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望月砂
2023-07-31 17:43:07
腿腳發(fā)涼有可能是陽(yáng)氣不足,下肢血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。也有可能是由于長(zhǎng)期久坐,保持一定的姿勢(shì),血流受的壓迫所引起的。也有可能是一些基礎(chǔ)性疾病,引起下肢血管的硬化以及斑塊形成,從而影響患者下肢血流的順暢,導(dǎo)致腿腳冰涼。如果是陽(yáng)氣不足,引起氣血運(yùn)行速度變慢,機(jī)體代謝和生理功能下降,也會(huì)出現(xiàn)腿腳冰涼的現(xiàn)象。
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成都-陳**
回復(fù)你的手腳冰涼這主要是因?yàn)殛?yáng)氣不足,當(dāng)自然界的溫度降低,人體自身的陽(yáng)氣不足時(shí),身體出現(xiàn)虛弱怕冷的表現(xiàn)。同時(shí),因?yàn)樘鞖夂洌梭w末稍血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖、腳尖等部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺(jué)冰涼。建議平時(shí)多吃吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。另外,平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)。生活中經(jīng)常適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉也的助于提升陽(yáng)氣
可以用紅花艾葉包泡腳!
可以用干姜片,肉桂,當(dāng)歸,紅花,川牛膝,鉤騰,益母草等配和一起用煎藥帶裝好放鍋里熬一會(huì)兒,再進(jìn)行泡腳,一般30分鐘的樣子,水溫可以高一點(diǎn),多堅(jiān)持幾個(gè)療程會(huì)有些好轉(zhuǎn)的。
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寧吉兒
回復(fù)問(wèn)題一:小腿發(fā)涼是怎么回事小腿發(fā)涼,有疲勞感,多為下肢血液循環(huán)不好,年輕人要除外血栓閉塞性脈管炎,年齡大者要除外閉塞性動(dòng)脈硬化可能。最早癥狀是肢體怕冷、發(fā)涼,易疲勞,建議做血管方面的檢查,除外下肢血管疾病可能。從中醫(yī)上講是陽(yáng)虛的表現(xiàn),飲食上可多吃羊肉、牛肉、紅棗、枸杞、黃芪等,可提升陽(yáng)氣補(bǔ)氣血。睡前泡腳也有一定效果。藥物激用維生素E,維生素B1,可使毛細(xì)血管擴(kuò)張,血流暢通,加強(qiáng)神經(jīng)抗寒能力。
問(wèn)題二:腿感覺(jué)涼是怎么回事腿涼感覺(jué)莫大意
人的下肢距心臟最遠(yuǎn),局部血流相對(duì)緩慢,加上為了行走方便,穿著也較少。因此,在冬春季節(jié),尤其是停止活動(dòng)的時(shí)候,下肢特別是腳部便會(huì)感到十分寒冷,不過(guò)這是正常的生理現(xiàn)象。但有的人即使氣候并不太冷,鞋的保暖作用也很好,仍感下肢寒冷、麻木,這種異常的下肢冷,很可能是由某種疾病引起的。那么,異常的下肢發(fā)冷主要與哪些疾病有關(guān)呢?
血栓性閉塞性脈管炎發(fā)病初期,大多表現(xiàn)為受寒后感到足部發(fā)冷、麻木、疼痛;走路時(shí)小腿酸脹、乏力。若病情逐漸加重,可表現(xiàn)為間歇性跛行(即走幾步路后就感覺(jué)下肢無(wú)力,要停下來(lái)歇一歇)、患肢發(fā)涼、怕冷、麻木、疼痛加劇,尤以夜間為甚。
閉塞性動(dòng)脈硬化。早期癥狀為患肢發(fā)冷、麻木感,以及間歇性跛行,隨后可見(jiàn)患肢皮膚蒼白、觸覺(jué)減退、溫度減低、肌肉萎縮、趾甲增厚變形等。因本病是全身動(dòng)脈粥樣硬化疾患的表現(xiàn)形式之一,因此老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者等,如發(fā)現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)警惕該病的發(fā)生。
肢端動(dòng)脈痙攣癥又稱(chēng)雷諾氏病,是血管神經(jīng)功能紊亂引起的肢體末端的小動(dòng)脈痙攣性疾病。表現(xiàn)為四肢遠(yuǎn)端陣發(fā)性發(fā)白、紫紺、潮紅和疼痛,通常是因寒冷 *** 或情緒激動(dòng)所誘發(fā)。
多發(fā)性大動(dòng)脈炎。據(jù)報(bào)道,患者中有近20%是由于動(dòng)脈炎癥波及供應(yīng)下肢血液循環(huán)的大動(dòng)脈,導(dǎo)致下肢缺血缺氧,表現(xiàn)為下肢寒冷感,并且伴有下肢疲軟、麻木、疼痛,同時(shí)有間歇性跛行。
問(wèn)題三:小腿發(fā)涼是怎么回事一到冬天,很多女生都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象,長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼,不僅難受,而且還容易生凍瘡及其他疾病.手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的. 手腳冰涼護(hù)理方案 每天泡腳 泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝.浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好. 有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用. 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適. 進(jìn)補(bǔ)熱量食物 天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ).北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?如牛,羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞,鴨,魚(yú)類(lèi)才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等. 保證充足睡眠 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣, *** 蓄積. *** 手腳心 有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果. 桔皮治療手腳冰涼 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象.在實(shí)驗(yàn)中,研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水.兩小時(shí)后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘,然后檢測(cè)其血流和溫度的恢復(fù)情況.結(jié)果表明,喝純水的一組,40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù),而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細(xì)血管血流明顯改善. 冬天一些人總感覺(jué)手腳冰涼是很常見(jiàn)的現(xiàn)象.這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?陽(yáng)氣不足,而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì)不足,身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn).另外,因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺(jué)冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見(jiàn),腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn). 寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼.經(jīng)常長(zhǎng)期的手腳冰涼,可以稱(chēng)為“冷寒癥”.中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛,氣滯,陽(yáng)氣不足的反應(yīng).女性在經(jīng)期,孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手足冰冷.如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳,身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張.
問(wèn)題四:為什么我的腿總是涼的?寒凝血瘀。寒凝則怕冷。血瘀則痛經(jīng)。寒凝與血瘀互為因果,互相促進(jìn)??梢灾岁P(guān)元穴, *** 三陰交、血海穴、足三里、太溪穴。炙關(guān)元可補(bǔ)腎陽(yáng)。按三陰交、血??尚醒?。按足三里以強(qiáng)后天,按太溪,太溪是腎經(jīng)原穴,可強(qiáng)腎暖陽(yáng)。這病到醫(yī)院估計(jì)也檢查不出來(lái),可以找有經(jīng)驗(yàn)的針灸大夫治療,也可自己 *** 治療。每天早晚兩次,七天一周程,四、五個(gè)療程后應(yīng)該大有效果的。
問(wèn)題五:腿怕涼是怎么回事?這段時(shí)間感覺(jué)怕涼,一般與體質(zhì)性因素有關(guān),女性多見(jiàn),可能與年齡增長(zhǎng),身體代謝降低,血液循環(huán)較慢,所以比常人感覺(jué)怕涼。
更年期由于卵巢功能減退,內(nèi)分泌功能失調(diào),也可出現(xiàn)怕冷或怕熱的功能紊亂癥狀。
病理原因常見(jiàn)的為甲狀腺功能低下,即甲減所致。其他原因如體質(zhì)衰弱、鐵與貧血、低血壓等。
防治方法:1、維生素E具有保護(hù)肌肉和改善末梢循環(huán)血管血流的作用。維生素E 50~100mg,日2 次服,可以在一定程度上防止植物神經(jīng)功能失調(diào)引起的畏寒癥狀,并有預(yù)防抽筋的作用。
2、維生素B1,20mg 日3 次,能加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。
3、中老年人可適當(dāng)補(bǔ)鈣,復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊(樂(lè)力),是一種不錯(cuò)的補(bǔ)鈣制劑,可推薦服用。
4、飲食調(diào)養(yǎng):怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量較高的食物,如動(dòng)物肝臟和其他內(nèi)臟、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、菠菜等。以及一些含熱量較高的食物,如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、蝦米、蝦皮等。
問(wèn)題六:腿部發(fā)涼怎么辦周?chē)芗膊?,如血栓閉塞性脈管炎、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、糖尿病足、下肢深靜脈血栓形成等發(fā)病率在逐年增加。尤其是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥,已經(jīng)成為中老年人常見(jiàn)疾病之一。有數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)65歲以上男性患者中,粥樣硬化性外周動(dòng)脈病變患病率為10%,但只有20%的患者知道自己患病了。提高患者對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)程度并給予必要治療至關(guān)重要。 發(fā)病年齡多在50-70歲 到了冬天,許多老人總感覺(jué)腿又酸又疼、抽筋,有的還會(huì)腫脹。不少人以為是天冷了,腿著涼了,屬正?,F(xiàn)象。但專(zhuān)家提醒說(shuō),千萬(wàn)不能疏忽了,這其中有不少人可能是患了下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。一旦出現(xiàn)上述現(xiàn)象,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,閉塞導(dǎo)致的缺血時(shí)間久了,會(huì)出現(xiàn)壞疽,甚至要截肢。 景主任說(shuō),人體在低溫環(huán)境中,血管會(huì)自動(dòng)收縮。這對(duì)患有動(dòng)脈硬化,本身供血量不足的人來(lái)說(shuō),就很可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)病或加重病情。一般說(shuō)來(lái),高血壓、高脂血癥、吸煙、糖尿病、肥胖等都是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的高危因素。 在發(fā)病機(jī)制上,有專(zhuān)家認(rèn)為高血壓、高脂血癥和免疫復(fù)合體都會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)膜,繼而造成脂蛋白侵潤(rùn)、血小板黏附和釋放、平滑肌細(xì)胞增殖、脂質(zhì)沉積等病變而導(dǎo)致動(dòng)脈閉塞。這種疾病發(fā)病年齡多在50-70歲,而且男性比女性要高發(fā)。 發(fā)病從腿腳發(fā)涼開(kāi)始 “發(fā)病往往從感覺(jué)腿腳涼開(kāi)始”,據(jù)專(zhuān)家介紹,根據(jù)病程下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥可以分為四期:在輕微癥狀期,患者會(huì)感覺(jué)患肢麻木發(fā)冷,溫度較低,膚色蒼白,足背動(dòng)脈、脛后動(dòng)脈脈搏減弱。 然后發(fā)展到間歇性跛行期,在這個(gè)時(shí)期患者在行走一段路程后,腿部出現(xiàn)酸痛感,停下休息后會(huì)緩解,但再行走一段距離后疼痛又會(huì)加重,隨著病變的發(fā)展,行走路程逐漸縮短,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腿部皮膚干燥脫屑,腳趾甲變形,小腿肌肉萎縮,足背動(dòng)脈、脛后動(dòng)脈搏動(dòng)消失的癥狀。 隨著病情的進(jìn)展,患肢缺血加重,會(huì)進(jìn)入靜息痛期。在這個(gè)時(shí)期,即使在安靜狀態(tài)下患者的足趾、足部或小腿也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性劇烈的靜息痛,在夜間更為嚴(yán)重,不少病人因?yàn)樘弁闯31ё愣?,徹夜不眠,趾腹色澤變得暗紅。到了病變后期,發(fā)展到潰瘍和壞死期時(shí),除了疼痛難忍,患者還會(huì)出現(xiàn)趾端發(fā)黑、干癟、壞疽或缺血性潰瘍,甚至需要截肢。 要采取綜合治療的方法 景主任建議,對(duì)下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥采取綜合治療的辦法。首先要控制發(fā)病的危險(xiǎn)因素,如戒煙,控制血糖、高血壓、血脂、控制血液高凝狀態(tài)等。飲食上注意合理調(diào)節(jié),中年以后避免經(jīng)常進(jìn)食過(guò)多動(dòng)物性脂肪及含膽固醇較高的食物,多吃富含豐富維生素的食物。經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng),對(duì)下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者也有積極的作用。 但是一旦疾病進(jìn)入靜息痛或者足壞疽的階段,治療方法主要是通過(guò)手術(shù)重建患肢的血供。遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心開(kāi)展手術(shù)治療,如血管重建術(shù)、內(nèi)膜剝脫術(shù)、旁路轉(zhuǎn)流術(shù)、腰交感神經(jīng)節(jié)切除手術(shù)等,并可配合動(dòng)脈介入治療,同時(shí)還開(kāi)展自體骨髓單個(gè)核細(xì)胞移植術(shù)。 在藥物治療方面,醫(yī)院突出中西醫(yī)結(jié)合特色,研發(fā)出自有的靜點(diǎn)、口服及外敷等中藥方劑,同時(shí)給予常規(guī)西醫(yī)治療,抗凝、溶栓、降纖、血管擴(kuò)張、抗血小板藥物等。多年來(lái)治療來(lái)自全國(guó)各地患者千余例,取得很好療效,受到患者一致認(rèn)可好評(píng)。但專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),無(wú)論采用哪種手術(shù),無(wú)論吃多好的藥,都不及“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”效果好。
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姜齊
回復(fù)總是覺(jué)得腿腳發(fā)涼,到底是怎么回事呢?曾醫(yī)生教你一一搞定!
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎主骨、肝主筋、脾主肉,而且經(jīng)絡(luò)不通,氣血不暢,也會(huì)出現(xiàn)腿腳冷、痛、酸、乏等癥狀。
所以,接下來(lái)我們從這息息相關(guān)的4點(diǎn)“腎、肝、脾、堵”來(lái)解說(shuō),找到因果關(guān)系和解決方法。
第一點(diǎn):
脾胃寒涼 ,不能將五谷轉(zhuǎn)化成氣血,身體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)失調(diào),則會(huì)導(dǎo)致氣血不足。氣血不足,沒(méi)法儒養(yǎng)我們腿部的肌肉就會(huì)導(dǎo)致腿軟無(wú)力、發(fā)涼、酸痛的情況。
這類(lèi)人常見(jiàn)的癥狀還有脾胃虛弱 、胃口差、渾身沒(méi)勁、特別乏、少氣懶言、 容易出虛汗 、肌肉很松弛、舌胖大有齒痕等的。
建議:補(bǔ)中益氣湯
補(bǔ)氣升陽(yáng),甘溫除熱,補(bǔ)脾胃之氣、生體脾胃之氣,當(dāng)身體的氣足了之后,肌肉受到充足的濡養(yǎng),那就不容易出現(xiàn)腿軟無(wú)力的問(wèn)題了。
第二點(diǎn):
肝腎虧虛 ,沒(méi)法濡養(yǎng)筋骨,我們也會(huì)出現(xiàn)腿軟、無(wú)力的問(wèn)題。
這類(lèi)人常見(jiàn)的癥狀還有 經(jīng)常感覺(jué)腰酸腿軟 ,甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題,兼有記憶力減退、耳鳴頭暈等。
建議:獨(dú)活寄生湯
有補(bǔ)益肝腎、舒筋活絡(luò)之功效,對(duì)于肝腎虧虛導(dǎo)致的腿軟無(wú)力、發(fā)涼的問(wèn)題效果就很好。
第三點(diǎn):
腎虛導(dǎo)致的,患者不僅會(huì)感到腿涼、腿酸、腿沉、抬腿都費(fèi)勁,還會(huì)有 浮腫,一按一個(gè)印子 。多半是陽(yáng)虛水泛 。陽(yáng)氣溫運(yùn)氣化失常,水液無(wú)法正常代謝,蓄積體內(nèi),泛濫于軀體之間。
建議:濟(jì)生腎氣湯
善溫腎化氣,利水消腫。用于腎陽(yáng)不足、水濕內(nèi)停所致的腎虛水腫、腰膝痠重。
第四點(diǎn):
經(jīng)絡(luò)淤堵、氣血瘀滯 不通導(dǎo)致的,有明顯的 疼痛、麻痛或過(guò)電一樣的痛 ,并伴有腿涼、腿沉的問(wèn)題。
建議:天麻湯
主攻舒筋活血。
所以說(shuō)如果大家有這種腿軟、酸沉無(wú)力、腫脹的問(wèn)題,了解您是屬于哪種類(lèi)型,又該怎么來(lái)調(diào)了嗎?
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就是那個(gè)人
回復(fù)冬天腳冷的緩解方法:
1.泡腳:睡覺(jué)前用生姜或艾葉泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力,緩解腳冷。
2.益氣養(yǎng)血類(lèi)藥物治療:氣血不足或體寒表現(xiàn)屬于腳冷的原因,咨詢(xún)醫(yī)生后使用益氣養(yǎng)血藥物進(jìn)行治療。
3.鍛煉:加強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)鍛煉,如慢跑、爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng),可以緩解腳冷。
4.保暖、調(diào)理飲食:平時(shí)注意保暖、規(guī)律作息,多吃具有補(bǔ)血作用的食物,如栗子、山藥、大棗等,避免吃冷飲。對(duì)女性來(lái)說(shuō),特別要注意驅(qū)寒。
5.按摩、艾灸、中藥熏蒸:可通過(guò)按摩、艾灸、中藥熏蒸等方式緩解腳冷。解決冬天腿腳冰涼問(wèn)題需分析原因:
1. 生理因素:冬天天氣寒冷,穿衣不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致肢體末端氣血運(yùn)行減慢,可通過(guò)注意保暖和適當(dāng)體育鍛煉改善癥狀。
2. 病理因素:可能是因?yàn)闅庋蛔慊蚰I陽(yáng)虛等病理因素導(dǎo)致??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物如十全大補(bǔ)丸、金匱腎氣丸等,或選擇針灸、推拿等治療方法,常用穴位有百會(huì)穴、命門(mén)穴等。
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