腎陰虛能服用脈動嗎

如果上火一味用我們平時的涼性食物(比如涼茶,蓮子心,綠豆等)去火,對于女性,尤其是孕婦和哺乳期的媽媽并不都適宜的,原因是
1."上火"的"火"分----實熱和虛火,在食補(bǔ)以前一定要弄清楚自己到底是上的哪種"火",一般來說男性比較多實熱,女性容易多虛火.而且還要弄清楚上的這個火是什么樣的火---比如是肺熱,是胃熱,還是心火,這樣才能對癥食療
2.盡管女性多虛火(可用滋陰去虛火的食物,絕對不能用去實熱的食物或藥物),但是也有實熱的時候.所以女性在有實熱的時候特別要注意的是:去實熱的涼性大的食物或藥物(比如涼茶,蓮子心)都比較容易損傷陰氣,在以這些食物食療時一定要注意食用其他食物來養(yǎng)陰,這樣才能達(dá)到食療的真正效果.所以女性在有實熱時,最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水,菊花茶來進(jìn)行食療.
3.孕婦由于血旺,一般上火都是實熱,切記不能用涼性大的食物食療,多喝涼性蔬菜湯,綠豆水就很好.
4.哺乳期的媽媽容易上虛火,一般由于血虛氣虛,容易陰虛火旺,虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物,否則體質(zhì)會更加虛弱,這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況(比如是肝腎陰虛,血虛還是氣虛等),對癥食補(bǔ)才有效.
懷胎的歷程及注意事項（懷孕一個月）

妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿多少天，滿多少孕周來計算的。月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開始計算的妊娠期，在第一個孕月中只占最初妊娠的2周。

1.胎兒的成長

受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開始發(fā)育。在前8周時，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。
胚胎的大小在懷孕第3周后期約長0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎無法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長有鰓弓和尾巴，和其他動物的胚胎發(fā)育并無兩樣。
而此時原始的胎盤開始成形，胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時形成。

2.母體的變化

實際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時期尚未有任何癥狀。
不過有些人的身體會有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。
這時子宮的大小與未懷孕時相同，還沒有增大的現(xiàn)象。

3.生活上應(yīng)注意的事項

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化，因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。
就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會類似感冒的癥狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。
自覺身體不適時，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動，或在此時遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作x光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。
這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事

此時雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕二個月）

1.胎兒的成長

懷孕滿7周之時，胚胎身長約2.5厘米，體重約4克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說已是越來越接近人的形體，但仍是小身大頭。
絨毛膜更發(fā)達(dá)，胎盤形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。

2.母體的變化

基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài)，這種狀態(tài)將會持續(xù)到14-19天為止。
身體慵懶發(fā)熱，下腹部和腰部稍微凸出，乳房發(fā)脹、乳頭時有陣痛、顏色變暗，排尿次數(shù)增加，心情煩躁，胃部感到惡心，并且出現(xiàn)孕吐情形，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀。這些都是初期特有的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。
此時子宮如鵝卵一般，比未懷孕時大一點，但孕婦腹部表面還沒有增大的變化。

3.應(yīng)注意的事項

孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動，而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。并注意保持大便通暢。如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院。
這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受x光檢查，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。
煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事

求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院分娩，應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕三個月）

1.胎兒的成長

至此，這時期終止時，胚胎可正式稱為"胎兒"了。胎兒的身長約為7.5-9厘米，體重約20克。
尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然，幾乎與常人完全一樣。
內(nèi)臟更加發(fā)達(dá)，腎臟、外陰部已經(jīng)長成，開始制造尿道及進(jìn)行排泄作用，而胎兒周圍會充滿羊水。

2.母體的變化

這個月是孕吐最嚴(yán)重的時期，除惡心外，胃部情況也不佳，同時，胸部會有悶熱等癥狀出現(xiàn)。
腹部仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會直接壓迫膀胱，造成尿頻現(xiàn)象，而腰部也會感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，從3個孕月中期開始，妊娠反應(yīng)大大緩和，食欲等增加，下降的體重也開始 回升。與此同時，大多數(shù)子宮后傾的人開始轉(zhuǎn)為前傾子宮。
乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。

3.生活上應(yīng)注意的事項

和懷孕兩個月時相同，此時也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心。
平常如有做運(yùn)動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但]必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務(wù)可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。
在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時間則越短越好。
此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時如廁的習(xí)慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒，注意時時保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天沐浴，以保持身體的清潔。
如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院求診。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事

至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前診查，然后每3-4周作一次定期檢查。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕四個月）

1.胎兒的成長

在15周后期，胎兒的身長約為16厘米，體重約120克。
此時完全具備人的外形，由陰部的差異可辨認(rèn)男女，皮膚開始長出胎毛，骨骼和肌肉日漸發(fā)達(dá)，手、足能作些微的活動，內(nèi)臟大致已完成，心臟脈動活潑，可用超音波聽診器測出心音。

2.母體的變化

痛苦的孕吐已結(jié)束。孕婦的心情會比較舒暢，食欲也于此時開始增加。頻尿與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常，但分泌物仍然不減。
這個階段結(jié)束時，胎盤便已完成，流產(chǎn)的可能性已減少許多，可算進(jìn)入安定期了。
而子宮如小孩子頭部般大小，已能由外表的略看出"大肚子"的情形。基礎(chǔ)體溫下降，會持續(xù)到分娩時，都保持低溫狀態(tài)。

3.生活上應(yīng)注意的事項

孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，但仍須小心。此時乃胎盤完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。
為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。
身體容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必須淋浴，并且勤換內(nèi)衣褲。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事

孕婦應(yīng)充分吸收有關(guān)懷孕、分娩的各項知識。除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利分娩。目前有成套妊娠大全叢書，以供孕婦購閱。因此孕婦可就近到各地書店購買。
此外，為了使生產(chǎn)較為輕松，最好開始作些孕婦體操，但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬不可過分勉強(qiáng)。
再過一個月，平時的衣服就會穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準(zhǔn)備。上街理發(fā)時，可請師傅設(shè)計一個易梳洗、易整理的發(fā)型，除讓人看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品，4個孕月這一時期，是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見的葡萄胎的時期。例如發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色的碎血塊，有時還有鮮血流出（當(dāng)然也有流產(chǎn)的可能），應(yīng)去醫(yī)院檢查。懷有葡萄胎時，多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡，組成胎盤的絨毛組織發(fā)育異常，孕婦尿中有大量促性激素，出現(xiàn)浮腫及尿旦白，妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕五個月）

1.胎兒的成長

此時期結(jié)束時，胎兒的身長約為25厘米，體重在250-300克之間。
頭的大小約為身長的三分之一，鼻和口的外形會逐漸明顯，而且開始長頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。心臟的脈動也增強(qiáng)，力量加大，如是女嬰，則陰道發(fā)育成形。
骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動更活潑，母體開始感覺胎動。

2.母體的變化

子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處。肚子已在得使人一看起來便知道是一個標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了。而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
若前一個月還有輕微的孕吐情形，此時會完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時期。
此時微微可以感覺胎動，剛開始也許不太明顯，但腸子會發(fā)生蠕動的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象。 這一時期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈。
胎動，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動的日期記下，以供醫(yī)師參考。

3.生活上應(yīng)注意的事

懷孕到了第5個月，應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套。
乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出。
胎兒日漸加速發(fā)育，需要充分的營養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時還會影響到胎兒的健康。
此時是懷孕期間最安定的時期，若要旅行或搬家宜趁此時機(jī)，但孕婦仍就應(yīng)避免過度勞累。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事。

嬰兒用品與分娩時的必要用品，應(yīng)該列出清單并開始準(zhǔn)備。
牙齒須要治療，必須立刻著手，平時并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生。此外，這一時期的孕婦應(yīng)填寫圍產(chǎn)期保健手冊等（母子健康手冊），并接受手冊中的全部檢查。這些檢查很重要，如有遺漏的項目或錯過檢查機(jī)會，均應(yīng)補(bǔ)查，并記錄好檢查結(jié)果。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕六個月）

1.胎兒的成長

身長30厘米，體重約600-750克。
骨骼更結(jié)實，頭發(fā)更長，眉毛及睫毛開始長出。臉形也更清晰，已十足是人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋。
皮脂腺開始具有分泌功能，并長出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面。而胃腸會吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備。萬一此時流產(chǎn)，只要在保溫箱內(nèi)很好地護(hù)理，嬰兒還能健康成長。
此時已可利用聽診器聽出胎兒的聲音。醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀，判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置。

2.母體的變化

子宮更大，子宮底的高底的高度約18-20厘米。肚子會越來越脹大、凸出，體重也日益大增，腰部變得更沉重，平時的動作也較為吃力、遲緩。
乳房的發(fā)育更為旺盛，不但外形飽滿，而且用力擠壓時會有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加。
此一時期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺到胎動的現(xiàn)象。

3.生活上應(yīng)注意的事項

孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿勢，就會感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時，應(yīng)特別留意安全。
此時，身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心較趨于暢快。最好多散散步或做適度的體操活動筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調(diào)即可。
飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制。
這段時期容易便秘，應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應(yīng)多飲用。但秘嚴(yán)重時，最好請教醫(yī)師如何改善。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事

為了產(chǎn)后授乳的順利，此時應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理問題。尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正。做一次貧血檢查，如患侵略，應(yīng)予以治療。血型為rh陰性的孕婦，其丈夫為陽性時，應(yīng)檢查孕婦血液內(nèi)有無抗體效價。
夫婦應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識，在心理上準(zhǔn)備迎接嬰兒的誕生。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕七個月）

1．胎兒的成長

身長約為36-40厘米，體重約1000-1200克。上下眼瞼已形成，鼻孔開通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚呈暗紅色且皺紋多。臉部會形同老人一般。
腦部開始發(fā)達(dá)，并可自行控制身體的動作。男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi)；女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟。
胎兒對體外生活的適應(yīng)能力，還沒完全具備，若在此時出生，如暴雨不良會因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡。

2.母體的變化

子宮底高約23-26厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大。腹部向前突出成線性弓形，并用常會有腰酸背痛的感覺。
子宮的肌肉對各種刺激開始敏感，胎動亦漸趨頻繁，偶爾會有收縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達(dá)。

3.生活上應(yīng)注意的事項

由于大腹便便，身體會重心不穩(wěn)，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時必須十分小心。
這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產(chǎn)的危險，應(yīng)該避免激烈的運(yùn)動，不宜在壓迫腹部的姿勢。
長時間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來減輕癥狀。
飲食依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含理豐富的食物更應(yīng)多吃。水分與鹽分?jǐn)z取過量，很可能會引起妊娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事

在此時期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒，為防萬一，住院用品應(yīng)及是準(zhǔn)備齊全。
此外，嬰兒床等大型用品，嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應(yīng)準(zhǔn)備妥當(dāng)。
孕婦分娩后的幾星期內(nèi)，往往需要調(diào)養(yǎng)身體，可能沒有時間去整理頭發(fā)，所以可趁這段身體狀態(tài)不錯的時候，前往發(fā)廓換一款比較清爽的發(fā)型。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕八個月）

1．胎兒的成長

身長約為41-44厘米，體重約1600-1800克。
胎兒身體發(fā)育已算完成，肌肉發(fā)達(dá)，皮膚紅潤，但臉部仍然滿布皺紋，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)達(dá)，對體外強(qiáng)烈的聲音會有所反應(yīng)。胎兒的動作會更活潑、力量更大，甚至有時會用力踢母親的腹部。
此時胎兒的頭部應(yīng)朝下，才臬是正常的胎位。
大致上，胎兒已具備生活于子宮外的能力，但孕婦仍須特別小心。

2.母體的變化

下腹部更加凸出，子宮底高27-29厘米。
內(nèi)臟全部往上推擠，心、肺受到壓迫，有時會感到呼吸困難，胃部也會受到擠壓，因而易食欲不振。
腰部及其他各部位會感到酸痛，下肢浮腫、靜脈曲張浮出，此外，還會出現(xiàn)其他各種癥狀等，此時可謂第二度孕吐出現(xiàn)的痛苦時期。
腹部皮膚緊繃，皮下組織出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，紫紅色的妊娠紋處處可見。下腹部、乳頭四周及外陰部等處的皮膚因黑色素沉淀而呈現(xiàn)于黑狀，妊娠性褐斑也會非常明顯。這些是孕期皮膚的生理改變，并非異常。
心理方面則會再度陷于神經(jīng)過敏的狀態(tài)，往往難以成眠。

3.生活應(yīng)注意的事項

此一時期很容易染患妊娠高血壓綜合癥。如果在早晨醒來時，浮腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500克以上時，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院作診查。
妊娠高血壓綜合癥雖然可怕，但只要及早發(fā)現(xiàn)及時治療，應(yīng)無大礙，因此從這個月起，定期產(chǎn)前檢查最好改為兩周一次，絕對不要忽略了。
平時應(yīng)多休息，不可過度勞累，并且節(jié)制水分與鹽分的攝取量。此外，嚴(yán)防感染流行性感冒 。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事

開始準(zhǔn)備分娩，練習(xí)分娩時的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的輔助動作。8個孕月出生的新生兒，可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng)，由醫(yī)院特殊護(hù)理。這類早產(chǎn)兒的死亡率達(dá)1/3。而且，為數(shù)不少的早產(chǎn)兒其身體發(fā)育，就是到了入學(xué)年齡也達(dá)不到正常兒童的標(biāo)準(zhǔn)。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕九個月）

1.胎兒的成長

此時期結(jié)束時，胎兒身長約為47-48厘米，體重約2400-2700克。
可見完整的皮下脂肪，身體圓滾滾相當(dāng)可愛。臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時會出現(xiàn)嬰兒般的臉部，而指甲也長至指尖處。
男嬰的睪丸下降至陰囊中，女嬰的大陰唇開始發(fā)達(dá)，內(nèi)臟功能完全具備，肺部機(jī)能調(diào)整完成，可適應(yīng)子宮外的生活。胎兒動作激烈，胎動有時會嚇母親一跳。9個孕月出生的嬰兒，個頭長得很小，但體內(nèi)功能已相當(dāng)完善。只要小心護(hù)理，仍能夠很快地健康成長。

2.母體的變化

肚子越來越大，子宮底高約30-32厘米，升至俞突與臍部的正中部位。
子宮脹大，導(dǎo)致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會感覺心口悶熱、不想進(jìn)食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難。
有時腹部會發(fā)硬、緊張，此時應(yīng)采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次數(shù)也增多，而且尿后仍會有尿意。

3.生活上應(yīng)注意的事項

母體的體力大減，容易顯得疲倦。為了儲備體力準(zhǔn)備分娩，因此應(yīng)該有充分的睡眠與休養(yǎng)。做完家務(wù)之后的休息時間也應(yīng)加長，但不可忘了適度的運(yùn)動。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。
此時不可任意刺激子宮，且因早產(chǎn)的可能性，最好能抑制性生活。
進(jìn)食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營養(yǎng)成分高的食物。

4.應(yīng)該準(zhǔn)備與了解的事

想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就動身，最遲也不宜在超過三十六周后，且晝選搭震動性不大的交通工具，最好是時間短且能直達(dá)的車。 在此之前，最好能先回娘家一趟找預(yù)定分娩的醫(yī)院做一次檢查。若無法成行，也應(yīng)請家人協(xié)助找尋并事先預(yù)約。而回到娘家待產(chǎn)時，就立刻前往預(yù)定分娩的醫(yī)院檢查，當(dāng)然，也不要忘了攜帶以往的檢查紀(jì)錄。 準(zhǔn)備住院之前，應(yīng)仔細(xì)檢查分娩用品，避免遺漏任何物品。

懷胎的歷程及注意事項（懷孕十個月）

1.胎兒的成長

胎兒身長約50-51厘米，體重約2900-3400克。
皮下脂肪繼續(xù)增厚、體型圓潤、皮膚沒有皺紋、且呈現(xiàn)光澤的淡紅色。
骨骼結(jié)實、頭蓋骨變硬，指甲越過指尖繼續(xù)向外長，頭發(fā)約長出2、3厘米。內(nèi)臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達(dá)，已完全具備生活在母體之外的條件。
胎兒的身體約頭的四倍長，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內(nèi)，活動力比較受限。

2.母體的變化

子宮底高約33-35厘米。胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺，同時胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復(fù)正常。但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強(qiáng)，頻尿、便秘的情形更加嚴(yán)重。此外，下肢也有難以行動的感覺。
身體的分娩準(zhǔn)備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過產(chǎn)道。而且子宮收縮頻繁，開始出現(xiàn)分娩的征候。

3.生活上應(yīng)注意的事項

因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨(dú)自外出、出遠(yuǎn)門或長時間在外。
沒有特殊的事最好留在家中，準(zhǔn)備分娩。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。
保持身體清潔，內(nèi)衣褲應(yīng)時常更換。若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。

從懷孕開始的一個受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒，在這280天中，胎兒的生長發(fā)育全部依附于母體的營養(yǎng)供給。如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢？一個簡單的自檢方法是觀察中、晚期的體重變化，每周應(yīng)增重0.4-0.5公斤，熱能攝入不足和過多都是無益的。

第一期妊娠早期(0-3個月)：孕婦的體重增加緩慢，變化不大，體重增加不超過1公斤。此時是胚胎各組織器官形成時期，對環(huán)境因素包括營養(yǎng)失調(diào)的影響甚高，母親的營養(yǎng)狀

況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要。這一時期，由于內(nèi)分泌代謝等改變，孕婦往往出現(xiàn)程度不一的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振等，膳食的安排上應(yīng)根據(jù)各人的情況，注意全面營養(yǎng)。每天必須攝入150克以上的碳水化合物，以避免因饑餓而引起孕婦血中酮體過高，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響；蛋白質(zhì)日攝入量應(yīng)不低于40-50克，以保證基本的需要。

在食物的供給和膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化，以清淡少油膩為主，少食多餐。在不影響身體健康的前提下，盡量照顧孕婦個人的飲食習(xí)慣和嗜好，但對不良的、不科學(xué)的飲食習(xí)慣和嗜好應(yīng)予糾正。孕婦應(yīng)忌煙、忌酒，避免過多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。為了減輕惡心嘔吐等反應(yīng)，可吃一些易消化、干的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補(bǔ)充水分、維生素c、b族維生素和鈣、鉀等無機(jī)鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

第二期妊娠中期(4-6月)：這一時期，懷孕母親開始較大量地貯存蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營養(yǎng)素，為分娩時消耗所需和泌乳作物質(zhì)上的準(zhǔn)備。本期孕婦的增重可達(dá)5-6公斤。因此，妊娠中期孕婦對熱能和各種營養(yǎng)素的需要應(yīng)有明顯增加，如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)熱能、蛋白質(zhì)15克、鈣200毫克、鐵10毫克、維生素a 200微克，維生素b1、b2各0.6毫克，每一種營養(yǎng)素都有所增加。

這一時期孕婦妊娠反應(yīng)基本消失，食欲趨于好轉(zhuǎn)，胃口大增，因此食物的品種應(yīng)更加多樣化。為了保證熱能的供給，應(yīng)增加一定量主食的攝入量；多攝入肉、魚、蛋等動物性食品以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；動物內(nèi)臟，尤其肝臟，能提供鐵、鋅、維生素a、b1、b12、葉酸等，最好每周進(jìn)食1-2次；每日都應(yīng)進(jìn)食牛奶、豆與豆制品、蝦皮和綠葉蔬菜，以獲得更多的鈣，預(yù)防孕婦小腿抽搐等缺鈣癥狀的發(fā)生。

第三期妊娠晚期(7個月以后)：這一期是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期，胎兒儲存營養(yǎng)素最多，所以妊娠晚期營養(yǎng)素的供給量應(yīng)達(dá)到或超過中期的水平。尤其蛋白質(zhì)每天要增加25克，可在中期膳食基礎(chǔ)上再增加攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(50克肉、禽、魚或250毫升牛奶或250毫升豆?jié){)，鈣每天要增加700毫克，多進(jìn)食含鈣豐富的食物。另外，這一時期在膳食組成上可選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐為原則。這一時期的孕婦易出現(xiàn)水腫(以下肢為主)，膳食中應(yīng)控制水、鹽的攝入量，對有明顯下肢浮腫者，應(yīng)避免食用咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。

首先確定腎陰虛吃什么藥之前，先來確認(rèn)一下你是不是真的得了腎陰虛，腎陰虛一般表現(xiàn)為
　　腎陰虛
　　腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。

　　建議你吃壯元寧，對男人補(bǔ)腎效果非常的好，而且壯元寧能改善睡眠，抗疲勞，增強(qiáng)性能力，增強(qiáng)精子的活力，提高身體的免疫力，是一種不可多得的食材。

　　下次再告訴你腎陽虛應(yīng)該怎么治，應(yīng)該怎么預(yù)防，告訴你那么多，記得采納哦

「導(dǎo)讀」 腎陰虛其實是日常生活當(dāng)中，女性比較常見的一種病癥。尤其是對于那些已經(jīng)生育過孩子的婦女來說，出行需的情況比沒有生育過的女性機(jī)率大。那么女性腎陰虛了，應(yīng)該吃什么呢？一塊來看一下吧。陰虛吃什么

中醫(yī)講究的是滋補(bǔ)腎陰。對于哪些是陰虛的女性來說，滋補(bǔ)真的很重要。腎臟長時間的受到了損害，造成了女性腎虛的現(xiàn)象，在現(xiàn)實生活中，可以通過飲食均衡來調(diào)養(yǎng)。都是可以吃什么呢？趕緊來看一下！

補(bǔ)腎是因為女性出現(xiàn)了腎陽虛，或者是腎陰虛，也可能是氣虛。但是針對于女性腎陰虛的話，應(yīng)該多吃一些黑色的食物。比方說黑芝麻，黑米，黑木耳，海帶，紫菜，黑豆等等。烏雞也可以。烏雞本來就性溫，還能夠有效的補(bǔ)血，補(bǔ)腎。

黑芝麻，性平，能夠有效的潤腸通便，還有養(yǎng)發(fā)的功效，也能夠滋補(bǔ)肝腎；黑豆，能夠有效的活血化瘀，還有解毒補(bǔ)腎的功效；

陰虛的女性一定要注意陰陽寒熱的調(diào)整，要做到葷素搭配，可以多吃一些性質(zhì)偏寒的食物，比方說黑木耳，紫菜或者是海帶，百合也可以。盡量少吃一些辛辣的油炸食品。不吃生冷的食物。

女性腎陰虛其實就是腎虛的一種，也是腎臟受到損害，出現(xiàn)的一種病癥。如果能夠及早的發(fā)現(xiàn)自己有腎陰虛的毛病，就能夠及時的糾正腎虛的現(xiàn)象，也能夠進(jìn)一步的阻止腎虛的繼續(xù)發(fā)展。

1、女人一旦腎陰虛，最明顯的表現(xiàn)就是注意力無法集中，記憶力減退很嚴(yán)重，工作效率也非常低。

2、腎陰虛的另外一個表現(xiàn)就是情緒很難自控。比較容易出現(xiàn)頭暈，煩躁，焦慮，還特別的印度，有時候還特別抑郁。

3、有的一些女性甚至?xí)霈F(xiàn)牙齒松動以及耳鳴的現(xiàn)象，有的還會出現(xiàn)腰酸和脫發(fā)。腎虛特別容易導(dǎo)致供血不足，這樣就特別容易造成女性頭暈，伴隨著的，還有時隱時現(xiàn)的耳鳴。

4、女性一旦出現(xiàn)腎陰虛的現(xiàn)象，在工作當(dāng)中也不會有熱情生活，也沒有 *** ，當(dāng)然有時候還會缺乏自信。這都是一些外在的表現(xiàn)形式。而造成這些現(xiàn)象的，都是由于不規(guī)律的生活引起的腎虛導(dǎo)致的。

如果說想要治療腎陰虛，首先應(yīng)該弄清楚是陰虛的主要病因。一般情況下，腎陰虛往往是因為腎臟損傷導(dǎo)致的，有可能是過度勞累，有可能是睡眠不足。那么接下來我就來說一下，具體的腎陰虛的病因有哪些？

1、首先應(yīng)該考慮的就是先天性的精力不足，很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛；

2、如果是已婚婦女，房事如果太頻繁，容易傷元?dú)?，從而?dǎo)致了腎虛；腎虛能夠引起腰酸背痛腿抽筋兒，還能夠引起食欲不振，免疫力低下，以及夜不能寐等等表現(xiàn)。

3、如果一個人的思慮過于憂郁，不僅僅能夠損傷心脾，長時間這樣的狀態(tài)之下，最終就會導(dǎo)致腎虛，所以人一定要學(xué)會合理的釋放壓力。

4、其他內(nèi)臟器官的病癥牽連所致，引發(fā)的腎虛，也是最主要的一個原因。

5、另外，隨著年齡的增長，身體的各個臟器都處在衰退的狀態(tài)下，也特別容易形成腎虛。

腎陰虛的女性，一般都是需要用中醫(yī)的調(diào)理方法來治療。并且中藥的副作用是非常少的，對于女性來說是再適合不過了。而中醫(yī)當(dāng)中最常見的藥物就是地黃丸，當(dāng)然也可以采用其他的一些中草藥來進(jìn)行長期的調(diào)理，還可以采用一些食療的方法。

中醫(yī)角度來看腎陰虛，一般都是采取滋補(bǔ)腎陰的方式。常見的滋補(bǔ)藥物有六味地黃丸，以及知柏地黃丸。這兩種藥的主要配方是丹皮和生地，以及茯苓和澤瀉，還有淮山、知母、女貞子以及熟地和山叟肉等等。需要特別注意的是，這些滋補(bǔ)的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

中醫(yī)的治療過程比較長，需要按照療程來。在平時，女性一定要注意保養(yǎng)，不能夠著涼，要做好保暖。飲食一定要清淡，不能夠太油膩，而且不能夠吃辛辣的食物，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉。

合理的飲食搭配，加上藥物的有效治療，相信女性的腎陰虛現(xiàn)象會日漸好轉(zhuǎn)，甚至痊愈。

女性的腎陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理呢？我告訴你，應(yīng)該是以滋補(bǔ)陰液為治則，有效的佐以清熱，當(dāng)然還應(yīng)該針對性的辯證臟腑的陰虛現(xiàn)象，分別選用不同的方藥進(jìn)行治療。當(dāng)然還要根據(jù)陰陽互根的理論，加入少量的補(bǔ)陽之品。

1、精神調(diào)養(yǎng)

腎陰虛的女性，性情一般都比較急躁，像印度，這也是陰虛火旺的癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有寫到：“恬淡虛無”、以及“精神內(nèi)守”是養(yǎng)神大法。所以我們在日常的工作和生活當(dāng)中，一定要世人爭減少，激怒的現(xiàn)象，如果能夠選擇靜養(yǎng)為最好，遠(yuǎn)離那些城市的喧囂。

2、環(huán)境調(diào)養(yǎng)

腎陰虛的女性一般都身形比較瘦小，手心腳心都特別熱，而且容易出現(xiàn)口咽干燥的現(xiàn)象，怕熱喜歡涼，所以在炎熱的夏季，應(yīng)該多注意避暑。

3、藥物調(diào)養(yǎng)

可以選擇一些滋陰清熱的，滋養(yǎng)肝腎的藥物。具體使用什么藥物可根據(jù)中醫(yī)或西醫(yī)的指導(dǎo)進(jìn)行購買和服用，切忌胡亂使用藥物。