頭暈手冰涼不用去醫(yī)院自己會好嗎？

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。

一、功能性胸悶（即無器質(zhì)性病變的胸悶）：在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。

二、病理性胸悶（即有器質(zhì)性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：

1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長腫瘤）；

2.肺部疾?。悍螝饽[、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；

3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；

4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥；

5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。

病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜病；老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。

總之，對于胸悶必須引起重視，以免延誤必要的治療。你應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫(yī)師進(jìn)一步確診。

手腳冰涼在生活中經(jīng)常常見，而一般來說手腳冰涼都伴隨其他兼癥，西醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手腳冰涼多為血液循環(huán)差，人體手足為末端，血液循環(huán)差血液達(dá)到不了，這時(shí)候就會出現(xiàn)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼有這幾點(diǎn)原因。

一、氣血虧虛

氣血在人體中，有溫煦身體的作用，氣血虧虛，溫煦作用降低，這時(shí)候就會出現(xiàn)手腳冰涼，還會伴隨神疲乏力，氣短懶言，精神不振，唇甲色淡，面色無華，這些癥狀，日?？梢杂盟奈锖蟿苏錅?，十全大補(bǔ)湯，等一些氣血雙補(bǔ)的湯里，來補(bǔ)充氣虛，適當(dāng)用一些健脾養(yǎng)胃劑，使脾化生氣血的功能增強(qiáng)，這時(shí)候就可以間接補(bǔ)充氣血！

二、陽虛寒凝

人體陽氣受損，內(nèi)寒凝結(jié)，就會出現(xiàn)全身怕冷，手腳冰涼，精神萎靡，大便溏稀，小便清長，這些陽虛癥狀，陽虛所以寒邪會聚集，陽氣足可以溫化寒邪，所以要增強(qiáng)人體陽氣，用一些溫陽之劑，如桂附地黃丸，附子理中丸，腎氣丸，右歸丸等溫陽之劑。平常多鍛煉，如跑步，拳擊，塞太陽，可以補(bǔ)充人體陽氣！

三、肝郁氣滯

情緒異常，引起肝失疏泄，造成肝郁氣滯，氣滯不同，氣具有行血的作用，氣滯行血不通，這時(shí)候出現(xiàn)內(nèi)熱外感，表現(xiàn)為心情抑郁，心煩，失眠，口渴，容易上火，而手腳卻是冰涼，這就是氣郁導(dǎo)致，可以用四磨飲子，四逆散，疏肝解郁，理氣行血。

手腳冰涼怎么改善，下面從身體由內(nèi)而外的一些小技巧給一些小小的建議，供大家參考。

花椒生姜煮水泡腳！超級暖

你好，很高興回答你的問題，手腳冰涼非常普遍，特別是好多女性朋友，更是明顯，今天就跟大家一塊聊聊如何進(jìn)行調(diào)理。

手腳冰涼從西醫(yī)方面進(jìn)行講解，屬于血液循環(huán)障礙，末梢循環(huán)不佳，就會出現(xiàn)手腳冰涼，身體怕冷等問題。

從中醫(yī)方面進(jìn)行講解，主要是由于氣血虛弱，陽虛，陽氣不足，無法推動血液運(yùn)行到四肢末梢，就會出現(xiàn)手腳冰涼。

特別是好多女性朋友，長期氣血不足，體寒怕冷，因?yàn)檎{(diào)理起來比較麻煩，甚至?xí)殡S終生。

有好多患者就是因?yàn)槭帜_冰涼，選擇進(jìn)行中醫(yī)中藥調(diào)理，通常都需要服用三個月到半年時(shí)間，就這樣效果還不是很明顯，那么到底是什么原因?qū)е碌氖帜_冰涼這么難以恢復(fù)呢？

通過我們在臨床上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，如果想要調(diào)理體寒，首先要保證經(jīng)絡(luò)暢通，特別是督脈和足太陽膀胱經(jīng)運(yùn)行通暢。督脈主一身之陽氣，只有后背經(jīng)絡(luò)暢通，保證三焦疏通開以后，才能從根本上解決問題，引火下行，調(diào)補(bǔ)陰陽，溫補(bǔ)腎陽，驅(qū)寒除濕，調(diào)節(jié)五臟六腑，把全身的氣血輸送到奇經(jīng)八脈，五臟六腑，四肢百骸。

只要陰陽二氣相交，氣血通暢，上下左右運(yùn)行通暢，調(diào)理起來就會容易多了?？梢酝ㄟ^刮痧，或者磁療杯疏通后背督脈，然后進(jìn)行艾灸調(diào)理。

下面再說一下調(diào)理方法，不管是中藥調(diào)理，艾灸調(diào)理，針灸調(diào)理，日常 養(yǎng)生 保健，只要堅(jiān)持都會有效果的。

今天主要跟大家說一說怎樣通過艾灸調(diào)理手腳冰涼。艾灸方法比較多，督脈灸，隔姜灸，扶陽重灸，手工懸灸等。

先通過磁療杯疏通后背，然后進(jìn)行扶陽重灸，從下焦八髎穴開始向上到大椎穴，然后是前面的少腹部，前后夾擊，陰陽二氣相交，打通任督二脈，慢慢就會通過四肢傳導(dǎo)到四肢末梢。

就像是一顆大樹，樹枝樹葉枯萎了，肯定不能針對局部噴水，一定要在樹根處進(jìn)行澆水施肥，慢慢就會把營養(yǎng)水分給養(yǎng)到樹梢頭。

如果能夠在晚上用艾葉，紅花，花椒等熬水泡腳會更好。加強(qiáng) 體育 運(yùn)動，提高免疫力，各方面配合，調(diào)理手腳冰涼還能沒有效果嗎？

這是病呀得治，我也和你一樣前些年吃中藥現(xiàn)在好了 腎陰虛腎陽虛都有可能

手腳冰涼，是體質(zhì)虛寒，我就是這樣的，大多體現(xiàn)在女性身上，夏天表現(xiàn)不明顯，到了秋冬季節(jié)尤為明顯，首先要做到的是保暖，多穿衣服，不能涼著手和腳，一定要做好保溫工作。第二，飲食方面要注意以溫補(bǔ)的食物為主，多吃一些牛羊肉，山藥，枸杞大棗等等。第三就是日常護(hù)理，每晚泡泡腳，泡到渾身微微出汗為宜。第四就是多做運(yùn)動，讓身體的循環(huán)快起來，讓身體熱起來。任何改善都不是一蹴而就，是循序漸進(jìn)的，需要堅(jiān)持就會見到效果！

一到冬天，很多女性都會手腳冰涼。明明穿了很厚的襪子，腳還是很冷。尤其是晚上睡覺，腳冷的睡不著。

手腳冰涼從中醫(yī)角度來講，是女性氣血虛導(dǎo)致的。男性屬陽，女性為陰，當(dāng)氣血虧虛時(shí)會導(dǎo)致怕冷，頭暈，臉色蒼白等癥狀。那如何改善女性手腳冰涼呢？

1.運(yùn)動。"飯后百步走，活到九十九"。運(yùn)動可以有效促進(jìn)末端肢體血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。

2.足療。每晚睡前用熱水泡泡腳，在水里加點(diǎn)生姜或鹽，時(shí)間控制在20分鐘左右，以背部微出汗為宜。

3.按摩。"頭頂百會，腳踩涌泉"。經(jīng)常性按摩足底的涌泉穴可疏通經(jīng)絡(luò)，刺激末端神經(jīng)，改善腳冷癥狀。

4.食療。平時(shí)多吃溫?zé)崾澄?，少食生冷寒涼之物。尤其是月?jīng)期間，少碰涼水，多食生姜紅糖水，溫宮散寒，調(diào)經(jīng)止痛。

健康 最重要，運(yùn)動最關(guān)鍵。

冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環(huán)不好，血液回流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進(jìn)行 體育 鍛煉，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)多出去散散步也可以。

有的人是因?yàn)樘鞖馔蝗晦D(zhuǎn)涼，身體適應(yīng)不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會使得手腳冰涼，甚至手腳皮膚顏色發(fā)紅或者發(fā)白，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)疼痛的癥狀?？梢猿砸恍┡偷氖澄铩＿€有的人則是應(yīng)該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過度，導(dǎo)致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會下降，所以就出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。所以一定要學(xué)會緩解壓力。

要注意不要吃生冷，寒涼的東西，因?yàn)檫@些東西會損耗人體的能量，要多吃維生素的食物，冬季起居生活要注意，最好是睡覺前泡腳，可以加入一些藥材更加好，另外，可以經(jīng)常按摩手腳心或者是一些穴位例如涌泉穴，可以保暖的效果。

出現(xiàn)手腳冰涼的根本原因， 就是末梢血液循環(huán)變差。 我們想要改善手腳冰涼的情況，除了熱療以外，最主要的就是要找出，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)變差的原因，然后才能采取對應(yīng)的措施。

這是最基本的對癥方法，既然手腳冰涼，那我們就是采用熱療來改善。比如：增加衣物保暖，戴手套、穿厚襪子；用熱水泡手腳……

這里有一點(diǎn)要注意，就是熱水泡手腳的時(shí)候，要留意水溫；以及自身的溫度覺，是否正常。熱療雖好，但千萬要避免燙傷。

心血管功能發(fā)生病變的時(shí)候，往往就會出現(xiàn)血液循環(huán)變差。具體如下：

1、血壓低、心率減緩

手腳冰涼的情況，往往會出現(xiàn)在 一些體質(zhì)較弱的女生身上 ，這是為啥呢？

其實(shí)，我們要是留意的話，這部分女生，大部分測血壓的時(shí)候， 血壓值往往都會偏低（低于90/60mmHg）；測心率，心率也偏慢（低于60次/分）。

我們一些運(yùn)動員的心率，也會低于60次/分，但是他們的血壓值卻并不低。這主要是因?yàn)檫\(yùn)動員的心臟比較強(qiáng)大，每一次跳動，泵出的血液較多。心跳低于60次/分，也完全能滿足機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)和養(yǎng)分的需求。

而體質(zhì)較弱的女生，心跳雖然也慢，但與運(yùn)動員不同的是，她們的 心功能并不強(qiáng)大。每次泵出的血壓并不大，這時(shí)候血壓值也就會偏低。能流到肢體末端的血液，也就很少，自然也就出現(xiàn)了手腳冰涼的情況。

針對這種情況， 最好的方法，就是多鍛煉。 運(yùn)動才能改善心功能，才能改善血液循環(huán)。鍛煉的方式很多，一定要選擇一個自己 感興趣的運(yùn)動。畢竟感興趣的事物，你才能堅(jiān)持得下去。

比如：你喜歡打羽毛球，那你就堅(jiān)持每天打羽毛球，剛開始打15~30分鐘；后來慢慢增加時(shí)間，爭取每天能打個1小時(shí)左右。

2、血脂偏高、血管堵塞

血液流速過緩、血管堵塞，同樣也會導(dǎo)致肢體末梢循環(huán)變差。 導(dǎo)致血流過緩的原因，也就是我們經(jīng)常聽說的——血液變粘稠了。而血液粘稠的實(shí)質(zhì)，就是血脂偏高。

三高（高血脂、高血壓、高血糖）除了會導(dǎo)致血液粘稠以外，還會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，讓血管彈性變差，更容易發(fā)生堵塞。一旦血管堵塞以后，能流向肢體末梢的血液，就更少了。

針對這種情況，我們首先從飲食上，就要減少油脂的攝入。其次，還應(yīng)積極求助醫(yī)生，看是否需要增加調(diào)脂和擴(kuò)管藥物。

總的來說，手腳冰涼本質(zhì)是血液循環(huán)變差。我們要先弄清原因，然后針對性采取措施即可。

血糖偏低最好去做個血檢尿檢吧老人家心腦血管疾病很常見的 有輕有重的 勸勸你媽媽 沒事的去檢查一下也放心呀 你這樣說我們不能確診的要依照檢查單子的 不是隨便就說什么病的 要有依據(jù)的！ 祝你健康快樂！

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。

【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。
＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰
＊壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時(shí)期，就會慢慢恢復(fù)溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

克服手腳冰冷攻略
? 拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰
．攻略1：勤運(yùn)動．勤甩手
建議你一早起來做做運(yùn)動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動動手指、腳趾? Y，皆可幫助血液循環(huán)。
．攻略2：多補(bǔ)充維他命E
維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
．攻略3：多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發(fā)燙呢
Tips 1－煙堿酸在哪里
煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群。
．攻略4：多吃堅(jiān)果．胡蘿卜
可藉由日常食補(bǔ)法，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于溫?zé)嵝允澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
．攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進(jìn)血液循環(huán)，利用平常飲食時(shí)，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬；喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉；吃水餃時(shí)，配碗酸辣湯，無形中就吃進(jìn)好多辛香料啰
．攻略6：常吃溫補(bǔ)食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦
．抗手腳冰冷食補(bǔ)3帖：
＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一并服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
．攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
．攻略8：服用中藥
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果你沒把握，也可請中醫(yī)師開立藥方。
．攻略9：注意保暖
別因?yàn)閻勖溃虼┨嗯卤蝗思倚?，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來了，不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱，或活動后感到發(fā)熱，就馬上脫掉御寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦