老年人總出汗吃什么號(hào)

　　老人容易出汗怎么辦？

　　1、老人容易出汗怎么辦

　　平時(shí)注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)是最重要的。如果是天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)出汗,那么需要多補(bǔ)充點(diǎn)鹽分,不然容易暈倒,濕了鹽分記得要及時(shí)的更換。有時(shí)只是噴灑一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過(guò)多水分,使你感覺(jué)干爽。

　　平時(shí)飲食要注意,不要吃寒涼食物,多吃一些例如海蠣,蛋等。少吃一些會(huì)使胃發(fā)熱的食物,身體就會(huì)減少出汗。

　　2、老人容易出汗的治療方法

　　如果是自汗,發(fā)生在白天,自己沒(méi)有勞動(dòng),但是依然大汗淋漓,那么就是身體太虛或者大病之后,這時(shí)候就需要吃一些東西,例如洋參、人參等。酒精會(huì)壓縮毛孔,可以在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)阻止流汗。這種方法只能偶爾使用,因?yàn)檫^(guò)度擦酒精會(huì)引起嚴(yán)重的皮膚干燥和刺激。對(duì)于經(jīng)常精神緊張、情緒激動(dòng)的患者,可以選用一些內(nèi)服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

　　3、老人經(jīng)常出汗是病嗎

　　在高溫環(huán)境下或從事重體力勞動(dòng)時(shí),出汗是人體調(diào)節(jié)體溫、適應(yīng)外部環(huán)境的一個(gè)重要措施,出汗也是健康人常見(jiàn)的生理表現(xiàn)。

　　以下三種情況為生理性多汗癥:①精神受刺激后在手、足心發(fā)生多汗,即俗話說(shuō)的“出冷汗”。②味覺(jué)性多汗,指在進(jìn)食酸、辣、熱等刺激性食物時(shí)出汗過(guò)多,同時(shí)可伴有面部潮紅、流淚或唾液過(guò)多。③特定環(huán)境下的多汗,指正常人體臥位時(shí),身體上部出汗多,一側(cè)受熱可產(chǎn)生一側(cè)出汗過(guò)多等。

　　還有病態(tài)性出汗,醫(yī)學(xué)上稱“自發(fā)性多汗癥”,表現(xiàn)為全身性、偏側(cè)性或局限性的多汗。全身多汗表現(xiàn)全身出汗,受外界或內(nèi)在因素刺激時(shí)加劇,可見(jiàn)于甲亢、腦炎后遺癥、下丘腦損害后。偏身多汗表現(xiàn)為身體一側(cè)多汗,伴皮膚溫度偏低,多見(jiàn)于腦卒中后遺偏癱側(cè)多汗癥。局限性多汗常發(fā)生于頭、頸、腋窩和肢體遠(yuǎn)端,如掌、足部位,是雙側(cè)對(duì)稱性,多與交感神經(jīng)功能亢進(jìn)有關(guān)。

　　老人異常出汗的癥狀

　　1、頭汗過(guò)多。若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,想嘔吐,身體發(fā)熱,舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的'表現(xiàn),應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象;但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn),要及時(shí)診治。此外,老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況,多屬于氣虛。

　　2、手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　3、心窩、胸口多汗。多見(jiàn)于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢(mèng)的表現(xiàn),屬于思慮過(guò)度,導(dǎo)致心脾虛,可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心身。

　　老人容易出汗吃什么好

　　黃芪紅棗湯

　　黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時(shí),每日一劑,分2～3次服食,連服10天。對(duì)氣虛表衛(wèi)不固之汗癥效好。

　　黃芪豬肉湯

　　黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適量,煲1小時(shí),食肉飲湯,連服5次。對(duì)表虛自汗效佳。

　　蟲(chóng)草燉老鴨

　　用老鴨一只,冬蟲(chóng)草10～15克,放鴨腹內(nèi),加清水,燉1小時(shí),分多次食之。對(duì)自汗盜汗,身體虛弱者有效。

　　黑豆桂圓大棗湯

　　黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,加水慢火煲1小時(shí)左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

　　浮小麥羊肚湯

　　浮小麥30克,裝干凈小布袋內(nèi),羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調(diào)味,食肚飲湯,一天內(nèi)分次吃完。連用5～10天,有健脾止汗作用,對(duì)虛汗均有效。

虛汗，指的是在不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下某部位出汗較多。這種情況最容易出現(xiàn)在老人身上。那么老人出虛汗怎么辦?下面懂視小編整理了老人愛(ài)出虛汗的調(diào)理方法，一起來(lái)看看吧。
老人出虛汗的原因1、原發(fā)性多汗癥
有的人愛(ài)出汗，系植物神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)障礙所致，這種人常在手足心、腋窩、面部對(duì)稱性多汗。每當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，或是環(huán)境溫度升高時(shí)，或是活動(dòng)后，常常出汗增多，有的甚至大汗淋漓。
2、繼發(fā)性多汗
多汗系某種疾病引起，如結(jié)核病常有夜間盜汗。亦見(jiàn)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦炎、脊髓空洞癥、格林--巴利綜合征，雷諾氏病等。在檢查中，若發(fā)現(xiàn)原發(fā)病，應(yīng)積極治療。
3、味覺(jué)性局部多汗
有的人在吃某些辛辣性食物時(shí)，引起額部、鼻尖部及顳部汗液冒出。此癥多與延腦發(fā)汗中樞有關(guān)。如果屬于對(duì)稱性部位多汗，系先天性;若多汗只限于局部，常常是面神經(jīng)麻痹后恢復(fù)期。
老人出虛汗的癥狀?虛汗?多見(jiàn)于虛癥。它既可以單獨(dú)出現(xiàn)，也可發(fā)生于多種疾病的過(guò)程中。?汗為心之液?，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過(guò)久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等陰陽(yáng)失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。成人出虛汗。有些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下，或無(wú)原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這也是?虛汗?。某些患急慢性疾病者，或婦女產(chǎn)后體質(zhì)都特別虛弱，往往會(huì)出虛汗。
以自汗(在清醒時(shí)出汗)為主，出汗部位以頭部，軀干為主，并伴有精神疲憊、食欲下降、大便稀溏、小便清長(zhǎng)、周身無(wú)力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳不溫等癥者，是為氣虛，治宜益氣固表止汗，選用生黃芪、太子參、炒白術(shù)、炒防風(fēng)、浮小麥、煅牡蠣各15～20g水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲治療。
老人出虛汗的食療方1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。
制法：生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。
功效：此食療具有健脾益氣、補(bǔ)心補(bǔ)脾的作用。若在月經(jīng)期吃的話，更可以盡快恢復(fù)缺損的氣血。
2、十全藥材燉排骨
原料：當(dāng)歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術(shù)10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調(diào)味料鹽少許。
制法：將十全大補(bǔ)的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預(yù)備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時(shí)，起鍋之后，再加鹽。
3、黨參烏雞湯
原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。
制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時(shí)即可。每周食用1~2次。
功效：這道藥膳可以補(bǔ)氣固表，同時(shí)補(bǔ)中和胃，對(duì)于氣虛者有一定的斂汗作用，對(duì)于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
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飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等癥狀，損害健康，甚至誘發(fā)其他疾病。 一般情況下，出虛汗主要因?yàn)闅馓摵突鹜?大多數(shù)老年人屬于氣虛，主要癥狀是在氣溫不高的情況下，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就針對(duì)這些情況，日常膳食應(yīng)注意多補(bǔ)充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期癥狀；陰虛導(dǎo)致的肺陰虛，除肺部癥狀之外，還有腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗，遺精，月經(jīng)減少。因此，由腎陰虛導(dǎo)致的盜汗，可以服用六味地黃丸出汗還與心臟有關(guān)系，血汗同源，可以多汗癥主要是由于其他疾病引起，如感染性高熱等。體虛多汗還可能是缺鈣或身體虛弱引起，應(yīng)積極治療。

身體出虛汗首先要排除病理性，如果是白天出汗多或白天晚上都會(huì)出汗，這種情況建議去醫(yī)院里做一個(gè)更加詳細(xì)的體檢，尤其是去內(nèi)分泌科檢查一下，排除有沒(méi)有糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)神經(jīng)性因素引起的，主要和腦部神經(jīng)因素有著很大的關(guān)系，當(dāng)腦部神經(jīng)絮亂的時(shí)候，很容易造成出虛汗頭暈眼花的現(xiàn)象發(fā)生。

老年人如果經(jīng)常有氣短、手腳冰涼、冒虛汗，是陽(yáng)氣虛衰到極點(diǎn)造成，可以用回陽(yáng)救逆的方法治療，多吃些人參、黃芪、生姜、炙甘草等，都有很好的升陽(yáng)作用，多曬太陽(yáng)、多休息、適量陽(yáng)虛，這個(gè)陽(yáng)虛不是指的某一個(gè)部位陽(yáng)虛，而是指病的陰陽(yáng)屬性，就是陰病。手腳冰涼是陽(yáng)氣不足不能溫暖四肢，出汗是虛陽(yáng)外越，陽(yáng)氣不能內(nèi)守，這個(gè)病要重視，是比較嚴(yán)重的疾病，像鹿茸，鹿茸善于補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)氣血，治腰膝酸軟，是非常好的補(bǔ)陽(yáng)藥材?？梢耘菥疲菟?，煲湯。不適合腎陰虛的人使用。若是陰陽(yáng)兩虛可以使用。

　　很多60歲以上的老人由于身體虛弱都會(huì)出現(xiàn)晚間睡覺(jué)愛(ài)出汗的現(xiàn)象，愛(ài)出汗不僅讓人不舒服還容易感冒。那么60歲老人睡覺(jué)出汗怎么辦呢?其實(shí)很多人都不知道的，下面我就帶你一一了解!

　　睡著出汗,醒來(lái)汗止,中醫(yī)稱為?盜汗?。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　頭汗過(guò)多,若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,想嘔吐,身體發(fā)熱,舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現(xiàn),應(yīng)注意清淡飲食。

　　手足心多汗,如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　1、白天多汗

　　無(wú)論什么季節(jié),老年人在白天不活動(dòng)或者稍微活動(dòng)的情況下就出汗不止,并且說(shuō)話語(yǔ)氣地,食欲差易感冒的話,中醫(yī)判定為是氣虛導(dǎo)致的汗多現(xiàn)象。

　　2、夜間多汗

　　老年人睡著了汗多,但醒來(lái)后汗止的現(xiàn)象,中醫(yī)理論中稱之為?盜汗?。這類人群易出現(xiàn)手腳心熱,心煩意燥,面部發(fā)紅等癥狀,這是典型的陰虛表現(xiàn)。

　　3、頭部出汗過(guò)多

　　老年人若出現(xiàn)頭部面部多汗,在進(jìn)食后有上腹脹飽脹,并伴隨肢體沉重?zé)o力,胃脹不適,反胃想吐,舌苔呈黃色等癥狀,則是脾胃濕熱所導(dǎo)致。

　　4、手足心多汗

　　手足心多汗伴隨手腳心熱,口干舌燥現(xiàn)象,多是陰虛有熱所致;若是伴隨腹部脹痛,有便秘現(xiàn)象,這種情況多因腸道內(nèi)有積糞所致;如果手足心多汗的同時(shí)有口干,牙齦腫痛等癥狀,則多與胃熱有關(guān)。

　　5、心窩胸口多汗

　　老人心窩胸口多汗多因過(guò)度用腦所致,思慮過(guò)度易導(dǎo)致心脾虛,這類人常還伴隨食欲不振,精神疲憊,睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。

　　1、泥鰍湯

　　用泥鰍120克,熱水洗去粘液,剖腹去除腸臟,用油煎至金黃色,加水2碗煮至半碗,放入精鹽少許調(diào)味,飲湯吃肉,每天1次適用于盜汗者食用,民間常用治療小兒盜汗,功效顯著。

　　2、豆豉酒

　　取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后飲用,每次2湯匙,每天2次。有和血益氣,解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用。

　　3、糯米煲豬肚

　　每次用糯米500克、豬肚1個(gè),把米放入豬肚內(nèi),用線結(jié)扎,加水適量,共煲1小時(shí),調(diào)味后吃見(jiàn)風(fēng)使舵喝湯,再將糯米曬干搗碎,分10次煮粥食用,每天1次。有補(bǔ)中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。

　　4、茯苓粥

　　將粳米和茯苓一起入鍋煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早飯時(shí)食用。由于茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人體的免疫力。

　　如果是沒(méi)有勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的情況下,依然是大汗淋漓,那么就要考慮是否是身體過(guò)于虛弱,或者是大病之后的狀態(tài),出現(xiàn)此種情況需考慮吃一些西洋參,海參等滋補(bǔ)類的補(bǔ)品,當(dāng)然需注意適當(dāng)即可,不用大吃特吃的?大補(bǔ)?。

　　為了防止出汗受涼,老人最好貼身穿件純棉的隔汗背心,外出走路、睡覺(jué)前穿上,可以吸汗;條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如火旺的人居住環(huán)境應(yīng)稍偏涼一些等。

　　平日飲食上需注意。汗多的老人,在平日里飲食是有講究的,不要吃涼性寒性的食物,盡量少吃能引起胃發(fā)熱的食物,因?yàn)槲笩岢龊沟臓顩r就會(huì)加重?？梢赃m當(dāng)吃一些山楂,西紅柿,百合,或者海蠣子,雞蛋等祛火消汗的食物,經(jīng)常熬一些粥或者湯在飯前食用也是很有必要的。

　　除了生活方式飲食上注意之外,也要有一個(gè)放松愉快的心情,每天聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)調(diào)節(jié)心情,飯后可以去慢走散步,跳跳廣場(chǎng)舞之類的?慢生活?方式來(lái)強(qiáng)體質(zhì)對(duì)抗?多汗?很有必要的。