晚上睡覺手熱腳涼是腎陰虛嗎

1 手腳冰涼是腎陰虛還是腎陽虛

手腳冰涼，一般認(rèn)為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛。

因?yàn)椤澳I為五臟之母”，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降，其溫煦、推動(dòng)、蒸騰、氣化功能減退，導(dǎo)致氣虛、血虛，從而導(dǎo)致血液不循環(huán)，血量不足，造成手腳冰涼的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣虛、血虛，會(huì)造成血液運(yùn)行不暢、血液量不足，從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。

1、天氣寒冷時(shí)，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。

2、貧血者：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低，也常常手腳冰涼。

3、心臟衰弱者，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位，也會(huì)手腳冰涼。

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意，因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。

天氣一冷的時(shí)候就感覺整個(gè)腳都是冰冰涼的，穿在厚的鞋襪都沒什么用，這手腳冰涼是因?yàn)槭裁此鸬模克菍儆谀I陰虛還是陽虛？
腳涼是什么原因引起的
腳涼的原因有很多種，常見的有全身或局部血液循環(huán)不良，末梢循環(huán)障礙；運(yùn)動(dòng)不足、天冷怕動(dòng)；保暖不夠：營養(yǎng)缺乏，缺乏熱性食物及蔬果；與寒性體質(zhì)有關(guān)等。多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類；北方氣候偏冷，吃些補(bǔ)溫?zé)岬氖澄?，?jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。

腳涼是腎陰虛還是腎陽虛
腳部怕涼是腎陽虛的表現(xiàn),如果出現(xiàn)腰膝酸軟,同時(shí)出現(xiàn)手腳冰涼,首先要考慮是腎陽虛,平時(shí)還是盡量避免吃生冷的東西,冷汗淋漓,建議去中醫(yī)院就診,進(jìn)行辨證治療,不可盲目使用藥物,否則會(huì)起反作用。

腳涼會(huì)尿頻嗎
會(huì)的，這是正常的生理現(xiàn)象，身體涼，毛孔就關(guān)閉，不出汗就會(huì)引起小便增多，還會(huì)反射性引起小便增多，所以上廁所次數(shù)增加

腳涼會(huì)致啥

腳著涼后，寒氣上傳，全身血運(yùn)緩慢，抵抗力下降，呼吸系統(tǒng)受累，會(huì)引起上呼吸道感染、過敏性鼻炎。腳部著涼導(dǎo)致腹部內(nèi)臟受累，會(huì)引起腹痛，長期腳受涼，腹部易激惹，腹部一遇涼則引起腹瀉；泌尿系統(tǒng)受累，易引起腎炎或尿路感染，病人會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，嚴(yán)重甚至出現(xiàn)浮腫等。而有心臟病的人，因腳部受涼，反射性引起血管收縮、舒張功能失調(diào)，心臟供血不足，導(dǎo)致心臟病突然發(fā)作，病人會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。腳著涼還會(huì)引起下肢循環(huán)差，引起關(guān)節(jié)炎，病人會(huì)感覺關(guān)節(jié)痛，走路時(shí)腿沉重感，肌肉抽搐等。所以要注意腳部保暖，尤其換季時(shí)要注意天氣變化，避免受涼。

怎么分辨腎陰虛和腎陽虛

　　怎么分辨腎陰虛和腎陽虛？對于腎虛，我們較為熟悉，腎陽虛與腎陰虛實(shí)際上是中醫(yī)上的一個(gè)術(shù)語，人到中年以后就很容易出現(xiàn)腎虛，所以應(yīng)該怎么分辨腎陰虛和腎陽虛呢？

　　 腎陰虛和腎陽虛主要可以通過以下方式進(jìn)行判斷：

　　1、全身癥狀：腎陽虛患者多有畏寒、肢冷、自汗等癥狀，腎陰虛的患者多有五心煩熱、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴的癥狀。

　　2、二便癥狀：腎陰虛患者多有小便短赤、大便干結(jié)的癥狀，腎陽虛患者多有小便清長、大便溏瀉的癥狀。

　　3，舌苔脈象：腎陰虛患者多見舌質(zhì)紅、苔少、脈細(xì)的癥狀，腎陽虛患者多見舌質(zhì)淡、苔白、脈沉的診斷。

　　腎陰虛或腎陽虛可以通過以上方式進(jìn)行判斷，不管腎陰虛還是腎陽虛，這時(shí)都應(yīng)該注意不要吃難以消化的食物。

　　 腎陰虛和腎陽虛的癥狀區(qū)別：

　　腎陰虛：怕熱、晚上睡覺容易盜汗，善恐，變得膽小，自己事先是知道的，就是害怕。注意：腎陰虛和腎陽虛都可以導(dǎo)致善恐。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

　　腎陰虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺[精]盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。

　　腎陽虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

　　腎陽虛：畏寒、怕冷。中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。

　　人體陽氣遍布全身，無處不在，每個(gè)臟腑都有陽氣，從本質(zhì)上說，腎是陽氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。

　　治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽。那么,如果你有畏寒的癥狀,如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑等癥狀。另外，男子會(huì)有陽痿、早泄、滑精的問題。

　　要區(qū)分腎陰虛和腎陽虛，其實(shí)也不難，只是需要用心些，從二者不同的癥狀表現(xiàn)就可以區(qū)別開來：

　　1、精神狀態(tài)不同，腎陰虛多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣暴躁，易發(fā)火等癥狀；腎陽虛多伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑郁寡歡等癥狀。

　　2、病痛表現(xiàn)不同，腎陰虛多數(shù)為腰膝酸軟，兩腿無力等癥狀；腎陽虛多數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛或腰膝冷痛等癥狀。

　　3、身體寒熱表現(xiàn)不同，腎陰虛怕熱，五心煩熱，口干舌燥；腎陽虛畏寒怕冷，手腳冰涼。

　　4、睡眠狀態(tài)不同，腎陰虛易失眠多夢，夢囈磨牙；腎陽虛易犯困，嗜睡、多夢。

　　5、小便情況不同，腎陰虛尿液多呈黃色或短赤，尿少等；腎陽虛小便清長，夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等癥狀。

　　6、大便情況也不同，腎陰虛大便比較干，比較黃；腎陽虛大便稀溏，容易拉肚子。

　　7、舌象上不同，腎陰虛舌質(zhì)發(fā)紅，津液較少，舌苔較少、比較薄或無舌苔；腎陽虛舌質(zhì)偏淡，舌苔比較白、比較厚。

　　8、面色不同，腎陰虛面色多絳紅；腎陽虛面色?白或黧黑，或青白無光。

　　9、出汗?fàn)顟B(tài)不同，腎陰虛手腳出汗，多為盜汗，睡覺時(shí)出汗，醒來自止；腎陽虛多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過暖而出汗。

　　10、體形不同，腎陰虛形體多消瘦，伴有口干舌燥，津液匱乏等癥狀；腎陽虛形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內(nèi)停及小便不利等癥狀。

　　腎陽虛和腎陰虛，雖然有這么多的不同，但是它們之間是有共同點(diǎn)的，而且單一的出現(xiàn)某一種腎虛的'情況也是很少見的，通常是并發(fā)性出現(xiàn)的。

　　 腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別

　　補(bǔ)腎，首先要確定腎陽虛，還是腎陰虛。陽虛升陽，陰虛滋陰。調(diào)反了非但達(dá)不到補(bǔ)腎的效果，反而適得其反。腎虛的特點(diǎn)如下：

　　(1)陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、腳心及其內(nèi)心燥熱，即“五心煩熱”。

　　(2)陽虛舌嫩胖、苔白：陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。

　　(3)陽虛易瘦：陰虛易胖。

　　(4)陽虛精神疲憊：陰虛燥熱不安。

　　(5)陽虛面色青白無光；陰虛顴紅、臉呈絳色。

　　 腎陽虛分為兩種情況

　　一種是先天不足。表現(xiàn)為耳垂枯小，從小怕冷，手腳冬天涼，重者夏天也涼。女性月經(jīng)期間經(jīng)血色黑，有血塊，重者痛經(jīng)。

　　另一種是先天腎氣足，到了一定年齡段時(shí)腎陽虛，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的：男四十歲，女三十五歲，腎氣漸衰。

　　腎陽虛者多數(shù)面色青白，怕冷畏寒。在不同的年齡段表現(xiàn)不同：

　　①少年時(shí)期，除上面所述各類癥狀外，因腎虛不納肺氣，肺不主皮毛而生粉刺因腎不通腦而疲倦、智力下降；因腎不主骨，影響發(fā)育。

　?、谂?5歲以后，只要冬天手腳涼的，子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤：40歲以后，有人會(huì)小便失禁，有人過早進(jìn)入更年期。

　?、勰行?0歲以后，性功能急劇減退；60歲以后，易患前列腺炎或增生。

　?、苣信I陽虛者的共同性癥狀：牙齒寒痛，腿腫、腳腫；風(fēng)濕；脫發(fā)；腰痛；骨質(zhì)增生；泌尿系統(tǒng)炎癥、尿急、尿頻；耳鳴、耳聾；精神恐懼，睡眠不實(shí)或因命門火衰不生脾胃土而凌晨腹瀉。

　　升陽是針對腎處于北方冬天的氣候，營造一個(gè)相應(yīng)的南方夏天氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。人體雙腎的陽氣由命門補(bǔ)充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大腦，人體四肢百骸方能通暢。故中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎為先天之根，通腦，主骨，主髓，主智，固齒，藏五臟六腑之精華，繁衍后代?！?/p>

　　只要腰背酸痛或板結(jié)等，均為陽虛。腹為陰，背為陽。后背陽氣要足，陽氣足后背爽，百病漸退。

　　 腎陰虛的癥狀

　　顴紅腮熱、自汗口渴，下午加重；內(nèi)熱伴習(xí)慣性口腔潰瘍；牙根松動(dòng)、畏酸、疼痛，怕冷，怕熱；腰酸，腿腫，手、腳、心煩熱；尿急、尿頻；血糖、尿糖偏高；兒童睡覺盜汗，煩躁不安，多動(dòng)易怒，習(xí)慣性感冒，重則哮喘。有些人冬天腎陽虛畏寒，夏天會(huì)轉(zhuǎn)為腎陰虛怕熱癥狀。

　　針對腎過熱的南方夏天氣候，營造一個(gè)北方的冬天氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　中醫(yī)將內(nèi)火分為實(shí)火和虛火。實(shí)火是氣血運(yùn)行受阻、淤積所致；虛火多由陰津匱乏，細(xì)胞組織運(yùn)動(dòng)潤滑不利，摩擦生熱所致。針對人體脾、胃、肺、大腸、小腸、三焦等過燥的西方氣候，營造一個(gè)中部濕的氣候，不適之癥自然消退。

　　腎主藏精，包括生殖之精和五臟六腑之精，故稱之為“先天之根”。

　　腎主水，合三焦、膀胱主津液，與肺、脾同司體內(nèi)水液代謝和調(diào)節(jié)。

　　腎主骨，生髓，有充養(yǎng)骨骼、滋生腦髓的作用，故骨、腦的興衰發(fā)育與腎有關(guān)。

　　腎主毛發(fā)，腎主骨，牙為骨之余，故牙齒和毛發(fā)的榮堅(jiān)與否和腎有關(guān)。

　　腎寄命門之火，為元陰、元陽之所藏，有“水火之臟”、“陰陽之宅”之稱。

　　腎上連于肺，故主接納肺氣。

　　腎與膀胱相表里。上開竅于耳，下開竅于二陰。耳病諸癥，二便不利，皆與腎有關(guān)聯(lián)。

　　腎氣旺，人耳聰目明，消化吸收旺盛，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數(shù)十年之多。

第一、要看你平常是不是經(jīng)常出汗？容易出汗的話不是陰虛就是陰陽兩虛
第二、睡眠怎么樣？黃帝內(nèi)經(jīng)的說法是睡眠時(shí)補(bǔ)陰的，所以陰不足就要有良好充足的睡眠
第三、你是男性還是女性？女性的話大概率上是陽不足
第四、你平常運(yùn)動(dòng)嗎？運(yùn)動(dòng)升陽，而且是最健康的升陽方式。

可以結(jié)合上述幾條看