腎陰虛的人可以吃蠶豆嗎

中醫(yī)認為，“治末病，才是真道理”，同時，辨證論治，不同體質(zhì)具有相對應的治病方法和 養(yǎng)生 的方法。

人的體質(zhì)可分為九種，包括 平和 體質(zhì) 、氣虛 體質(zhì) 、陽虛 體質(zhì) 、陰虛 體質(zhì) 、痰濕 體質(zhì) 、濕熱 體質(zhì) 、瘀血 體質(zhì) 、氣郁 體質(zhì) 、特稟 體質(zhì) 。

一、平和體質(zhì)

平和的心，隨心而欲。

如果你臉色紅潤而且有活力，睡眠質(zhì)量好，大小便正常，適應周圍環(huán)境能力相當不錯，那么你的身體是 健康 的，請你保持，繼續(xù)保持這個狀態(tài)。

飲食習慣不宜過冰、過辣與過辛；不宜暴飲暴食；不宜飯后劇烈運動；于不同季節(jié)，不同的穿著；根據(jù)不同的年齡與季節(jié)，不同程度的運動；

二、氣虛體質(zhì)

氣虛則脫，脫則無力

如果你臉色蒼白，怕風、怕雨，沒有什么血色，四肢疲憊，動則出汗，甚至暴汗，容易感冒，氣短懶言，那么你可能是屬于氣虛體質(zhì)。

養(yǎng)生 方法：

1、保持良好的睡眠質(zhì)量，天氣冷的時候，注意適當添衣。睡覺當中，本身自我啟動調(diào)節(jié)人體的功能，氣機調(diào)暢，氣機運暢，陰陽調(diào)和；

2、養(yǎng)氣需養(yǎng)脾，如南瓜小米粥，材料有南瓜、小米、山藥，小小粥水最 養(yǎng)生 。平時也可以進食一些葛根、紅薯、胡蘿卜、南瓜、香菇、紅棗等健脾益氣的食物；盡量不宜食用白蘿卜、空心菜等耗氣的食物；

3、可以用一些中藥材泡水喝，起到一定的補氣的作用，如黃芪、黨參、西洋參、紅參、太子參等等，如黃芪與黨參，各取少許，沖泡5分鐘 ，飲用；或者可以服用一些中成藥，如參芪顆粒 。

4、適當運動，有益于養(yǎng)氣，運動時出一點點汗水即可；如果出了太多汗水的話，那么就會耗氣太多，氣虛就更加嚴重。

三、陽虛體質(zhì)

陽虛保暖，冷暖自知

如果你怕冷，衣服比其他人穿得比較多，手腳冰冷，喝冷水或涼水，會拉肚子，那么你可能是屬于陽虛體質(zhì)。

養(yǎng)生 方法：

1、天氣變化，自己更添衣服，請保持愛溫度，也要風度；

2、每天中午前，曬一曬陽光，尤其是背部，因為背部為督脈，也屬陽 ；

3、每天早上的時候，可以運動15-30分鐘，出適量的汗水，但千萬不要著涼了；

4、飲食方面，可以多吃一些溫陽之食物，如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、核桃、栗子等食物，不宜食用西瓜、白蘿卜等寒涼食物?；蛘咧苯雍?strong>紅參片、高麗參片 ；

5、藥膳湯：當歸羊肉湯（當歸、黃芪、生姜、羊肉 ），溫腎陽，祛寒。

四、陰虛體質(zhì)

陰虛怕熱，灼傷津液

如果你怕熱，臉頰發(fā)紅，手心腳心發(fā)燙，甚至出汗，睡覺出汗，醒來汗止，口干舌燥，喜歡喝冷水，那么你可能是屬于陰虛體質(zhì)。

養(yǎng)生 方法：

1、飲食方面，不宜食用一些燥熱的、辛辣的食物，如辣椒、花椒、小黃姜，甚至一些鹵料食物；宜清淡，可以選擇一些銀耳、雪梨、鴨肉、馬蹄、海參、烏龜?shù)鹊龋?/p>

2、平時，可以用一些中藥材沖泡飲用，如麥冬飲（麥冬、生地、天冬、西洋參）泡水喝，也可以用一些西洋參切成粒，直接含；

3、如果陰虛的程度比較嚴重的話，可以服用一些中成藥，如六味地黃丸、麥味地黃丸一個成藥，能滋陰、益腎，又輔助降血糖、玄麥甘桔顆粒 等等。

五、痰濕體質(zhì)

痰濕肥胖，少不了

如果你腹 部肥滿松軟，臉上皮膚油脂較多，頭發(fā)比較油膩，容易出汗，常感到胸悶，痰多，神倦、懶動、嗜睡，動不動就會覺得四肢酸困沉重。那么你可能是屬于痰濕體質(zhì)。

養(yǎng)生 方法：

1、飲食方面， 少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，切勿過飽；如梅菜扣肉，鹵豬腳，啤酒之類的食物；

2、要運動，運動時間達到30分鐘以上，出汗；

3、平時可以食用一些五谷雜糧，如薏苡仁、紅豆、白扁豆、玉米等一些食物；

4、如果比較嚴重情況的，可以服用一些中成藥，如二陳丸，陳夏六君子丸 等等；

六、濕熱體質(zhì)

濕熱濕熱，便便黏黏

如果你 油垢滿面，身體一些部位經(jīng)常出現(xiàn)濕熱，大便黏黏的， 幾張紙巾都擦不干凈 。尤其是春夏兩季，更加的難受。

養(yǎng)生 方法：

1、 飲食調(diào)理，應以清淡為主，減少飲酒?？蛇x擇甘寒、甘平的食物，食物有薏苡仁、茯苓、蓮子、紅小豆、綠豆、黃瓜、蓮藕等，減少辛辣食物。

2、 少吃牛肉和羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等食物。

3、要運動，大量的運動，如長跑、游泳、爬山等等；

4、嚴重情況者，可以服用一些中成藥，如清熱祛濕顆粒、沙溪涼茶、維生素B族 等；

七、瘀血體質(zhì)

淤血體質(zhì)，提防心血管疾病

如果你 性格急躁，容易健忘，面色、口唇偏暗，常有色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，女子痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)顏色紫黑或有血塊，那么你可能是屬于瘀血體質(zhì)。

養(yǎng)生 方法：

1、飲食方面，可以經(jīng)常食用 山楂、桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、黑木耳、香玫瑰花、金橘等食物；

2、 作息時間宜有規(guī)律，保持充足睡眠，應加強 體育 鍛煉，以免氣血運行不暢；

3、嚴重情況的時候，可以服用一些中藥材，如三七、丹參、紅景天，或者一些中成藥，如血府逐瘀丸 ；

八、氣郁體質(zhì)

氣郁體質(zhì)，郁郁寡歡

如果你常感到悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，容易感到害怕或受到驚嚇，女子常感到乳房及兩脅部脹痛，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，容易失眠、健忘多夢。那么你可能是屬于氣郁體質(zhì)。

養(yǎng)生 方法：

1、平時可以沖一杯花茶，如玫瑰花茶，月季花茶，可以起到疏肝解郁的作用；

2、平時日常當中，可以刷一刷喜劇性的抖音，或者可以跟朋友傾訴，多嘮叨一些，這樣可以舒緩一下情緒；

3、如果嚴重情況的話，則可以服用一些中成藥，如逍遙丸、舒肝解郁膠囊、四逆散 等；

九、特稟體質(zhì)

特稟 體質(zhì)，過敏狀況，小生怕怕

如果你皮膚瘙癢比較頻繁，或者 鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，也就是過敏狀況，那么你可能是特稟 體質(zhì)。

養(yǎng)生 方法：

1、 禁忌辛辣油膩生冷的食物。少吃蠶豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻發(fā)物或含致敏物質(zhì)的食物，尤其是海鮮食物；

2、對于 藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)比較敏感的話，要做好防護措施，如戴口罩；

3、情況嚴重的話，可以服用一些抗組胺藥，如氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪等；

4、中藥的話，就是固表益氣之功效，如玉屏風散 ；或者一個好良方，如過敏煎（銀柴胡、五味子、烏梅、甘草、防風 ）

九種體質(zhì)，你值得擁有。如有雷同，服用藥物之前，請咨詢醫(yī)生或執(zhí)業(yè)藥師。

一人一方，此方僅僅為參考

1、桑葚
桑葚既可入食,又可入藥,中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血活血,滋陰補陽,生津止渴,潤腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,須發(fā)早白,消渴口干,大便干結(jié)等癥。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的稱號。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄可補氣益血,滋陰生津,強筋健骨,通利小便。主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養(yǎng)價值極高,據(jù)科學家統(tǒng)計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
但水果只是有幫助，想要改善腎陰虛，最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養(yǎng)，增強腎功能，從而使腎陰虛逐漸恢復正常。

腎病不能吃的東西：

1、高鹽飲食

慢性腎炎水腫與血容量、鈉鹽關系密切，應控制鹽攝入量，低鹽飲食。每天鹽的攝入量應把控在2－4克以下，以防止腫脹和增加血容量，造成并發(fā)癥的出現(xiàn)。

2、 高脂肪食物

患者有高血壓和貧血的情況，要是吃一些高脂肪的食物，對高血壓患者有很大的負面影響，是因為動物脂肪會加重動脈粥樣硬化，所以腎炎患者一定要小心飲食。但是患者若沒有脂肪的攝入，身體會變得更加虛弱，所以在日常生活中可以用植物油代替，大約每天60克。

3、富含嘌呤和氮的食物

為了不給腎臟造成一定的負擔，像是豆制品、沙丁魚、雞湯、魚湯、肉湯等食物都應加以限制。因為這些食品中嘌呤和氮含量高，當腎功能較差時，代謝物不能立即排出去，會對腎功能有負面影響。

4、鉀離子含量高的食物

有腎炎的人不應該吃含有鉀離子的食物，如蘑菇、莧菜、花椰菜、竹筍、西紅柿、胡蘿卜、瓜類、芥末、土豆、枇杷、桃子等，這些食物含有鉀離子，也不應該吃生蔬菜。咖啡、濃茶、雞精、牛精、人參精、濃湯、稀鹽醬油、無鹽醬油、鹽等含鉀量也較高。當烹飪時，胃口要清淡，這樣可以減少鉀的攝入量。

5、植物蛋白

蛋白質(zhì)的攝取應視腎功能而定。當患者出現(xiàn)少尿、水腫、高血壓和氮潴留時，可減輕腎臟負擔，避免非蛋白氮在體內(nèi)積累。尤其是植物蛋白中含有非常多的生物堿，可以促進腎臟的中間代謝。因此，豆類和大豆制品不應被用作營養(yǎng)補充劑。

6、限制液體的攝入量

當腎炎患者出現(xiàn)高血壓和水腫時，應限制液體的攝入量，每天的攝入量應限制在1200－1500毫升。如果水腫嚴重，應嚴格控制流入，如有排尿，可適當放松。

人民網(wǎng)-患有腎炎不能亂吃 這6種食物不能碰！

「導讀」 腎陰虛其實是日常生活當中，女性比較常見的一種病癥。尤其是對于那些已經(jīng)生育過孩子的婦女來說，出行需的情況比沒有生育過的女性機率大。那么女性腎陰虛了，應該吃什么呢？一塊來看一下吧。陰虛吃什么

中醫(yī)講究的是滋補腎陰。對于哪些是陰虛的女性來說，滋補真的很重要。腎臟長時間的受到了損害，造成了女性腎虛的現(xiàn)象，在現(xiàn)實生活中，可以通過飲食均衡來調(diào)養(yǎng)。都是可以吃什么呢？趕緊來看一下！

補腎是因為女性出現(xiàn)了腎陽虛，或者是腎陰虛，也可能是氣虛。但是針對于女性腎陰虛的話，應該多吃一些黑色的食物。比方說黑芝麻，黑米，黑木耳，海帶，紫菜，黑豆等等。烏雞也可以。烏雞本來就性溫，還能夠有效的補血，補腎。

黑芝麻，性平，能夠有效的潤腸通便，還有養(yǎng)發(fā)的功效，也能夠滋補肝腎；黑豆，能夠有效的活血化瘀，還有解毒補腎的功效；

陰虛的女性一定要注意陰陽寒熱的調(diào)整，要做到葷素搭配，可以多吃一些性質(zhì)偏寒的食物，比方說黑木耳，紫菜或者是海帶，百合也可以。盡量少吃一些辛辣的油炸食品。不吃生冷的食物。

女性腎陰虛其實就是腎虛的一種，也是腎臟受到損害，出現(xiàn)的一種病癥。如果能夠及早的發(fā)現(xiàn)自己有腎陰虛的毛病，就能夠及時的糾正腎虛的現(xiàn)象，也能夠進一步的阻止腎虛的繼續(xù)發(fā)展。

1、女人一旦腎陰虛，最明顯的表現(xiàn)就是注意力無法集中，記憶力減退很嚴重，工作效率也非常低。

2、腎陰虛的另外一個表現(xiàn)就是情緒很難自控。比較容易出現(xiàn)頭暈，煩躁，焦慮，還特別的印度，有時候還特別抑郁。

3、有的一些女性甚至會出現(xiàn)牙齒松動以及耳鳴的現(xiàn)象，有的還會出現(xiàn)腰酸和脫發(fā)。腎虛特別容易導致供血不足，這樣就特別容易造成女性頭暈，伴隨著的，還有時隱時現(xiàn)的耳鳴。

4、女性一旦出現(xiàn)腎陰虛的現(xiàn)象，在工作當中也不會有熱情生活，也沒有 *** ，當然有時候還會缺乏自信。這都是一些外在的表現(xiàn)形式。而造成這些現(xiàn)象的，都是由于不規(guī)律的生活引起的腎虛導致的。

如果說想要治療腎陰虛，首先應該弄清楚是陰虛的主要病因。一般情況下，腎陰虛往往是因為腎臟損傷導致的，有可能是過度勞累，有可能是睡眠不足。那么接下來我就來說一下，具體的腎陰虛的病因有哪些？

1、首先應該考慮的就是先天性的精力不足，很容易導致女性出現(xiàn)腎虛；

2、如果是已婚婦女，房事如果太頻繁，容易傷元氣，從而導致了腎虛；腎虛能夠引起腰酸背痛腿抽筋兒，還能夠引起食欲不振，免疫力低下，以及夜不能寐等等表現(xiàn)。

3、如果一個人的思慮過于憂郁，不僅僅能夠損傷心脾，長時間這樣的狀態(tài)之下，最終就會導致腎虛，所以人一定要學會合理的釋放壓力。

4、其他內(nèi)臟器官的病癥牽連所致，引發(fā)的腎虛，也是最主要的一個原因。

5、另外，隨著年齡的增長，身體的各個臟器都處在衰退的狀態(tài)下，也特別容易形成腎虛。

腎陰虛的女性，一般都是需要用中醫(yī)的調(diào)理方法來治療。并且中藥的副作用是非常少的，對于女性來說是再適合不過了。而中醫(yī)當中最常見的藥物就是地黃丸，當然也可以采用其他的一些中草藥來進行長期的調(diào)理，還可以采用一些食療的方法。

中醫(yī)角度來看腎陰虛，一般都是采取滋補腎陰的方式。常見的滋補藥物有六味地黃丸，以及知柏地黃丸。這兩種藥的主要配方是丹皮和生地，以及茯苓和澤瀉，還有淮山、知母、女貞子以及熟地和山叟肉等等。需要特別注意的是，這些滋補的藥物需要在醫(yī)生的指導下進行服用。

中醫(yī)的治療過程比較長，需要按照療程來。在平時，女性一定要注意保養(yǎng)，不能夠著涼，要做好保暖。飲食一定要清淡，不能夠太油膩，而且不能夠吃辛辣的食物，還應該適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉。

合理的飲食搭配，加上藥物的有效治療，相信女性的腎陰虛現(xiàn)象會日漸好轉(zhuǎn)，甚至痊愈。

女性的腎陰虛體質(zhì)應該如何調(diào)理呢？我告訴你，應該是以滋補陰液為治則，有效的佐以清熱，當然還應該針對性的辯證臟腑的陰虛現(xiàn)象，分別選用不同的方藥進行治療。當然還要根據(jù)陰陽互根的理論，加入少量的補陽之品。

1、精神調(diào)養(yǎng)

腎陰虛的女性，性情一般都比較急躁，像印度，這也是陰虛火旺的癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有寫到：“恬淡虛無”、以及“精神內(nèi)守”是養(yǎng)神大法。所以我們在日常的工作和生活當中，一定要世人爭減少，激怒的現(xiàn)象，如果能夠選擇靜養(yǎng)為最好，遠離那些城市的喧囂。

2、環(huán)境調(diào)養(yǎng)

腎陰虛的女性一般都身形比較瘦小，手心腳心都特別熱，而且容易出現(xiàn)口咽干燥的現(xiàn)象，怕熱喜歡涼，所以在炎熱的夏季，應該多注意避暑。

3、藥物調(diào)養(yǎng)

可以選擇一些滋陰清熱的，滋養(yǎng)肝腎的藥物。具體使用什么藥物可根據(jù)中醫(yī)或西醫(yī)的指導進行購買和服用，切忌胡亂使用藥物。