氣血不足跟貧血的區(qū)別

提起補血，大家都普遍認為貧血和血虛是同一個概念，其實這是和西醫(yī)和中醫(yī)的不同的解析，嚴格意義的上說這是兩個不同的范疇，西醫(yī)上的補血是針對貧血而言，貧血是一個很專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，特指人體血液中血紅蛋白數(shù)量的的減少，濃度低于正常值，西醫(yī)上采用的補血方法是補鐵治療，而中醫(yī)上補血則是活血化瘀，濡養(yǎng)血氣，重在調(diào)理人體血液與人體各個器官的平衡，因此中醫(yī)上所說的補血不一定是貧血。 人們常說的貧血是指缺鐵性貧血，是人體鐵的攝入減少或鐵吸收障礙、鐵丟失等原因引起造血原料無法滿足血紅細胞的正常合成需求。對于女性而言，多是由于月經(jīng)性失血過多、節(jié)食偏食等引起的缺血和缺鐵性貧血，主要癥狀表現(xiàn)有頭暈乏力、面色和指甲蒼白、心悸氣短。中醫(yī)上所說的血虛是指體內(nèi)陰血虧損，如失血過多、脾胃功能失常等造成血氣不足，血虛主癥為面色萎黃、眩暈、心悸失眠、脈虛細、月經(jīng)失調(diào)等，與貧血的癥狀有相似之處，但要注意的是血虛的人不一定是貧血，但貧血的人通常有血虛的癥狀，是否貧血可以檢查血常規(guī)的血紅蛋白數(shù)值來判斷。就女性而言，貧血和血虛有許多相通之處，由于女性的生理特征比較特殊，每個月固定的流失血液，其中損失掉大量的鐵質(zhì)微量元素，多數(shù)都伴有缺鐵和缺血貧血，失血過多者還表現(xiàn)出血虛的癥狀。因此大部分的女性貧血和血虛都同時存在，在補血時不僅只是調(diào)理血氣還應(yīng)該注重補鐵。補充的血氣的中藥以滋陰養(yǎng)血為主，常用的補血良方有阿膠，當歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等，在秋冬季節(jié)是補血養(yǎng)顏不錯的選擇，此外還應(yīng)補充含鐵和蛋白質(zhì)的食物以增強血液血紅蛋白的數(shù)量，做到滋養(yǎng)血氣和血液充盈，中央的女性才能養(yǎng)出好氣色。 女人以補血養(yǎng)血為本，雖然說貧血和血虛在概念上不同，但兩者卻有緊密的聯(lián)系，生活中要善于飲食的調(diào)理預(yù)防貧血或血虛的發(fā)生，除去正常食補也可以服用一些營養(yǎng)滋補品也可以起到補血養(yǎng)顏的作用，如服用含有阿膠的鐵之緣片，補鐵補血養(yǎng)血，適于血虛和貧血的女性，同時保持良好的心情也極為重要，心情開朗者有利于血氣旺盛有精神，氣血充盈膚色好。

血虛和貧血這兩種和血液有關(guān)的疾病相信大家都是很熟悉的。血虛和貧血都是由于缺乏某些身體的營養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致身體虛弱的疾病。因此大家想當然就將血虛和貧血混為一談。其實血虛和貧血并不是一個概念。

1、多吃含鐵的食物

大家都知道，血紅蛋白濃度的生成和運行免不了鐵離子，因而如果你察覺自己有貧血的情況時，也就是日常容易嘴唇泛白，起來蹲下去會頭暈眼花等狀況時，就可以適度的提高一些含鐵的食物。例如豬瘦肉豬血，牛肉、羊肉，木耳，龍巖市海菜等都帶有十分豐富的含鐵，貧血的小伙伴們，可以多服用。

2、補鐵中藥制劑

在現(xiàn)實生活之中，實際上根據(jù)飲食療法來進行補血是功效較慢，周期時間也非常長的一個全過程，許多朋友們都沒有辦法堅持到底，因而了解自家是因為欠缺真誠的含鐵造成的貧血病癥，那麼就可以根據(jù)適當?shù)奶钛a一下鐵中藥制劑來進行推動身體內(nèi)血紅蛋白濃度的成長和生成，這也是較為穩(wěn)定也非常合理的做法。終究單純性的根據(jù)飲食療法進行補血，一些好朋友也許會發(fā)生營養(yǎng)溢出的狀況。

3、多吃維生素C

多吃一些維他命C對貧血的人群是非常不錯的，由于維他命C可以推動鐵離子的消化吸收，因而，大家日常的情況下可以多吃一些含有維他命C的食品類，例如青檸檬蘋果，紅提，西紅柿等新鮮的蔬菜水果這種怪味較為重的新鮮水果，它在身體新陳代謝全過程里能變?yōu)槠珘A，讓血液維持偏堿，為此具有防止貧血的作用。

1、泡腳

泡腳是如今很多人都懂得的，健康養(yǎng)生大法之一，可是甚少有些人了解，根據(jù)泡足可以合理地減輕虛的病癥。由于腳被稱作人的第二個心血管，它遮蓋著十分多的穴道，因而，當身體血虛時，腳也容易生寒，它會緩減人體血液循環(huán)系統(tǒng)的速率，容易引起血供不夠，因而隔幾日泡一次腳，可以比較好的推動人體血液的循環(huán)系統(tǒng)，為此改進血虛產(chǎn)生的各式各樣的欠佳病癥。

2、艾炙

艾炙慢慢走入了大家的生活，它是一種對身體不良反應(yīng)極低的醫(yī)治方治療方法，用它來應(yīng)對血虛，也別有一番作用，比如說根據(jù)日常的拍巴掌就可以提高人體抵御涼氣的作用，具體的做法是將手掌心突起無名指分離，左手右手互相拍打，為此漸漸地加劇幅度。

盡管貧血和血虛在定義上各有不同，可是毫無疑問二者又擁有密切的聯(lián)系，因而，大家要把握有關(guān)合理飲食的方式，以防止貧血和血族的產(chǎn)生。與此同時，有貧血或是血虛狀況的好朋友還能夠根據(jù)服食一些營養(yǎng)成分滋補養(yǎng)生的營養(yǎng)保健品來做到補血美容養(yǎng)顏的目地，尤其是女性朋友，對于此事的要求大量。

貧血一般是指血液中的血紅蛋白減少，要想知道氣血不足首先要知道氣血的關(guān)系：中醫(yī)講：“血為氣之母，氣為血之帥”，沒有血的充盈，就無所謂氣的產(chǎn)生，而沒有氣的推動，就無所謂血的流動。
西醫(yī)對貧血主張服用一些補充血紅蛋白的藥物，如“硫酸亞鐵”、維生素B12等，而中醫(yī)對于氣血不足的治法主張用辯證的方法來治，中醫(yī)講究整體治療，運用陰虛陽虛來分別辯證治之。所以，在這里不好妄言論，如真有之，最好找?？浦嗅t(yī)大夫來診治。

很多人都不了解貧血的定義，不清楚貧血到底是什么原因，下面的我為你們介紹貧血和血壓低是一回事嗎_和氣血不足是一回事嗎？
貧血和血壓低是一回事嗎
不是一回事。有些人把貧血與低血壓相提并論，認為低血壓是由貧血引起的。其實，貧血與低血壓在醫(yī)學(xué)上是兩個不同的概念。 貧血是指血液中紅細胞總數(shù)減少或紅細胞內(nèi)的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態(tài)。只有在特殊情況下，如急性大出血時，患者不但貧血，血壓也會急劇降低。引起貧血的原因很多，如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等。 可造成貧血的感染性疾病包括急性傳染性肝炎、結(jié)核病、肺部化膿性疾病、胃腸疾患。特別是胃腸局部切除后，會影響人體對鐵和維生素B12的吸收，使人貧血。

貧血和氣血不足是一回事嗎
貧血和氣血不足是一回事。

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。而中醫(yī)所說的“氣血不足”，并不一定是血紅蛋白減少，一些氣血不足的人群血紅蛋白處于正常水平。然而，因為氣血不足和貧血的癥狀相似，都會出現(xiàn)疲勞、氣短、乏力、汗多、臉色萎黃、頭暈、心慌等癥狀，所以人們常常把二者混淆。“若經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀的人群，可以先到醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，切莫亂給自己扣貧血的‘帽子’?！?br>
貧血飲食禁忌
1、不能過多攝入脂肪

如果食用過多脂肪，可對人體造血功能造成抑制，同時脂肪過多會影響貧血病人消化和吸收。因此，女性每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，最好是50克左右，盡量是食用植物油脂。

2、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)。如果食用過多，會對胃液分泌造成抑制，使血紅蛋白、紅細胞減少，使貧血加重。

3、不能喝咖啡

咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制鐵的吸收。對貧血病人來說，十分不適合。如果想要喝飲料，盡量把咖啡改為橘子汁。

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