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七里香
2023-07-30 11:59:50
女生通常情況下也是會出現(xiàn)腎陰虛的,多數(shù)女性患者如果經(jīng)常熬夜的話,就會導(dǎo)致腎臟陰液不足,從而出現(xiàn)腎陰虛的情況。另外如果平時過度房事或者是喜歡吃一些辛辣刺激性的食物,長期的處于情緒失常的情況,也會影響到該隱漸而累及到圣女,導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎陰虛
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西安-杜*
回復(fù)腎虛是生活中很常見的病癥,會對健康造成很多不利的影響,需要及時調(diào)理恢復(fù),以免對健康造成更大的危害,那么女人腎虛有哪些癥狀?為何女性會腎虛?女人腎虛的癥狀有很多,下面就來詳細了解女人腎虛的原因,以及癥狀表現(xiàn)有哪些吧。
1、導(dǎo)致女性腎虛的因素
【先天性因素】
先天性因素是引起女性腎虛的一個最主要的原因,比如說父母先天的精血不足,子女也多會有腎虛的問題。中醫(yī)認為腎虛有多種,比如腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛而這和一個人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系,對于先天性因素引起的腎虛,就要從根上調(diào)理,先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對性的解決腎虛的問題。
【后天性因素】
應(yīng)該說后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍?zhǔn)?,比如說不良的生活習(xí)慣,工作壓力過大,喜怒無常這些都有可能會直接引起腎虛的問題的。
此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因,很多人都錯誤的以為中草藥是不會對健康造成任何的影響的,事實上像關(guān)木通,青木香,雷公藤這些常見的中藥如果使用不當(dāng)?shù)脑?,也會影響到腎功能的損害的。
憋尿,生活中很多女性都有憋尿的習(xí)慣,由其是在夜里或者工作忙的時候,而憋尿會使得大量的細菌在整個輸尿管中繁殖,容易引起腎炎,尿路感染等問題,甚至有可能會引起急性尿毒癥。所以對于女性朋友來說憋尿的危害大大的。
熬夜加班也是引起現(xiàn)代女性腎虛的一個人要原因,人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個休息的時間的,而這個休息的時候如果沒有保證的話,那么不僅是腎功能,就是其它的功能也都會受到損害的。
喜怒無常,脾氣大,都說生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己,生氣不僅會傷心,傷肝,同時對腎臟功能的損害也是非常大的,因為情緒不穩(wěn)會直接影響到一個人的內(nèi)分泌,血液循環(huán),從而影響到五臟的功能。
用濃茶解酒是最傷腎的一個壞習(xí)慣,因為茶葉的茶堿本身就會影響到腎臟的利尿作用的,而人在酒后體內(nèi)的酒精都還沒有完全的排出,而喝茶之后排尿就會受到影響,而這樣乙醇對腎臟的刺激時間就會更長,從而傷腎。
止痛藥也是腎虛元兇,生活中很多女性在面對痛經(jīng)的時候,只是簡單的吃些止痛片來緩解疼痛,事實上像止痛藥,阿司匹林這些藥物對腎功能的損害都是非常大的,有些甚至可能會引起腎病綜合征,嚴(yán)重的還會引起腎衰竭。
性生活過于頻繁,性生活過度不僅會引起男性的腎虛,事實上也會間接的損傷到人體的腎精,引起腎精的流失,從而引起腎虛。
2、女性腎虛的癥狀表現(xiàn)
1、脫發(fā)你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā),可是最近它是否漸漸干枯稀疏,失去光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品一星期一次的專業(yè)護理,挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了,因為“腎,其華在發(fā)”。
2、眼部浮腫早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,因為腎負責(zé)“調(diào)水道”,腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。養(yǎng)腎,可以利水消腫。
3、更年期提前潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后,情緒波動這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你,就該請中醫(yī)看一看,你是否有腎虛的問題了。中醫(yī)認為腎主發(fā)育和生殖,腎虛的本質(zhì)就是衰弱,讓人衰弱老化的速度加快,你就過早地進入了更年期。
4、發(fā)胖、四肢無力食量并沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒勁,四肢無力,也可能與腎虛有一定關(guān)系,因為腎是“做強之官”。
5、怕冷辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會覺得手腳冰涼。中醫(yī)認為,這些都是腎陽虛造成的,腎陽虛會使人易感覺冷。
3、腎虛的日常調(diào)理
1.常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4.每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續(xù)做多次):
(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
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北京-梁**
回復(fù)女人腎虛是很常見的一種癥狀,有多人都會出現(xiàn)女人腎虛的現(xiàn)象。女人腎虛對于女性朋友的身體健康是非常有影響的,所以建議女性朋友們要多加注意補腎。想要補腎就應(yīng)該多吃一些有助于補腎的食物。那么女人腎虛有何癥狀?女人腎虛該吃什么食物?
1、女人腎虛有何癥狀
一:失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
女性患有腎陰虛的話,很容易感到心情煩躁,并且常常會失眠做夢。注意力難以集中。不僅如此,還經(jīng)常會感到腰膝酸軟。腎陰虛和腎陽虛屬于一寒一熱,兩種不同,但是同樣嚴(yán)重。
癥狀分析:腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補救措施:巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛,所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。
二:怕寒畏冷
腎虛的女性朋友還經(jīng)常會覺得怕冷怕寒。在家里總是無法和老公達成合適的空調(diào)溫度。一定要多穿衣服,否則一受涼就很容易拉肚子。這些都是因為腎陽虛所造成的。
癥狀分析:正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。
補救措施:可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
三:虛胖
胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起,問自己一句:虛不虛?但事實是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬褪悄I虛。
癥狀分析:腎氣虛的女性經(jīng)常有發(fā)胖的趨勢,因為腎虛的人內(nèi)分泌功能會減弱,腎上腺激素就是能夠促進脂肪分解的,抑制合成的分泌減少了。身體的基礎(chǔ)代謝水平降低,會造成年人體內(nèi)的卡路里減少,導(dǎo)致身體發(fā)胖。
補救措施:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。
四:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝,所以看起來不習(xí)慣!現(xiàn)在就提醒你,原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補救措施:睡前少喝水,可以做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。
五:更年期提前
這是所有女性最關(guān)注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、欲望低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
癥狀分析:中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補救措施:休息非常重要,當(dāng)然還應(yīng)該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí),而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面,會有你的健康與美麗。
六:不孕、難孕
不相信?由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!
癥狀分析:中醫(yī)認為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng),你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
補救措施:可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。中醫(yī)認為,腳心是人體濁氣下降的地方,經(jīng)常摩擦,可益精補腎、防止早衰,此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效
七:血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān),但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成年人高血壓的5%~10%,是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
癥狀分析:中醫(yī)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)(前列腺素,緩激肽)分泌減少。
補救措施:中醫(yī)一般采用滋陰潛陽,清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘?梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
2、女人腎虛吃什么食物
1、黑米
當(dāng)女性朋友出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象的時候,就可以適當(dāng)?shù)氖秤煤诿?,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米,有利腎臟的保健。
在中醫(yī)方面,認為我們體內(nèi)的腎臟對應(yīng)的是黑色,而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。
因為黑米性平、味甘,能夠益氣活血、暖肝明目。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
2、黑芝麻
黑芝麻也是非常好的食物,生活中我們可以經(jīng)常吃,不僅營養(yǎng)價值非常高,而且有利女性朋友們補腎,并且很美味。
女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血,可預(yù)防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
3、枸杞子
枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
4、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養(yǎng)豐富的好東西,經(jīng)常食用能夠達到滋陰補血的功效,而且還能補肝腎之陰。中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
5、干貝
干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,女性適當(dāng)食用能補腎滋陰,但是在購買的時候一定要選擇粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質(zhì)清晰粗實,色澤淺黃的,有這特征的才是好的。
6、甲魚
甲魚能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
3、女人腎虛有何原因
1、熬夜
經(jīng)常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。
2、房事過度
如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負擔(dān),時間長了就會導(dǎo)致腎虛。
3、缺鋅或硒
腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān),缺鋅、缺硒會影響內(nèi)分泌腺的功能,長此以往會引發(fā)腎虛。
4、久坐不動
長久坐著不活動容易導(dǎo)致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里,很少走動,這是非常不健康的。
5、煙酒過度
經(jīng)常過度的吸煙喝酒,嚴(yán)重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會導(dǎo)致腎虛。
6、精神壓力過大
女性在職場中容易過度焦慮,精神太過于緊張。而且現(xiàn)代生活節(jié)奏本身就快,如果長時間焦慮,則很容易引發(fā)腎虛癥狀。
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就是那個人
回復(fù)會
腎虛分陰虛和陽虛:
腎陰虛
腎陰虛:主要癥狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,還會有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
腎陽虛
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通,月經(jīng)失調(diào)或行而不暢,經(jīng)常小腹脹痛;月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾??;易導(dǎo)致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉,或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑,易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
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姜齊
回復(fù)女人為什么會陰虛?
首先男人也會陰虛,陰虛是不分男穿的,當(dāng)然多出現(xiàn)于女性身上是真的。中醫(yī)理論認為,陰虛多因血虛,而女性氣血兩虛的情況也比男人普遍。改善陰虛,就應(yīng)該滋陰補氣,這方面用西洋參是較好的,有人參之效而不受其害,對女性最適宜,現(xiàn)在大家都用昌弘西洋參片,它是23年牌子。
男人為什么會陰虛? 5分
每個人的身體都分陰陽兩面,陽的多了,就會顯得陰的少了,結(jié)果出現(xiàn)好多陰虛的癥狀,反之。所以陰虛,陽虛,這些是不分男女的常只要調(diào)整好陰陽就可以了。這個過程是比較長得,請耐心在中醫(yī)的調(diào)理下慢慢調(diào)理好。
人體為什么會陰虛?該怎么調(diào)理?
陰虛用眼過度,熬夜,還有性過度
為什么會導(dǎo)致腎陰虛 會死人嗎
腎陰虛是腎臟陰液不儲表現(xiàn)的證候.多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。這只要調(diào)理好就行了。