肚臍養(yǎng)生方式有哪些

肚臍眼是一個(gè)人體重要且神奇的穴位，中醫(yī)上稱肚臍眼為 神闕 。如果肚臍眼著涼或者受風(fēng)了就會造成肚子疼，所以保護(hù)好肚臍眼對人體有很好的保健作用。

平時(shí)可以經(jīng)常艾灸肚臍，有以下5種功效：

1.疏通經(jīng)絡(luò)，理氣和血，緩解中風(fēng)引起的尿頻尿急

灸神闕穴，不僅對中風(fēng)后的尿頻尿急有效，還有一個(gè)非常好的保健方法，古人說過，“凡一年四季各灸一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”，現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也證明，灸神闕穴能夠提高中老年人機(jī)體的免疫功能。而且還能很好地通經(jīng)活絡(luò)，理氣和血，如果人體經(jīng)常淤堵，就會有很強(qiáng)的痛感，所以經(jīng)常艾灸肚臍，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到防病健體的作用。

2. 健脾和胃，促進(jìn)腸胃蠕動，消化吸收

經(jīng)常艾灸肚臍可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，能夠很好地幫助脾胃虛弱者健脾止瀉，對于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉 等癥狀也有很好地緩解。經(jīng)常按摩臍部還可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化吸收，對于大便溏瀉者能夠有效調(diào)節(jié)，對于便秘患者能夠很好地通便。經(jīng)常按摩肚臍，能夠很好地健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣 ，加強(qiáng)肝腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，還可以提高人體對疾病抵抗能力。

3.維持人體陰陽平衡，調(diào)整體質(zhì)

經(jīng)常艾灸肚臍能夠收斂人體的精、氣、神、津 ，調(diào)節(jié)五臟六腑的陰陽平衡，并且還能調(diào)整體質(zhì)，使氣血調(diào)暢，很好地幫助人體入眠。

4.利水消腫

艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機(jī)暢通、打通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)代謝，減少人體多余脂肪，小便不利、腹水、水腫、肥胖等也有明顯的緩解作用。

5. 養(yǎng)生 助顏，延年益壽

肚臍是人體強(qiáng)壯保健的要穴，可以增強(qiáng)人體抗病能力，潤膚駐顏、緊致肌膚，具有補(bǔ)脾腎、益精氣的作用，還能很好地用于神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健，可謂是人體一大保健穴位。

艾灸好處多多，還可以借助火的熱力以及艾草的藥力，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，溫通氣血，來治療疾病?，F(xiàn)代研究也表明，艾絨燃燒時(shí)候產(chǎn)生的近紅外線，它對人體的穿透深度，最深能夠達(dá)到10毫米，能夠激發(fā)細(xì)胞的能量，幫助疾病恢復(fù)，所以身體不好的人可以經(jīng)常艾灸肚臍。

肚臍拔寒氣的偏方

　　肚臍拔寒氣的偏方，我們都知道沒有健康，就沒有一切，為了自己的健康就要時(shí)刻注意，特別是一些比較特殊的群體，比如說肚臍有寒氣的人，更要時(shí)刻的注意自己的情況。以下分享肚臍拔寒氣的偏方。

　　去寒氣的方法有很多，對于外感寒邪的患者，可以先用生姜及紅糖熬水飲用，具有驅(qū)寒暖胃的效果；其次，還可以泡熱水澡，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快體內(nèi)寒氣排出，同時(shí)可按摩肚臍上中脘穴、關(guān)元穴等穴位能驅(qū)散風(fēng)寒。

　　此外，還可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣丸、理中丸等中成藥調(diào)理，通過后背刮痧、拔罐、針灸或者艾灸等物理方式，去除體內(nèi)寒氣。

　　對于脾陽虛、心陽虛和腎陽虛等患者，由于內(nèi)生寒邪所致，可遵醫(yī)囑艾灸心俞、腎俞、脾俞、關(guān)元、氣海等穴位，具有溫補(bǔ)效果，有助于去除寒氣。

　　患者治療期間要做好保暖措施，避免食用生冷的食物，以免病情加重。

　　肚臍是一個(gè)穴位，是神闕穴，叫做先天之地，后天之氣舍，對人體來說是最后封閉的'地方。神闕穴從經(jīng)典來說，這個(gè)地方是不能針刺的，主要是由于這是一個(gè)凹陷，很難進(jìn)行潔凈的消毒，會有引起感染的風(fēng)險(xiǎn)。肚臍這個(gè)地方可以拔罐，也可以做艾灸，比如繞臍腹痛的時(shí)候，這地方可以拔罐

　　有的人有蕁麻疹的時(shí)候，也是在肚臍拔罐的，特別是蕁麻疹的時(shí)候，在拔罐的時(shí)候一定要求肚臍是翻出來的，不能拔太輕，要拔重一點(diǎn)。但肚臍這塊拔罐，需要特別小心不能拔的時(shí)間過長，如果這個(gè)地方起泡，因?yàn)椴煌L(fēng)，所以就會影響病人的康復(fù)問題。即使拔了罐，也應(yīng)該仔細(xì)的觀察，留2-3分鐘起罐，保證病人的安全。

　　 怎么判斷體內(nèi)有沒有寒氣

　　三伏天已至，還沒抓緊時(shí)間進(jìn)行“冬病夏治”的親們注意了，養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)正在悄悄流逝，錯(cuò)過就只能等明年了!要知道用好三伏天是可以將深藏體內(nèi)多年的寒氣“逼”出來的!那么怎么判斷體內(nèi)有沒有寒氣呢?

　　 以下癥狀是有寒氣是表現(xiàn)

　　手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷;病癥以腫脹、疼痛為特征;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。

　　這知識寒氣的一些變現(xiàn)，我們每個(gè)人的體內(nèi)多多少少都會有寒氣，特別在夏季，特別容易被寒氣入侵，因?yàn)槲覀冮L時(shí)間的使用空調(diào)、吃冷飲冰水等消暑食品等。

　　你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎?常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕類風(fēng)濕等等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)!

　　 臍療偏方

　　 1、治療小葉增生

　　天麻或天麻片

　　穴位：神闕穴(肚臍)

　　方法：從藥店買來成塊的天麻或中成藥天麻片，打粉后填入肚臍內(nèi)，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。每天晚上貼，早晨取下。

　　配服逍遙丸，效果更好

　　 2、治療胃氣不足

　　方法：取一粒健胃消食片或補(bǔ)中益氣丸搗碎，填入肚臍，用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定；每次貼12個(gè)小時(shí)，然后休息12個(gè)小時(shí)。

　　 3、治療鼻炎

　　處方：黨參10g，白術(shù)7g，干姜5g，炙甘草3g，撲爾敏2粒。粉碎成細(xì)粉，填神闕穴

　　 4、治療自汗、盜汗、遺尿

　　用五倍子15克（或五倍子30克、朱砂3克），焙干研細(xì)，睡前敷于肚臍或涌穴上治療盜汗。

　　 5、失眠

　　桑葚子煮湯。還可用歸脾丸，貼在肚臍上。用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定，晚上貼上，早上拿下來。

　　 6、治療腸胃受寒嘔吐嘔腹瀉

　　十滴水滴肚臍，寒熱兩邪通吃

　　把十滴水滴在肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布封蓋，12個(gè)小時(shí)以后取下。

　　 7、治療前列腺肥大

　　白胡椒細(xì)辛各15克，研粉每次取藥3克敷于肚臍處，外用麝香風(fēng)濕膏蓋上，3日換一次，10次為1療程，后停2天繼續(xù)1療程，本方對前列腺肥大，小便淋漓難解而無濕熱者，有較好的療效。

　　 8、失眠

　　取五味子、遠(yuǎn)志、石菖蒲各10克，棗仁20克，紅花3克；或三七、丹參各10克，石菖蒲、遠(yuǎn)志、硫磺各20克，紅花6克，共同研成細(xì)末，均用40度白酒調(diào)成稠膏狀，涂滿肚臍，外用膠布固定，每晚換藥1次。

　　 9、治療陽虛真寒假熱上熱下寒

　　用附子、細(xì)辛研磨成細(xì)末，加姜汁調(diào)成膏狀外敷肚臍。附子性卒熱，有回陽救逆，補(bǔ)火助陽，散寒止痛功效。細(xì)聿性辛溫，有祛風(fēng)，散寒止痛，溫肺化飲，宣通鼻竅功效。凡辨證屬于陽氣虛弱、真寒假熱、上熱下寒的疾病，都可以用此法來治療。糖尿病本病后期易出現(xiàn)四肢疼痛水腫、僵硬拘攣等表現(xiàn)，每到冬季則癥狀加重痛苦難忍。用以上藥物敷臍治療，每次12小時(shí)，2天1次。

　　 10、內(nèi)痔、外痔、混合痔等出現(xiàn)的便血、腫脹及疼痛

　　肛泰貼劑：其藥物成分為地榆（炭）、五倍子、冰片、鹽酸小檗堿、鹽酸[罌]粟堿等，有涼血止血、清熱解毒、燥濕斂瘡、消腫止痛之效，用于內(nèi)痔、外痔、混合痔等出現(xiàn)的便血、腫脹及疼痛。肛泰貼劑需外用，洗凈臍部（神闕穴，即肚臍眼）周圍皮膚，擦干，然后將貼劑膠布撕開，將藥片對準(zhǔn)臍部粘貼牢固，一次1片，一日1次。

　　 暖宮方法排出寒氣

　　 1、飲用溫補(bǔ)的飲品，例如姜茶、蔥鼓湯等

　　蔥豉湯、姜茶、姜絲蘿卜湯等飲品，都是屬性比較溫?zé)岬娘嬈罚嬘煤髮ι眢w有溫補(bǔ)的效果，可以促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出，起到暖宮作用。緩解因?yàn)閷m寒所引發(fā)的月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等癥狀。日常也要多喝熱水、香菜蔥白湯等飲品，適當(dāng)進(jìn)食蒼耳雞蛋等食物。

　　 2、用熱水袋、毛巾對腹部進(jìn)行熱敷

　　痛經(jīng)期間，當(dāng)用毛巾熱敷腹部的時(shí)候，可以使局部的皮溫升高，從而減少寒氣對腹部的刺激，緩解腹部的疼痛感。也能使腹部的血液流動速度加快，避免經(jīng)血在盆腔等部位出現(xiàn)淤積的現(xiàn)象，有利于經(jīng)血的排出。但是不建議使用過燙的熱水袋進(jìn)行熱敷，否則可能會灼傷腹部皮膚。

　　 3、定期使用熱水泡腳

　　熱水泡腳能加快機(jī)體血流的速度，起到驅(qū)寒效果。建議每次泡腳的時(shí)間保持在10分鐘-15分鐘左右即可，否則長時(shí)間泡腳，容易導(dǎo)致腦部供血不足，從而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。除了在痛經(jīng)的時(shí)間泡腳以外，平時(shí)也可以多泡腳，能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。建議一周泡2-3次左右即可。

　　 4、服用暖宮的中藥

　　常見的暖宮的中藥材有：艾葉、附子、干姜、人參、當(dāng)歸、肉桂以及花椒、吳茱萸等藥物，服用后能溫陽散寒。其次，也能使用中成藥或是中成制劑進(jìn)行調(diào)理，例如艾附暖宮丸中、附子理中湯、溫經(jīng)湯等藥物。但是服藥之前，需要遵循醫(yī)生掌握合適的劑量，不宜擅自服藥。

導(dǎo)讀 ：，中醫(yī)稱之為“神闕穴”，是全身361個(gè)穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，其特殊性及與全身的廣泛聯(lián)系，是其他任何穴位無法比擬的，被稱為“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”，“五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根。”

乃要穴，能治百。肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位—神闕穴。

人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。

肚臍 養(yǎng)生一：溫養(yǎng)肚臍

溫養(yǎng)肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)、脫肛等癥。

神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)、脫肛等癥。往下可以溫腎，上潤養(yǎng)五臟，《傷寒論》上說人類大多慢性往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導(dǎo)致，五臟不調(diào)，所以百病易生養(yǎng)生。

二：保暖肚臍

肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。

睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。

此外，穿著露臍裝會使腰腹部 *** ，容易受冷熱的 *** 引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會引起感染。

保暖肚臍 養(yǎng)生三：揉按肚臍

*** 臍部可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕 *** 36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕 *** 36圈。

每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。

養(yǎng)生方法四：藥物敷臍

肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的干擾破壞，因此用藥量少、見效快。肚臍作為人體一個(gè)獨(dú)特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復(fù)元回陽、開竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者，由于中藥敷肚臍不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱;檀香、細(xì)辛粉調(diào)酒敷可緩解心絞痛;用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠;砂仁、枳實(shí)敷可調(diào)治消化不良。

敷臍 肚臍 慢性病防治：藥物由中藥防風(fēng)、黃芪、肉桂各等份組成，碎成細(xì)末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神闕，趁濕填入藥粉0.5克于肚臍內(nèi)，外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次，5～7次為一個(gè)療程，可連續(xù)敷臍2～4個(gè)療程。

：吳茱萸、川芎各等份，碎成細(xì)末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，將藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。

養(yǎng)生方法五：艾灸肚臍

古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10～15分鐘。因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮 *** 穴位和燃艾溫?zé)?*** 的雙重作用。

“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜灸法，可間隔進(jìn)行，每月10次左右，以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點(diǎn)燃3～5個(gè)小“寶塔”，每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。

艾灸 肚臍 灸此穴可以提高NK細(xì)胞(自然殺傷細(xì)胞)的活性，從而達(dá)到抗病強(qiáng)身保健的作用，具有溫陽固脫，蘇厥救逆，補(bǔ)中理氣之功效。《醫(yī)學(xué)入門》中說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”?；蛉菀咨匣鹕彙囸I狀態(tài)的人，以及飯后2小時(shí)內(nèi)最好不要灸。

灸神闕的時(shí)候，如果不注意可能會燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺溫?zé)崾孢m即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應(yīng)立即更換。

【肚臍】