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佩蘭
2023-07-30 01:53:49
還有痰濕體質(zhì)的情況下是可以使用蛋糕,并不會造成他的體質(zhì),平時(shí)要在日常期間多進(jìn)行休息,但是他是體質(zhì)是不適合吃太多的蛋糕巧克力或者餅干的高檔食物,或者要少吃肥肉甜膩的東西,避免飲酒,不能吃得太飽,控制鹽的攝入
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)1、血瘀體質(zhì)生活調(diào)理:血瘀體質(zhì)者尤需運(yùn)動(dòng),因其血液流通不暢,因此更需運(yùn)動(dòng)而使之流行暢通。有氧運(yùn)動(dòng)較為合適,常見的項(xiàng)目有:步行、慢跑、緩步登山、滑冰、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等。
2、痰濕體質(zhì)飲食調(diào)理:原則:健脾除濕,化痰降濁。少食甜粘油膩之品,少喝酒。多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物,如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。痰濕體質(zhì)者的人應(yīng)限制食鹽的攝入。盡量少吃宵夜。
3、痰濕體質(zhì)生活調(diào)理:應(yīng)遠(yuǎn)離潮濕,多參加各種戶外活動(dòng),多聽輕松音樂,以動(dòng)養(yǎng)神。最好長期堅(jiān)持體育鍛煉。如散步、慢跑、球類、有用、八段錦、五禽戲,以及各種舞蹈,活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng),讓疏松的皮肉逐漸結(jié)實(shí)致密。
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成都-陳**
回復(fù)甜食,是靈魂的食物。吃甜食不僅身體很滿足,提供身體活動(dòng)所需要得能量,避免低血糖,疲勞的身體充滿動(dòng)力,心情更加愉悅,忘記一切不開心的事,靈魂也仿佛得到了升華。
甜食最養(yǎng)人
甜食是一個(gè)很廣的范疇,屬于甘味,這里的甜食與中醫(yī)五味的甘略有區(qū)別,至少吃甜食能補(bǔ)充能量補(bǔ)充身體的氣,緩解身體和心靈的痛苦。
中醫(yī)認(rèn)為,甘味食物有補(bǔ)氣血、解除肌肉緊張以及解毒作用。
甘味藥多用于治療正氣虛弱、身體諸痛及調(diào)和藥性、中毒解救等幾個(gè)方面。
血壓低的人
有不少人都有過這樣的經(jīng)歷,工作到上午11點(diǎn)鐘時(shí),突然會覺得頭一陣發(fā)昏,手腳冰涼涼的,連說話的勁也沒有了。尤其是沒有吃過早點(diǎn),這種狀況更甚。真實(shí)身體的氣血不足,能量不夠了,這時(shí)候吃點(diǎn)甜食,頭昏的情況就會好轉(zhuǎn)。
血糖過低、頭暈惡心
有些氣血虧虛的人,或者減肥過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的頭暈無力、惡心嘔吐、休克癥狀時(shí),飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機(jī)。低血糖人群,出門時(shí)可以帶塊巧克力或糖塊,如果出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀,可以先吃塊糖下去。
嘔吐或腹瀉時(shí)
有些人腸胃功能紊亂時(shí),上吐下瀉脫水嚴(yán)重,可以喝一些鹽糖水,避免脫水休克,也有利于腸胃功能的恢復(fù)。
甜食太養(yǎng)人,但吃甜食的時(shí)候也需要更多的脾胃之氣去運(yùn)化吸收它,耗傷的氣也多, 吃太多甜食也最傷脾胃。
換句話說就是吃甜食容易 生痰濕,讓人發(fā)胖 ,而且飽餐以后吃甜食最易使體重增加。過多的糖會刺激胰島素分泌,也容易誘發(fā)糖尿病。
甜食太多人體中焦氣運(yùn)動(dòng)不暢,氣得通降出現(xiàn)問題,就容易 腹脹、滿悶、食欲下降 等
另一方面,甘從土化,土盛則水病,所以顏面發(fā)黑,腎氣失去平衡,同時(shí)會使骨骼疼痛,頭發(fā)脫落,你 掉頭發(fā)可能是吃甜的太多了。
孩子少吃甜:
孩子的脾胃功能還不成熟,吃甜食會降低脾胃對別的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,反而容易營養(yǎng)不良。
如今,不少人得了富貴病,糖尿病就是其中之一。這是因體內(nèi)胰島素分泌不足引起的糖代謝紊亂為主的全身性疾病。防治糖尿病的關(guān)鍵就是控制血糖的升高,少吃甜類食物是人們的共識。
濕熱、痰濕體質(zhì):
甜食滋膩,過多生濕,多吃會加重自己的癥狀,最好不吃;
氣虛、血瘀體質(zhì):
脾胃氣機(jī)運(yùn)動(dòng)不通暢,運(yùn)化效率太低,吃甜食也容易生濕,要少吃;
陽虛體質(zhì):
運(yùn)化功能較弱,甜食雖然是好東西但陽虛的人吃多了反而耗傷陽氣生痰濕,不推薦吃;
特稟 體質(zhì):
和陽虛體質(zhì)相似,也不推薦吃;
氣虛、陰虛體質(zhì):
需要補(bǔ)養(yǎng)陰血,可以適量多吃一些;
吃甜食不傷身要有一個(gè)好脾胃。脾胃運(yùn)化功能強(qiáng),吃的甜食就能被最高效的運(yùn)化掉轉(zhuǎn)換成對人體好的營養(yǎng)物質(zhì),脾胃弱,甜食不能被運(yùn)化就會留在體內(nèi)變成對人體不好的痰濕,所以想吃甜食一定要健脾胃,推薦多吃一些健脾祛濕的食物:白術(shù)、陳皮、茯苓、山藥、芡實(shí)、白扁豆、赤小豆、薏苡仁等等。
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松柏友
回復(fù)血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:
白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據(jù)報(bào)導(dǎo),黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán);山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運(yùn)行。
氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血,達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。
如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘,可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等,行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁,應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。
血瘀體質(zhì)的食療養(yǎng)生 飲食以清淡為主,可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
1.推薦食物
泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,去鰓及內(nèi)臟,沖洗干凈,放入鍋中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250g,食鹽適量,燉至熟爛即成??汕謇麧駸?。
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成都-陳**
回復(fù)意見建議:食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應(yīng)多食。適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。