瘋狂補腎陰虛嗎

不要以為只有男人會出現(xiàn)腎虛，女人有些腎虛，常見的腎虛表現(xiàn)為氣血失調，身體乏力，而男性腎虛則會出現(xiàn)耳鳴，遺精，不孕癥等等，腎虛帶來的影響很大，而且還會引發(fā)很多并發(fā)癥，腎虛的常見治療方法常見為中醫(yī)中藥調理，最常見的一種就是吃藥治療腎虛，那么吃什么藥補腎陰虛效果好呢！

肝腎陰虛肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證;腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。

腎虛者宜吃下列食物。

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?br>
豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?br>
牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

狗肉

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

關于腎虛的治療方法有許多種，不光是吃藥治療，還可以選擇中醫(yī)的針灸，按摩手段，并且加以中藥服用調理，腎虛會引起氣血失調，因為現(xiàn)在，要選擇對腎虛有幫助的中藥來調理。

　　腎陰虛是比較常見的一種體質，這種體質的人群會很容易出現(xiàn)乏力啊或者是脾氣不好，或者是精力不旺盛的情況出現(xiàn)，那么如何去調理的呢，其實有很多的食療方法可以有補腎的作用，來看看這些食療的介紹吧。

　　1、海參百合燉瘦肉。鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，姜片適量。海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血。這樣的食療方法可以有很好的滋陰補虛的作用，對于提高體質有好處，而且還可以有很好的補血潤燥的效果呢。

　　2、玉竹核桃粥。玉竹、核桃、沙參、百合各15g，粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤肺，益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。百合甘，微寒，歸肺、心經;能養(yǎng)陰潤肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

　　3、蚌肉燉老鴨。蚌肉60克，老鴨肉150克，生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進燉蠱中，然后加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時，然后調個味道就好了。滋陰補腎，行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。這樣的食療方法可以有很好的滋陰補腎的作用，對于腎陰虛的情況有一定的改善的作用和效果。

　　關于腎陰虛的食療方法你知道了吧，可以看出的是這些食療的方法可以起到很好的補腎的作用。營養(yǎng)價值是很豐富的哦，它具有豐富的微量元素和鈣質，而且還可以有補血補虛的作用。

他們說了一大堆看都看煩了，我告訴你一個最簡單的方法： 從中醫(yī)角度來說腎虛確實分為“腎陰虛”與“腎陽虛”，那么什么是陰虛怎樣又是陽虛呢？告訴你一個簡單辨別法。 經常怕冷，手腳冰涼就是陽虛。 四肢發(fā)熱，并且經常有汗就是陰虛。 若是渾身無力、胸悶氣短并且經常出汗就是氣虛。 對于腎虛的補藥有很多，但是我告訴你你只吃一種即可---枸杞子。 枸杞滋養(yǎng)腎臟，清肝明目，強筋壯骨。 也就是說只吃枸杞就能達到補腎，養(yǎng)肝，強壯筋骨的目的。 另外枸杞子不同于其他中藥單一屬性，枸杞子具有雙向調節(jié)功能也就是說既能滋陰又能壯陽！ 所以無論你是腎陰虛還是陽虛都可以吃枸杞子，效果也非常理想。 下面我告訴你如何吃，有幾種方法： 1、泡酒（但要注意一定要將枸杞打成粉，否則枸杞里面的營養(yǎng)物質出不來，因為枸杞外面有一層蠟質膜） 2、干吃（也就是干嚼） 3、打粉灌膠囊（將枸杞打成粉狀，然后去藥店買一些空膠囊回來灌粉，這樣可以按量服用） 上面這三種吃法我都用過，效果很好。 另，醫(yī)術上說過，枸杞有四種名稱曰“春名天精，夏名枸杞，秋名地骨，冬名仙人杖”也就是說枸杞的根莖、葉子、果實都可以入藥。 常吃枸杞除了滋陰補腎清肝明目之外還有重要的一項價值---不得風濕！ 慢慢吃你就會明白了！
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是很多男女在談及養(yǎng)生時常聊到的話題，但往往很多人卻不知道怎樣才是最正確的。健康專家認為，盲目補腎不僅不能得到預期的效果，還會影響到身體的健康。正確補腎需要是還是，并且有針對性進行方可。下面，為你講解，以及怎樣進行補腎才最正確。

不同臟腑要在不同季節(jié)進補效果才好，四季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。只要冬季將腎補好了，腎中精氣藏得充足了，就能保證下一年身體的健康。

，腎的主要生理功能是藏精氣、主水、主納氣，對人體的和生殖有著重要作用，同時是人體全身陰陽的根本。腎精充足就能發(fā)育正常、耳聰目明、頭腦清醒、頭發(fā)烏亮、思維敏捷、性功能強盛。

腎虛是指腎的精、氣、陰、陽不足。所講的“腎虛”概念中的“腎”，是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要一臟。

“腎虛”是一寬泛的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內分泌代謝系統(tǒng)、神經精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關。

腎陰虛在腦力方面表現(xiàn)為：、減退。注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎在生長發(fā)育方面表現(xiàn)為：小兒，身體矮小，囟門遲閉，智力低下，骨骼痿軟，動作遲鈍等。

腎陰虛在水液代謝方面表現(xiàn)為：尿頻、水腫、遺尿。

腎陽虛在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低。男子性興趣降低， *** 降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見 *** 減少或 *** 活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調、 *** 減退、不孕等。

此外，臨床上常見的腰膝酸軟或是痛，耳鳴耳聾，牙齒松動，頭發(fā)脫落等也常與腎虛有關。

進補時對癥用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。以下是幾種補腎養(yǎng)生粥的烹飪方法。

冬蟲夏草老鴨煲

適應癥：各類腎虛患者均可服用。

制作：選老鴨一只，冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗凈，去肚雜，將冬蟲夏草放入鴨腹內，用針線縫合，加水過鴨身，放入生姜、蔥后煮開，放入調味品。服用時飲湯食鴨肉，一日兩次，分數(shù)日服完，再將冬蟲夏草嚼服，可補腎填精。

甲魚補腎湯

適應癥：肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、遺精、頭暈眼花。

制作：甲魚1只，去內臟加入枸杞30克，熟地15克，淮山藥30克，共煮熟后加入調味品食用。該方對腎陰虛諸癥有佳效。

黃芪粥

適應癥：氣虛者適宜

制作：取生黃芪50克、粳米50克。先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。

羊脊骨湯

適應癥：腎虛瘦弱、乏力、虛損。

制作：羊脊骨洗凈煮兩小時，加蔥姜作料當湯料?？砂蜒蚣构嵌缢椋又兴幦馍惾?0克，菟絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時后取汁加米煮成粥，加以調料食用。

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