請(qǐng)問浮腫喝什么

1、營養(yǎng)不良引起的身體浮腫，這種情況是屬于典型的低蛋白血癥的癥狀。這時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、豆制品、瘦肉、魚肉、雞蛋等，這些食物可以補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，從而減輕營養(yǎng)不良引起的身體浮腫現(xiàn)象。
3、還有平時(shí)可以多吃一些可以消腫的食物，比如薏米、小紅豆、香菇等，這些食物也可以幫助身體浮腫的消退。

喝這些茶有助于消水腫：
1、檸檬茶：檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效，并對(duì)消除身體水腫有很好的美容功效。

2、桃花茶：《神農(nóng)本草經(jīng)》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則云桃花能“細(xì)腰身”。史傳楊貴妃用單味桃花茶，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。桃花之所以能，是因?yàn)樗哂惺帨焯禎?，使之從大便而出的功效。李時(shí)珍認(rèn)為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實(shí)人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”（《本草綱日》）?？梢娞一ㄓ腥ニ?、減肥的作用。

3、蘋果醋： 蘋果醋當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

4、玉米減肥茶：玉米減肥茶的效用主要在于玉米可以利尿，它能讓你身上積存的多余水分排除體外，消除水腫。

第一款薏仁綠茶，第二款玉米須茶，第三款黑豆茶，第四款荷葉柑橘茶，這4款是易排出身體水分的熱飲，或許也能幫助加速新陳代謝，減緩水腫癥狀，熱熱飲入不但溫暖，更能協(xié)助你保持美麗。
消面部水腫喝什么茶好
1、薏仁綠茶

綠茶有清胃的功效，飯后一杯不但可以解膩，內(nèi)含的綠茶多酚還能抗氧化，而薏仁不但有助皮膚美白，還能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，上述兩種食材都可以消水腫，在家煮好薏仁水，并在要喝前加入熱綠茶，喝起來清爽無負(fù)擔(dān)，也能帶去公司讓下午身體溫暖起來。

2、玉米須茶

玉米須指的就是玉米粒與綠色外層中間的須須部分，而消水腫的圣名流傳已久，而且效果快速，它本身有利水效果，加上能促進(jìn)身體新陳代謝加速排水，市面上有販?zhǔn)塾衩醉毑璋?，方便攜帶且沖泡容易，或是自行收集玉米須，在家自己制作也很方便。

3、黑豆茶

黑豆茶之前在日本相當(dāng)風(fēng)行，與外觀給人的感覺不同，泡出來的黑豆茶會(huì)有淡淡麥香，黑豆是抗陽化的優(yōu)良食材，并還有花青素與維他命E，可以幫助身體對(duì)抗老化、滋潤肌膚，還可改善便秘困擾，熱熱的黑豆茶喝起來也能讓神經(jīng)舒緩，全身溫暖。

4、荷葉柑橘茶

荷葉是自古以來利水消腫的食材，且有降低體脂肪的功效，洗凈后加入水中煮滾去渣，再加入帶有清香并可抑制食欲的柑橘類，包括葡萄柚、柳橙、橘子、柚子、金橘、檸檬等都可互相搭配使用，在晚上喝也不怕睡不著。

面部水腫怎么辦
1、冷熱交替敷臉

女性可以取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾以后敷臉，敷15分鐘以后換沾了冷水的毛巾敷15分鐘。這樣冷熱交替重復(fù)3次即可。這個(gè)方法可以讓面部的血管先擴(kuò)張后收縮。因此這么做同時(shí)能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán)，幫助女性排出臉部多余的水分。

2、冰塊消腫

如果女性白天起的早且時(shí)間充裕的話，女性朋友們可以從冰箱里取些冰塊來敷面。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達(dá)到快速消除水腫的效果。

3、牛奶+醋熱敷

可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效，但是很少人會(huì)知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用開水調(diào)勻后敷在浮腫的地方，用手指輕輕按摩3~5分鐘后，再用熱毛巾敷一小會(huì)兒，就可以起到瞬間消除腫塊的效果。

4、按摩消腫

通過對(duì)臉部進(jìn)行按摩和提拉，可以促進(jìn)女性面部的新陳代謝，進(jìn)而消除面部浮腫的情況。消腫的手法是：首先將中指放在鼻子的兩側(cè)，然后沿著鼻梁往上推，反復(fù)幾次以后，將手心放在臉頰的兩側(cè)，然后沿著臉頰做向上提拉的動(dòng)作。記住，力度不宜太大。

5、吃排水利尿的食物

女性想要消除臉部浮腫，在飲食上也應(yīng)該多加注意。比如平時(shí)吃東西要以清淡、少鹽為主。只因高鹽份的食物不利于排解。而利于排水排尿的食物有紅豆、薏米、冬瓜等，這些食物女性可以多吃一些。

6、晚上別喝太多水　在文章開頭我就已經(jīng)說過了，在睡前喝太多水是會(huì)造成面部出現(xiàn)浮腫的情況的，因此要想預(yù)防浮腫在晚上一定要控制飲水量。

7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有益身心健康，女性運(yùn)動(dòng)過后身體排出的汗水可以帶走體內(nèi)多余的鹽分，所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還有消除水腫的好處。不過，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目那么多，建議女性選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者伸展體操，這兩種消腫的效果會(huì)更好。

臉部浮腫是什么原因
1、喝水過多：臉腫可能是由于喝水的原因。因?yàn)閿z入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫，特別是睡前喝太多水，有時(shí)候連眼睛都會(huì)腫起來。對(duì)于水腫來講，其實(shí)沒有什么大不了的，只要減少一天的水?dāng)z入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類。

2、睡眠不足：你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導(dǎo)致的睡眠不足的話，也會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個(gè)沒辦法，你只能是補(bǔ)眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。

3、吃鹽過多：臉部浮腫是什么原因？吃鹽過多也是原因之一。因?yàn)檫^量的鹽，會(huì)阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。所以，朋友們，尤其喜歡煮菜放很多鹽的朋友要注意了。吃鹽過多還會(huì)引起甲亢等其他疾病，日常飲食，不能吃太多。

4、飲食錯(cuò)誤：有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實(shí)在夏天的時(shí)候可以，但是冬天的時(shí)候，不建議你這樣，即使是夏天的時(shí)候，吃西瓜也要適量，不然，也會(huì)導(dǎo)致臉腫的情況。

面部水腫怎么預(yù)防
1.睡夠

每天睡不到七小時(shí)，除了黑眼圈會(huì)找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當(dāng)睡眠不足時(shí)，體內(nèi)新陳代謝會(huì)超緩，導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現(xiàn)水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。

2.改變洗臉方式

改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴(kuò)張，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，可以排出多余的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復(fù)3次。冷熱水敷臉以后，將洗面乳擠在手上，搓一搓后，用順時(shí)針打圈方式清潔臉部。

水腫是女性的天敵，許多人都知道喝紅豆水可以消水腫，但你知道除了紅豆水以外，以下這些水也都有不錯(cuò)的利水效果嗎？且其他的好處也不少喔！

消水腫的天然飲品

1. 紅豆水

在中醫(yī)理論中，紅豆屬赤色，入心，可帶動(dòng)血液循環(huán)，具有清熱解毒功效，常被用來改善腳氣病及下肢水腫。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來看，紅豆富含鉀離子，因著人體本身有留鉀排鈉的機(jī)制，再加上豐富的膳食纖維，有排便和利尿的作用。

2. 黑豆水

在中醫(yī)理論中，黑豆性平，可補(bǔ)腎，可幫助腎臟維持功能，讓尿液排泄正常，故可以達(dá)到消除水腫的作用，適合脾虛水腫、下肢水腫的人食用。

3. 薏仁水

因?yàn)檗踩矢缓攀忱w維，可幫助促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，帶來利尿、消水腫的作用。不過因薏仁屬于偏寒食物，故不適合孕婦和體質(zhì)偏冷的人。

4. 綠豆水

《本草綱目》記載，綠豆可補(bǔ)益元?dú)?，調(diào)和五臟。因?yàn)榫G豆具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴及明目降壓等作用，非常適合夏天飲用。而現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)的綠豆蛋白質(zhì)含量高，又富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)及排便。

5. 檸檬水

因檸檬屬于高鉀食物，借由留鉀排鈉的機(jī)制可幫助排除體內(nèi)多余水分，加上許多人不愛喝水，增加檸檬片可以增加味道，可幫助多攝取水分，以防水分?jǐn)z取太少而出現(xiàn)水腫。