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健康管理師
2023-07-30 06:55:44
腎虧20年,嚴重的腎虛是屬于慢性疾病的,它是很難治愈的當身體出現(xiàn)這些癥狀的時候,要根據(jù)目前的是一起或者進行針對性的注意和改善,同時的話也可以通過中藥的方式來進行調整,改善身體的癥狀是你的內向的好轉,如果得不到改善的話,對你來說也會受到一定的損傷使身體也會受到一定的影響的
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逍遙子
回復腎虛腎虧要怎么調理
腎臟對于人體來說是非常重要的一個器官,一般當腎臟發(fā)生某些疾病或者是問題的時候,會有比較多的反應到人體身上,那當腎虛腎虧的時候,調理就比較重要了,怎么辦呢,腎虛腎虧要怎么調理好呢。
腎虛腎虧要怎么調理
在藥材這方面,我們可以服用一些能夠幫助治療腎虛腎虧的藥物,常見的有六味地黃丸或者是金貴腎氣丸,這些藥物對于腎臟的療養(yǎng)都有一定的作用,但是需要注意的一點就是要去遵從醫(yī)囑,不能夠盲目使用哦。
飲食是非常直接,也是比較便利的一種能夠調理腎臟的辦法了,如果在日常生活當中發(fā)生腎臟虧損的情況,可以去多吃一些補腎的食物,比如說羊肉,狗肉或者是一些黑色食物,黑米,黑木耳,黑豆等都是比較好的,能夠去幫助療養(yǎng)腎臟哦。
在日常生活也是需要去多加注意的,作息規(guī)律是非常重要的,保持每天要有足夠的睡眠時間,不要熬夜,因為熬夜會導致腎臟功能受損,同時每天可以去鍛煉一下身體。
腎虛腎虧的調理方法也比較多,而且對于人體來說也是有著比較好的效果,那么大家如果說了解到這些的話,就可以去更好的保養(yǎng)自己的腎臟啦。
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松柏友
回復
生活節(jié)奏快,壓力大,都很容易導致男性健康問題,其中越來越多的男人開始出現(xiàn)腎虧的問題,會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,給生活方方面面帶來極大的影響。那么男人腎虧了怎么辦呢?腎虧怎樣調理最好最快呢?下面我們一起來詳細了解一下!
男人腎虧了怎么辦?
一、飲食調理
對于男人而言,腎不僅關系著性福生活,還是一個人是否健康的標志。男人養(yǎng)腎就如同養(yǎng)自己的命一般,是非常重要的一件事情。腎一旦出了問題,很多人感覺像得了大病似的,非常焦慮難安。那么男人腎虧了怎么辦呢?飲食調理是不錯的方法。
日常飲食注意規(guī)律,不要暴飲暴食,可以多吃些養(yǎng)腎補腎的食物,例如黑豆、芝麻、豬腰、烏雞、墨魚、甲魚、泥鰍等,對補腎都是極好的。但是一定要注意不可過于大補,慢慢調理對身體健康更好。
二、保證充足的休息時間
長期在高壓的工作環(huán)境或者總是熬夜的男性,你不腎虧水腎虧?對于這樣的人群,想要調理好腎虧的毛病需要日積月累慢慢堅持,其中一定要注意合理的休息調理,做到早睡早起,對于強腎、健體都是很有幫助的。
腎虧不算大毛病,大事影響生活的就是大事,不可忽略。男人女人都應該養(yǎng)護好自己的腎,如果出現(xiàn)了腎虧的問題,一定要積極做好調理,以此規(guī)避更大的問題出現(xiàn)。
三、積極運動鍛煉
大部分腎虧的男性都是不愛鍛煉的人,積極鍛煉可以強身健體,延緩衰老,還改善腎氣損的癥狀。
男人日常生活中堅持運動鍛煉,還可以幫助促進血液循環(huán),也能夠幫助腎臟排出毒素垃圾,尤其能夠治療腎虧的問題。
腎虧怎樣調理最好最快?
想要腎虧調理更快,飲食方面多下功夫,推薦如下食療方:
1、鯉魚粥
鯉魚一條(約500克),糯米100克,蔥、豆豉少許。將鯉魚處理干凈,加糯米煮粥,待米爛魚熟時加生姜、蔥、豉,再煮10分鐘即可食用。
2、黃芪粥
準備黃芪30克,大米50克,先用黃芪煎水去渣取汁,用藥汁煮米成粥,待粥煮至濃稠時,用油、鹽、味精、蔥花、生姜調味食用。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克,將茴香焙黃研成細末備用。將黑糯米煮成粥,入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調味即可食用。
男人腎虧了怎么辦?切勿亂補一通,根據(jù)以上方法,長期堅持,腎的健康自然回來。
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根河-李**
回復多吃動物肝臟。注意休息。腎虛補什么 ——————
蝦——蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉——驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
蛇肉——近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6~24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
(1)取白鴿肉半只,巴戟天10克,淮山藥10克,枸杞子10克,燉服,喝湯食肉?;蛏纤?配用乳鴿一只,若服后偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補而不燥。
(2)或取白鴿蛋2個,枸杞子10克,龍眼肉5克,煲白鴿蛋服用,食用時可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細鹽調味,又可作引藥入腎。
狗肉——狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用?!侗静菥V目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤”??梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾暋>虏瞬粌H質嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3 .0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外,它還含有揮發(fā)油及含硫化合物,具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此,對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,自古以來廣為應用?!侗静菔斑z》中寫道:“韭菜溫中下氣 ,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽?!薄侗静菥V目》又說,韭菜補肝及命門,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服,可治盜汗、自汗。
荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環(huán),故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥,并可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者,取荔枝干10個,五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病。但荔枝性溫,不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補 食物秘方》記載,雀肉能“補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下。 祖國醫(yī)學認為,雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳,熟食,能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效?!度杖A本草》說,羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn),枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性欲亢進者不宜服用。
松子——松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn),松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚,使皮膚細膩柔潤。
麻雀蛋——麻雀蛋含有豐富優(yōu)質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。 適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
補腎多吃“黑”
1、栗子
栗子,性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。
現(xiàn)代研究認為,栗子是炭水化和物含量較高的干果,能提供較多的熱能,有利于肌體抵御寒冷。
栗子含糖量較高,糖尿病患者不易多吃。
2、黑米
黑米性味甘溫,有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。
現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明,黑米含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素。
3、黑豆
又名烏豆,味甘性平,有補腎強身、活血利水、解毒的功能。特別適合腎虛者食用。腎虛所致的腰痛、耳鳴者,可取黑豆50克,狗肉500克,一起煮爛,加入各種調味品食用。
4、黑芝麻
黑芝麻,性味甘、平,具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤躁的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結的中老年人食用。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、B1、B2、各種氨基酸,以及鈣、磷、鐵等微量元素,有延緩衰老的作用。
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成都-陳**
回復你不知道腎虧怎么辦才好是嗎?
夏天快到了,可以吃一點荔枝,荔枝能治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥:冬天可以多吃核桃,核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用
當人發(fā)生腎虛時,會使人的免疫能力降低,容易誘發(fā)諸多疾病。
壯元寧 有效調理身體各臟腑機能,有補腎虛、固腎陽、滋陰補腎、能有效改善男性性欲降低、陽物不舉、遺精滑精;女性月經不調、容顏早衰等問題。!希望采納