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半楓荷
2023-07-31 07:51:50
對于出現(xiàn)的鼻竇炎,可以通過一些理療的推拿方式來緩解,可以推拿風(fēng)池穴,百會穴曲池穴等一些相關(guān)對賬的穴位,對于鼻竇炎可以起到很好的改善作用。在治療期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物,忌煙,忌酒,不要熬夜,保證充足睡眠,飲食一定要清淡,適當(dāng)鍛煉身體,提高身體免疫力。
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就是那個人
回復(fù)鼻炎是一種比較常見的病,癥狀有打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流清涕,嚴(yán)重時還會影響到日?;顒雍退撸@使很多人感到苦惱。一般的鼻噴劑成分都是激素,雖然有效果,但是不能根治。下面我根據(jù)自己的經(jīng)驗來告訴大家,只要每天堅持按摩,鼻炎其實是可以根治的。
工具/原料
手
鼻子
1.準(zhǔn)備工作。先用雙手食指沿鼻翼兩側(cè)按搓200次,直到鼻子有發(fā)熱的感覺。
2.上迎香穴(鼻孔兩側(cè),鼻唇溝上)。用雙手食指按摩200次。上迎香穴又叫“鼻通穴”,可等按摩完后覺得鼻子通了,再進(jìn)行下面的步驟。
3.迎香穴(鼻翼兩側(cè)旁開一點)。雙手食指按摩迎香穴200次,按摩時會有酸麻感。
4.合谷穴(大拇指和食指的虎口間)。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下,再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。
5.印堂穴(兩眉之間中點)。印堂穴的主要功能是清頭明目,通鼻開竅。按摩100次。
6.按摩時手法應(yīng)較重,有酸痛的感覺。每天早晚各一次,一周見效。必須每天堅持去做,治愈之后也要堅持做下去,這樣既可以防止復(fù)發(fā),也可預(yù)防感冒。
注意事項
按摩的手法要較重,以能忍受為宜(有酸疼的感覺)。
生活作息要規(guī)律,不要熬夜多鍛煉,注意預(yù)防感冒
洗完澡后手腳一定要擦干生活作息要規(guī)律,不要熬夜
少吹空調(diào),冷熱交替的時候鼻子最容易受涼
洗完澡后手腳一定要擦干
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松柏友
回復(fù)很多人到了秋冬季節(jié)都會出現(xiàn)一些呼吸道疾病,有咽喉炎或者是鼻炎的人就特別容易復(fù)發(fā),特別是鼻炎患者,一著涼鼻炎就不變得嚴(yán)重,而且每次發(fā)作都非常難受,有人說按摩可以治療鼻炎,那按摩對鼻炎有幫助嗎?鼻炎怎么按摩可以緩解?
1、按摩對鼻炎有幫助嗎
有。
按摩可以緩解精神緊張,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán),促進(jìn)炎癥吸收,增強(qiáng)局部免疫功能,通利鼻竅,提高鼻腔的適應(yīng)防衛(wèi)能力,延緩病情發(fā)展,降低復(fù)發(fā)率,抑制粘膜,腺體分泌,改善微環(huán)境,抑制細(xì)菌繁殖,從而達(dá)到預(yù)防和治療鼻炎的目的。
2、按摩治療鼻炎的穴位
揉印堂穴:用右手中指指腹按于印堂穴,用食指端按于右側(cè)攢竹穴,無名指端按住左側(cè)攢竹穴,同時沿逆時針方向按揉100下。
揉素穴:鼻尖有個素穴,用右手掌心按在鼻尖上,逆時針方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖順時針揉50下。
點揉迎香穴:用雙手食指端的側(cè)面同時按住鼻梁雙側(cè)的迎香穴,點按各50下。
揉承泣,四白穴:用雙手中指端,以雀啄眼球直下眼眶下緣的承泣穴和目下一寸出的四白穴各50下。
3、慢性鼻炎按摩治療法
慢性鼻炎常伴隨頭痛,頭昏,精神萎靡等癥狀,由于長期的分泌物刺激,因而極其容易產(chǎn)生咽喉炎。按摩治療,慢性鼻炎有疏風(fēng)清熱,通竅化濁的作用。
按摩方法:
取坐位,用食指,中指,無名指分別置于上星穴,神庭穴,囟門穴,著力按揉50次,接著用中指指端點迎香穴50次,以鼻子有輕松,通氣感為度。
取坐位,用拇指指腹按揉頸后兩側(cè)風(fēng)池穴各1分鐘;用中指指腹短按揉鼻根2-3分鐘;依次捏印堂穴10次,自鼻尖上直推到印堂穴10次。捏鼻旁3分鐘,捏鼻柱10次。
4、過敏性鼻炎按摩治療法
過敏性鼻炎以突然發(fā)生鼻癢鼻塞,打噴嚏,流清水樣鼻涕為特征,呈間歇性反復(fù)發(fā)作用,發(fā)作時鼻粘膜蒼白水腫,常伴隨哮喘,皮炎等其他過敏性疾病。按摩鼻旁穴位能通竅消炎,結(jié)合全身按摩能益氣固攝,達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
按摩方法:
取坐位,用拇指指腹短按揉兩側(cè)迎香穴及人迎穴各一分鐘,然后用雙手拇指指腹端從印堂分抹至太陽穴,反復(fù)進(jìn)行五遍。
取坐位,用雙手拇指指腹端自鼻根沿鼻梁兩側(cè)揉推至迎香穴,反復(fù)進(jìn)行五遍,然后用拇指,食指捏拿風(fēng)池,肩井各2分鐘,最后用拇指指腹端按揉兩上肢曲池,合谷穴各1分鐘,以局部有酸脹感為度。
5、按摩治療鼻炎注意事項
1,按摩時雙手要保持清潔,溫度適宜,以免過涼刺激鼻部。
2,在過饑,過飽和激烈運(yùn)動,極度疲勞的狀態(tài)下,應(yīng)先休息,或調(diào)節(jié)飲食,餐后1小時再進(jìn)行按摩。
3,按摩前要適當(dāng)休息,保持情緒穩(wěn)定,飲適量溫開水,以利于體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。
4,按摩前用熱毛巾敷鼻梁2-3分鐘,以促進(jìn)鼻部周圍組織的血液循環(huán),并清理鼻炎分泌物,用溫水清洗鼻部,以保持鼻腔內(nèi)暢通。
5,按摩過程中鼻腔內(nèi)有分泌物排出要及時清理,但不要挖鼻痂,以免出血及加重癥狀。
6,按摩力度宜由輕到重,由慢到快,逐步漸進(jìn),忌施暴力。
7,原因不明的鼻炎患者應(yīng)先查明病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物配合按摩進(jìn)行治療。
6、鼻炎患者該注意什么
1、避免冷空氣、過敏原對鼻腔的刺激
出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化,及時增添御寒衣物,尤其迎風(fēng)時需戴口罩,減少冷空氣對鼻黏膜的刺激,預(yù)防感冒等疾病。保持室內(nèi)空氣的濕度,避免過度使用暖氣、空調(diào)導(dǎo)致鼻腔干燥,可使用加濕器。每日開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)最好不要鋪地毯,不用羽絨被褥,也不要存放有刺激性氣味的物品。被褥要經(jīng)常洗曬,以防螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎;對動物皮毛過敏者忌養(yǎng)寵物,對花粉過敏者最好不要在室內(nèi)放置花草。
2、合理飲食,忌吃易過敏食物
中醫(yī)認(rèn)為,鼻炎是由于肺、脾、腎三臟氣虛,外加風(fēng)寒所致,寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣,加重虛寒癥狀,故寒冷季節(jié)有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物,如各種冷飲、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、梨、西瓜等食品;多吃富含B族維生素,維生素C、E及胡蘿卜素的蔬菜水果、谷物等,可有效減緩過敏現(xiàn)象。
3、保持鼻腔清潔,增強(qiáng)耐寒能力
堅持做耐寒訓(xùn)練,每天早晨可用冷水洗臉或者生理鹽水洗鼻,把鼻腔內(nèi)的臟東西清除,保持鼻腔清潔、濕潤,還可增強(qiáng)鼻腔的耐寒抗病能力。
學(xué)會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵??上扔檬种赴磯阂粋?cè)鼻孔,輕輕向外吹起,對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤處,一側(cè)擤完,再擤另一側(cè),切勿用力過猛。長期堅持運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體耐寒能力。戶外活動可選擇慢跑、騎單車、健身操等。運(yùn)動后,人體全身血液循環(huán)加快,鼻部由于過敏出現(xiàn)的黏膜水腫狀況也會明顯改善。戶外活動的時間最好選擇上午8~10點和下午4~5點時;紫外線照射有脫敏作用,過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助于病情緩解。
4、中醫(yī)防治,標(biāo)本兼施
中醫(yī)認(rèn)為,正氣存內(nèi),邪不可干。因此,中醫(yī)對過敏性鼻炎的預(yù)防、治療是通過整體辨證,從調(diào)節(jié)臟腑功能,補(bǔ)益肺、脾、腎氣入手,使人體對致敏原不敏感,以達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
穴位貼敷、艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法將藥物直接作用于身體某些穴位,通過藥物的滲透、刺激作用和經(jīng)絡(luò)氣血的傳導(dǎo)到達(dá)病處,可調(diào)整影響機(jī)體免疫功能,而達(dá)到改善過敏體質(zhì)及消除臨床癥狀的目的。平時可經(jīng)常按揉迎香穴及來回搓鼻梁兩側(cè),可改善鼻腔局部血液循環(huán),達(dá)到預(yù)防鼻炎及通鼻竅之效。
另外,藥膳、茶飲也可改善鼻腔充血和過敏癥狀,如將黃芪15克與粳米60克煮粥食用;辛夷10克、雞蛋2個燉服;蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克,開水沖泡飲用等,長期食用都可預(yù)防過敏性鼻炎。
孔娟提醒,感冒和過敏性鼻炎有相似的癥狀,其區(qū)別主要是過敏性鼻炎主要癥狀是鼻腔反應(yīng),沒有全身癥狀。如果治療不當(dāng)多年后很容易引發(fā)過敏性哮喘等疾病,所以鼻炎患者一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治,早預(yù)防早治療。
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松柏友
回復(fù)目錄方法1:基礎(chǔ)按摩1、雙手互搓,將手指搓熱。2、找出眼窩凹陷處。3、直接用手指按壓眼窩凹陷處。4、按摩臉頰。5、如果你感覺到痛,請立刻停止按摩。方法2:針對特定鼻竇進(jìn)行按摩1、按摩額竇。2、按摩篩竇和(或)蝶竇。3、按摩上頜竇。4、通過揉鼻子來舒緩鼻竇。5、通過按摩疏通鼻竇。方法3:結(jié)合按摩和蒸汽治療1、在按摩鼻竇之前或之后,進(jìn)行蒸汽治療。2、將容量約1升的鍋裝滿水。3、將一個干凈的大棉毛巾蓋在頭上。4、用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣。5、最多每2小時進(jìn)行1次蒸汽治療。6、添加藥草。7、洗熱水澡。鼻竇堵塞或是有壓迫感,讓你苦不堪言?按摩鼻竇或許能稍微減輕痛苦。按摩鼻竇和周圍組織可以緩解壓力,疏通被鼻涕堵塞的鼻竇。你可以嘗試幾種按摩方法,包括基礎(chǔ)按摩,全套面部按摩,和專門針對臉部某個部分的按摩。記住,你也可以結(jié)合使用這些方法,按摩一個或多個竇道。
方法1:基礎(chǔ)按摩
1、雙手互搓,將手指搓熱。冰冷的手和手指會使肌肉緊繃,溫暖的雙手和手指則可以讓鼻竇更舒服。你可以將少量油(約1枚硬幣大?。┑乖谑终粕?。油可以減少雙手按摩臉時產(chǎn)生的摩擦力。油的香味也能讓你放松下來。適合用在鼻竇按摩的油包括杏仁油、嬰兒油或蓖麻油。按摩到眼睛周圍時,小心不要讓油進(jìn)入眼睛。
2、找出眼窩凹陷處。它位于鼻梁和兩側(cè)眉骨的連接處。按壓這個部位可以緩解感冒、鼻竇堵塞、額竇性頭痛和眼睛疲勞。使用拇指。建議用拇指按摩,因為它們比其它手指更有力。也有的人認(rèn)為用食指按摩更舒服。選擇你覺得最舒服的方式。
3、直接用手指按壓眼窩凹陷處。用中等力度按摩1分鐘(不要太輕,也不要太用力)。然后,用手指壓住這個部位,以畫圈動作按摩2分鐘。
按摩這個部位時,保持雙眼緊閉。
4、按摩臉頰。將拇指或食指和中指放在臉頰兩側(cè)(兩邊鼻孔的外側(cè))。按壓這個部位可以緩解鼻腔堵塞和鼻竇疼痛。持續(xù)用力按摩1分鐘。
然后用手指畫圈的方式按摩2分鐘。
5、如果你感覺到痛,請立刻停止按摩。如果鼻竇有一股壓力積聚,你可能會覺得這個基礎(chǔ)按摩有點強(qiáng)烈,這是正常的。但是,如果你痛得厲害,應(yīng)該停止按摩,嘗試其它方法或咨詢醫(yī)生。
方法2:針對特定鼻竇進(jìn)行按摩
1、按摩額竇。額竇位于額頭部位。將雙手搓熱后,涂一點乳液或按摩油,讓手指流暢地沿著臉部移動,不會產(chǎn)生摩擦力。將兩只手的食指放在額頭中間的兩眉之間。以畫圈動作往外朝太陽穴方向按摩。持續(xù)用力按摩10次。
按摩之前,一定要先搓熱雙手。兩手互搓,直到產(chǎn)生一些摩擦力和熱氣。
2、按摩篩竇和(或)蝶竇。這些都是鼻竇。將少量按摩油或乳液倒在手上,將雙手搓熱。食指沿著鼻梁側(cè)邊往下滑動,促進(jìn)鼻竇引流。往上滑動到鼻梁時,用食指以畫小圈動作按摩眼角旁邊。不要碰到眼睛,或讓油進(jìn)入眼睛。油對眼睛無害,但是會引起刺痛感。
持續(xù)用力重復(fù)這個動作10次。
3、按摩上頜竇。再次將一些乳液或按摩油倒在手上,將雙手搓熱。用食指向下按壓兩側(cè)臉頰(靠近鼻孔外角)。手指以畫小圈動作沿著頰骨朝耳朵方向按摩。持續(xù)用力重復(fù)這個動作10次。
4、通過揉鼻子來舒緩鼻竇。建議有鼻竇問題和鼻塞的人使用這個方法。將少許油倒在手上,雙手互搓。用手掌以畫圈動作揉搓鼻尖,重復(fù)15到20次。換個方向繼續(xù)以畫圈動作揉搓鼻尖15到20次。比如說,如果你之前順時針方向揉搓鼻尖,現(xiàn)在就以逆時針方向揉搓它。
5、通過按摩疏通鼻竇。將少量乳液倒在手上,雙手互搓。拇指以中等力度從額頭中間往耳朵方向按摩。重復(fù)兩三次。將拇指放在鼻子中間,開始往耳朵方向按摩。
將兩只拇指放在下頜,沿著脖子兩側(cè)一路按摩到鎖骨。
方法3:結(jié)合按摩和蒸汽治療
1、在按摩鼻竇之前或之后,進(jìn)行蒸汽治療。結(jié)合使用上述按摩方法和蒸汽治療,可以大幅改善鼻竇引流。雖然這可能讓你感到不太舒服,但是排掉多余粘液可以迅速、有效地緩解鼻竇壓力。蒸汽治療是緩解鼻竇壓力的傳統(tǒng)方法,不需要用到化學(xué)劑或藥物。蒸汽幫助打開鼻腔,稀釋有時候很粘稠的粘液,好讓它順利排出鼻竇外。
2、將容量約1升的鍋裝滿水。放在爐子上煮滾1或2分鐘,或直到熱氣騰騰。熄火,在桌上放一個耐熱的墊子,然后把鍋放在上面。你需要讓蒸汽進(jìn)入鼻腔和喉嚨,但是不要燙傷自己。
另外,水在沸騰和冒蒸汽的時候,千萬不要讓孩子接近鍋。確保周圍沒有小孩,才進(jìn)行這個治療。
這個方法只適合成人,不要給小孩進(jìn)行蒸汽治療。
3、將一個干凈的大棉毛巾蓋在頭上。然后,伏在冒著蒸汽的鍋上。閉上雙眼,臉部和水至少保持30厘米的距離,以免燙傷自己。
4、用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣。每次吸氣和呼氣都數(shù)5下。之后,每次吸氣和呼氣只需要數(shù)2下。做10分鐘,或者直到水不再冒蒸汽為止。進(jìn)行蒸汽治療期間和之后,你可以試著擤鼻。
5、最多每2小時進(jìn)行1次蒸汽治療。你可以經(jīng)常使用這個方法,但是最多每2小時做1次。上班或外出走動時,你可以用熱茶或熱湯的蒸汽蒸臉,想做多少次就做多少次。
6、添加藥草。你也可以在冒蒸汽的水中加一些藥草和精油(每升加1滴就好)。有些人認(rèn)為精油和藥草可以緩解癥狀,但是這沒有科學(xué)依據(jù)。綠薄荷或胡椒薄荷油、百里香油、鼠尾草油、薰衣草油和深色薰衣草油都是很好的選擇。
如果你被診斷出真菌性鼻竇炎,可以在熱氣騰騰的水中加1滴黑胡桃精油、茶樹油、牛至油或鼠尾草油。人們認(rèn)為這些精油有抗真菌和抗細(xì)菌的作用。
進(jìn)行全套蒸汽治療之前,先測試自己是否對你想用的藥草過敏。加了精油后,吸氣呼氣1分鐘,然后讓臉遠(yuǎn)離蒸汽,等待10分鐘,留意身體的感受。只要沒有出現(xiàn)任何不良反應(yīng),像是打噴嚏或皮膚過敏(例如起疹子),你就可以重新加熱水,進(jìn)行全套治療。
沒有精油?不妨在每升水中添加? 茶匙干藥草。加了藥草后,再煮沸1分鐘,之后才熄火,把鍋移到家中安全的地方,開始進(jìn)行蒸汽治療。
7、洗熱水澡?;ㄩL一點時間洗個熱水澡,也有類似蒸汽治療的效果。熱水使浴室空氣變得溫?zé)?、潮濕,幫助疏通堵塞的鼻腔,緩解鼻竇壓力。試著自然地擤鼻。熱氣和蒸汽可以弄濕和溶解鼻涕,讓它更順暢地被排出體外。用溫?zé)岬拿娼矸竽樢灿蓄愃频男Ч?,可以打開鼻腔,緩解鼻竇壓力。將面巾弄濕,放進(jìn)微波爐加熱2到3分鐘。小心不要燙傷自己。
小提示你也可以小心地以畫圈動作按摩耳朵后方,朝太陽穴方向(掛環(huán)式耳塞掛著的地方)往上按摩。這么做可以按壓鼻竇周圍的肌肉,間接按摩鼻竇。
脖子和肩膀肌肉僵硬會使鼻竇有壓迫感和感到不適。
警告如果你感到疼痛或嚴(yán)重鼻塞,已經(jīng)試過按摩或其它簡單的治療方法(比如服用阿司匹林、蒸汽治療、多喝水等),但是48小時后還是無法舒緩鼻竇,請考慮就醫(yī)。
如果臉上某個部位內(nèi)外有還未痊愈的燙傷、割傷或潰瘍,千萬不要按摩它們。
不要突然太用力按壓任何部位。你要用巧勁,剛中帶柔,像揉非常薄的面團(tuán)一樣“揉”皮膚和肌肉。
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姜齊
回復(fù)鼻炎按摩手法
按摩要求
取坐勢,按摩時須全身抓緊,呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次,一周內(nèi)即有顯效;病情重者,每日早中晚須按摩三次,二十天左右即見療效。如堅持按摩,可獲康復(fù)。
詳細(xì)按摩方法
(一)熱指疾速推拿鼻梁:先將雙掌用力搓得熾熱熾熱,接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側(cè),并順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿),緊接著又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下為一次,須疾速推一百次左右,使鼻腔內(nèi)有熾熱熾熱感為佳。
(二)熱指按揉“三穴”位:上式完畢后,再將雙掌搓得熾熱熾熱,仍以左右兩手中指指肚辨別按揉以下三穴位:1.迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處),按揉辦法:將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右,以有酸疼感為佳。2.搓揉鼻準(zhǔn)(俗稱鼻尖子),揉搓辦法:用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準(zhǔn),用力揉搓一分鐘左右,以鼻腔內(nèi)有熾熱感為佳。3.按揉印堂穴(兩眉正兩頭),按揉辦法:將雙手中指指肚同時按在兩眉中心,并用力按揉一分鐘左右,以發(fā)生酸疼感為佳。
(三)熱掌撫揉面龐與鼻腔:上式完畢后,再將雙掌搓得熾熱熾熱,撫按于臉龐上,片刻,再以雙掌同時用力由上至下重復(fù)揉搓臉龐和鼻腔,搓揉次數(shù)宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。
按摩完畢后,你會感到鼻腔特溫馨,特痛快。
本術(shù)按摩的關(guān)鍵有兩點:1.必需先將雙掌搓得熾熱熾熱,再開端按摩始可無效;2.在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時,必需要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。