痰濕血瘀體質(zhì)吃奶油蛋糕嗎

1、血瘀體質(zhì)生活調(diào)理：血瘀體質(zhì)者尤需運(yùn)動(dòng)，因其血液流通不暢，因此更需運(yùn)動(dòng)而使之流行暢通。有氧運(yùn)動(dòng)較為合適，常見的項(xiàng)目有：步行、慢跑、緩步登山、滑冰、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等。

2、痰濕體質(zhì)飲食調(diào)理：原則：健脾除濕，化痰降濁。少食甜粘油膩之品，少喝酒。多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。痰濕體質(zhì)者的人應(yīng)限制食鹽的攝入。盡量少吃宵夜。

3、痰濕體質(zhì)生活調(diào)理：應(yīng)遠(yuǎn)離潮濕，多參加各種戶外活動(dòng)，多聽輕松音樂，以動(dòng)養(yǎng)神。最好長期堅(jiān)持體育鍛煉。如散步、慢跑、球類、有用、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸結(jié)實(shí)致密。

甜食，是靈魂的食物。吃甜食不僅身體很滿足，提供身體活動(dòng)所需要得能量，避免低血糖，疲勞的身體充滿動(dòng)力，心情更加愉悅，忘記一切不開心的事，靈魂也仿佛得到了升華。

甜食最養(yǎng)人

甜食是一個(gè)很廣的范疇，屬于甘味，這里的甜食與中醫(yī)五味的甘略有區(qū)別，至少吃甜食能補(bǔ)充能量補(bǔ)充身體的氣，緩解身體和心靈的痛苦。

中醫(yī)認(rèn)為，甘味食物有補(bǔ)氣血、解除肌肉緊張以及解毒作用。

甘味藥多用于治療正氣虛弱、身體諸痛及調(diào)和藥性、中毒解救等幾個(gè)方面。

血壓低的人

有不少人都有過這樣的經(jīng)歷，工作到上午11點(diǎn)鐘時(shí)，突然會覺得頭一陣發(fā)昏，手腳冰涼涼的，連說話的勁也沒有了。尤其是沒有吃過早點(diǎn)，這種狀況更甚。真實(shí)身體的氣血不足，能量不夠了，這時(shí)候吃點(diǎn)甜食，頭昏的情況就會好轉(zhuǎn)。

血糖過低、頭暈惡心

有些氣血虧虛的人，或者減肥過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的頭暈無力、惡心嘔吐、休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機(jī)。低血糖人群，出門時(shí)可以帶塊巧克力或糖塊，如果出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可以先吃塊糖下去。

嘔吐或腹瀉時(shí)

有些人腸胃功能紊亂時(shí)，上吐下瀉脫水嚴(yán)重，可以喝一些鹽糖水，避免脫水休克，也有利于腸胃功能的恢復(fù)。

甜食太養(yǎng)人，但吃甜食的時(shí)候也需要更多的脾胃之氣去運(yùn)化吸收它，耗傷的氣也多， 吃太多甜食也最傷脾胃。

換句話說就是吃甜食容易 生痰濕，讓人發(fā)胖 ，而且飽餐以后吃甜食最易使體重增加。過多的糖會刺激胰島素分泌，也容易誘發(fā)糖尿病。

甜食太多人體中焦氣運(yùn)動(dòng)不暢，氣得通降出現(xiàn)問題，就容易 腹脹、滿悶、食欲下降 等

另一方面，甘從土化，土盛則水病，所以顏面發(fā)黑，腎氣失去平衡，同時(shí)會使骨骼疼痛，頭發(fā)脫落，你 掉頭發(fā)可能是吃甜的太多了。

孩子少吃甜：

孩子的脾胃功能還不成熟，吃甜食會降低脾胃對別的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，反而容易營養(yǎng)不良。

如今，不少人得了富貴病，糖尿病就是其中之一。這是因體內(nèi)胰島素分泌不足引起的糖代謝紊亂為主的全身性疾病。防治糖尿病的關(guān)鍵就是控制血糖的升高，少吃甜類食物是人們的共識。

濕熱、痰濕體質(zhì)：

甜食滋膩，過多生濕，多吃會加重自己的癥狀，最好不吃；

氣虛、血瘀體質(zhì)：

脾胃氣機(jī)運(yùn)動(dòng)不通暢，運(yùn)化效率太低，吃甜食也容易生濕，要少吃；

陽虛體質(zhì)：

運(yùn)化功能較弱，甜食雖然是好東西但陽虛的人吃多了反而耗傷陽氣生痰濕，不推薦吃；

特稟 體質(zhì)：

和陽虛體質(zhì)相似，也不推薦吃；

氣虛、陰虛體質(zhì)：

需要補(bǔ)養(yǎng)陰血，可以適量多吃一些；

吃甜食不傷身要有一個(gè)好脾胃。脾胃運(yùn)化功能強(qiáng)，吃的甜食就能被最高效的運(yùn)化掉轉(zhuǎn)換成對人體好的營養(yǎng)物質(zhì)，脾胃弱，甜食不能被運(yùn)化就會留在體內(nèi)變成對人體不好的痰濕，所以想吃甜食一定要健脾胃，推薦多吃一些健脾祛濕的食物：白術(shù)、陳皮、茯苓、山藥、芡實(shí)、白扁豆、赤小豆、薏苡仁等等。

血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據(jù)報(bào)導(dǎo)，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行。

氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理

氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。

如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。

胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，行氣、止痛、消食、通便。

氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。

血瘀體質(zhì)的食療養(yǎng)生　飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

1.推薦食物

泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，去鰓及內(nèi)臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g，食鹽適量，燉至熟爛即成?？汕謇麧駸?。

意見建議：食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。