艾葉泡腳的功效與作用有哪些

艾葉在很多地方都生長(zhǎng)，特別是我國(guó)南方地帶更是極為茂盛。艾葉的使用方法有很多，常見的就是艾葉泡腳。下面由我為大家介紹艾葉泡腳的功效與作用，希望能幫到你。

　　艾葉泡腳的功效與作用
　　第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用

　　實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)小時(shí)了。

　　現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

　　第二：去虛火和寒火

　　人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
　　艾葉泡腳的方法
　　了解了艾葉泡腳的功效與作用之后，現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現(xiàn) 頭暈的情況，最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ)，這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神。

　　具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了。泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
　　艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
　　第一：次數(shù)不能夠太多

　　很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來。

　　專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳，沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。

　　第二：艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。

　　第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。

　　艾葉在我國(guó)的適用范圍非常的廣泛，不僅能夠作為食物來使用，同時(shí)還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過，在日常生活中食用艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng)，泡腳的時(shí)間不能夠過長(zhǎng)，并且一周進(jìn)行一次就可以了，千萬不能夠天天進(jìn)行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損。

　　隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷提高，艾葉也從原來的泡腳、內(nèi)服轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟闹尾》椒ǎ绨~沐浴乳、艾葉洗發(fā)水、艾葉蚊香等等。最新消息顯示，目前還有科學(xué)家正在研發(fā)以艾葉為原料的香煙，這樣不僅能夠滿足煙民的享受，同時(shí)還不含有尼古丁，不會(huì)危害我們的健康。
　　泡腳的3個(gè)偏方
　　1、生姜泡腳

　　生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　2、鹽水泡腳

　　鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

　　此外，鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。

　　鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。

　　3、桂皮泡腳

　　桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽(yáng)的作用。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

　　腎源性是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

　　如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。

　　特別是在冬天，當(dāng)手腳冰涼時(shí)，不妨用熱水來泡個(gè)腳，再配合適當(dāng)?shù)哪_底按摩，能讓你在這個(gè)秋冬更加溫暖，無懼手腳冰涼哦。

猜你喜歡：

1. 艾葉泡腳的好處與食用方法

2. 生姜艾葉可以天泡腳嗎

3. 艾葉泡酒配方與功效

4. 艾葉泡腳的不良反應(yīng)

5. 艾葉泡腳有什么作用

艾葉泡腳有什么作用與功效

艾葉泡腳有什么作用與功效，在日常生活中有很多人都有泡腳的習(xí)慣，很多人會(huì)用艾草泡腳，這是一種很常見的養(yǎng)生方式，對(duì)身體的效果是不錯(cuò)的，那么艾葉泡腳有什么作用與功效呢？和我一起來看看吧。

1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

2、可以驅(qū)寒

天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。

艾草泡腳注意事項(xiàng)

1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。

2、艾草泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。

3、最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。

4、泡腳的時(shí)候應(yīng)該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時(shí)穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。

5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。

6、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。

1、治療感冒

艾葉性溫，有祛除體內(nèi)寒氣的作用。在寒冷的季節(jié)，人容易因?yàn)楹畾獾那忠u出現(xiàn)傷風(fēng)感冒，可以用艾葉泡腳，來驅(qū)趕寒氣，促使身體發(fā)汗排毒。泡后再服用生姜紅糖水，可以讓身體快點(diǎn)恢復(fù)。

2、清肝明目

隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力更大，加上飲食無規(guī)律，食物不潔凈，很多人有肝火旺盛的現(xiàn)象。要改變這些問題，除了糾正錯(cuò)誤的生活方式，可以通過每天晚上用艾葉泡腳來養(yǎng)肝排毒，清心明目。

3、提高身體免疫

用艾葉水泡腳能夠發(fā)汗排毒，有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發(fā)油黃酮類物質(zhì)，是一種殺菌效果良好的物質(zhì)，可以抵御各種病毒的侵害。

4、排毒養(yǎng)顏

愛美是人的天性，尤其是女人都希望自己膚白貌美，氣色俱佳，不希望年華老去。在腳上有很多的穴位和神經(jīng)末梢，長(zhǎng)期用艾葉泡腳，可以很好的刺激這些穴位和神經(jīng)。促使身體的垃圾和有毒物質(zhì)排出體外，皮膚中含有的臟物也會(huì)在熱量的刺激下排出來?？梢宰屍つw變得更有光澤更細(xì)嫩，讓人看上去更漂亮年輕。

5、緩解痛經(jīng)

女性很容易發(fā)生宮寒的毛病，癥狀為痛經(jīng)，月經(jīng)無規(guī)律等。艾葉有暖宮驅(qū)寒的.作用，堅(jiān)持每晚用艾葉水泡腳?？梢哉{(diào)理宮寒的問題，讓子宮變暖，痛經(jīng)和月經(jīng)不正常的問題也會(huì)慢慢緩解。

關(guān)于艾葉泡腳的用量，要針對(duì)個(gè)人身體不同和病癥不同，決定艾草的用量。有嚴(yán)重上火和腳氣癥狀者可以量大一點(diǎn)，如果只是為保健，可以在溫水中適量加入艾葉汁。

艾葉泡腳的方法

取50克艾葉，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。

艾葉泡腳的禁忌

1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。

2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

3、以溫水40-50攝氏度最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

4、用艾葉每周2--3次就好，次數(shù)多了會(huì)傷底氣。

總結(jié)

艾葉屬烈性草藥，使用時(shí)要把握好量和度，過量過度都會(huì)出現(xiàn)身體虧虛的情況，表現(xiàn)為頭痛、眼睛干澀等癥狀，只有適量、正確使用才會(huì)藥到病除。