去斑按摩穴位有效嗎

足三里
　　一般來(lái)說(shuō)，女性臉色不好看，沒(méi)精打采都是因?yàn)槠⑽腹δ苋?，造成氣血生成少，不能滋養(yǎng)皮膚，所以臉上看起來(lái)沒(méi)有血色和光澤。要想使自己的皮膚富有光澤就要增強(qiáng)脾胃功能，而增強(qiáng)脾胃功能就要按揉足三里，因?yàn)樽闳锸俏附?jīng)上的保健穴。
　　足三里在小腿的外側(cè)，彎腿的時(shí)候，把四肢并攏放在膝蓋下，小腿骨外側(cè)一橫即是。用大拇指或者中指按揉3~5分鐘，或者用按摩錘之類的東西進(jìn)行敲打，使足三里有酸脹和發(fā)熱的感覺(jué)，時(shí)間最好選在早上7~9點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)胃經(jīng)氣血最旺盛。

　　中醫(yī)介紹，每天堅(jiān)持 *** 就是祛斑的最好選擇，那么要 *** 哪些穴位呢？下面我給大家介紹，希望對(duì)你有用!

　　祛斑養(yǎng)顏9大穴位

　　1、三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸***指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸***，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可 *** 三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　2、足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　3、脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬***1.5寸***處。

　　功效：主要用于健脾和胃、利溼升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。

　　4、腎俞：在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問(wèn)題。

　　5、陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。

　　6、地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲溼，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。

　　7、氣海：第3腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

　　功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

　　8、膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。

　　功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常 *** 對(duì)色斑有一定效果。

　　9、關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

　　功效：可培補(bǔ)元?dú)狻?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　8個(gè)祛斑養(yǎng)顏法

　　1、雞蛋米***白***醋溶液祛斑

　　醋泡雞蛋是一個(gè)利用白醋祛斑的小偏方。內(nèi)服外敷，雙管齊下，讓斑點(diǎn)無(wú)處可藏。

　　內(nèi)服的方法：準(zhǔn)備一些新鮮的雞蛋和一斤好的米醋。

　　將雞蛋洗干凈后，把它放進(jìn)一斤的醋里。封存一個(gè)月，讓蛋殼全部融化。

　　每次取出一湯勺蛋醋液，兌入溫開(kāi)水飲用。每天堅(jiān)持喝一杯，臉上斑點(diǎn)很快就會(huì)去無(wú)蹤咯。

　　2、熱敷

　　在晚上洗完臉以后不要馬上就涂護(hù)膚品，在給面板清潔的時(shí)候一定要清潔干凈。

　　毛孔里的塵垢若是不清除干凈，不僅會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)引發(fā)色素沉著。

　　其實(shí)，做完清潔后可將毛巾用熱水浸溼，擰干后放到臉上熱敷，有利于促進(jìn)肌膚的血液回圈，清潔毛孔，并使毛孔張開(kāi)，這樣就算涂護(hù)膚品的時(shí)候也有利于肌膚更充分的吸收，肌膚的營(yíng)養(yǎng)和水分也會(huì)維持在最佳狀態(tài)。

　　3、牛奶核桃糊

　　要為大家介紹的美容養(yǎng)顏祛斑的偏方是個(gè)美容祛斑食譜哦。

　　準(zhǔn)備核桃仁300g，豆?jié){200g，牛奶200g，黑芝麻200g。

　　把黑芝麻核桃都放到攪拌機(jī)攪碎，然后把牛奶豆?jié){都倒進(jìn)去，使它們充分的融合在一起。

　　弄好后將此糊狀放入鍋內(nèi)加熱煮沸，然后加入適量的白糖即可直接食用。

　　這個(gè)方法除了可以果腹外，還能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點(diǎn)，從而達(dá)到嫩白肌膚的目的。

　　另外如果mm覺(jué)得麻煩的話可以試試芳頤滋露祛斑精油效果不錯(cuò)而且無(wú)副作用的哦。

　　4、冷敷

　　冷敷有利于肌膚的清潔，還能促進(jìn)肌膚血液回圈，加速肌膚新陳代謝。

　　所以每次做完肌膚清潔后可將干凈的毛巾放入冷水里浸泡，夏天可先將水放入冰箱里冷凍。

　　浸溼后再把毛巾擰干敷在臉上，蓋住整個(gè)臉部即可，待毛巾不涼后取下再放入冷水里像上面那樣多重復(fù)幾次。

　　冷敷和熱敷就像洗臉時(shí)的冷熱交替一樣，會(huì)促進(jìn)肌膚的代謝，且有利于深層清潔肌膚毛孔，更有利于肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。

　　5.香蕉

　　香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們攝入香蕉時(shí)，體內(nèi)的白血球會(huì)受到 *** ，從而使白血球數(shù)量增多、活動(dòng)加快。

　　香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。另外香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及豐富的纖維素。

　　6.地瓜

　　地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜熱量非常低，同時(shí)容易增加飽腹感。

　　紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。

　　每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。

　　7.胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。

　　胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。

　　胡蘿卜還能增強(qiáng)人體抵抗力，間接消滅癌細(xì)胞。其所含的植物纖維增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝，通便防癌。

　　多吃胡蘿卜能降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。明目是胡蘿卜的最大優(yōu)點(diǎn)，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。

　　8.洋蔥

　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。

　　洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。

女性朋友們最希望的事情就是自己面部美麗，但是斑的出現(xiàn)，讓愛(ài)美的您非常痛心，影響了面部的美麗，解決斑的問(wèn)題就是比較重要的了，那怎么可以護(hù)膚祛斑呢，說(shuō)可以按摩穴位，下面一起來(lái)看下有護(hù)膚祛斑功效的穴位吧。

　　1.祛斑穴位足三里：足三里的位置在外膝眼下3寸的地方，脛骨外側(cè)約一橫指處。足三里有強(qiáng)身健體、抗擊衰老、祛斑美容、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

　　2.祛斑穴位三陰交：三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸的位置，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。說(shuō)每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)按摩三陰交穴幾分鐘有保養(yǎng)子宮和卵巢、調(diào)節(jié)月經(jīng)、祛斑祛皺的功效。

　　3.祛斑穴位關(guān)元：關(guān)元在肚臍中下3寸，下腹部前正中線上的地方，按摩此穴位有淡化色斑并祛斑、補(bǔ)元?dú)獾墓π?，?duì)一些失眠、眩暈、生理不順、神經(jīng)衰弱還有功效。

　　4.祛斑穴位腎俞：腎俞在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。按摩此穴位有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，還可以去色斑、可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的問(wèn)題。

　　5.祛斑穴位脾俞：脾俞在背部在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬處。按摩此穴位有健脾和胃、利濕升清、美白去斑的功效，還對(duì)胃炎、貧血、消化不良、月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題有效果。

　　按摩穴位祛斑相信大家都了解了，雖然現(xiàn)在的化妝技術(shù)越來(lái)越好，臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)可以看不到，但是自己卸妝以后還是會(huì)煩惱，想要改變自己，就按照介紹的按摩穴位祛斑吧。不僅對(duì)皮膚好、祛斑好，還對(duì)調(diào)理身體有益，真是一舉兩得。

按摩穴位可以祛斑美容，選擇一個(gè)穴位輕拍或按摩。沒(méi)有必要每天按摩，秘方是堅(jiān)持下去。只要你堅(jiān)持按摩或輕叩穴位，你一定會(huì)得到美容、保健和養(yǎng)生的效果，會(huì)有意想不到的驚喜。打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來(lái)藏這么深，至于是哪些穴位呢，小編給大家總結(jié)了五個(gè)，感興趣的話一起來(lái)看看吧~

第一個(gè)，三陰穴，位于小腿的內(nèi)側(cè)，當(dāng)腳的內(nèi)踝尖端為3英寸，它位于脛骨的內(nèi)側(cè)邊緣之后。每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，按摩陰三穴位幾分鐘，調(diào)節(jié)月經(jīng)，保持子宮和卵巢，去除斑點(diǎn)和皺紋。

第二個(gè)，關(guān)元，在下腹部的前中線，肚臍以下3英寸。它能滋養(yǎng)元?dú)?，引血通淋，?duì)生理失調(diào)、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等有療效。它可以淡化色斑，去除美麗的斑點(diǎn)。?

第三個(gè)，腎俞穴，它位于第二腰椎棘突旁邊1.5英寸處。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、壯腰利尿的功效，可用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等。從而消除了色斑問(wèn)題。?

第四個(gè)，坦中穴，它位于第四肋間間隙和前中線的交叉處。該穴位從心包經(jīng)收集氣血，主要用于治療心悸、心煩、胸痛、呃逆等。人們經(jīng)常指出它對(duì)色斑有一定的影響。?

第五個(gè)，足三里，外膝在眼睛下方3英寸，脛骨外側(cè)有一個(gè)橫向手指。該穴位具有補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃、強(qiáng)身健體、抗衰老、祛斑養(yǎng)顏的作用。? 每天花幾分鐘按摩這些主要穴位，受益匪淺。