四肢冰冷出虛汗，是怎么回事

有這么一類人，不論寒冷的冬季，還是炎熱的夏季，手腳總是冰涼，更關(guān)鍵的是，明明手腳冰涼，手腳還非常容易出虛汗。

在正常情況下，人只有非常熱的情況下，才會(huì)出汗，冰涼和汗根本不可能同時(shí)出現(xiàn)；但是，如果你身體這幾個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，可能會(huì)出現(xiàn)明明手腳冰涼，卻還容易出汗的情況。

1.氣血虧虛

手腳冰涼出汗，從中醫(yī)角度來(lái)看，多考慮是氣血虧虛的表現(xiàn)；像脾腎陽(yáng)虛、體寒等，都是我們平時(shí)常見(jiàn)的表述，脾胃是氣血生化之源，脾胃一旦虛弱，就會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足，也就是血液不足，當(dāng)氣血虧虛時(shí)，無(wú)法很好的推動(dòng)血液，不能到達(dá)手腳末梢，就非常容易出現(xiàn)手腳冰涼，且容易出汗的癥狀。如果平時(shí)飲食、作息等不規(guī)律，就容易導(dǎo)致脾胃虛弱、氣血虧虛的結(jié)果。

2.血糖低、貧血

低血糖、貧血的人，熱量主要來(lái)源于食物，如果這類人進(jìn)食少，就容易導(dǎo)致血糖低，另外一些減肥人士，為了身材，開始控制飲食，甚至節(jié)食，這樣一來(lái)，能量和熱量攝入不足，就容易出現(xiàn)手腳冰涼出汗的癥狀。

3.血壓低

血壓低的人，供血就容易不足，血液供不上去，就容易導(dǎo)致手腳冰涼出汗。

4.心血管疾病

一些患有心血管疾病的人，心臟泵血能力不足，或者血管堵塞，或者心律失常等等，都容易影響心臟對(duì)于四肢末梢的供血，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，供血不足，也非常容易出現(xiàn)手腳冰涼出汗的癥狀。

該怎么緩解手腳冰涼出汗的癥狀呢？

1.及時(shí)增添衣物

做好保暖工作是改善手腳冰涼出汗的首要原則，只有血液循環(huán)正常了，手腳才會(huì)回暖；室外溫差較大、天氣變化無(wú)常，都要準(zhǔn)備好替換衣物，以免著涼。

2.均衡飲食

手腳冰涼的人千萬(wàn)不要節(jié)食、偏食，過(guò)度減肥會(huì)減少人體的能量攝入，無(wú)法很好的維持體溫，建議均衡飲食，科學(xué)瘦身。

3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提升血液循環(huán)

建議大家平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，提升自己的免疫力，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中非常容易產(chǎn)生熱量，加強(qiáng)血液循環(huán)，身體也會(huì)容易出熱、發(fā)汗，這樣非常有利于改善手腳冰涼發(fā)汗的癥狀，但是，注意不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免引起其他問(wèn)題。

4.堅(jiān)持睡前泡腳

睡前泡腳有助于加快血液循環(huán)，增加腳部的溫度，顯著改善腳部冰涼的問(wèn)題，建議每天睡前溫水泡腳，有條件的可以按摩手腳，效果也不錯(cuò)。

手腳冰冷出汗是怎么回事？

手腳冰涼四大原因 一、回圈障礙 1、心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 2、貧血：回圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液回圈不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢回圈不良”。 二、陽(yáng)氣不足 中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué) 三、月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 四、疾病因素 有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外，精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)溼病、胃病等疾病有關(guān) 防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、 *** ……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。 1、保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液回圈。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡 2、運(yùn)動(dòng) 一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液回圈和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。 3、飲食 多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液回圈 4、服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開藥比較好。 5、按時(shí)吃飯 不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液回圈，讓身體暖和起來(lái)。。 7、 *** 陽(yáng)池穴能暖身 陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液回圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要 *** 這一穴位，便可迅速暢通血液回圈，溫和身體。 *** 陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持 *** 陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。 以下 幾條建議 ，希望對(duì)你有所幫助。 1、每天泡腳。 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液回圈暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。 2、有氧運(yùn)動(dòng)。 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液回圈，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。 3、穿純棉織物，如棉襪、棉毛衫褲。 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。 4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物。 為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)?？裳a(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 5、保證充足睡眠。 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣， *** 蓄積。 6、 *** 手腳心。 有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微回圈狀況，并具有手腳溫暖的效果！ 也可以走走‘鵝卵石路’，促進(jìn)足部血液回圈。 7、喝姜茶。 取新鮮生姜切片，用沸水煮開后趁熱飲用。如果是女生，也可新增一些紅糖一起煮，起到活血暖身的作用。 8、經(jīng)常吃當(dāng)歸生姜羊肉湯。 當(dāng)歸12克，生姜50克，羊肉500克，要注意當(dāng)歸和姜的比例，不然效果不會(huì)那么好。從立冬開始吃是最好的，現(xiàn)在正當(dāng)時(shí)令。

手腳冰涼出冷汗是什么病

手腳冰涼是怎么回事？ 一般認(rèn)為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽(yáng)虛。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。

“腎為五臟之母”，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降，其溫煦、推動(dòng)、蒸騰、氣化功能減退，導(dǎo)致氣虛、血虛，從而導(dǎo)致血液不回圈，血量不足，造成手腳冰涼的癥狀。

而有時(shí)手心滲汗，是因?yàn)檫€有腎虛后所致脾胃虛寒的問(wèn)題，所以治療上應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫補(bǔ)脾胃。

這是體虛的癥狀，這是長(zhǎng)期調(diào)理的，建議你去看看中醫(yī)，同時(shí)你可以多喝一些湯水，和試試喝糯米酒。我覺(jué)得還挺有效的。
手腳出汗這是腎虛的原因,腎虛指腎臟精氣虧損的病理現(xiàn)象。腎虧的原因,可由稟賦不足或腎精耗損太過(guò)所致。可以吃中藥進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理;另外,健康的生活方式也有助于身體的恢復(fù).

另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液回圈不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢回圈不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺(jué)冰涼 意見(jiàn)建議：1．西洋參泡水飲用;2．吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢的血液回圈;3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液回圈的食物。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

孩子這種手腳冰涼的現(xiàn)象考慮孩子有可能還是血液回圈不好的原因?qū)е碌?，在孩子時(shí)期也是比較多見(jiàn)的現(xiàn)象。 建議你最好是平時(shí)多注意穿厚一些是比較好的，多注意給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣等孩子在大一些的時(shí)候上述癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)了 。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過(guò)燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液執(zhí)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液?zhí)行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。
＊交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@型別的人末梢血液回圈較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液回圈也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷羅
＊壓力過(guò)大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
克服手腳冰冷攻略
? 拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來(lái)著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、 *** ...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤(rùn)地羅
．攻略1：勤運(yùn)動(dòng)．勤甩手
建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血執(zhí)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟夯厝托玛惔x加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔
你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來(lái)走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾? Y，皆可幫助血液回圈。
．攻略2：多補(bǔ)充維他命E
維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液回圈暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
．攻略3：多吃含菸堿酸的食物
菸堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和回圈系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、面板炎，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙呢
Tips 1－菸堿酸在哪里
菸堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
Tips 2－維他命B群可幫助合成菸堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸堿酸的合成，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群。
．攻略4：多吃堅(jiān)果．胡蘿卜
可借由日常食補(bǔ)法，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于溫?zé)嵝允澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
．攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進(jìn)血液回圈，利用平常飲食時(shí)，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬；喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉；吃水餃時(shí)，配碗酸辣湯，無(wú)形中就吃進(jìn)好多辛香料羅
．攻略6：常吃溫補(bǔ)食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對(duì)啦
．抗手腳冰冷食補(bǔ)3帖：
＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過(guò)，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一并服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
．攻略7：不要餓過(guò)頭
不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
．攻略8：服用中藥
中醫(yī)也有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果你沒(méi)把握，也可請(qǐng)中醫(yī)師開立藥方。
．攻略9：注意保暖
別因?yàn)閻?ài)美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。脫掉新增的外衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來(lái)了，不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱，或活動(dòng)后感到發(fā)熱，就馬上脫掉御寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液回圈。晚上睡覺(jué)前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦

舌苔發(fā)黃應(yīng)該是胃寒脾虛的表現(xiàn),手腳冰涼應(yīng)該就是腎虛的表現(xiàn)了!胃寒的話,可以采用食療的方法進(jìn)行溫補(bǔ)!腎虛同樣可以進(jìn)行食補(bǔ),胃寒的話就多是生姜,至于補(bǔ)腎的方法這里就不說(shuō)了,方法很多!

其實(shí)，“激動(dòng)或是緊張會(huì)使我手腳冰涼而且出冷汗”，說(shuō)明你的身體和神經(jīng)系統(tǒng)很健康、很完善，根本不用在意的。
任何正常人在激動(dòng)或緊張時(shí)，身體都會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如心跳加快、臉發(fā)紅、出虛汗等，都是正常現(xiàn)象。
比如，一個(gè)人在野外，突遇猛獸，他（她）肯定會(huì)緊張的出汗的；
比如，英國(guó)的鐵腕女首相撒切爾夫人，她的回憶錄中曾寫到，她在擔(dān)任首相期間，每一次到英國(guó)的議會(huì)上院做重大或較大的決策時(shí)，都會(huì)緊張的手腳冰涼、出冷汗。

出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式，比如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張之后出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。 手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒(méi)有汗，手心卻滿是冷汗，感覺(jué)冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒(méi)錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液回圈和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。 手汗癥是因緊張、興奮、壓力或夏天高溫時(shí)，交感神經(jīng)機(jī)能亢進(jìn)造成手掌排汗異常增加所致。

朋友您好，以前我也是這樣的，醫(yī)生說(shuō)我是陰虛，體內(nèi)寒氣過(guò)多，多喝些姜汁紅糖水，平時(shí)一定要注意保暖，盡量少食寒性食物

很像是凍痧，是不是受涼后翅出現(xiàn)的？如果是吃幾瓶藿香正氣水就行的。