副鼻竇炎推拿有用嗎

鼻炎是一種比較常見的病，癥狀有打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流清涕，嚴(yán)重時還會影響到日?；顒雍退撸@使很多人感到苦惱。一般的鼻噴劑成分都是激素，雖然有效果，但是不能根治。下面我根據(jù)自己的經(jīng)驗來告訴大家，只要每天堅持按摩，鼻炎其實是可以根治的。
工具/原料
手
鼻子
1.準(zhǔn)備工作。先用雙手食指沿鼻翼兩側(cè)按搓200次，直到鼻子有發(fā)熱的感覺。
2.上迎香穴（鼻孔兩側(cè)，鼻唇溝上）。用雙手食指按摩200次。上迎香穴又叫“鼻通穴”，可等按摩完后覺得鼻子通了，再進(jìn)行下面的步驟。
3.迎香穴（鼻翼兩側(cè)旁開一點）。雙手食指按摩迎香穴200次，按摩時會有酸麻感。
4.合谷穴（大拇指和食指的虎口間）。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。
5.印堂穴（兩眉之間中點）。印堂穴的主要功能是清頭明目，通鼻開竅。按摩100次。
6.按摩時手法應(yīng)較重，有酸痛的感覺。每天早晚各一次，一周見效。必須每天堅持去做，治愈之后也要堅持做下去，這樣既可以防止復(fù)發(fā)，也可預(yù)防感冒。
注意事項
按摩的手法要較重，以能忍受為宜（有酸疼的感覺）。
生活作息要規(guī)律，不要熬夜多鍛煉，注意預(yù)防感冒
洗完澡后手腳一定要擦干生活作息要規(guī)律，不要熬夜
少吹空調(diào)，冷熱交替的時候鼻子最容易受涼
洗完澡后手腳一定要擦干

很多人到了秋冬季節(jié)都會出現(xiàn)一些呼吸道疾病，有咽喉炎或者是鼻炎的人就特別容易復(fù)發(fā)，特別是鼻炎患者，一著涼鼻炎就不變得嚴(yán)重，而且每次發(fā)作都非常難受，有人說按摩可以治療鼻炎，那按摩對鼻炎有幫助嗎？鼻炎怎么按摩可以緩解？
1、按摩對鼻炎有幫助嗎
有。
按摩可以緩解精神緊張，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，增強(qiáng)局部免疫功能，通利鼻竅，提高鼻腔的適應(yīng)防衛(wèi)能力，延緩病情發(fā)展，降低復(fù)發(fā)率，抑制粘膜，腺體分泌，改善微環(huán)境，抑制細(xì)菌繁殖，從而達(dá)到預(yù)防和治療鼻炎的目的。
2、按摩治療鼻炎的穴位
揉印堂穴：用右手中指指腹按于印堂穴，用食指端按于右側(cè)攢竹穴，無名指端按住左側(cè)攢竹穴，同時沿逆時針方向按揉100下。
揉素穴：鼻尖有個素穴，用右手掌心按在鼻尖上，逆時針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針揉50下。
點揉迎香穴：用雙手食指端的側(cè)面同時按住鼻梁雙側(cè)的迎香穴，點按各50下。
揉承泣，四白穴：用雙手中指端，以雀啄眼球直下眼眶下緣的承泣穴和目下一寸出的四白穴各50下。
3、慢性鼻炎按摩治療法
慢性鼻炎常伴隨頭痛，頭昏，精神萎靡等癥狀，由于長期的分泌物刺激，因而極其容易產(chǎn)生咽喉炎。按摩治療，慢性鼻炎有疏風(fēng)清熱，通竅化濁的作用。
按摩方法：
取坐位，用食指，中指，無名指分別置于上星穴，神庭穴，囟門穴，著力按揉50次，接著用中指指端點迎香穴50次，以鼻子有輕松，通氣感為度。
取坐位，用拇指指腹按揉頸后兩側(cè)風(fēng)池穴各1分鐘;用中指指腹短按揉鼻根2-3分鐘;依次捏印堂穴10次，自鼻尖上直推到印堂穴10次。捏鼻旁3分鐘，捏鼻柱10次。
4、過敏性鼻炎按摩治療法
過敏性鼻炎以突然發(fā)生鼻癢鼻塞，打噴嚏，流清水樣鼻涕為特征，呈間歇性反復(fù)發(fā)作用，發(fā)作時鼻粘膜蒼白水腫，常伴隨哮喘，皮炎等其他過敏性疾病。按摩鼻旁穴位能通竅消炎，結(jié)合全身按摩能益氣固攝，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
按摩方法：
取坐位，用拇指指腹短按揉兩側(cè)迎香穴及人迎穴各一分鐘，然后用雙手拇指指腹端從印堂分抹至太陽穴，反復(fù)進(jìn)行五遍。
取坐位，用雙手拇指指腹端自鼻根沿鼻梁兩側(cè)揉推至迎香穴，反復(fù)進(jìn)行五遍，然后用拇指，食指捏拿風(fēng)池，肩井各2分鐘，最后用拇指指腹端按揉兩上肢曲池，合谷穴各1分鐘，以局部有酸脹感為度。
5、按摩治療鼻炎注意事項
1，按摩時雙手要保持清潔，溫度適宜，以免過涼刺激鼻部。
2，在過饑，過飽和激烈運(yùn)動，極度疲勞的狀態(tài)下，應(yīng)先休息，或調(diào)節(jié)飲食，餐后1小時再進(jìn)行按摩。
3，按摩前要適當(dāng)休息，保持情緒穩(wěn)定，飲適量溫開水，以利于體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。
4，按摩前用熱毛巾敷鼻梁2-3分鐘，以促進(jìn)鼻部周圍組織的血液循環(huán)，并清理鼻炎分泌物，用溫水清洗鼻部，以保持鼻腔內(nèi)暢通。
5，按摩過程中鼻腔內(nèi)有分泌物排出要及時清理，但不要挖鼻痂，以免出血及加重癥狀。
6，按摩力度宜由輕到重，由慢到快，逐步漸進(jìn)，忌施暴力。
7，原因不明的鼻炎患者應(yīng)先查明病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物配合按摩進(jìn)行治療。
6、鼻炎患者該注意什么
1、避免冷空氣、過敏原對鼻腔的刺激
出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化，及時增添御寒衣物，尤其迎風(fēng)時需戴口罩，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，預(yù)防感冒等疾病。保持室內(nèi)空氣的濕度，避免過度使用暖氣、空調(diào)導(dǎo)致鼻腔干燥，可使用加濕器。每日開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)最好不要鋪地毯，不用羽絨被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。被褥要經(jīng)常洗曬，以防螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎；對動物皮毛過敏者忌養(yǎng)寵物，對花粉過敏者最好不要在室內(nèi)放置花草。
2、合理飲食，忌吃易過敏食物
中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎是由于肺、脾、腎三臟氣虛，外加風(fēng)寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，故寒冷季節(jié)有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物，如各種冷飲、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、梨、西瓜等食品；多吃富含B族維生素，維生素C、E及胡蘿卜素的蔬菜水果、谷物等，可有效減緩過敏現(xiàn)象。
3、保持鼻腔清潔，增強(qiáng)耐寒能力
堅持做耐寒訓(xùn)練，每天早晨可用冷水洗臉或者生理鹽水洗鼻，把鼻腔內(nèi)的臟東西清除，保持鼻腔清潔、濕潤，還可增強(qiáng)鼻腔的耐寒抗病能力。
學(xué)會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵?？上扔檬种赴磯阂粋?cè)鼻孔，輕輕向外吹起，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤處，一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。長期堅持運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體耐寒能力。戶外活動可選擇慢跑、騎單車、健身操等。運(yùn)動后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的黏膜水腫狀況也會明顯改善。戶外活動的時間最好選擇上午8~10點和下午4~5點時；紫外線照射有脫敏作用，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助于病情緩解。
4、中醫(yī)防治，標(biāo)本兼施
中醫(yī)認(rèn)為，正氣存內(nèi)，邪不可干。因此，中醫(yī)對過敏性鼻炎的預(yù)防、治療是通過整體辨證，從調(diào)節(jié)臟腑功能，補(bǔ)益肺、脾、腎氣入手，使人體對致敏原不敏感，以達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
穴位貼敷、艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法將藥物直接作用于身體某些穴位，通過藥物的滲透、刺激作用和經(jīng)絡(luò)氣血的傳導(dǎo)到達(dá)病處，可調(diào)整影響機(jī)體免疫功能，而達(dá)到改善過敏體質(zhì)及消除臨床癥狀的目的。平時可經(jīng)常按揉迎香穴及來回搓鼻梁兩側(cè)，可改善鼻腔局部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防鼻炎及通鼻竅之效。
另外，藥膳、茶飲也可改善鼻腔充血和過敏癥狀，如將黃芪15克與粳米60克煮粥食用；辛夷10克、雞蛋2個燉服；蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克，開水沖泡飲用等，長期食用都可預(yù)防過敏性鼻炎。
孔娟提醒，感冒和過敏性鼻炎有相似的癥狀，其區(qū)別主要是過敏性鼻炎主要癥狀是鼻腔反應(yīng)，沒有全身癥狀。如果治療不當(dāng)多年后很容易引發(fā)過敏性哮喘等疾病，所以鼻炎患者一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，早預(yù)防早治療。

目錄方法1：基礎(chǔ)按摩1、雙手互搓，將手指搓熱。2、找出眼窩凹陷處。3、直接用手指按壓眼窩凹陷處。4、按摩臉頰。5、如果你感覺到痛，請立刻停止按摩。方法2：針對特定鼻竇進(jìn)行按摩1、按摩額竇。2、按摩篩竇和（或）蝶竇。3、按摩上頜竇。4、通過揉鼻子來舒緩鼻竇。5、通過按摩疏通鼻竇。方法3：結(jié)合按摩和蒸汽治療1、在按摩鼻竇之前或之后，進(jìn)行蒸汽治療。2、將容量約1升的鍋裝滿水。3、將一個干凈的大棉毛巾蓋在頭上。4、用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。5、最多每2小時進(jìn)行1次蒸汽治療。6、添加藥草。7、洗熱水澡。鼻竇堵塞或是有壓迫感，讓你苦不堪言？按摩鼻竇或許能稍微減輕痛苦。按摩鼻竇和周圍組織可以緩解壓力，疏通被鼻涕堵塞的鼻竇。你可以嘗試幾種按摩方法，包括基礎(chǔ)按摩，全套面部按摩，和專門針對臉部某個部分的按摩。記住，你也可以結(jié)合使用這些方法，按摩一個或多個竇道。
方法1：基礎(chǔ)按摩
1、雙手互搓，將手指搓熱。冰冷的手和手指會使肌肉緊繃，溫暖的雙手和手指則可以讓鼻竇更舒服。你可以將少量油（約1枚硬幣大?。┑乖谑终粕?。油可以減少雙手按摩臉時產(chǎn)生的摩擦力。油的香味也能讓你放松下來。適合用在鼻竇按摩的油包括杏仁油、嬰兒油或蓖麻油。按摩到眼睛周圍時，小心不要讓油進(jìn)入眼睛。
2、找出眼窩凹陷處。它位于鼻梁和兩側(cè)眉骨的連接處。按壓這個部位可以緩解感冒、鼻竇堵塞、額竇性頭痛和眼睛疲勞。使用拇指。建議用拇指按摩，因為它們比其它手指更有力。也有的人認(rèn)為用食指按摩更舒服。選擇你覺得最舒服的方式。
3、直接用手指按壓眼窩凹陷處。用中等力度按摩1分鐘（不要太輕，也不要太用力）。然后，用手指壓住這個部位，以畫圈動作按摩2分鐘。
按摩這個部位時，保持雙眼緊閉。
4、按摩臉頰。將拇指或食指和中指放在臉頰兩側(cè)（兩邊鼻孔的外側(cè)）。按壓這個部位可以緩解鼻腔堵塞和鼻竇疼痛。持續(xù)用力按摩1分鐘。
然后用手指畫圈的方式按摩2分鐘。
5、如果你感覺到痛，請立刻停止按摩。如果鼻竇有一股壓力積聚，你可能會覺得這個基礎(chǔ)按摩有點強(qiáng)烈，這是正常的。但是，如果你痛得厲害，應(yīng)該停止按摩，嘗試其它方法或咨詢醫(yī)生。
方法2：針對特定鼻竇進(jìn)行按摩
1、按摩額竇。額竇位于額頭部位。將雙手搓熱后，涂一點乳液或按摩油，讓手指流暢地沿著臉部移動，不會產(chǎn)生摩擦力。將兩只手的食指放在額頭中間的兩眉之間。以畫圈動作往外朝太陽穴方向按摩。持續(xù)用力按摩10次。
按摩之前，一定要先搓熱雙手。兩手互搓，直到產(chǎn)生一些摩擦力和熱氣。
2、按摩篩竇和（或）蝶竇。這些都是鼻竇。將少量按摩油或乳液倒在手上，將雙手搓熱。食指沿著鼻梁側(cè)邊往下滑動，促進(jìn)鼻竇引流。往上滑動到鼻梁時，用食指以畫小圈動作按摩眼角旁邊。不要碰到眼睛，或讓油進(jìn)入眼睛。油對眼睛無害，但是會引起刺痛感。
持續(xù)用力重復(fù)這個動作10次。
3、按摩上頜竇。再次將一些乳液或按摩油倒在手上，將雙手搓熱。用食指向下按壓兩側(cè)臉頰（靠近鼻孔外角）。手指以畫小圈動作沿著頰骨朝耳朵方向按摩。持續(xù)用力重復(fù)這個動作10次。
4、通過揉鼻子來舒緩鼻竇。建議有鼻竇問題和鼻塞的人使用這個方法。將少許油倒在手上，雙手互搓。用手掌以畫圈動作揉搓鼻尖，重復(fù)15到20次。換個方向繼續(xù)以畫圈動作揉搓鼻尖15到20次。比如說，如果你之前順時針方向揉搓鼻尖，現(xiàn)在就以逆時針方向揉搓它。
5、通過按摩疏通鼻竇。將少量乳液倒在手上，雙手互搓。拇指以中等力度從額頭中間往耳朵方向按摩。重復(fù)兩三次。將拇指放在鼻子中間，開始往耳朵方向按摩。
將兩只拇指放在下頜，沿著脖子兩側(cè)一路按摩到鎖骨。
方法3：結(jié)合按摩和蒸汽治療
1、在按摩鼻竇之前或之后，進(jìn)行蒸汽治療。結(jié)合使用上述按摩方法和蒸汽治療，可以大幅改善鼻竇引流。雖然這可能讓你感到不太舒服，但是排掉多余粘液可以迅速、有效地緩解鼻竇壓力。蒸汽治療是緩解鼻竇壓力的傳統(tǒng)方法，不需要用到化學(xué)劑或藥物。蒸汽幫助打開鼻腔，稀釋有時候很粘稠的粘液，好讓它順利排出鼻竇外。
2、將容量約1升的鍋裝滿水。放在爐子上煮滾1或2分鐘，或直到熱氣騰騰。熄火，在桌上放一個耐熱的墊子，然后把鍋放在上面。你需要讓蒸汽進(jìn)入鼻腔和喉嚨，但是不要燙傷自己。
另外，水在沸騰和冒蒸汽的時候，千萬不要讓孩子接近鍋。確保周圍沒有小孩，才進(jìn)行這個治療。
這個方法只適合成人，不要給小孩進(jìn)行蒸汽治療。
3、將一個干凈的大棉毛巾蓋在頭上。然后，伏在冒著蒸汽的鍋上。閉上雙眼，臉部和水至少保持30厘米的距離，以免燙傷自己。
4、用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。每次吸氣和呼氣都數(shù)5下。之后，每次吸氣和呼氣只需要數(shù)2下。做10分鐘，或者直到水不再冒蒸汽為止。進(jìn)行蒸汽治療期間和之后，你可以試著擤鼻。
5、最多每2小時進(jìn)行1次蒸汽治療。你可以經(jīng)常使用這個方法，但是最多每2小時做1次。上班或外出走動時，你可以用熱茶或熱湯的蒸汽蒸臉，想做多少次就做多少次。
6、添加藥草。你也可以在冒蒸汽的水中加一些藥草和精油（每升加1滴就好）。有些人認(rèn)為精油和藥草可以緩解癥狀，但是這沒有科學(xué)依據(jù)。綠薄荷或胡椒薄荷油、百里香油、鼠尾草油、薰衣草油和深色薰衣草油都是很好的選擇。
如果你被診斷出真菌性鼻竇炎，可以在熱氣騰騰的水中加1滴黑胡桃精油、茶樹油、牛至油或鼠尾草油。人們認(rèn)為這些精油有抗真菌和抗細(xì)菌的作用。
進(jìn)行全套蒸汽治療之前，先測試自己是否對你想用的藥草過敏。加了精油后，吸氣呼氣1分鐘，然后讓臉遠(yuǎn)離蒸汽，等待10分鐘，留意身體的感受。只要沒有出現(xiàn)任何不良反應(yīng)，像是打噴嚏或皮膚過敏（例如起疹子），你就可以重新加熱水，進(jìn)行全套治療。
沒有精油？不妨在每升水中添加? 茶匙干藥草。加了藥草后，再煮沸1分鐘，之后才熄火，把鍋移到家中安全的地方，開始進(jìn)行蒸汽治療。
7、洗熱水澡?；ㄩL一點時間洗個熱水澡，也有類似蒸汽治療的效果。熱水使浴室空氣變得溫?zé)?、潮濕，幫助疏通堵塞的鼻腔，緩解鼻竇壓力。試著自然地擤鼻。熱氣和蒸汽可以弄濕和溶解鼻涕，讓它更順暢地被排出體外。用溫?zé)岬拿娼矸竽樢灿蓄愃频男Ч?，可以打開鼻腔，緩解鼻竇壓力。將面巾弄濕，放進(jìn)微波爐加熱2到3分鐘。小心不要燙傷自己。
小提示你也可以小心地以畫圈動作按摩耳朵后方，朝太陽穴方向（掛環(huán)式耳塞掛著的地方）往上按摩。這么做可以按壓鼻竇周圍的肌肉，間接按摩鼻竇。
脖子和肩膀肌肉僵硬會使鼻竇有壓迫感和感到不適。
警告如果你感到疼痛或嚴(yán)重鼻塞，已經(jīng)試過按摩或其它簡單的治療方法（比如服用阿司匹林、蒸汽治療、多喝水等），但是48小時后還是無法舒緩鼻竇，請考慮就醫(yī)。
如果臉上某個部位內(nèi)外有還未痊愈的燙傷、割傷或潰瘍，千萬不要按摩它們。
不要突然太用力按壓任何部位。你要用巧勁，剛中帶柔，像揉非常薄的面團(tuán)一樣“揉”皮膚和肌肉。

鼻炎按摩手法
按摩要求
取坐勢，按摩時須全身抓緊，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內(nèi)即有顯效;病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅持按摩，可獲康復(fù)。
詳細(xì)按摩方法
(一)熱指疾速推拿鼻梁：先將雙掌用力搓得熾熱熾熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿)，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須疾速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有熾熱熾熱感為佳。
(二)熱指按揉“三穴”位：上式完畢后，再將雙掌搓得熾熱熾熱，仍以左右兩手中指指肚辨別按揉以下三穴位：1.迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處)，按揉辦法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。2.搓揉鼻準(zhǔn)(俗稱鼻尖子)，揉搓辦法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準(zhǔn)，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有熾熱感為佳。3.按揉印堂穴(兩眉正兩頭)，按揉辦法：將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右，以發(fā)生酸疼感為佳。
(三)熱掌撫揉面龐與鼻腔：上式完畢后，再將雙掌搓得熾熱熾熱，撫按于臉龐上，片刻，再以雙掌同時用力由上至下重復(fù)揉搓臉龐和鼻腔，搓揉次數(shù)宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。
按摩完畢后，你會感到鼻腔特溫馨，特痛快。
本術(shù)按摩的關(guān)鍵有兩點：1.必需先將雙掌搓得熾熱熾熱，再開端按摩始可無效;2.在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時，必需要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。