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佩蘭
2023-07-31 18:20:50
男生腳部出現(xiàn)浮腫,應(yīng)該去檢查一下浮腫的原因的,是由于走路過(guò)多還是因?yàn)檠貉h(huán)障礙引起的不同原因所導(dǎo)致的浮腫,在治療上并不是完全相同,建議還是應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行治療
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江蘇-吳**
回復(fù)
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常州-薛**
回復(fù)腳腫了怎么快速消腫
腳腫了怎么快速消腫?日常生活中,有很多朋友經(jīng)常會(huì)有腳腫的癥狀,不管是大人、老人還是小孩以及孕婦,很是苦惱卻不知道是什么原因?qū)е碌哪_腫,那么接下來(lái)大家就和我一起去了解一下吧。
腳腫了怎么快速消腫1一、腳腫了怎么快速消腫
1、腳腫了怎么快速消腫之高度酒洗腳
在每天睡覺(jué)之前,可以用溫水泡腳,等腳洗干凈的時(shí)候,再同高濃度的酒來(lái)擦拭浮腫腳面。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡覺(jué)了,第二天起來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)腫完全消了。我提醒,最好每天晚上都這樣做,那樣效果會(huì)很好的。
2、腳腫了怎么快速消腫之泡腳方法
每天晚上臨睡前堅(jiān)持用溫水洗腳半個(gè)小時(shí),在洗腳的同時(shí)要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
3、腳腫了怎么快速消腫之墊高腳
每天晚上在休息前先用溫水泡腳,然后在睡覺(jué)的時(shí)候找一個(gè)物體,能將腳太高就行。平躺入睡,第二天明顯的感覺(jué)到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。
4、腳腫了怎么快速消腫之按摩方法
按摩以下三個(gè)穴位,能促進(jìn)腳部血液循環(huán),加速水分代謝,幫助消除腳腫。
?。?)涌泉穴:在足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
(2)太溪穴:取穴時(shí),可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢(shì),太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
?。?)復(fù)溜穴:在小腿內(nèi)側(cè),太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
5、腳腫了怎么快速消腫之食療方法
消除腳浮腫,還可以從飲食方法入手來(lái)維持體內(nèi)水分平衡,飲食均衡才是最重要的。腳腫根源還是在于血液循環(huán)不利,導(dǎo)致的'水分滯留。所以,必須將多余的水分排出體外,因此可多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物來(lái)幫助消腫。比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米、西紅柿等都是利尿消腫的好食材。
二、腳腫是什么原因引起的
(一)生理性原因
1、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走
有些人由于工作的原因要長(zhǎng)時(shí)間的站立,這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致水中的現(xiàn)象發(fā)生的,因重力作用以及下肢肌肉持續(xù)緊張,造成血液回流減慢,使靜脈血回流受阻而水腫。
2、攝入食鹽過(guò)多
吃很多鹽之后,會(huì)大量飲水,也會(huì)引起體內(nèi)某些激素水平的變化,而導(dǎo)致組織水腫。
3、老年性水腫
在容易腳腫的人群中,老年人腳腫的情況比較容易發(fā)生。對(duì)于年紀(jì)大的人來(lái)說(shuō),身體各方面的機(jī)能都會(huì)有所下降,尤其是心肝腎,如果心肝腎功能減退了,血管壁通透性就會(huì)增高,從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分更易透過(guò)血管壁跑到組織間隙中,引起水腫。
(二)疾病的原因
1、心臟
如果有心臟疾病的話也是會(huì)導(dǎo)致腳腫的現(xiàn)象發(fā)生的,比如心臟泵血能力減弱,容易導(dǎo)致血液瘀滯在外周血管,更容易發(fā)生水腫。
2、肝臟
肝臟是合成血漿蛋白的地方,若肝臟功能有損傷,容易造成血漿中蛋白減少,而導(dǎo)致體液滯留在組織間隙中,產(chǎn)生水腫。
3、腎臟
有些人的腳腫是因?yàn)槟I臟上出現(xiàn)了問(wèn)所導(dǎo)致的,比如腎臟排水能力減弱,體內(nèi)水鹽成分不能及時(shí)排出,容易水腫。
腳腫了怎么快速消腫2一、孕婦腳腫的原因
1、懷孕后,孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加
34 周達(dá)到高峰,并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,組織間液也會(huì)增加。
2、由于血液增加時(shí),血漿的增加比血球等的增加要多
所以,血液成分會(huì)相對(duì)稀釋,血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
3、妊娠后子宮增大
使骨盆內(nèi)壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕,是屬于生理性的,不必?fù)?dān)心。
二、孕婦腳腫了怎么快速消除
1、飲食調(diào)理
孕婦腳腫怎么辦?首先就應(yīng)注意從飲食入手,注意飲食的調(diào)節(jié)。日常飲食中食物盡量保持清淡,避免過(guò)咸、過(guò)油膩;要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入;同時(shí)控制水分的攝入,保持按需攝入即可,避免喝太多的水。
2、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)
很多孕婦腳腫較大程度是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立或是坐著造成的,此時(shí)要問(wèn)“孕婦腳腫怎么辦”,當(dāng)然就是進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)咯。
如飯后進(jìn)行一定程度的散步;坐一段時(shí)間就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng);常對(duì)腿部進(jìn)行按摩也;若有條件,可常進(jìn)行小幅度的游泳;這些都有助于有效的消除孕婦腳腫現(xiàn)象。
3、合理使用托腹帶
在正常情況下,非疾病因素導(dǎo)致的腳腫中,孕婦可在飲食方面多注意一下,減少鹽的攝入量,盡量少吃鹽和醬油,少吃咸菜類食品。
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周口-李**
回復(fù)冰敷:用碎冰或冰水裝在塑膠袋里,醒著時(shí)每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘。抬高:不需活動(dòng)它時(shí),就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高,至少要比腰部更高才有效。壓迫:用彈性繃帶包住受傷部位,不可太松或太緊,太松無(wú)效易脫落,太緊腳趾會(huì)腫麻,妨害血液循環(huán)。拿拐杖:拿拐杖幫忙走路,受傷的腳可完全不著地,或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地,因?yàn)檫@樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷,必須像正常走路一樣,讓腳踵(即腳跟部)先著地,然后才整個(gè)腳掌著地。水療:使用‘冷熱交替式水療',其方法如下:先將患部浸在攝氏38-40度,不痛的范圍內(nèi)活動(dòng)4-6分鐘。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。再回到熱水中活動(dòng)(如1所述)。如此冷熱交替各做5次。最后一次須浸在熱水中。完畢后將患部抬高,活動(dòng)5分鐘,后綁上彈性繃帶。以上1-6為一次完整的(冷熱交替式水療),每天做2-3次后,約1-2周可完全消腫。原則有三:(1)第一次和最后一次都要浸泡在溫水中。(2)浸在溫水中時(shí)最好一邊活動(dòng)腳踝,但仍要在不痛的范圍之內(nèi)活動(dòng)。(3)浸溫水的時(shí)間要比浸冷水的時(shí)間來(lái)得長(zhǎng)。浸溫水的時(shí)間要比浸冷水的時(shí)間來(lái)得長(zhǎng)。活動(dòng)腳:不痛的范圍內(nèi),要盡量作各方向的腳踝活動(dòng),譬如上下活動(dòng)或左右活動(dòng),也可以當(dāng)作在練習(xí)ABCD等字母的活動(dòng)。保護(hù):走路時(shí)須用固定用之貼部來(lái)保護(hù)腳踝。一般人可用護(hù)套來(lái)代替之。對(duì)抗施力:用自己的手施力于腳踝,而用腳踝的力量來(lái)對(duì)抗它。不要被手扳動(dòng)。等張運(yùn)動(dòng):用腳踝的力量來(lái)對(duì)抗外加的橡皮圈阻力,等于是一種肌力訓(xùn)練。等速性肌力運(yùn)動(dòng):利用特殊的‘等速運(yùn)動(dòng)'訓(xùn)練機(jī),來(lái)加強(qiáng)腳板向上、向下、朝內(nèi)、朝外的各方向肌力??熳撸翰煌床货酥拢扇我饧涌熳呗返乃俣?,但仍需腳踵先著地。跑步:由慢跑開始,逐漸增加跑步的速度,最后可以短跑沖刺。繞圈跑:(轉(zhuǎn)彎45度)以20公尺的距離當(dāng)作是一個(gè)‘8'字型的長(zhǎng)度,做轉(zhuǎn)彎45度式的繞圈跑,速度由慢而快。繞圈跑:(轉(zhuǎn)彎90度)以10公尺的距離當(dāng)作是一個(gè)‘8'字型的長(zhǎng)度,做轉(zhuǎn)彎90度式的繞圈跑,速度由慢而快。特殊技巧的訓(xùn)練。
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