我的腳在走遠(yuǎn)路時(shí)突然疼痛，請(qǐng)問(wèn)是何原因，

走遠(yuǎn)路或爬山，尤其是平時(shí)缺乏鍛煉的人，導(dǎo)致小腿肚子（腓腸?。┨弁?，是極為酸脹的那種。如果適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，可明顯緩解這種疼痛。而寒冷可導(dǎo)致外周血管，尤其是小動(dòng)脈收縮，肌肉組織會(huì)缺血缺氧，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，肌肉組織的狀態(tài)與長(zhǎng)距離步行時(shí)相當(dāng)（這樣表述并不專(zhuān)業(yè)哦）。
二者的共同特點(diǎn)是：肌肉組織缺氧，肌肉細(xì)胞中線粒體（相當(dāng)?shù)陌l(fā)電廠）的代謝方式以無(wú)氧酵解為主，產(chǎn)生大量的乳酸并堆積，乳酸解離成H+，H+就是致痛因子，故導(dǎo)致局部疼痛感的產(chǎn)生。

實(shí)際從專(zhuān)業(yè)角度看：就是有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在缺氧的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)，特征是運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣的攝取量非常低。人體內(nèi)的葡萄糖/脂肪酸來(lái)不及充分氧化分解，在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的乳酸，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛；常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉；在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)，體內(nèi)的葡萄糖/脂肪酸充分氧化分解，產(chǎn)生二氧化碳和水，釋放能量和熱量，不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛現(xiàn)象。

我也是一樣，彈跳也比較差，打籃球就是跳不高，走久了會(huì)感到腳掌心會(huì)拉筋一樣的痛，這是因?yàn)槲业哪_是平腳，就是腳弓很小或沒(méi)有腳弓，走路時(shí)腳心受力較大，而且腳心的神經(jīng)是最多的，很敏感，也是撓腳心會(huì)癢的原因，由于壓迫腳底的神經(jīng)，會(huì)有疼痛感，屬于平腳的正常疲勞反應(yīng)，睡前可用熱水泡泡，減輕一下疲勞，沒(méi)什么大事的！

走路的時(shí)候?qū)е迈钻P(guān)節(jié)突然出現(xiàn)疼痛，這個(gè)癥狀比較常見(jiàn)的原因是踝關(guān)節(jié)肌肉韌帶拉傷，或者是踝關(guān)節(jié)有骨質(zhì)增生等情況，引起的改變，如果目前來(lái)說(shuō)疼痛癥狀比較明顯，可先用些止疼藥，這個(gè)情況有可能是一個(gè)單純的肌肉損傷，打個(gè)封閉針試試，

治療腳痛又酸的方法：黃芪30~50g，黃精、首烏各30g，淮山18g，川木瓜20g，核桃肉3個(gè)，雞腳2~3對(duì)(用刀斬開(kāi))，豬腳筒骨2條(用刀砍成幾節(jié))，加水同煎l小時(shí)，放少許食鹽調(diào)味，飲湯吃雞腳。每天l劑，日內(nèi)分1～2次服完。一般連服3~5劑可見(jiàn)效。治療期間及愈后30天內(nèi)，忌食生冷、酸辣食品?；蛎客硭X(jué)前先讓腳泡泡熱水，再輕縷腳底部，連續(xù)4天就可緩解腳痛又酸的癥狀！