頭昏眼花耳鳴能按摩嗎

穴名：腎俞

歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)

位置：在背部，第2腰椎棘突下旁開1.5寸

穴性：滋養(yǎng)肝腎、補腎壯陽、聰耳明目、利水通淋

主治：1.泌尿、生殖系統(tǒng)病癥；2.頭面、五官病癥；3.其他病癥；4.各種腰痛；5.腎經(jīng)經(jīng)脈循行所過部位的病變腎俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，該穴與腎臟相應(yīng)，為腎的背俞穴，故名。

一、定位取法

腎俞在腰部，第2腰椎棘突下旁開1.5寸，大致與第12肋骨下緣或肚臍相平。故臨床上可以借助第12肋骨下緣或肚臍來確定本穴的定位。

二、治療作用

穴性：滋養(yǎng)肝腎、補腎壯陽、聰耳明目、利水通淋。

腎俞是全身要穴之一，主治范圍：

1.泌尿、生殖系統(tǒng)病癥：遺尿，尿閉，小便頻數(shù)，小便不利，（腎盂）腎炎，水腫，腎結(jié)石，泌尿系絞痛，尿血，腎下垂，遺精，陽痿，月不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，不孕，性功能障礙，前列腺病。

本穴所治的上述病癥，絕大多數(shù)屬于虛證，應(yīng)以灸法補虛為主。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為"腎無實"，說的是一個人隨著歲月的推移、年齡的增長、生活的操勞、結(jié)婚、性生活、生兒育女……從父母親身上獲取的精血、腎陰、腎陽即"先天之本"都在不斷地消耗。后天之本可以通過飲食不斷地得到補充，但是爹媽給我們的精血是有限的，逐漸虧虛，就會出現(xiàn)一系列老化征象，諸如頭昏眼花、耳鳴耳聾、健忘多語、須發(fā)變白或脫落、牙齒松動或脫落、彎腰駝背、反應(yīng)遲鈍、行動遲緩、肢體震顫，甚至癡呆等虛弱之象。所以，中醫(yī)臨床上腎的病理變化是以虛證為主的，較少見到實證，但也并非完全沒有實證。像極少數(shù)性欲特別旺盛、亢進的人，就是屬于腎的種實證。

2.頭面、五官病癥：頭暈、目眩、近視、夜盲、視物昏花、耳鳴、耳、虛火牙痛、咽干喉燥、聲音嘶啞、失音等。

上述頭面、五官病癥，如頭暈、目眩、近視、夜盲、視物昏花、耳鳴、耳聾多為腎精不足，不能充養(yǎng)腦髓所致，應(yīng)該用按摩、灸療、拔罐補虛；而虛火牙痛、咽干喉燥、聲音嘶啞、失音，則是由于腎水虧虛，不足以滋潤濡養(yǎng)五官諸竅，應(yīng)該以指壓、按摩、皮膚針叩刺為主。因?qū)訇幪摶鹫飨螅什灰擞镁姆ā?br>
3.其他病癥：神經(jīng)衰弱，腎虛咳喘、動則尤甚，五更泄，糖尿病，腎虛腰痛，腰肌勞損，骨病，腰椎間盤突出癥，腰骶痛，腰膝酸軟，小兒腦癱等。

神經(jīng)衰弱多為心腎不交型，以難以入眠、多夢易醒為主癥。最好能配用心俞、神門（掌面腕橫紋小指側(cè)凹陷處）、太溪（足內(nèi)踝下凹陷處）、三陰交（足內(nèi)踝高點上3寸）等穴，按摩、皮膚針輕叩、灸法、拔火罐均可。

腎虛咳喘、動則尤甚，因在腎不納氣、虛陽上浮。調(diào)理治療應(yīng)該配合肺俞、膻中、關(guān)元、氣海、足三里等穴，按摩、艾灸，以補腎納氣、止咳平喘。

五更 腹泄是 一種病在腸道、因在腎虛的病變，單純治胃腸道難以奏效，一定要以治腎為主。宜用腎俞穴配關(guān)元、氣海、足三里等穴，而且應(yīng)該用熱性按摩、灸法、拔火罐等溫補腎陽，才是根治之法。

糖尿病與腎相關(guān)的屬于"三消證"之"下消"，以多尿為主癥。治療當(dāng)配用胰俞（第8胸椎下旁開1.5寸）、照海、涌泉等穴，以指壓、皮膚針叩刺為主，不宜施灸。

4. 各種腰痛：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為："腰為腎之府"，意思是說，腰就是腎的"家"。所以，腰痛必須取腎俞穴來調(diào)理治療。尤其是腎陽虛腰痛、腰酸、喜歡熱敷、喜歡輕輕地捶按，伴有耳鳴、膝關(guān)節(jié)酸軟無力、四肢怕冷發(fā)涼者，配合關(guān)元或氣海穴、三陰交（足內(nèi)踝高點上3寸）、足三里等穴，輕手法按摩、拔火罐10分鐘，艾灸或艾灸器溫灸20～30分鐘，每日1～2次。

5. 腎經(jīng)經(jīng)脈循行所過部位的病變：如下肢內(nèi)側(cè)后緣紅腫、疼痛、抽搐、麻木、萎軟無力、癱瘓、肌肉萎縮等。

三、操作方法

此穴同脾俞，指壓、按摩、艾灸、拔罐、皮膚針叩刺或皮膚滾針滾刺等各種刺激方法都可以酌情選用，而且還是一個主張多用灸法的穴位。因腎為"先天之本"，其病癥多虛，虛則補之，灸能補益腎氣，助其腎精充盈、促進性欲、強壯筋骨、消除疲勞、強身健體、益壽延年。而且，指壓、按摩、拔罐、皮膚針叩刺或皮膚滾針滾刺的力度也應(yīng)輕中度為宜。

解決上火的方法

常用滋陰中藥

天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。

這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？

并不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì).

什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？

患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題?，F(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。

如有輕微上火現(xiàn)象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便干燥時，可以每日飲蜂蜜5o～1oo克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

身體感到不舒服時，有些人經(jīng)常會用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易“上火”？

中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。

心火與肝火的癥狀

中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說，心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。

我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

如何清肝火

郭美伶中醫(yī)師說，睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好，也會造成肝火上升。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。

郭美伶中醫(yī)師說，預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯。方法如下：

1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。

（注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。）

2、金銀花15克、綿茵陳15克

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。

此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。

另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。

如何清心火

要預(yù)防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：

鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量

·鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。

·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。

·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。

此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。

經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者，可表現(xiàn)為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。

中焦有火（中焦指脾胃部位），表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。

下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。

從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。

如有輕微上火現(xiàn)象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便干燥時，可以每日飲蜂蜜5O～1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麥芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成），下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴。

頭暈按摩哪里可以緩解

　　頭暈按摩哪里可以緩解，頭暈頭痛是我們身邊常見的小癥狀，有時候我們沒有休息好，或者身體勞累多度，又或者是低血糖等等，這些都是會引起頭暈的，那么大家都有聽說過按摩是可以緩解的，但是你知道按那個部位嗎？下面一起來和我一起看看頭暈按摩哪里可以緩解。

　　 頭暈的原因是什么

　　 1、腦原性頭暈。 見于腦動脈硬化（如基底動脈硬化)或頸椎骨關(guān)節(jié)病引起的腦部血液循環(huán)障礙，或由此導(dǎo)致的一過性腦供血不足。其臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大癥狀，還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙、情緒易激動等表現(xiàn)，一般病情緩慢發(fā)展，此類頭暈的特點是在體位轉(zhuǎn)變時容易出現(xiàn)或加重。

　　 2、心源性頭暈。 可見于急性心原性腦供血不足綜合征，這是心臟停搏、陣發(fā)性心動過速、陣發(fā)性心房纖顫、心室纖顫導(dǎo)致的急性腦缺血，可表現(xiàn)頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。

　　 3、血管抑制性頭暈。 常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發(fā)?；颊叱Ｓ蓄^暈、眩暈、惡心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經(jīng)功能紊亂。其時血壓下降，脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見于體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現(xiàn)頭暈、眼花、腿軟、眩暈，甚至?xí)炟实?，常伴有無汗、大小便障礙。

　　 頭暈按摩哪里可以緩解

　　眩暈首先對頭部的百會，竅陰，角孫，翳風(fēng)穴，頸部的.天柱，風(fēng)池，完骨等穴位位進行反復(fù)指壓，這些均是治療血液循環(huán)異常時不能缺少的位置。對慢性化的眩暈，可對天柱，風(fēng)池穴實施針灸，效果更好。此外，還可以用力指壓肩井，心俞，肝俞，腎俞，鳩尾，中脘，肓俞穴，及反復(fù)指壓太溪，足三里，手三里，曲池穴等。

　　穴位一：合谷穴

　　合谷穴又叫虎口穴，位于位于拇指和食指之間肌肉豐厚處，按壓此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐的作用。我們在剛開始按揉合谷穴的時候會有一點點酸疼，等到酸疼感消失來也就達到了鎮(zhèn)靜止痛的效果。

　　穴位二：太陽穴

　　太陽穴位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。按摩太陽穴，可以起到提神醒腦、止痛消疲的作用。但是需要注意的是，按摩太陽穴手法一定不能過重，如果太重非但不能止痛，還能加重癥狀。

　　穴位三：印堂穴

　　印堂穴位于人體面部兩眉頭連線中點，按摩手法是用彎曲的食指沿著眉毛抹向兩側(cè)，每天堅持做30下，對頭暈、頭昏都有很好的緩解作用。

　　穴位四、風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴位于頸后枕骨下與乳突下緣相平，大筋外側(cè)的凹陷處。我們可以用拇指和食指扣住風(fēng)池穴，稍用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，對安神助眠，緩解頭暈有很好的療效。

如果出現(xiàn)頭暈眼花或者是視覺模糊的情況，可能就是經(jīng)常過度操勞，精神狀態(tài)頹靡，身體負擔(dān)加重等等情況，如果想要緩解這類型的癥狀，大家就不能夠掉以輕心，平時的按摩方法來進行保養(yǎng)，讓這些疲憊的狀態(tài)消失更快。下面介紹的就是按摩的部位，希望大家都能夠謹(jǐn)慎了解，平時生活中就可以多按一下，緩解頭部的壓力。

晴明穴：主要的位置就是兩只眼睛的中間位置，可以緩解眼睛的疲勞，減少眼周的皺紋表現(xiàn)，對于頭暈?zāi)垦Ｒ曈X模糊的朋友來說是非常有效的。當(dāng)然也要控制力度和時間，并不是一天兩天就能夠見效的，應(yīng)該要保持每天都有5分鐘到10分鐘的按摩，讓眼睛保持良好的狀態(tài)，也能保護人們的視力系統(tǒng)。

太陽穴：太陽穴按摩有助于改善精神疲憊的狀態(tài)，有些人平常不太重視休息，經(jīng)常過多勞累，沒有勞逸結(jié)合的作息習(xí)慣，導(dǎo)致精神狀態(tài)越來越糟糕，工作效率和生活效率也會大大下降。這個時候可以按摩一下太陽穴，讓自己的精神短時間內(nèi)恢復(fù)，提高辦事效率。

陽白穴：主要是在眼蓋的位置。小時候在眼保健操的時候就會按摩這些區(qū)域，減少眼睛的疼痛感覺，對于眼瞼下垂或者是眼睛疼痛的朋友，有非常好的幫助。大家如果平時經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花，或者是頭暈?zāi)垦?，眼睛操勞過度等等情況，都可以適當(dāng)結(jié)合這些部位來達到恢復(fù)的效果。