手冰涼出汗是腎陰虛嗎

在緊張的情況下，很多人的手心會(huì)出汗，但是有些人平時(shí)沒怎么運(yùn)動(dòng)，也不是很緊張的情況下，手心還是容易出汗，出汗本身是身體對(duì)體溫的自我調(diào)節(jié)，但是經(jīng)常手心出汗有可能是疾病引起的，那么手心老是出汗是什么原因？手心出汗是腎陰虛嗎？
1、手心出汗是怎么回事
手心出汗也稱手汗癥，是相當(dāng)常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。
因?yàn)槿朔N的特異性，生長在亞熱帶地區(qū)的年輕人，特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所至。調(diào)查顯示，一般10到30歲的青年，約有0.3%的發(fā)生率，不分男女都有可能，而其家族史則高達(dá)13%(有家族遺傳性)。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴(yán)重。手汗癥病人除了手汗之外，都健康正常，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗，少數(shù)病人尚并有狐臭癥。
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因?yàn)闊?，越熱汗就越多?br>手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。
2、手心出汗是腎虛嗎
很多情況下，手心出汗主要是腎陰虛引起的，多考慮原因在于陰虛火旺而造成汗多。一般可以服用六味地黃丸，多吃一些具有補(bǔ)腎功能的食物調(diào)理。而且腎虛需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，注意還要提高蛋白質(zhì)、維生素，注意低糖、低脂肪飲食。
3、手心出汗食療方
(1)百合粥
功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。
[用法]將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，
即可食用，吃飽。
【百合】甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。
(2)黃蓍粥
[功效]固表止汗，用於表虛自汗。
[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
[用法]將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。
【黃蓍】甘，微溫。補(bǔ)氣升陽，固表止汗。
(3)浮小麥飲
[功效]益氣固表止汗。
適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
[材料]浮小麥15克，紅糖適量。
[用法]熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。
【浮小麥】甘，涼。入心經(jīng)。止汗。
(4)小麥山藥湯
[功效]補(bǔ)氣斂汗。
[材料]浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。
[用法]二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，
每服50毫升，早晚各服1次。

從表現(xiàn)來看，應(yīng)該屬于陰陽兩虛的癥候。第一，冬季手腳冰涼屬于陽氣不能溫煦末端；第二，夏天手腳心熱出汗，典型的陰虛的表現(xiàn)。
從體質(zhì)上來說，你屬于陰陽俱虛的這種。
建議：用核桃、板栗、山藥、大棗、黑米、黑豆、薏米、大米等熬粥，每天早上熱服，慢慢調(diào)理，大約20天會(huì)有明顯改變。
希望能夠幫到你！

手腳出汗不一定是腎虛，引起這種癥狀的原因很多
一、手腳出汗的原因
手腳出汗在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來看屬于一種局部多汗癥，常發(fā)生在一些年輕人身體上，且不僅僅局限于手腳，在人體的其他部位也可能出現(xiàn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療局部出汗癥多采用維生素B1和谷維素治療，嚴(yán)重時(shí)候會(huì)采用一些安撫情緒的藥物，如乙酰膽堿類或安定片。
但是，在中醫(yī)看來手腳出汗屬于脾胃失調(diào)造成，通過一些飲食和藥物外洗可以調(diào)理或治愈。從中醫(yī)角度脾胃失調(diào)又分為兩種。
1、脾胃虛弱引起
其實(shí)脾胃虛弱僅僅是一種籠統(tǒng)的概括，脾胃虛弱包括脾氣虛弱、脾陽虛、胃陽虛等等。在中醫(yī)看來脾為后天之本，是氣血運(yùn)化之源。脾胃虛弱則會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足，除了手腳容易出汗之外，還容易出現(xiàn)三方面的問題。其一在飲食方面會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嘔吐、腹脹等現(xiàn)象。其二在身體方面容易出現(xiàn)疲勞、四肢無力、四肢末梢出汗，并且以腳出汗嚴(yán)重。其三，脾胃虛弱還會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，人體處于亞健康狀態(tài)。
2、脾胃實(shí)癥引起
脾胃實(shí)癥其實(shí)是脾胃上火的表現(xiàn)，除了手腳容易出汗之外，還會(huì)出現(xiàn)口臭、舌苔厚、便秘、小便黃等現(xiàn)象。
脾胃實(shí)證多為后天飲食和不良生活習(xí)慣造成，“臭男人”多有脾胃實(shí)癥現(xiàn)象，如煙酒、辛辣食物和飲食過于肥甘肉厚等。
二、中醫(yī)調(diào)理方法
中醫(yī)調(diào)理手腳出汗可分為藥物內(nèi)服、外洗和飲食三種方法，我們這里簡單的介紹兩種可以自我操作的方法。
手腳出汗是不是腎虛 中醫(yī)解釋手腳出汗的原因
1、外洗法
首先，可以采用熱鹽水清洗。熱鹽水對(duì)于皮膚出汗造成的細(xì)菌繁殖具有一定的抑制作用，同時(shí)水的高溫可以加速手腳的血液循環(huán)，讓手腳保持干燥和清潔。
其次，可以利用干姜和明礬煮水清洗。在《千金》中是如此記載明礬的：礬石丸治腳氣沖心，以其燥濕也。在《醫(yī)林纂要》也記載了明礬：生用解毒，煅用生肌卻水。說明明礬對(duì)手腳出汗有著調(diào)理和治療作用。
而干姜具有解表溫通的作用，可以讓冬季的手腳更為溫暖，擺脫潮濕。
2、飲食法
手腳出汗在飲食方面，需要從兩方面出發(fā)，一方面是吃，而另一方面是決絕不良食物。
首先，薏米、紅豆、山藥等都可以調(diào)理脾胃，并且在冬季調(diào)理脾胃虛弱還可以選擇一些蔥、姜、胡椒等辛熱食物。
其次，針對(duì)脾實(shí)癥要拒絕不良飲食習(xí)慣，食物盡量清淡，避免煙酒和過于辛辣的食物。
三、手腳濕冷原因
手腳出汗也會(huì)在冬季發(fā)生，除此之外冬季還會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷和濕冷現(xiàn)象，這更是困擾大多數(shù)人的問題。而造成的原因主要有以下兩方面。
手腳出汗是不是腎虛 中醫(yī)解釋手腳出汗的原因
1、腎虛
冬季腎虛是導(dǎo)致手腳濕冷和冰冷的一個(gè)主要原因，尤其是女性更會(huì)因?yàn)槟I虛出現(xiàn)腰酸背痛、痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。所以，冬季補(bǔ)腎不僅僅是男人的事情，女人也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行。
2、身體代謝和循環(huán)差
人體的手腳又稱為四末，距離心臟的位置最遠(yuǎn)，心臟血液難以到達(dá)，所以血液循環(huán)差，熱量難以送達(dá)，同樣會(huì)造成濕冷和寒冷現(xiàn)象。
另外，冬季人體基礎(chǔ)代謝緩慢，同樣會(huì)引起手腳寒冷，并且毒素容易堆積。
手腳出汗是不是腎虛 中醫(yī)解釋手腳出汗的原因
四、中醫(yī)調(diào)理方法
中醫(yī)調(diào)理手腳濕冷和寒冷，可以從多方面進(jìn)行，如按摩、飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥等。在日常生活中如果手腳冷的現(xiàn)象不嚴(yán)重，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)和按摩三方面進(jìn)行，如果嚴(yán)重則需要咨詢醫(yī)生正確服藥。
首先，多按摩手腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解冰冷現(xiàn)象。如果搓手、搓腳心就是方便簡單的方法。另外，腳心還有補(bǔ)腎第一大穴——涌泉穴，常搓可以起到很好的補(bǔ)腎效果，腎氣足自然不懼寒冷。
其次，運(yùn)動(dòng)也是緩解冬季手腳濕冷和寒冷的一種方法。太極拳或太極劍等就屬于一種運(yùn)氣養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)腎氣的同時(shí)又能提高身體的基礎(chǔ)代謝。
再有，就是我們的日常飲食，冬季手腳濕冷和寒冷的飲食方法略有不同，濕冷則需要遵循燥濕的飲食方法，如薏米、干姜、紅豆等。而手腳寒冷并伴隨干燥，則需要多注意潤肺補(bǔ)腎，如使用山藥、銀耳、黑芝麻等。
所以，冬季針對(duì)不同的寒冷癥狀也有不同的調(diào)理方法。