耳鳴聽力下降按摩有效果嗎

(1)保持心情愉悅。據(jù)調(diào)查，大約1/3的患者可以通過放松心情來減輕耳鳴。

(2)通過調(diào)整日常作息和飲食來治療。保證睡眠，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，從而促進(jìn)睡眠。不要長期戴耳機(jī)，防止中耳炎的產(chǎn)生。盡量不要長期呆在嘈雜的場所。減少脂肪的攝入，降低血液粘稠度，防止動脈硬化的產(chǎn)生，導(dǎo)致耳部供血不足產(chǎn)生耳鳴。

(3)通過對耳部的按摩來調(diào)節(jié)。在工作之余 ，我們可以搓熱手掌，輕輕按在耳廓部，并緩慢揉搓、按摩，同時(shí)放松心境，以此緩解耳部神經(jīng)。

(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聰耳明目的藥材，例如：荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲等。不僅可以緩解耳鳴，還能有效促進(jìn)睡眠。

(5)根據(jù)檢查結(jié)果，合理通過藥物疏通血管，擴(kuò)張血脈，借助醫(yī)療設(shè)施治療。

(6)可以考慮通過針灸的方式緩解耳鳴。有時(shí)候中醫(yī)的療法是十分有效的，可以解決許多西藥無法應(yīng)付的病癥。

耳鳴最佳治療方法

耳鳴最佳治療方法，在我們的日常生活中，有一部分的人是有耳鳴的毛病的，這不僅僅影響到我們的生活和工作，而且還會讓我們自己擔(dān)心身體的，我和大家一起來看看耳鳴最佳治療方法的相關(guān)資料。

　　 1、內(nèi)科治療的主要方式

　　在生活當(dāng)中我們一定要降低血液的粘稠度，必須要及時(shí)補(bǔ)充一些維生素以及微量元素，血管擴(kuò)張劑在一定程度上也能夠改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，臨床應(yīng)用的藥物可以有效的修復(fù)受損傷的血管壁，改善內(nèi)耳的.血液循環(huán)，達(dá)到治療耳鳴的目的。

　　 2、鳴天鼓擊打法

　　我們首先應(yīng)該按摩兩側(cè)耳郭，感覺到耳朵發(fā)熱之后，用兩只手的無名指、小指，對稱性橫按在兩側(cè)枕部，兩個(gè)中指接觸相連在一起，再將兩食指翹起疊在中指上面，最后再把兩個(gè)食指從中指上用力滑下，重重地叩擊，不過也要注意力度，千萬不能傷害到耳膜組織。

　　 3、耳郭按摩調(diào)節(jié)法

　　兩只手分別按摩左耳朵和右耳朵，反復(fù)按摩和摩擦一分鐘之后，使用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數(shù)10次，能夠使得外耳道空氣排出，突然拔出來，會感到有轟的一聲，然后需要重復(fù)這個(gè)動作4~5次，一段時(shí)間之后會發(fā)現(xiàn)聽力有很好的改善。

　　其實(shí)現(xiàn)在很多人都因?yàn)榉敝氐纳罟ぷ鲏毫Y(jié)果出現(xiàn)了耳鳴病癥，如果有耳鳴，那么必須要采取好的方法進(jìn)行治療，首先我們可以考慮內(nèi)科治療的方法，還有就是鳴天鼓擊以及耳郭按摩的方法在一定程度上也能夠很好的改善耳鳴。當(dāng)然如果是其他疾病引發(fā)的耳鳴，那么也需要及時(shí)采取好的方法治療。

　　 1、改變不良習(xí)慣

　　很多耳鳴的情況都是由于一些不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，所以首先要改變不良的習(xí)慣，例如經(jīng)常喝咖啡或者是喝酒，都是對人體很不好的，需要注意一下。

　　 2、減少脂肪的攝入

　　耳鳴的朋友還需要注意脂肪的攝入的情況，因?yàn)榇罅康臄z入脂肪會很容易導(dǎo)致血脂變高，就會出現(xiàn)血液循環(huán)的障礙，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致耳聾的情況，希望大家能夠注意。

　　 3、減少情緒波動

　　神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。

　　 4、呼吸調(diào)節(jié)

　　呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。

　　 5、穴位按壓以改善耳鳴

　　例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時(shí)有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對上兩吋)，一并改善情況。

　　 6、常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏恕⒓t葡萄酒、黃酒等。

　　 7、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。

　　 8、多食含鋅的食物

　　導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，進(jìn)而影響耳蝸的功能，導(dǎo)致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。

按摩治療耳鳴的方法

按摩治療耳鳴的方法。其實(shí)發(fā)生耳鳴的時(shí)候，這種感覺真的讓人痛苦不堪，我相信有許多人都在為耳鳴而煩惱，尤其是中老年人患有耳鳴癥，他們感覺耳朵里像是有個(gè)發(fā)聲器一樣的東西在吵鬧，影響睡眠，影響生活，下面為大家分享按摩治療耳鳴的方法。

1、頭抹耳法

用雙手當(dāng)梳子使用，然后用十指從前額發(fā)際向后梳頭，慢慢的梳到頭后部時(shí)就用兩手的'掌心貼住耳廓的后部，然后用兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，這樣連續(xù)梳抹多次。

2、耳鳴鼓法

這種方法就是用雙手捂住左邊和右邊的耳朵，然后用手指托住后腦部，用食指壓住中指上，然后就把食指從中指上滑下來，然后就這樣是手指彈擊后頸發(fā)際處，這樣就會聽到咚咚之聲，像是擊鼓聲。

3、心震耳法

手雙手的掌心緊貼住雙耳，然后再突然松開，這樣耳朵內(nèi)就會聽到叭的一聲，這種方法就是起到震耳的作用。

4、頂提耳法

還有一種方法是用手臂彎曲過頭頂提拉耳朵的方法，可以使右手臂彎過頭頂用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，這樣來回的多拉幾次。再換左手提拉右耳，也拉數(shù)多次，此動作對肩周炎也有防治作用。

5、手拉耳法

兩雙手握緊拳頭，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，也做到一個(gè)耳部運(yùn)動的效果。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，來回的多拉幾次。

1、捏耳法

首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前輕輕推擦，反復(fù)做24次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。

2、鳴天鼓法

選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進(jìn)入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補(bǔ)），并在按摩時(shí)配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動產(chǎn)生“金津玉液”，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。

兩掌心分別捂住雙耳廓，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。

3、掌心震耳法

雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

每天抽出一些時(shí)間堅(jiān)持以上護(hù)耳操，聽力下降定會有所改善，也有預(yù)防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。