暈車訓(xùn)練吃什么好呢？

我的個(gè)人親身經(jīng)歷 ，吃金嗓子喉寶特別管用！含在嘴里很清爽，精神也很好，治暈車管用！另外吃些酸梅也可以的。還有很多土方法：比如在肚臍眼上貼生姜，還有的是在坐車之前喝稀釋的食醋，但不知道這些管不管用，不過你可以試試。

許多人都有暈車的癥狀，暈車非常的難受，不僅會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，胃部也會(huì)出現(xiàn)不適，可能會(huì)惡心想吐，對(duì)于暈車的人來說，坐車非常折磨，但是現(xiàn)在交通工具是離不開車的，可以通過一些食物緩解，那么暈車吃什么食物好？吃什么水果可以緩解暈車？
1、檸檬
檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會(huì)使得身體分泌過多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。
2、橄欖
跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。
3、芒果
芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對(duì)于坐車容易暈車的人來說，能夠起到解除暈車不適感的作用。
4、橘子
在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會(huì)有細(xì)小的水霧進(jìn)入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時(shí)惡心不適的情況，對(duì)于防止暈車有一定的幫助。
5、桃子
桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對(duì)于暈車能夠起到很好的預(yù)防作用。
6、山楂
山楂口感偏酸，適當(dāng)?shù)脑跁炣囍俺孕?，能夠提神起到預(yù)防暈車的效果。也可以準(zhǔn)備山楂片吃，也是有一定的效果的。
7、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的惡心感。
8、暈車按什么穴位好
(1)鳩尾穴
鳩尾穴位置：位于心窩正下方，最底下肋骨稍下處。
做法：端坐，進(jìn)行緩慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸氣時(shí)拇指稍微抬起，反復(fù)的進(jìn)行按壓，直至?xí)炣噰I吐癥狀緩解為止。
功效：鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效，對(duì)于暈車、嘔吐、反胃、胸痛等癥狀有比較好的療效?？梢栽诔塑嚢胄r(shí)前后開始按壓，能有更好的效果。
(2)內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位置：前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
做法：在發(fā)生暈車之時(shí)，可以用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴，分別按掐左右內(nèi)關(guān)穴不少于1分鐘。
功效：內(nèi)關(guān)穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，寧心安神、理氣止痛的功效，指掐內(nèi)關(guān)穴對(duì)于暈車也比較有效果。
(3)合谷穴
位置：合谷穴別名虎口，位于人體的手背位置，第二掌骨中點(diǎn)，也就是第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)。
做法：在暈車時(shí)，可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴，指掐1分鐘后換成左手掐右手的合谷穴，交替進(jìn)行。
功效：合谷穴能直接作用于胃腸，對(duì)于暈車引起頭暈、惡心嘔吐有緩解作用。
(4)神門穴
位置：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
做法：感到暈車不適時(shí)，可以慢慢的揉按神門穴。
功效：出現(xiàn)暈車癥狀時(shí)，按按神門穴，能夠幫助將過多血液補(bǔ)到腸胃，緩解暈車癥狀。特別是腸胃功能弱的人，可以經(jīng)常按按神門穴，可以幫助預(yù)防暈車。
(5)少商穴
位置：少商穴位于手指，拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。
做法：拇指按揉少商穴1-3分鐘，力度宜重。
功效：少商穴是有鎮(zhèn)靜安神的功效的，在暈車時(shí)，按摩少商穴能夠有效的緩解眩暈、嘔吐等癥狀。

春節(jié)即將來臨，不管是回家還是出門旅行，如果暈車，不僅身體難受，還會(huì)影響了行程，影響出行的心情，那么暈車吃什么好呢？坐車前吃暈車丸，對(duì)暈車有一定的預(yù)防作用。另外，如果有出現(xiàn)經(jīng)常性暈車的，可以坐車前吃七八分飽即可。

暈車前吃什么好

暈車前吃什么好？暈車前吃一些酸性食物能夠預(yù)防暈車，另外，吃暈車藥、貼暈車耳貼或者貼姜片也能預(yù)防暈車。車（船）的晃動(dòng)使身體受到振動(dòng)，致使管理身體平衡感覺的內(nèi)耳前庭神經(jīng)功能暫時(shí)失常而出現(xiàn)暈動(dòng)病，這種稱為暈車。暈車前吃什么好？暈車前可以吃的食物或者藥物有：

1、吃酸性食物。大多數(shù)人都知道，暈車前最好吃一些酸性食物，比如：話梅、檸檬片、橘子等。這些酸性食物的酸味能夠斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食，提神防暈車。

（1）話梅：如果輕度的暈車，咽喉感覺有發(fā)悶感時(shí)，可以吃話梅緩解一下，話梅的酸味刺激轉(zhuǎn)移了你的注意力。

（2）橘子：主要是使用橘子皮防暈車。在上車前1小時(shí)，用新鮮的橘子皮，向內(nèi)折成雙層，對(duì)準(zhǔn)鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會(huì)噴射出無數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔。

（3）檸檬或橄欖：檸檬和橄欖所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得干燥，很快消除惡心感。

（4）山楂片：像寶寶暈車時(shí)，可以吃山楂片。山楂片有穩(wěn)定心神、減少煩躁的作用。

（5）薄荷：薄荷有清利頭目的功效，暫時(shí)抑制暈車癥狀，對(duì)寶寶暈車，可以適當(dāng)吃薄荷，或者用帶有薄荷的藥膏或者油擦拭太陽穴。

2、剝桔子皮或貼姜片。上車半小時(shí)前吃過暈車藥，旅途中可以剝個(gè)桔子皮放到鼻子邊聞，也可以在肚臍里貼塊姜片，這樣也可以防止暈車。

3、喝濃茶。部分人出行前會(huì)準(zhǔn)備一瓶相對(duì)較濃的車，可在出行前喝一些，在車上口渴時(shí)也可喝一些，對(duì)于防暈車有一定的幫助。

4、吃暈車藥：暈車藥就是用于預(yù)防暈車的，用來緩解頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的補(bǔ)救藥品，防止暈車最常用的辦法就是服用防暈車藥物，也就是一般所說的暈車藥。

在車上盡量少吃其他東西，尤其不要吃油膩或者甜的食物，也要避免攝入高脂、高蛋白食品，要保持一種愉快的心情，心理不要一直擔(dān)心自己會(huì)暈車，你可以與周邊的朋友聊天，也可以在座位上閉目養(yǎng)神，這樣就不會(huì)那么容易暈車。

暈車后吃什么好

上車一段時(shí)間后，如果平常有暈車的人開始感覺到自己出現(xiàn)頭暈、干嘔、出冷汗等癥狀，要準(zhǔn)備膠袋在身邊，以免嘔吐時(shí)無東西可裝。那么，暈車后吃什么好呢？如果暈車，建議吃一些酸性食物，能舒緩暈車的不適感。另外暈車厲害甚至有嘔吐，嘔吐后容易身體缺水，因此適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)水分。暈車后吃這些食物較為合適：

1、鮮姜。暈車后可以購買辣姜的零食，姜有一種辛辣的味道，可以緩解暈車的不適；如果不吃的話，你可以選購新鮮的姜，把鮮姜切片，可以把姜片放在鼻孔下聞一聞或者把姜片貼在肚臍之間。

2、酸性食物。嘔吐的時(shí)候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的惡心感。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時(shí)候可以拿出來吃。

3、喝水。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會(huì)稍微緩解癥狀，不過身體也會(huì)發(fā)生缺水的情況。這時(shí)候他們只想睡一覺，于是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補(bǔ)充一些水分。

4、暈車后不要想太多，要多看車窗外面的綠樹能分散注意力，最好是在車上睡一下，能夠忽視車或者船本身的搖晃感。

暈車吃什么水果好

經(jīng)常受暈車之苦，想尋找防止暈車的方法，可以通過水果來調(diào)節(jié)自己的身體狀況，暈車吃什么水果好？吃水果能夠補(bǔ)充身體所缺的維生素C，從而防止暈車。那么，暈車吃什么水果好呢？可以選擇橘子、橙子、蘋果、芒果、檸檬、橄欖等酸性的水果，下面為你介紹幾種水果，希望能夠幫助你減輕暈車之苦。

1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負(fù)擔(dān)，能夠在車上保持愉快的心情，進(jìn)而防止暈車。

2、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高，正如一句俗語：“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是最高的，果肉也含有酸性，能夠舒緩暈車的人的惡心感。

3、芒果。芒果的果肉屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用，對(duì)于容易暈車、暈船的人，能有效地解除不適感。

4、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對(duì)人的身體健康相當(dāng)有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。

5、橄欖及檸檬片。暈車的初期會(huì)使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液就會(huì)滲入你的胃內(nèi)，讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生，能夠吸收你過多的唾液，干燥你的口腔，因此能夠消除惡心。

6、橄欖：橄欖中含有的鞣酸，能夠舒緩惡心嘔吐的癥狀。如果暈車，口里吃一個(gè)橄欖能有效緩解。

每一種水果都含有豐富的營養(yǎng)，含有維生素C、蘋果酸、β胡蘿卜素等，都能夠有效消除暈車惡心的前兆。所以，平時(shí)多吃水果，防止暈車，給自己一個(gè)愉快的旅程。

暈車吃什么藥最好

如果長期暈車，并且暈車嚴(yán)重的人，除了要做好出行前的準(zhǔn)備，如準(zhǔn)備一些酸的食物，話梅等食物外，還要準(zhǔn)備暈車藥。關(guān)于吃什么暈車藥最好，并沒有確切的答案，市場上常見的暈車藥有暈動(dòng)片、胃復(fù)安片、維生素B6等，或者外用風(fēng)油精、傷濕止痛膏等，可以來了解一下：

1、苯巴比妥東莨菪堿片（即暈動(dòng)片）：乘車前20分鐘，服用一片，這種藥可以用于防治乘車引起的眩暈、惡心、嘔吐等不良癥狀。不過，青光眼、前列腺肥大、嚴(yán)重心臟病、器質(zhì)性幽門狹窄、患有麻痹性腸梗阻以及肝硬化的病人要禁用；孕婦以及哺乳期婦女要禁用；老人、兒童慎用。

2、傷濕止痛膏：傷濕止痛膏是一種外用貼劑，乘車前，將傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，然后用手在貼的部位四周按摩一下，這樣防止暈車療效顯著。

3、胃復(fù)安片：胃復(fù)安片一般在上車前10-15分鐘吞服，可防暈車。一般暈車者服用胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重者可需要口服2片，兒童劑量酌減，如果行程4小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15-20分鐘后坐下，放便藥物吸收。這種方法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

4、服用維生素B6：旅行前1小時(shí)，服用一粒：如果行程2小時(shí)以后，感覺到眩暈，可再服用一粒，它可以緩解惡性癥狀。服維生素B6后減少頭部運(yùn)動(dòng)，保持情緒愉快穩(wěn)定。

5、眩暈停片：上車前一小時(shí)或餐前半小時(shí)服用，成人可以口服一片到兩片，兒童一般服用半片。眩暈停片可以有效減輕暈車的眩暈感，防止暈車。

6、風(fēng)油精：乘車途中，如果感到身體不適，可以將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴，亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。風(fēng)油精的味道比汽車的汽油好聞，可以混淆你聞到的汽油味，進(jìn)一步防止暈車。

7、暈海寧：乘車前半個(gè)小時(shí)，成人每次25毫克，小兒量劑酌減，以防暈車反應(yīng)。

選擇藥物前，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際狀況來進(jìn)行。能通過食物或者其他物理辦法改善的最好，不能改善而必須采取藥物止暈的，則應(yīng)該在醫(yī)生或者藥師的專業(yè)指導(dǎo)下用藥，切勿盲目采用。

1、酸性食品：如梅子等，暈車的人可以在暈車癥狀出現(xiàn)時(shí)多吃一些帶酸味的食物，比如梅子，就可以在車內(nèi)當(dāng)作零食吃，而且在暈車后，吃一粒梅子可以緩解暈車癥狀。其他帶酸味的食物也包括檸檬、大野橘、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等。

2、喝水緩解癥狀：在乘車的過程中，如果暈車、嘔吐癥狀出現(xiàn)的很嚴(yán)重時(shí)，一般會(huì)直接影響到人的食欲，特別是在嘔吐后，雖然暈車癥狀會(huì)有所緩解，但身體同樣也會(huì)出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。這時(shí)，可以先不要急著吃飯，用水漱口后，喝一口水補(bǔ)充一下身體里流失的水分。

3、榨菜：榨菜不僅是下飯的好菜，而且還能緩解乘車時(shí)帶來的頭暈、氣喘等暈車癥狀。而且，榨菜能開胃，可以提高因暈車而降低的食欲。

4、嚼口香糖：如果暈車了，可以嚼口香糖來緩解壓力。

5、薄荷茶：如果出現(xiàn)暈車癥狀，喝一杯薄荷茶或在舌頭上滴一滴薄荷油，就能緩解暈車癥狀。

6、餅干：蘇打餅干雖然不能阻止唾液的分泌，但如果吃下去，就可以幫助清除胃里的胃酸，防止惡心。

7、芒果：芒果的果肉屬于涼性，具有止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用，因此對(duì)暈車、暈船的人可以有效地緩解身體不適。