腎虧會掉掉頭發(fā)嗎

掉頭發(fā)是腎虛嗎

“腎虛的確會引起脫發(fā)?！睂＜医忉?，中醫(yī)認為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”。如果腎虛，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。

但脫發(fā)不一定腎虛，除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導致脫發(fā)。另外，脫發(fā)分為不同情況，有些脫發(fā)是病理性的脫發(fā)，是由于疾病所致。

有的脫發(fā)則是因為遺傳或是激素原因所致，有的脫發(fā)則是斑禿，患者不但會有掉頭發(fā)的癥狀，嚴重時除了頭發(fā)其它部位的毛發(fā)也可能出現(xiàn)脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會引起脫發(fā)，甚至洗發(fā)水、護發(fā)素也會導致脫發(fā)。

盲目補腎會給身體帶來一些不良后果，如口干舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機理是不同的。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情。所以掉發(fā)就補腎，是非常不理智的行為。

臨床上脫發(fā)也是有標準的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭發(fā)都是正常的，如果發(fā)現(xiàn)掉得明顯比平時多，而且持續(xù)的時間超過1~2個月，或者頭發(fā)成塊地掉，需要引起注意。

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經(jīng)常掉發(fā)吃什么好

1、富含蛋白質(zhì)食物

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

2、含鐵的食物

據(jù)臨床研討發(fā)生，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發(fā)病人可適當?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3、含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老，促成細胞的快速分裂，有助于頭發(fā)的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強，有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

5、補腎類食物

一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

6、促血液循環(huán)食物

頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液，當血液循環(huán)不好的時候，頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

如果出現(xiàn)脫發(fā)最好找專科醫(yī)生確定原因，不要一味的補腎哦。

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問題一：掉頭發(fā)很厲害是腎虛導致的嗎 20分 以上兩位的回答很到位，不光是腎虛原因引起的，還包括一些遺傳、工作壓力和心情、環(huán)境等各方面的因素?。?！

問題二：腎虛會不會導致掉頭發(fā)？你有什么癥狀

問題三：掉頭發(fā)嚴重是腎虛嗎?。?？腎虛會導致脫發(fā)，但是脫發(fā)不完全是腎虛導致的，掉頭發(fā)的原因有很多，建議去醫(yī)院檢查一下，對癥治療為佳。

問題四：最近掉頭發(fā)特別多，是不是腎虛引起的？腎虛穿實可以引起脫發(fā)，但是脫發(fā)的原因還有很多，比如工作壓力大，情緒不穩(wěn)定，心理疾病等都是引發(fā)脫發(fā)的因素，如果你本來就是腎虛的話建議你檢查一下是陰虛還是陽虛，只有陰虛才會引起脫發(fā)。另外，推薦你使用章光101的防脫洗發(fā)精，防脫效果不錯。

問題五：腎虛，導致脫發(fā)怎么辦？腎虛會引起脫發(fā)，但是脫發(fā)并不一定全是腎虛引起的，建議您做一下相關的檢查，對癥治療；
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛；腎陽虛不建議處在溫度低的環(huán)境中；
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養(yǎng)物質(zhì)所致，調(diào)理宜滋陰益腎，多用碟清草，可多吃一些滋養(yǎng)食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效。陰虛火旺的人，應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調(diào)整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。
陽虛，宜適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質(zhì)。在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。配合選用中草藥茶溫補調(diào)理，多用十八味補腎茶，效果不錯。避免食用寒涼食物；

問題六：腎虧會掉頭發(fā)嗎?掉了的頭發(fā)還會長出來嗎？就是我們臨床所說的腎虛,其主要表現(xiàn)為腰酸腿痛,疲乏無力,頭暈眼花,精神不集中,記性差,性功能減退;男性出現(xiàn)陽萎、早泄、滑精,女性出現(xiàn)頭發(fā)脫落。帶下稀薄、婚后不育等。有些人總認為,腎虛吃點補腎藥就好,這是很不正確的。因為腎虛只是一個籠統(tǒng)的概念,中醫(yī)辨證應該分為腎陽虛及腎陰虛,兩者的治療有很大的不同,一個要用熱藥溫補,一個要用平性或涼性藥滋補。如果陰虛用熱藥勢必更為傷陰助火,不但起不到治療作用,反而會“火上加油”,虛而益損。 追問： 那會不會在繼續(xù)掉頭發(fā)?。?？？

問題七：腎虛掉頭發(fā)會掉光嗎？這個不會，這么小年紀就開始學SY，要戒掉的。現(xiàn)在還不是時候，在成長期，好好珍惜身體，小心長不高，多吃點營養(yǎng)！
希望采納

問題八：腎虛會不會掉頭發(fā)會的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調(diào)理，治療的關鍵在于通經(jīng)活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。這樣可有效的治療腎虛。在這一方面，建議腎虛患者在日常居家治療時多關注國內(nèi)常用的一些醫(yī)療器械。

問題九：陰虛火旺會有掉頭發(fā)的癥狀嗎腎陽虛有腰膝酸冷,形寒肢冷,軟弱無力,面色發(fā)白,眩暈,精神萎靡,陽痿,男女不育,大便泄瀉或五更泄瀉（黎明時腹痛腹瀉,瀉后痛減）等表現(xiàn),舌胖,苔薄白或白潤,脈沉細無力（診脈時,脈搏不易觸及,即使觸及,也很弱）. 中醫(yī)認為,陽虛生外寒.腰膝酸冷,形寒肢冷,舌淡苔白,小便清長是腎陽虛的典型特點. 腎陽虛和腎陰虛有一些癥狀是相同的,比如說腰膝酸軟,四肢乏力.但腎陰虛體現(xiàn)在物質(zhì)上,即出現(xiàn)腰膝酸軟,頭發(fā)暈,年輕人會出現(xiàn)早泄,遺精,還會出現(xiàn)五心煩熱,失眠,心煩.老年人腎陰虛容易出現(xiàn)脫發(fā)或發(fā)白得較早,容易耳鳴,耳背,牙齒松動,眼花. 而腎陽虛更體現(xiàn)在功能上,即出現(xiàn)四肢不溫,手腳發(fā)涼,面色有一些黃白,中青年則出現(xiàn) *** 減退,陽痿,人感覺神氣疲憊.腎陰虛一般在中青年發(fā)生較多,腎陽虛多發(fā)生在中老年. 需要注意的是,腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的.無論是腎陰虛還是腎陽虛,如果匱乏到一定程度,就是陰損及陽,陽損及陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀,所以在補腎陽的時候,一定要補腎陰,要陰中求陽.陰虛火旺癥狀有很多,不同的人表現(xiàn)不同,不過你有手腳心發(fā)燙的感覺,應該屬于陰虛,掉頭發(fā)應該也屬于癥狀之一. 我們常說的陰虛：又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心,二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細數(shù)等.進補宜采用補陰,滋陰,養(yǎng)陰等法,補陰虛的藥物可選用生地,麥冬,玉竹,珍珠粉,銀耳,冬蟲夏草,石斛,龜板等. 補陰虛食品：甲魚,燕窩,百合,鴨肉,黑魚,海蜇,藕,金針菇,枸杞頭,荸薺,生梨等,可經(jīng)常交替選服. 您也可以服用知柏地黃丸大蜜丸進行治療.

問題十：腎虛導致的脫發(fā)能恢復長出來嗎？腎虛脫發(fā)屬于病理性脫發(fā)，輕微脫發(fā)日后腎虛得到改善后，頭發(fā)就會長出來。但如果脫發(fā)嚴重且持續(xù)很長一段時間都未改善的話就需要去正規(guī)醫(yī)院檢測下自己毛囊狀況，如果毛囊閉合壞死的話有效的方法就是植發(fā)，如果毛囊沒有閉合就可以考慮非手術方法導入營養(yǎng)物質(zhì)來供給頭發(fā)營養(yǎng)，讓頭發(fā)慢慢長出來。

您好，
腎虛會引起脫發(fā)不假，很多男性發(fā)友將脫發(fā)的原因歸結(jié)于腎虛，出現(xiàn)脫發(fā)問題就盲目的補腎但是脫發(fā)不一定就是腎虛導致！

腎虛型脫發(fā)的表現(xiàn)有哪些？
大部分情況下腎虛型脫發(fā)的主因就是精血不足，也就是我們常說的腎陰虛。嚴重的腎陰虛就會引起脫發(fā)、發(fā)質(zhì)變差，同時患者還會伴隨著頭暈、顴紅潮熱、腰酸、盜汗、虛汗等癥狀。需要注意的是，腎陰虛引起的脫發(fā)是存在于整個頭頂?shù)?，并不會局限在頭部的某一個部位，頭發(fā)脫落之前還會有出現(xiàn)發(fā)質(zhì)變差等預兆性癥狀。
注意！這種情況不是腎虛型脫發(fā)
有些男性患者的脫發(fā)狀態(tài)都是持續(xù)性的，并且脫發(fā)的部位固定在頭部的某一處，本身并沒有伴隨著明顯的腎陰虛特征。
出現(xiàn)這種情況多是因為雄性激素分泌量異常引起的，是一種與遺傳因素有關的脫發(fā)類型。而雄性激素異常引起的脫發(fā)的典型特征就是脫發(fā)部位具有固定性，除此之外，患者的發(fā)質(zhì)并不會明顯變差。
盲目補腎的危害

出現(xiàn)脫發(fā)就盲目補腎會給身體帶來一些不良后果，如口干舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機理是不同的。
如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情。所以掉發(fā)就補腎，是非常不理智的行為。
臨床上脫發(fā)是有標準的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭發(fā)都是正常的，如果發(fā)現(xiàn)掉得明顯比平時多，而且持續(xù)的時間超過1~2個月，或者頭發(fā)成塊地掉，需要引起注意。
經(jīng)常掉發(fā)吃什么好 ？
1、富含蛋白質(zhì)食物
多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、含鐵的食物
含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等
3、含有維生素E的食物
富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物
含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。
5、補腎類食物
如果能確定是腎虛引起的脫發(fā)，可以吃一些補腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。何首烏不能瞎吃，吃多了中毒易死翹翹。
6、促血液循環(huán)食物
吃一些補血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
引發(fā)脫發(fā)有很多因素，如果出現(xiàn)脫發(fā)，切記不能病急亂投醫(yī)，一定要找到根本原因，對癥下藥才能事半功倍，最好去專業(yè)的醫(yī)院進行毛囊檢測，聽從醫(yī)生的意見。

問題一：掉頭發(fā)嚴重是腎虛嗎??？？腎虛會導致脫發(fā)，但是脫發(fā)不完全是腎虛導致的，掉頭發(fā)的原因有很多，建議去醫(yī)院檢查一下，對癥治療為佳。

問題二：腎虛掉頭發(fā)怎么辦對于腎虛脫發(fā)，應該格外注意平時的飲食習慣和作息習慣了，蔬菜水果多吃有益，早睡早起，最好也鍛煉下。睡眠不好，壓力大，營養(yǎng)不好，遺傳等都有關系，都可能腎虛脫發(fā)的。
關鍵要注意自身的調(diào)理，我以前也是腎虛脫發(fā)，平時也一定注意養(yǎng)成好的作息習慣。

問題三：腎虛導致的脫發(fā)該吃什么中藥？無錫中研皮膚病研究所醫(yī)院皮膚科脫發(fā)專家對于腎虛脫發(fā)的理論是：腎主從生殖，針對頭發(fā)，更是容易因腎虛而發(fā)黃甚至脫落。當人體腎虛后，頭皮油脂分泌會更加 嚴重，毛孔萎縮甚至衰竭，頭發(fā)發(fā)根與頭皮毛囊之間長生硬化，毛囊無法抓住發(fā)根，從而引發(fā)頭發(fā)脫落。對于該病的治療患者切不可大意，一定要盡早的選擇一家正規(guī)醫(yī)院接受治療，我院是無錫首個5A 級皮研所，權威的醫(yī)療機構(gòu)給患者提供了先進的醫(yī)療設備和經(jīng)驗豐富的皮膚病專家，很多人都擔心該病的醫(yī)療費用很高，在這方面我院在醫(yī)院大廳設立收費公示牌，讓每一個患者事先就清楚自己看病花 多少錢，真真正正的讓患者明明白白的花錢看病。 中醫(yī)認為，腎主藏精，肝腎動源，肝血可以養(yǎng)發(fā)，所以中醫(yī)認為，毛發(fā)是人的經(jīng)血所發(fā)生的。有很大一部份患者對于腎虛脫發(fā)的治療不是很了解，這類患者，導致的腎虛脫發(fā)的原因有：用腦過度， 或者是體力勞動繁重，或者是性生活頻繁，造成了毛發(fā)不榮，頭發(fā)脫落的比較多。 治療腎虛脫發(fā)的方法有很多，平時您可以多吃一些補腎的食物：山藥、枸杞、紅棗、何首烏、鱸魚、干貝都是不錯的補腎的食材，對于治療腎虛效果不錯。同時也可以讓專業(yè)的醫(yī)生為你安排合理的 補腎方法。 很多患者認為腎虛脫發(fā)，只要吃點藥補補腎，頭發(fā)就可以長起來了。其實這是不對的。脫發(fā)一般情況下不只是因為腎虛一個原因而發(fā)生的。除了合理的補腎外，還需查找其它引起脫發(fā)的原因，綜合 治療。 一名剛二十出頭的男性脂溢性脫發(fā)患者，參加工作時間不太長，還沒有女朋友。這幾年，發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越稀，前額發(fā)際已成“V”字形，有人說他這是“早禿”。心急亂投醫(yī)，他去了不少大醫(yī) 院，也吃了不少藥，都不見效。最后，來到中研皮膚病研究所，請脫發(fā)病專家治療。當前在治療脂溢性脫發(fā)上有個誤區(qū)，治表不治本，沒找到“脂溢”的真正原因。脂溢性脫發(fā)病因是“內(nèi)火”造成的， 由于雄性激素旺盛，“內(nèi)火”上竄，把人體最底部的油脂帶到頭部，造成頭部皮層油脂分泌旺而不均，影響發(fā)根生長。所以，治脫發(fā)先要控制住“脂溢”，就可不再脫發(fā)，還可長新發(fā)。按“清熱去脂” 原理，他采用內(nèi)服中藥、外部氣療加納米波，只用了三個月，就治好了這個惱人的脫發(fā)病。中研皮膚病研究所專家組憑著對中醫(yī)典籍的深厚積累，善辯證論治。師古而不泥古，療法靈活變通，診療有創(chuàng) 新，處方有特色。把中醫(yī)理論的病因、病理、調(diào)養(yǎng)方法等上乘智慧，與現(xiàn)代醫(yī)療技術相結(jié)合，綜合治療各種皮膚病，具有用藥少，副作用小，主治面廣，標本兼治的診療特色。

問題四：經(jīng)常掉頭發(fā)是腎虛嗎？1可多吃芝麻芝麻。甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2多吃用粟米做的飯活煮的粥。粟米，又稱谷子、稞子。能補益腎氣，對于腎虛患者來說是非常有好處的。
3豇豆。又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。
4狗肉。性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
另外還有一個更好的方法就是喝 9味草的御圣茶，自感精神百倍，氣血充盈，通體舒暢。

問題五：脫發(fā)與腎虛有關系嗎？中國傳統(tǒng)中醫(yī)學認為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，認為腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可。同時，中醫(yī)治療脫發(fā)的方式也就圍繞這些理論開展。中醫(yī)認為：腎虛乃先天稟賦不足或后天失養(yǎng)，以及六淫入侵、七情失志、飲食不節(jié)、房勞過度所致。治腎虛切不可急于求成，用大補之藥進補，而應慢慢調(diào)理。徐清宣堂“鹿參正元膏”從中醫(yī)整體觀念入手，以膏藥貼于神闕穴，快速起效，一方面直接起到補腎的作用；另一方面可全面調(diào)理身體，以達補腎健脾、活血益氣、平衡陰陽之效，從而提高患者各臟腑功能，增強身體免疫力，有效消除腎虛造成的諸多困擾。

問題六：腎虛會導致掉發(fā)嗎？會的，身體的原因尤其是腎功能會容易引起頭皮 受損，就會掉發(fā)。平時注意身體的調(diào)理，另外注意保養(yǎng) ， 你現(xiàn)在如果有掉發(fā)了用下溫全，這個我一直在用的。

問題七：腎虛導致的脫發(fā)還能長回來嗎得多長時間脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白。平時可以多吃雞蛋，瘦肉之類的食物。

問題八：一直掉頭發(fā) 醫(yī)生說是脾虛腎虛 那平時應該注意什么對于你的情況，如果是脾腎兩虛的話，建議中醫(yī)科診治，進行治療，補腎健脾，同時注意飲食清淡，不吃生冷油膩，鍛煉增強體質(zhì)。

問題九：腎虛型脫發(fā)的防脫竅門1、防止禿頭得早晚梳發(fā)每天早晚把頭發(fā)梳得很整齊 ，能 *** 頭皮 改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生，使頭發(fā)保 持光潤的狀態(tài)。2、防止禿頭――更換梳發(fā)的方向梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄，如果分開的地方開始變 薄，應該在搽發(fā)乳 或頭油后，加以 *** ，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部 *** 因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部 *** ，促進血液循環(huán)， *** 能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育， *** 的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了， *** 前在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。使 用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以效果。3、治療頭發(fā)稀薄的方 法具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng) 和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄，這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等， 同時每天 *** 頭皮、加以 *** 頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。4、防止脫發(fā)的洗頭水和 *** 頭部的血液循環(huán)不良時， 會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象，欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮，平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上予以 *** 和 *** 。5、治療脫發(fā)的食物攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血 液的循環(huán)，這種人應多喝生水或多吃蔬菜，含有豐富鐵質(zhì)的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等都是最佳的治療食物，脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟 化頭皮。6、建議多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經(jīng)常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，這些中藥有 消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫發(fā)也有作用。