盜汗該如何食療改善

　　很多的家長(zhǎng)們反映自己家的孩子在睡覺的時(shí)候會(huì)有盜汗的情況出現(xiàn)哦。這個(gè)和個(gè)人的體質(zhì)是有關(guān)系的哦。如果寶寶有盜汗的情況，一些食療的方法可以有效的去緩解這樣的問題哦，下面就來看看這些食療的具體的介紹吧。

　　 方法1.銀耳紅棗枸杞湯

　　做法是銀耳30克、紅棗20克、枸杞20克，冰糖10克?，F(xiàn)將銀耳用溫水浸泡開，除去蒂頭洗凈撕成小塊。放入鍋內(nèi)加水適量小火慢燉至銀耳紅棗，枸杞熟透，再放入冰糖至融化，調(diào)勻即可出鍋食用。每劑分2次食完。適宜于陰虛盜汗者。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的盜汗的問題有一定的調(diào)理的作用和效果的呢。

　　 方法2.紅棗枸杞菊花湯

　　紅棗30克，枸杞20克。菊花8朵。做法是紅棗枸杞洗凈后放入鍋內(nèi)加500克清水熬制熟后，再把菊花洗凈加入再小火燉20分鐘，后出鍋，每日一次，每次一茶杯。連服3天。紅棗枸杞和菊花一起煲湯的話，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于盜汗的情況有改善的作用。

　　 方法3.百合枸杞湯

　　百合30克，枸杞30克。做法是枸杞子洗凈百合洗凈后放入鍋內(nèi)加水適量，小火慢燉30分鐘，出鍋后食用，每次一碗，每天一次，連服3天。這樣的湯品可以安神，可以起到預(yù)防盜汗的作用。

　　 方法4.蜂蜜黃氏湯

　　蜂蜜20克，黃氏30克，做法是將黃氏加入3碗水放入鍋內(nèi)熬制成一碗后，濾除藥渣后，倒入蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬蠓?次飲用，每日一劑連服3天。適宜于氣虛盜汗者。

　　寶寶睡覺盜汗的話，要如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，對(duì)于有盜汗的情況有一定的改善的作用和效果，趕緊試試吧。

盜汗的食療方：

1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內(nèi)，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

2.核桃5～8個(gè)，去殼取核桃仁；五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

4.黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。

5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時(shí)加蜂蜜，常吃效果頗佳。

6.黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

7.豬腰1個(gè)，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯

8.活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

9.白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

10.甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。