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溪黃草
2023-07-31 04:31:08
根據(jù)患者有肝腎陰虛的患者,在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍π返仁澄?,但是要控制攝入的量,因?yàn)閷儆谛再|(zhì)寒涼,另外主要通過滋補(bǔ)肝腎的藥物來進(jìn)行治療,而且是屬于海鮮,它可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分如有肝腎陰虛線一定要注意飲食盡量不要吃刺激性的食物
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平淡之
回復(fù)鴨肉:性平,味甘咸,能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”?!峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。 豬肉:性平,味甘咸,有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴。”《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生精液,澤皮膚?!彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。 雞蛋:性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。 牛奶:性平,味甘,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”,“潤(rùn)皮膚”,“潤(rùn)大腸”,或曰“滋潤(rùn)五臟”,“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。 甲魚:性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對(duì)陰虛之人,食之最宜?!侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”?!峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。 龜肉:性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)血,故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效,陰虛之人也宜服食。 干貝:又稱江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎?!侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。 海參:有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用?!端幮钥肌氛f它“降火滋腎”?!妒澄镆思伞芬噍d:“海參補(bǔ)腎精,益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤(rùn)燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。 蛤蜊:性寒,味咸,能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出:“蛤蜊其性滋潤(rùn)而助津液,故能潤(rùn)五臟,止消渴,開胃也?!笨梢婈幪擉w質(zhì)或陰虛病人,包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等,食之頗宜。 蚌肉:含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血?!标幪撝顺S冒鋈忪袦秤茫顬檫m宜。 烏賊魚:性平,味咸,既能補(bǔ)血,又善滋陰?!夺t(yī)林纂要》就曾說它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云:烏賊魚肉“其性屬陰,入肝補(bǔ)血,入腎滋水?!睂?duì)肝腎陰虛者,食之最宜。
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逍遙子
回復(fù)現(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),無論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時(shí),腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
無論是哪一種的腎虛,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)都是非常重要的,但是專家指出,腎陽(yáng)虛的病人不要吃寒性食品,像螃蟹、柿子、黃瓜、蓮藕。
自古以來螃蟹即是非常美味之食物中國(guó)吃蟹的歷史悠久,蟹的菜肴也不斷發(fā)展,各個(gè)時(shí)期,都有各個(gè)時(shí)期的螃蟹名菜肴。
但是蟹肉性寒,味咸,具有舒筋益氣、理胃消食、通經(jīng)絡(luò)、散諸熱、清熱、滋陰之功,可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。此外,蟹肉對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、高血脂及各種癌癥有較好的療效。
螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。蟹中含有較多的維生素A,對(duì)皮膚的角化有幫助。螃蟹還有抗結(jié)核作用,吃蟹對(duì)結(jié)核病的康復(fù)大有補(bǔ)益。螃蟹富含蛋白質(zhì),有高膽固醇、高嘌呤,痛風(fēng)患者食用時(shí)應(yīng)自我節(jié)制,患有感冒、肝炎、心血管疾病的人也不宜食蟹。
因此,對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者,是不適宜采用吃螃蟹這個(gè)方法來進(jìn)補(bǔ)的。腎虛患者想要更加準(zhǔn)確地找到適合自己進(jìn)補(bǔ)的食物,建議大家先咨詢自己的主治醫(yī)生并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。
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艾江
回復(fù)一、人體最常見的五種火有肺火、肝火、胃火、心火、腎陰虛火旺,淺談五種火的癥狀與調(diào)理。
(一)、肺火又稱肺熱:
主癥:咳嗽、咳黃痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀,舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數(shù)或細(xì)數(shù)。治則: 清瀉肺火
方藥: 清金化痰湯
中成藥: 黃連上清丸、牛黃上清丸、清肺抑火片、柴銀顆粒、銀翹散、雙黃連口服液、藍(lán)芩口服液、宣肺止咳顆粒、養(yǎng)陰清肺丸、桑菊片、清金化痰丸。
(二)、肝火:
主癥: 面紅目赤、急躁易怒、頭暈頭痛、脅痛、口干口苦、吐血、咯血、不寐、大便秘結(jié),舌紅苔黃,脈弦數(shù)等。治則: 清肝瀉火
方藥: 龍膽瀉肝湯
中成藥: 龍膽瀉肝丸、黃連上清片、丹梔逍遙丸等
(三)、胃火:
主癥: 牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘、煩熱、口渴、頤腫、面赤,舌紅或干,少苔或薄黃苔,脈數(shù)。治則: 清胃瀉火
方藥: 清胃散加減
中成藥: 清胃黃連丸、牛黃清胃丸、梔子金花丸、胃熱清膠囊等
(四)、心火:
主癥: 發(fā)熱,口渴,心煩,失眠,便秘,或口舌生瘡、潰爛疼痛,或見吐血、衄血;或見狂躁譫語(yǔ)、神識(shí)不清。或見小便短赤、灼熱澀痛,面紅,舌尖紅絳,苔黃,脈數(shù)有力。治則: 清心瀉火
方藥: 黃連瀉心湯
中成藥: 牛黃清心丸、導(dǎo)赤丸、朱砂安神丸、牛黃上清丸、安宮牛黃丸等。
(五)、腎陰虛火旺:
主癥: 腰膝酸軟,口干咽干,兩顴潮紅,五心煩熱,潮熱盜汗,烘然汗出,女子月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕,月經(jīng)先期,男子精子不液化,陽(yáng)強(qiáng)、不育,舌淡紅或嫩,苔少或薄黃。治則: 滋補(bǔ)肝腎,清退虛熱
方藥: 知柏地黃丸
中成藥: 知柏地黃丸、杞菊地黃丸、河車大造丸、大補(bǔ)陰丸、歸芍地黃丸等。
以上淺談五種常見火的癥狀與調(diào)理,火火火,認(rèn)清火,拿對(duì)藥,望能幫助到朋友們!(友情提示:文中方藥僅供學(xué)習(xí)與交流,切勿自行抓藥,責(zé)任自負(fù))
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體陰陽(yáng)失衡的時(shí)候,內(nèi)火旺盛就會(huì)上火,癥狀一般包括眼睛上火,口腔糜爛,牙齦腫痛等。
說到上火的原因,與個(gè)人的體質(zhì),比如熱性體質(zhì),以及日常的一些生活起居習(xí)慣有很大的關(guān)系,當(dāng)然,上火跟情緒因素、氣候變化、飲食因素以及環(huán)境因素(如壓力太大)等也脫不開關(guān)系。
從陰陽(yáng)平衡的角度,上火分為實(shí)火與虛火:
這里不再對(duì)實(shí)火與虛火多做解釋,主要來說說從五臟的角度劃分的五種火,即:心火、肝火、胃火、肺火、腎火。因?yàn)檫@五種火都有實(shí)火與虛火的分別,需要對(duì)癥調(diào)理。
一、胃火
胃火即胃火大,是一種非常常見的消化系統(tǒng)疾病,
癥狀:口腔干咳、口腔無味、口苦、便秘、腹脹、口臭等。
原因:大部分人因?yàn)榻?jīng)常熬夜,大量抽煙、飲酒等原因造成濕熱導(dǎo)致。
怎么去胃火?1、中藥方面:實(shí)火者治以清瀉胃火,方選清胃散,可選用梔子,知母,黃連等袋泡茶飲;
虛火者治以滋陰降火,方選益胃湯,可選用沙參,麥冬,石斛袋泡茶飲,配合針刺,火罐等理療方法。中成藥可選擇清胃止痛丸或者是牛黃清胃丸。
2、平時(shí)要注意休息,少熬夜,保持良好的睡眠質(zhì)量,戒煙戒酒,增加有氧運(yùn)動(dòng)量;
3、在飲食方面不吃容易上火的食物,盡量多吃一些清胃涼血的食物,例如西瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、梨子以及苦瓜、蓮子、芡實(shí)、懷山等健脾開胃的食材。
4、可以服用藥物清胃止痛丸或者是牛黃清胃丸治療,用來治療胃熱、口臭、火郁。
二、心火
心火是一種中醫(yī)證候名,指內(nèi)傷,七情或外感六邪,致臟腑功能失調(diào),水火不相即濟(jì)。
癥狀: 脾氣暴躁、低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口干、口臭、舌尖發(fā)紅等癥狀。
怎么去心火?1、去心火常用的中藥有生地、木通、蓮子心、黃連、竹葉心、牛黃、丹參、淡竹葉、梔子、知母等,或取夏枯草、菊花、桑葉來進(jìn)行泡水,每日代茶飲。
2、飲食上多吃綠茶、苦丁茶、黃花、苦瓜、蓮子等苦寒類食物,多吃白色的食物,如通過梨、荸薺、銀耳、百合等滋陰。
3、運(yùn)動(dòng),多見于通過運(yùn)動(dòng)的方式來調(diào)節(jié)情志,改善心火旺盛出現(xiàn)的一系列癥狀。
三、肝火
肝火旺是人體氣血調(diào)節(jié)失衡,火氣大,脾氣急躁的人是肝火旺盛。
肝火大往往與生活壓力大以及熬夜、勞累過度、過食辛辣刺激性的食物以及肥甘厚膩的食物等有關(guān)。
癥狀: 頭痛頭暈、急躁易怒、口苦咽干、臉上痘痘,面色萎黃等。
怎么去肝火?1、首先飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖疀龅氖澄?,比如西瓜,甜瓜,香蕉等食物。多吃新鮮蔬果及含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如蘋果、綠葉蔬菜、甜梨、牛奶雞蛋、魚等。適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶、菊花茶、苦丁茶等。
2、藥物治療,在醫(yī)生指導(dǎo)下,可以口服龍膽瀉肝丸,黃連羊肝丸,舒肝和胃丸。
3、此外,也可以通過針灸的方法進(jìn)行治療,可以用瀉法針刺太沖等穴位進(jìn)行治療。
4、保證充足的睡眠,不要熬夜,適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng) 體育 鍛煉。
四、肺火
去肺火首先要分清是實(shí)火還是虛火。
肺實(shí)火主要表現(xiàn)為口渴、咳嗽、發(fā)熱、咳黃痰、咽喉紅腫、大便秘結(jié)等癥狀。
藥物治療,給予含有桑白皮、枇杷葉、瓜蔞皮、浙貝母、知母、黃芩、黃連、黃柏、生大黃、生石膏等藥物的處方以清泄肺熱。
肺虛火主要表現(xiàn)為干咳少痰、咽痛咽干、潮熱出汗、身體消瘦、睡眠不佳等癥狀。
治療上給予含有川貝母、地骨皮、麥冬、山藥、黃精、百合、西洋參等中藥以養(yǎng)陰潤(rùn)肺去火。
1、可以吃一些寒涼的食物,例如蘿卜,白菜,木耳,芹菜,香蕉,苦瓜等去火的食物。2、適當(dāng)?shù)娘嬍城宓瑺I(yíng)養(yǎng)均衡,避免吃辛辣刺激生冷的食物。
3、選擇去空氣清新的地方,反復(fù)進(jìn)行呼氣吸氣,盡量排出肺內(nèi)的氣體。
4、中成藥多見于牛黃上清丸、防風(fēng)通圣散以及上清丸、藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)口服液等等都可以去除肺火,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。
五、腎火
腎火多是指的腎陰虛,陰虛火旺的表現(xiàn)。
癥狀:常常表現(xiàn)在五心煩熱、心煩失眠、顴紅潮熱、盜汗、口干舌燥、牙痛、咽痛等癥狀。
怎么去腎火?1、治療上主要是口服一些滋陰清熱的藥物,比如知柏地黃丸、六味地黃丸、左歸丸、更年安、坤寶丸等。建議在面診醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
2、平時(shí)可以多吃些冬瓜,蘑菇,苦瓜,豆芽,百合,銀耳等,或用枸杞子泡水喝。
3、不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃生冷寒涼不易消化的食物,盡量不要熬夜。
吃了龍眼今天喉嚨痛;嗑多了瓜子,長(zhǎng)了口腔潰瘍;吃了燒烤,臉上長(zhǎng)了一顆痘……
在不少人口中,從嘴巴起泡到長(zhǎng)痘、便秘,好像什么都是上火的錯(cuò)。
那么,究竟什么是上火?
中醫(yī)論“上火”"上火"一詞最早出現(xiàn)于清代醫(yī)家李冠仙對(duì)于頭疼病機(jī)的論述,”民間又俗稱“熱氣”。
中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)有一種肉眼看不見的“火”,它能產(chǎn)生熱量,提供生命的能源。 在一定范圍內(nèi)的火是必需的, 但 超過正常范圍就是邪火了, 會(huì)表現(xiàn)出病癥,統(tǒng)稱“上火” 。
“上火”(熱證)的臨床表現(xiàn)有輕有重, 常見的重癥比如中暑 ,多在處于溫度過高、缺 水、悶熱的環(huán)境下時(shí)間過長(zhǎng)所 致,可出現(xiàn)發(fā)熱,甚至昏迷,是 一種典型的外感火熱證。
而通常所說的“上火”一般比較輕, 多屬于中醫(yī)熱證的輕癥,如不伴有全身熱性癥狀的 眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛 等。
“上火”的類型根據(jù)人的臟腑來說,上火又可分為 心火、肺火、胃火、肝火、腎火 。
(1)心火 :心主神志,在竅為舌,舌診中舌尖為心,舌尖紅有芒刺則為心有熱象,可出現(xiàn)舌痛,口舌生瘡,心煩意亂等癥狀。
(2)肺火 :主要表現(xiàn)為干咳少痰、 痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
(3)胃火 :大多是吃出來的毛病,過食辛辣之品、嗜酒等導(dǎo)致胃熱熾盛,出現(xiàn)便秘、口臭、 口舌生瘡等。
(4)肝火 :常稱一些情緒容易激 動(dòng)的人為“肝火大”。肝主疏泄,調(diào)暢氣 機(jī)。肝在竅為目,肝火旺盛上蒸于頭目,則出現(xiàn)眼干眼紅、分泌物過多、頭暈、 耳鳴、口苦等。
(5)腎火 :主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!?耳鳴、耳聾 、 發(fā)脫齒搖 、 睡眠不安 、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
如何治療上火治療上火應(yīng)先預(yù)防上火:
(1)保持 良好的生活規(guī)律 ,注意勞逸結(jié)合,盡量不熬夜。
(2)保持 良好的飲食習(xí)慣 ,少吃辛辣、油炸、 油膩食品,少喝酸甜、冰凍飲料,少抽煙喝酒,多吃水果蔬菜, 多喝水。
(3)保持 良好的心理狀態(tài) ,積極樂觀、少動(dòng)怒, 放輕松減少心理壓力。
上火是每個(gè)人都會(huì)遇到的 健康 問題,以下食療不妨一試:
(1) 治療心火 :可以通過喝一些蓮子湯來治療心火,在熬制蓮子湯時(shí)用大約30 克未去蓮心的蓮子、用紗布包好的梔子15克、適量的冰糖,用小火煎熬。
(2)治療肺火 :肺火可以通過吃豬肝的方式進(jìn)行治療,用新鮮的豬肝一付、用紗布包好的菊花 30 克,用水煮至豬肝熟透后。連豬肝帶湯一起吃下。
(3)治療胃火 :先取可食用的石膏粉30克用水煎煮,過濾后保留上層清澈的湯液,再加適量的綠豆、粳米,熬制成粥狀后服用。
(4)治療肝火 :可以通過喝適當(dāng)?shù)睦嫠畞碇委煾位?,將兩個(gè)新鮮的梨子洗凈削皮切塊后,再加入10克搗碎成末的川貝母,加入適量冰糖,用水煎煮后服用。
(5)治療腎火 :吃豬腰可以治療腎火,用新鮮的豬腰兩只,加入15克枸杞、15克山萸肉,在砂鍋中用水煎煮至豬腰熟透,然后連豬腰帶湯吃下。
最后提醒一下,如果反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)“上火”,應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院診治, 排除器質(zhì)性的病變和原發(fā)病 ,切忌盲目用藥,過度用藥耽誤和加重病情
上火分哪些類型?
上火會(huì)累及五臟六腑,因此,結(jié)合五臟六腑不同部位,上火有著更豐富的癥狀,也有實(shí)火與虛火之分。
1、心火: 心火分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火:主要表現(xiàn)為干咳無痰、 痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗 等。
3、胃火: 胃火分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔等;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬等。
4、肝火: 表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
5、腎火:主要表現(xiàn)為 頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖 、睡眠不安五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
有上述可知,我們?nèi)粘?yīng)該重視上火,可以根據(jù)不同的上火癥狀來判斷自己上的是哪一股“火”,便于對(duì)癥求醫(yī)問藥,及時(shí)治療。
在這里,為了簡(jiǎn)化理解,將各種上火癥狀歸納為3大類, “吃不進(jìn)”、“受不了”、“拉不出” ,主要介紹這3類癥狀該如何選藥治療。
1.“吃不進(jìn)” 是指心肺有火,表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂目赤、耳鳴及微咳。宜選用一些清心火的藥物,例如牛黃清心丸(片)。
2.“受不了” 是指脾胃有火,表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛,食不知飽,時(shí)而呃氣上逆,脘腹脹滿,不思飲食。宜選用一些清胃火的藥物。例如清胃黃連丸、清胃散等。
3.“拉不出” 是指肝、腎、膀胱、大小腸等部位有火,表現(xiàn)為大便干結(jié),小便短少,尿色黃赤、渾濁有味,婦女白帶增多,甚至帶黃,常用中藥可選三黃片。
對(duì)于有些人來說,一旦飲食不當(dāng),就很容易引起上火,但有些人卻不太容易上火,這主要與自身的身體狀況有直接關(guān)系。很多人就是易上火體質(zhì),人們身體比較常見的上火癥狀有五種類型,第一種類型是“心火”,第二種類型是“肺火”,第三種類型是“胃火”,第四種類型是“肝火”,第五種類型是“腎火”,上火比較容易,去火就比較難了。
1、心火
一般會(huì)有心火大多是因?yàn)榻?jīng)常暴飲暴食,吃一些比較刺激的食物導(dǎo)致的,要想改善心火,盡可能不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,飲食上要更加清淡一些,多吃一些易于消化的食物。
2、肺火
一般肺火是由于細(xì)菌或者是病毒侵犯人體所引起的,通常會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸悶等癥狀。如果肺火是細(xì)菌感染所導(dǎo)致,則需要使用抗生素治療。如果肺火是病毒所導(dǎo)致的,就需要多喝熱水,注意保暖。
3、胃火
胃火一般是吃了辛辣刺激性食物,或者是因?yàn)樾那椴缓?,胃火比較旺盛。通常情況下,喜歡喝冷飲的人也會(huì)導(dǎo)致胃火,一般去胃火可以選擇吃點(diǎn)胃藥,控制刺激性食物,盡量不要喝冷飲。
4、肝火
肝火一般是因?yàn)槌缘谋容^油膩,或者是吃了化學(xué)合成的藥物,這會(huì)大大增加肝臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,從而產(chǎn)生肝火。肝火大有時(shí)候與外界刺激有關(guān),尤其是生悶氣。去肝火需要保持良好的心情,盡量在飲食上更加清淡一些。
5、腎火
腎火一般是因?yàn)檠?,缺乏微量元素,壓力比較大所引起的。去腎火最好的方式就是補(bǔ)血,補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果壓力比較大的時(shí)候,找到自己喜歡的方式排解壓力就可以。
1.平時(shí)多注意喝白開水。
2.多鍛煉身體,多出汗。
3.少吃辛辣,油膩食品。
4.多吃家常飯,少吃零食。
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李雲(yún)松
回復(fù)陰虛火旺盛最直白的表現(xiàn)就是上火,如果嚴(yán)重一點(diǎn)的話會(huì)引起頭暈耳鳴等現(xiàn)象,所以感覺自己最近經(jīng)常上火的話,就該去調(diào)理自己的身體了!如果輕微的時(shí)候是可以通過一些食物去調(diào)理的,下面給大家分享幾種比較常見的食物!
第一、枸杞
枸杞富含大量的氨基酸,可以調(diào)節(jié)人體中的自由基,而且富含多糖,十分利于人體吸收,輔助人體增強(qiáng)自身的免疫力!另外中醫(yī)認(rèn)為枸杞可以調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng),性平可以做到滋陰補(bǔ)陽(yáng)的效果,對(duì)于陰火旺盛的人有很好的調(diào)節(jié)作用!如果有陰虛火旺的情況發(fā)生,可以在茶杯中放上幾顆枸杞,這樣可以有效緩解陰虛火旺的現(xiàn)象!
第二、大棗
大棗中的維生素極多,經(jīng)常吃大棗可以養(yǎng)氣血,是有名的滋補(bǔ)性食物!而在中醫(yī)中大棗也具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之效,另外大棗對(duì)于一些女性也十分有幫助,具有養(yǎng)顏的作用。在日常的時(shí)候可以放在鍋里煮粥喝,也可以和枸杞一起放在茶杯中泡茶喝,這是對(duì)身體極有好處的!
第三、豆類
豆類食品富含大量的蛋白質(zhì)和氨基酸,可以有效補(bǔ)充人體所需元素。而在中醫(yī)當(dāng)中,豆類食品性平和,具有一定的中和作用,可以有效調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)!在日常的時(shí)候可以將豆子打成豆?jié){飲用,也能晚上和紅棗放在一起澳洲喝,是一個(gè)治療陰虛火旺很不錯(cuò)的食物!
另外,在日常的時(shí)候千萬不要吃辛辣的食物和熱性比較高的食物,一般在中醫(yī)上來說,南方溫?zé)崴a(chǎn)的水果大多都熱性,而陰虛火旺正是調(diào)節(jié)火氣的時(shí)候,如果這時(shí)吃一些辛辣且熱度比較高的食物,很容易造成火上澆油的現(xiàn)象,導(dǎo)致陰虛火旺的現(xiàn)象加深,所以日常盡量不要去食用這些食物!