腎虧二十年能治嗎

腎虛腎虧要怎么調理
腎臟對于人體來說是非常重要的一個器官，一般當腎臟發(fā)生某些疾病或者是問題的時候，會有比較多的反應到人體身上，那當腎虛腎虧的時候，調理就比較重要了，怎么辦呢，腎虛腎虧要怎么調理好呢。
腎虛腎虧要怎么調理
在藥材這方面，我們可以服用一些能夠幫助治療腎虛腎虧的藥物，常見的有六味地黃丸或者是金貴腎氣丸，這些藥物對于腎臟的療養(yǎng)都有一定的作用，但是需要注意的一點就是要去遵從醫(yī)囑，不能夠盲目使用哦。
飲食是非常直接，也是比較便利的一種能夠調理腎臟的辦法了，如果在日常生活當中發(fā)生腎臟虧損的情況，可以去多吃一些補腎的食物，比如說羊肉，狗肉或者是一些黑色食物，黑米，黑木耳，黑豆等都是比較好的，能夠去幫助療養(yǎng)腎臟哦。
在日常生活也是需要去多加注意的，作息規(guī)律是非常重要的，保持每天要有足夠的睡眠時間，不要熬夜，因為熬夜會導致腎臟功能受損，同時每天可以去鍛煉一下身體。
腎虛腎虧的調理方法也比較多，而且對于人體來說也是有著比較好的效果，那么大家如果說了解到這些的話，就可以去更好的保養(yǎng)自己的腎臟啦。

生活節(jié)奏快，壓力大，都很容易導致男性健康問題，其中越來越多的男人開始出現(xiàn)腎虧的問題，會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，給生活方方面面帶來極大的影響。那么男人腎虧了怎么辦呢?腎虧怎樣調理最好最快呢?下面我們一起來詳細了解一下!
男人腎虧了怎么辦?
一、飲食調理
對于男人而言，腎不僅關系著性福生活，還是一個人是否健康的標志。男人養(yǎng)腎就如同養(yǎng)自己的命一般，是非常重要的一件事情。腎一旦出了問題，很多人感覺像得了大病似的，非常焦慮難安。那么男人腎虧了怎么辦呢?飲食調理是不錯的方法。
日常飲食注意規(guī)律，不要暴飲暴食，可以多吃些養(yǎng)腎補腎的食物，例如黑豆、芝麻、豬腰、烏雞、墨魚、甲魚、泥鰍等，對補腎都是極好的。但是一定要注意不可過于大補，慢慢調理對身體健康更好。
二、保證充足的休息時間
長期在高壓的工作環(huán)境或者總是熬夜的男性，你不腎虧水腎虧?對于這樣的人群，想要調理好腎虧的毛病需要日積月累慢慢堅持，其中一定要注意合理的休息調理，做到早睡早起，對于強腎、健體都是很有幫助的。
腎虧不算大毛病，大事影響生活的就是大事，不可忽略。男人女人都應該養(yǎng)護好自己的腎，如果出現(xiàn)了腎虧的問題，一定要積極做好調理，以此規(guī)避更大的問題出現(xiàn)。
三、積極運動鍛煉
大部分腎虧的男性都是不愛鍛煉的人，積極鍛煉可以強身健體，延緩衰老，還改善腎氣損的癥狀。
男人日常生活中堅持運動鍛煉，還可以幫助促進血液循環(huán)，也能夠幫助腎臟排出毒素垃圾，尤其能夠治療腎虧的問題。
腎虧怎樣調理最好最快?
想要腎虧調理更快，飲食方面多下功夫，推薦如下食療方：
1、鯉魚粥
鯉魚一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。將鯉魚處理干凈，加糯米煮粥，待米爛魚熟時加生姜、蔥、豉，再煮10分鐘即可食用。
2、黃芪粥
準備黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生姜調味食用。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細末備用。將黑糯米煮成粥，入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調味即可食用。
男人腎虧了怎么辦?切勿亂補一通，根據(jù)以上方法，長期堅持，腎的健康自然回來。

多吃動物肝臟。注意休息。腎虛補什么 ——————

蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍——泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉——驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤?配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

(2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。

狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾暋＞虏瞬粌H質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應用?！侗静菔斑z》中寫道：“韭菜溫中下氣 ，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽?！薄侗静菥V目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀——麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補 食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 祖國醫(yī)學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。

枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

松子——松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細膩柔潤。

麻雀蛋——麻雀蛋含有豐富優(yōu)質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。 適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

補腎多吃“黑”
1、栗子
栗子，性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。
現(xiàn)代研究認為，栗子是炭水化和物含量較高的干果，能提供較多的熱能，有利于肌體抵御寒冷。
栗子含糖量較高，糖尿病患者不易多吃。
2、黑米
黑米性味甘溫，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。
現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，黑米含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素。
3、黑豆
又名烏豆，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功能。特別適合腎虛者食用。腎虛所致的腰痛、耳鳴者，可取黑豆50克，狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品食用。
4、黑芝麻
黑芝麻，性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤躁的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結的中老年人食用。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、B1、B2、各種氨基酸，以及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

你不知道腎虧怎么辦才好是嗎？

　　夏天快到了，可以吃一點荔枝，荔枝能治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥：冬天可以多吃核桃，核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用

　　當人發(fā)生腎虛時，會使人的免疫能力降低，容易誘發(fā)諸多疾病。
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