痰濕體質(zhì)能長期喝綠茶嗎

看體質(zhì)來喝茶

1、濕熱體質(zhì)

【特征】愛出濕疹、油性皮膚、易長粉刺、易脫發(fā)容易困倦、煩躁易怒。

【飲茶建議】以疏風(fēng)散熱為主，推薦飲用白茶綠茶或者黑茶。

2、氣郁體質(zhì)

【特征】性格內(nèi)向、深情抑郁、形體消瘦、憂慮脆弱。

【飲茶建議】以疏肝解郁為主，可以多喝綠茶、青茶或者紅茶為主。

3、氣虛體質(zhì)

【特征】氣血不足、吃不了生冷的食物、沒有力氣。

【飲茶建議】盡量不喝未發(fā)酵的茶，可以喝紅茶、熟普、老白茶等。

4、陽虛體質(zhì)

【特征】陽氣不足、畏寒怕冷、肌肉松軟不結(jié)實(shí)。

【飲茶建議】以溫補(bǔ)陽氣為主，建議喝老白茶、熟普紅茶等。

5、血瘀體質(zhì)

【特征】皮膚粗糙、面色偏暗、眼中血絲比較多容易煩躁、健忘等。

【飲茶建議】以順氣為主，可以多喝一點(diǎn)清爽的茶，比如青茶、紅茶、黑茶、白茶。

6、陰虛體質(zhì)

【特征】體型瘦長，耐不了暑熱，皮膚干燥，眼睛千澀，睡覺不安穩(wěn)。

【飲茶建議】以滋陰清熱為主，可以喝點(diǎn)白茶、黃茶、生茶等。

7、痰濕體質(zhì)

【特征】體型肥胖，腹部肥滿松軟，面部暗黃，對潮濕環(huán)境適應(yīng)力差寒怕冷、肌肉松軟不結(jié)實(shí)。

【飲茶建議】以祛除痰濕為主，建議喝老白茶、生普紅茶等。

8、特稟體質(zhì)

【特征】皮容易過敏、容易打噴嚏和流鼻涕，并且對花粉、粉塵過敏。

【飲茶建議】建議飲用發(fā)酵程度較高的茶類，例如紅茶、青茶、黑茶等。

9、平和體質(zhì)

【特征】體型勻稱、面色紅潤、精力充沛、能吃能喝。

【飲茶建議】平和體質(zhì)任何茶飲均可飲用，比如綠茶、紅茶、白茶、黑茶皆可，看個人喜好主。

1、白茶

白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉、天山白等。

2、青茶

凍頂烏龍、鳳凰單叢、黃金桂、大紅袍、鐵羅漢、嶺頭單叢等。

3、黑茶

安化黑茶、陜西茯茶、四川藏茶、湖北青磚茶、廣西六堡茶等。

4、綠茶

西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、安吉白茶、竹葉青茶等。

5、紅茶

小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶等。

6、黃茶

君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽、遠(yuǎn)安黃茶等。

喝什么茶除濕效果好？由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，喝茶不僅可以養(yǎng)生，還對身體有很多好處。關(guān)于喝什么茶除濕效果好？痰濕體質(zhì)喝什么茶去濕氣？我為您一一解答。
喝什么茶除濕效果好
白扁豆花陳皮茶除痰濕

將白扁豆花和陳皮打成粉狀，然后將白扁豆花粉，陳皮粉和適量茯苓粉攪拌均勻，每天取10克左右粉末泡水，悶五六分鐘后代茶飲。白扁豆花可以除濕，陳皮入肺，脾經(jīng)，有健脾燥濕，理氣化痰的作用，在調(diào)理脾胃或配置中成藥時被廣泛應(yīng)用，加上利水滲濕，健脾和中的茯苓，除濕效果更佳。需要注意的是，陳皮偏于溫燥，所以氣虛，燥咳及陰虛體質(zhì)的人不要多食用，否則會加重病情，另外正在服用其他藥物的患者在飲用前要咨詢醫(yī)生。

荷葉綠茶除痰濕

將5克干荷葉和5克綠茶放入杯中，沖入沸水，浸泡五分鐘后即可飲用。荷葉有清熱利濕，升發(fā)清陽，涼血止血，利尿通便等功效，綠茶提神清心，消食化痰，一同泡茶飲可以起到很好的清心提神，利濕化痰，利尿通便功效。需要注意的是，脾胃虛寒人群，低血壓人群和身體瘦弱的人群是不宜多飲用荷葉綠茶的，以免引起身體不適，甚至導(dǎo)致腎衰竭。

橘皮紅棗茶除痰濕

將10個紅棗洗凈，去核，和10克鮮橘皮一起放入杯中，沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡10分鐘后即可飲用。紅棗有補(bǔ)中益氣，寧心安神，益智健腦，增強(qiáng)食欲的功效，橘皮理氣化痰，止嘔止呃，利尿，兩者一同沖泡成茶飲，可以起到健脾除濕，化痰止嘔，養(yǎng)血滋補(bǔ)的功效。需要注意的是，陰津虧損，內(nèi)有濕熱者要慎用。

木棉三花茶除濕熱

木棉三花茶是由木棉花，金銀花和白菊花泡制而成，具體做法是取干木棉花15克，金銀花10克，白菊花10克，分別洗凈，放入杯子中用開水沖服。木棉花性平，清熱，利濕，解毒，可以祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)，有清熱解毒，利濕活血，祛風(fēng)止痛等功效，金銀花機(jī)能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清熱解毒，涼血止痢，很適合濕熱體質(zhì)人群飲用。需要注意的是，木棉花雖好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虛弱，而且還可能影響人的脾胃功能，使人食欲下降，腸胃不適。這款茶飲一周最好飲用不超過三次，如果沒有體熱，體濕癥狀的人盡量不要喝此茶。

桑菊茶除濕熱

將兩片桑葉，兩朵菊花洗凈，一起放入杯中，沖入沸水，浸泡五分鐘后，溫飲即可。桑葉疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目，涼血止血，菊花松弛神經(jīng)，舒緩頭痛，散風(fēng)清熱，清肝明目，兩者泡茶同飲，能起到清熱解毒，祛暑濕，清火明目，防肺燥的功效。需要注意的是，桑葉，菊花都是性涼物，虛寒體質(zhì)的人就不要服用，以免損傷陽氣和脾胃，出現(xiàn)易疲倦，多汗易感冒，脈弱無力等脾肺氣虛癥狀。

香薷扁豆茶祛濕熱

將5克白扁豆炒熟，搗碎，10克香薷，10克厚樸剪碎，用沸水一起沖泡，蓋上茶杯蓋，溫潤一個小時后，代茶飲用。香薷辛，微溫，歸肺，胃經(jīng)，有發(fā)汗解表，溫胃和中之功效，白扁豆性微溫，歸脾，胃經(jīng)，有健脾和中，化濕消暑功效，兩者一同泡茶飲用，有很好的祛暑解表，和中化濕功效，適宜于調(diào)理夏季感冒引起的發(fā)熱頭痛，胸悶腹痛，吐瀉等癥。需要注意的是，孕婦不適宜選用該茶去濕氣，在喝茶的時候，盡量不要吃豆制品。

痰濕體質(zhì)喝什么茶去濕氣
1、白扁豆花陳皮茶

白扁豆花入脾、胃、大腸經(jīng)，是百花中少有的健脾良藥?！端拇ㄖ兴幹尽飞暇陀小鞍妆舛够ǎ臀附∑?，清熱除濕。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。

2、普洱茶

能去油膩、消食養(yǎng)胃、化痰降濁、潤腸通便?，F(xiàn)代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能。痰濕體質(zhì)者常喝三寶茶能預(yù)防高血脂、高血壓、高血糖的產(chǎn)生和緩解“三高”的癥狀。

3、姜糖茶

姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。

痰濕體質(zhì)的人堅(jiān)持喝一段時間紅糖姜茶，情緒會平穩(wěn)很多。因?yàn)楹冉?，人會發(fā)汗，只要發(fā)汗，人體就會通透，情緒就會穩(wěn)定。痰濕體質(zhì)者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。

4、三寶茶

三寶茶的做法是：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預(yù)防高血壓的功效。

5、陳皮荷葉茶

陳皮主要治療消化系統(tǒng)的疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病，理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。

在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮治療消化系統(tǒng)的疾病的功效，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥，而且針對痰濕型肥胖起到對癥治療的作用。

6.姜糖茶

姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好；天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好?？梢宰鼋瑁呀?、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。

喝什么茶去濕氣
痰濕體質(zhì)的人堅(jiān)持喝一段時間紅糖姜茶，情緒會平穩(wěn)很多。因?yàn)楹冉?，人會發(fā)汗，只要發(fā)汗，人體就會通透，情緒就會穩(wěn)定。痰濕體質(zhì)者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。做法是將老姜、紅糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。起到發(fā)汗祛濕的功效。