或是手帕固定，能有效的緩解暈車，舒緩頭暈想吐的癥狀。
(2)橘皮法
在坐車之前，可以先拿橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，吸入橘皮中帶芳香味的油霧，能夠預(yù)防暈車，而出現(xiàn)暈車之后，也可以反復(fù)的吸取，能緩解暈車的不適感。
(3)話梅法
乘車時(shí)準(zhǔn)備好一袋話梅，當(dāng)出現(xiàn)暈車想要惡心想吐時(shí)，可以含上一塊話梅，可以幫助緩解一下暈車情況。
(4)生食蘆薈
蘆薈有清熱鎮(zhèn)靜，調(diào)節(jié)胃腸功能的作用，在坐車前準(zhǔn)備3-9蘆薈鮮葉，將其去刺洗干凈，上車前生食，能預(yù)防暈車。暈車時(shí)嚼食蘆薈鮮葉，也能夠使得緊張的心情得到緩解，從而幫助緩解暈車癥狀。
(5)指掐內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上約2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，具有寬胸理氣、和胃降逆、調(diào)暢氣機(jī)等功效。如果已經(jīng)出現(xiàn)惡心、嘔吐等暈車癥狀時(shí)，點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能幫助緩解，方法：將拇指立起來(lái)，側(cè)面放在穴位上，拇指向下用力，原地點(diǎn)按，出現(xiàn)酸脹感為宜，左右手交替。
(6)指掐虎口
暈車時(shí)，可以用左手的拇指和食指掐右手的虎口處，1分鐘后換右手掐左手的虎口處，交替進(jìn)行，能夠有效的緩解暈車。
(7)揉捏神門(mén)穴
神門(mén)穴是位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，在車上感到不適時(shí)，可以慢慢的揉按神門(mén)穴，能夠慢慢的緩解暈車癥狀。
(8)按壓神闕穴
在坐車前擔(dān)心自己會(huì)暈車的話，可以將自己手心擦熱，然后迅速按在神闕穴上，停留片刻，再擦熱，再按住，能起到預(yù)防頭暈、惡心的作用。
(9)開(kāi)窗透氣
坐車時(shí)，如果暈車難受的話，可以開(kāi)窗呼吸新鮮的空氣，對(duì)暈車的不適癥狀也是有一定的緩解作用的。
3、預(yù)防暈車要注意什么
1、在車上不要玩手機(jī)或是看書(shū)，這些行為都是比較容易引起暈車的。
2、不要空腹或飽腹去坐車，空腹容易因低血糖而加重暈車癥狀，而吃得過(guò)飽也是會(huì)因氣味過(guò)重或是不容易消化導(dǎo)致暈車。
3、有些人因?yàn)樽嚦霈F(xiàn)暈車情況，所以有時(shí)候?qū)幵缸呗范疾辉缸?，但其?shí)一次暈車后，經(jīng)常去坐坐車，暈車的癥狀是有可能減輕甚至以后不會(huì)再出現(xiàn)暈車。