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佩蘭
2023-07-31 19:57:07
陰虛打噴嚏的話這是正常的現(xiàn)象,不用過于擔(dān)心的,當(dāng)出現(xiàn)這種疾病和癥狀的時候,要根據(jù)目前的實際情況來進(jìn)行處理和改善的,當(dāng)出現(xiàn)這種疾病和癥狀,得不到改善的話,對身體來說也會受到危害的,建議根據(jù)目前的實際情況來進(jìn)行針對性的,如何改善使身體得到幫助?使身體得到有效的緩解
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成都-陳**
回復(fù)
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太原`趙**
回復(fù)在生活中,我們經(jīng)常會說一個人陰虛、陽虛。很多人對它們了解的并不是很多。其實陰虛、陽虛都是中醫(yī)上的一個名詞,陰虛說的是一個人的精血或者津液虧損的一種病情情況。一般會有潮熱、盜汗、顴骨泛紅、身形偏消瘦等一系列的癥狀。這些人群如果想要調(diào)理好自己的身體狀況的話,可以嘗試著滋陰,對緩解癥狀會有好處。
陰虛吃什么好凡陰虛體質(zhì)者,宜多吃些清補(bǔ)類食物,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。
另外,還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品,如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
陰虛的癥狀在中醫(yī)中講究陰陽平衡,而陰虛是一種非平衡狀態(tài)。陰是指體內(nèi)的體液,包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等。
陰虛者表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。
此外,陰虛體質(zhì)者還容易“上火”,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動,動不動就要來“火氣”。所以,陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志,保持穩(wěn)定心態(tài),還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。
具體表現(xiàn)如下:
1、自我感覺
陰虛體質(zhì)有一個最明顯的自我察覺就是熱,經(jīng)常感到心窩發(fā)熱或發(fā)燙,手常喜歡握涼東西,睡覺時喜歡手腳伸到被子外面,中醫(yī)上稱之為“五心煩熱”。潮熱也是陰虛體質(zhì)的一種明顯的自我感覺,常常會感到一陣陣地身上發(fā)熱(但體溫正常),這種烘熱感覺來去匆匆,且有明顯的時間性。
2、性格特征
陰虛體質(zhì)者性格大多比較外向,容易興奮和激動,說話聲音比較高,語速也很快。平時熱情、活潑、閑不住,喜歡在外面張羅事情。
3、體形特征
從體形上來看,陰虛體質(zhì)的人常常是偏瘦的,看上去很精干。
4、臉色特點
陰虛體質(zhì)的人臉色大多是紅紅的,但這種紅不是健康自然的那種紅潤,而是兩塊顴骨特別紅,好像化了妝一樣。舌頭常常鮮紅或淡紅,舌苔薄白而少或無苔。
陰虛和陽虛的區(qū)別中醫(yī)所說的“虛”就是不足,陽虛就是陽氣不夠了。自古就有“男為陽女為陰”,所以女生陽虛體質(zhì)的比較多,男性是陽熱體質(zhì)比較多。
判斷陽虛體質(zhì)非常容易,既然是陽熱之氣不足了,它的一個基本特征就是怕冷。一般人到了天氣寒冷時才怕冷,但是陽虛的人一年四季都怕冷,即使到了夏季,陽虛的人也不敢穿裙子,不敢扇扇子,總是長衣長褲。
陽虛體質(zhì)的人的第二個特征是經(jīng)常手腳冰涼。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“四肢為助陽之本”,認(rèn)為四肢是判斷陽氣是否充足的基本部位。
除此之外,陽虛的人還可以表現(xiàn)為身體某些部位的不適感。肺陽虛的人最容易表現(xiàn)為過敏性鼻炎,受不了一點涼風(fēng),早上起來一開門、一有風(fēng),馬上會打噴嚏、流鼻涕,這是肺陽虛的癥狀。
而陰虛跟陽虛正好相反,表現(xiàn)為陰水不足的系列征象,最常見的是手腳發(fā)熱。到了秋天別人都覺得挺冷的,可陰虛的人可能還要扇扇子,還不停的出汗,陰虛的主要表現(xiàn)就是燥熱。
陰虛火旺怎么調(diào)理陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
陰虛失眠吃什么1、小米:色氨酸含量高的食物,具有催眠作用。在許多食物中,色氨酸含量高的應(yīng)首推小米。每100克小米色氨酸含量高達(dá)202毫克,而且小米蛋白質(zhì)中不含抗血清素的酪蛋白。同時,小米富含淀粉,進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,從而提高進(jìn)人腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量,促進(jìn)更好的睡眠質(zhì)量。
2、蓮子:蓮肉味澀、性平,蓮心味苦、性寒,均有養(yǎng)心安神之功效?!吨兴幋筠o典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明,蓮子含有蕓香甙、蓮心堿等成分,具有鎮(zhèn)靜作用,可促進(jìn)胰腺分泌胰島素,使人入睡。用蓮子仁21克、桂圓20克、大米50克加水煮粥,每天早餐食用,對神經(jīng)衰弱引起的失眠有一定療效。
3、桂圓:桂圓又名龍眼。性味甘溫,歸心、脾經(jīng),能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。營養(yǎng)價值極高,果肉中含糖量達(dá)17%,粗蛋白15%,此外,尚含有礦物質(zhì)和多種維生素,為性質(zhì)平和的滋補(bǔ)良藥,有滋補(bǔ)營血、安神養(yǎng)心的效用。
4、蜂蜜:具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜50克,溫開水沖服。
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李雲(yún)松
回復(fù)癥狀:打噴嚏、流清涕、喉嚨癢、頭干、鼻塞
分析病因:典型風(fēng)寒感冒。但風(fēng)寒感冒者一般口不會很干,除非鼻塞太嚴(yán)重,而使用口腔呼吸導(dǎo)致的口干。
建議:風(fēng)寒感冒,多喝些姜茶,藥物可用感冒清熱沖劑,多喝些熱開水,多休息,問題不大。如果你長期口干,你可能有陰虛體質(zhì),可以吃點地黃丸。
希望我的回答對你有實質(zhì)性的幫助。