安神茶的功效與作用是什么

　　人們普遍認(rèn)為喝茶都具有提神的作用，其實(shí)并不是這樣的，有一些茶還具有安神的作用呢，下面我為大家介紹幾種安神的養(yǎng)生茶，失眠的人可以多喝這些養(yǎng)生茶。

　　1、百合

　　性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2、酸棗仁

　　性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的`功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　3、柏子仁

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　4、蓮藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

　　5、龍眼百合茶

　　龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

　　6、蜂蜜茶

　　40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

　　7、玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

　　8、遠(yuǎn)志

　　性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　9、桂圓茶

　　桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　10、合歡皮

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

配方主要包含百合、金銀花之類的花草植物。包含這些配方的茶一般都有提高睡眠的作用。如果你是失眠，或者是工作壓力大，你可以試試樂舒源保健茶中的睡舒安茶。這個(gè)茶我自己也喝過，那一段時(shí)間經(jīng)常失眠，工作壓力大，所以就上網(wǎng)查查看，有什么好茶可以助于睡眠的，后面經(jīng)朋友介紹，睡舒安茶的確不錯(cuò)。
大多數(shù)人服用安眠藥是因?yàn)樗哒系K。最常見的失眠原因多為精神緊張所致,如學(xué)習(xí)、工作、家庭壓力。在心理咨詢門診時(shí)發(fā)現(xiàn),學(xué)生在考前出現(xiàn)睡眠障礙的很多,家長與考生對(duì)是否服用安眠藥存在矛盾心理:一方面害怕服用后白天會(huì)有困倦、嗜睡、乏力、頭暈、遺忘等副作用;另一方面又害怕不服用安眠藥會(huì)真的出現(xiàn)通宵不眠。其實(shí),此類的問題還是比較容易解決的。
睡舒安由精選優(yōu)質(zhì)百合、金銀花等名貴藥材精制而成，其中百合富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、和維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，還有秋水仙堿等多種生物堿。具有良好的滋補(bǔ)作用，而且對(duì)秋分氣候干燥引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
睡舒安組方獨(dú)特，結(jié)合現(xiàn)代工藝，產(chǎn)品醇甜清香、甘美爽口，對(duì)潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌等具有良好效果。適應(yīng)于肺虛咳嗽、心煩不安、陰虛火旺、食欲不振等。
現(xiàn)代都市人壓力大、睡不好常飲睡舒安具有良好的改善作用。

安神的茶如下：

1、解郁安神茶：成分是合歡皮和陳皮，陳皮具有理氣健脾、調(diào)中化痰的作用。用開水沖泡后代茶飲，具有疏肝理氣、解郁安神的作用，適用于郁悶或心神不寧、煩躁失眠的患者，可通過飲用解郁安神茶愉悅心情；

2、甘麥紅棗茶：由小麥、甘草、紅棗用水煮，去渣取汁后代茶飲，可緩解神經(jīng)衰弱、減輕壓力；

3、當(dāng)歸茶：當(dāng)歸加熱水煮沸后，小火煎煮10分鐘，濾水代茶飲。當(dāng)歸可緩和自律神經(jīng)失調(diào)，對(duì)于由于失調(diào)導(dǎo)致的失眠有較好療效；

4、龍眼冰糖茶：將龍眼肉和冰糖洗干凈后，共同放進(jìn)茶杯煮沸后，加蓋燜蓋后可代茶飲。可用于治療思慮過度、精神不振、失眠多夢(mèng)、心悸、健忘等。1、酸棗仁茶：酸棗仁茶是植物酸棗仁經(jīng)過泡制或煎煮制作而成的茶葉，具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效，在臨床上適用于治療血虛心悸、健忘失眠、多夢(mèng)、眩暈、體虛自汗、盜汗、津傷口渴、咽干等癥狀；

2、蓮子茶：蓮子茶是植物蓮子經(jīng)過泡制或煎煮制作而成的茶飲，具有補(bǔ)脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神的功效，適當(dāng)飲用蓮子茶可以改善脾虛久瀉、食欲不振、腎氣不足、心腎不交引起的虛煩失眠、夢(mèng)遺滑精等癥狀；

3、柏子仁茶：柏子仁茶是植物柏子仁經(jīng)過炮制或煎煮制作而成的茶飲，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便、止汗的功效，適當(dāng)飲用柏子仁茶，可以在一定程度上改善心悸、失眠、腸燥便秘的癥狀；

4、百合茶：百合茶是植物百合經(jīng)過泡制或煎煮制作而成的茶飲，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，適當(dāng)飲用百合茶可以治療陰虛燥咳、失眠心悸、心肺陰虛內(nèi)熱等癥狀；

5、清心安神茶：其中包含蓮子、梔子、酸棗仁，用開水浸泡代茶飲，有清心除煩、安神的功效，適用于心火上炎而出現(xiàn)的心煩、口渴、睡眠不實(shí)、口腔潰瘍者；

6、百麥安神茶：由百合、小麥、蓮子、首烏藤、大棗、甘草沖泡而成，具有補(bǔ)益心脾、安神益智的功效，可緩解思慮過度、精神不振、失眠多夢(mèng)、心悸健忘等病癥。

在生活中有很多人都有失眠的癥狀，這主要是由于生活方式不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，因此在生活中需要適當(dāng)調(diào)理，而生活中有很多食物都具有緩解失眠癥狀的功效，那么失眠喝哪些茶可以安神？喝哪些茶可以改善睡眠質(zhì)量？下面就來詳細(xì)了解能安神的茶飲吧。
1、能緩解失眠的茶
(1)柏子仁寧心安眠茶
材料：拍子仁15克，蜂蜜適量。
沖泡方法：將柏子仁打碎，放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，取汁，調(diào)入蜂蜜，代茶飲用。
功效解析：寧心益智、潤腸通便。適于心悸、失眠、遺精、盜汗、便秘等人群飲用。
飲用禁忌：大便塘泄及痰多者不宜飲用。
(2)西洋參桂圓安神茶
材料：西洋參6克，桂圓肉30克，白糖適量。
沖泡方法：將西洋參和桂圓內(nèi)—同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡20分鐘后，調(diào)入白糖，即可飲用。
功效解析：滋陰降火，益氣補(bǔ)血，寧心安神。適于虛熱煩倦、失眠等人群飲用。
飲用禁忌：中陽哀微，胃有寒濕者不宜飲用。
(3)合歡枸杞安眠茶
材料：合歡皮、枸杞子各10克。
沖泡方法：將上述兩味材料分別用清水洗凈，然后置于砂鍋中，加入適量清水煎煮煮沸后，去渣取汁，代茶飲用。
功效解析：解郁安神，補(bǔ)肝益腎。適于肝腎虧虛、神經(jīng)衰弱、失眠等人群飲用。
飲用禁忌：潰瘍病及胃炎患者．風(fēng)熱自汗、外感不眠者不宜飲用。
(4)甘草蓮子助眠茶
材料：甘草4克，蓮子心3克。
沖泡方法：上述兩種材料一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡半小時(shí)后，代茶飲用。
功效解橋：補(bǔ)益脾氣，清心火，安神強(qiáng)心。適宜于倦怠乏力、心悸氣短、陰虛火旺的失眠人群飲用。
飲用禁忌：中滿腹脹、大便干燥者不宜多食。
(5)蓮子黑棗養(yǎng)心茶
材料：蓮子7個(gè)，黑棗10克，黑豆、浮小麥各30克。
沖泡方法：將卜述四種材料一同放入砂鍋中，加水煎煮，去渣取汁，代茶飲用。
功效解析：滋補(bǔ)肝腎，清心醒脾，養(yǎng)心安神。適于心煩失眠、脾虛久瀉等人群飲用。
飲用禁忌：中滿痞脹及大便燥結(jié)者不宜飲用。
(6)安神養(yǎng)顏茶
材料：薰衣草9克，勿忘我6克，冰糖適量。
沖泡方法：將薰衣草和勿忘我用清水洗凈，瀝水后與冰糖一同放進(jìn)茶杯，用開水泡成花茶即可。
功效解析：熏衣草可以鎮(zhèn)定心神、緩解壓力，勿忘我可以清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎，可以促進(jìn)機(jī)
體新陳代謝，消除雀斑粉刺。
(7)薰衣草檸檬茶
材科：熏衣草5克，鮮檸檬片2片，蜂蜜5毫升。
沖泡方法：薰衣草用熱水沖一下瀝干水分，放茶壺內(nèi)，倒入500毫升開水，燜泡3分鐘，加檸檬片再繼續(xù)燜泡2分鐘。飲用時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
功效解析：這款飲品具有緩解緊張、頭痛、失眠的作用。
2、失眠的癥狀有哪些
1、入睡困難;
2、不能熟睡，睡眠時(shí)間減少;
3、早醒、醒后無法再入睡;
4、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);
5、睡過之后精力沒有恢復(fù);
6、發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);
7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
9、長時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。