按摩哪個穴位能緩解白內(nèi)障癥狀

【張承宇】久盯螢?zāi)?、長時間閱讀又讓你眼睛發(fā)酸、干澀難耐嗎？日本知名針灸師傳授獨門絕技，同時按壓額頭上3處穴道，能幫助有效促進血液流動、防止眼睛疲勞，甚至有患者天天做后，白內(nèi)障、黃斑部病變也因此停止惡化！ 日本知名針灸師獨門穴位幫助促進血液流動、改善眼睛疲勞問題 日本了德寺大學(xué)理事長、柔道整復(fù)師、針灸師了德寺健二表示，疾病、身體不適的原因之一，是壓力大時身體分泌壓力荷爾蒙「皮質(zhì)醇」，讓血管收縮、血液流動變差。一旦血液流動降低，身體細(xì)胞難以接收營養(yǎng)，就容易導(dǎo)致能量不足，造成身體功能、免疫力下降，更容易罹患各種疾病。 而想要去除萬病之源：壓力，了德寺健二建議透過他所設(shè)計的「釋壓（Stress Free）療法」來 *** 穴道，就有可能幫助促進血液循環(huán)，達到提高免疫力、幫助預(yù)防高血壓、糖尿病等生活習(xí)慣病的效果。 其中，了德寺健二曾于2017年發(fā)現(xiàn)了額頭上3處「恢復(fù)青春穴位」，具有促進眼部血液流動，達到改善視力、消除眼睛疲勞的效果，同時也在學(xué)界發(fā)表了論文。他有患者做這個方法2個月后，白內(nèi)障的問題就沒再繼續(xù)惡化了，甚至他有黃斑部病變的患者在 *** 穴道后，感覺視野變寬、視物更容易了?！緩埑杏睢烤枚⑽?zāi)?、長時間閱讀又讓你眼睛發(fā)酸、干澀難耐嗎？日本知名針灸師傳授獨門絕技，同時按壓額頭上3處穴道，能幫助有效促進血液流動、防止眼睛疲勞，甚至有患者天天做后，白內(nèi)障、黃斑部病變也因此停止惡化！ 日本知名針灸師獨門穴位幫助促進血液流動、改善眼睛疲勞問題 日本了德寺大學(xué)理事長、柔道整復(fù)師、針灸師了德寺健二表示，疾病、身體不適的原因之一，是壓力大時身體分泌壓力荷爾蒙「皮質(zhì)醇」，讓血管收縮、血液流動變差。一旦血液流動降低，身體細(xì)胞難以接收營養(yǎng)，就容易導(dǎo)致能量不足，造成身體功能、免疫力下降，更容易罹患各種疾病。 而想要去除萬病之源：壓力，了德寺健二建議透過他所設(shè)計的「釋壓（Stress Free）療法」來 *** 穴道，就有可能幫助促進血液循環(huán)，達到提高免疫力、幫助預(yù)防高血壓、糖尿病等生活習(xí)慣病的效果。 其中，了德寺健二曾于2017年發(fā)現(xiàn)了額頭上3處「恢復(fù)青春穴位」，具有促進眼部血液流動，達到改善視力、消除眼睛疲勞的效果，同時也在學(xué)界發(fā)表了論文。他有患者做這個方法2個月后，白內(nèi)障的問題就沒再繼續(xù)惡化了，甚至他有黃斑部病變的患者在 *** 穴道后，感覺視野變寬、視物更容易了。日本Ladies針灸院KOTOU針灸師古藤佳子也表示，透過 *** 眼部周圍的「陽白穴」、「攅竹穴」等多處穴道，可能具備改善眼部疲勞的效果，對長時間讀書、長時間盯螢?zāi)坏淖迦簛碚f相當(dāng)有用。 消除眼睛疲勞：3只指頭 *** 額頭「恢復(fù)青春穴道」 做法 同時按壓額頭上3個點，以感覺舒適的力道按壓10秒后放開，連續(xù)按5次即可，每天可重復(fù)多次。將手肘靠在桌上，利用頭部的重量來壓會更容易做。

　　睛明穴是我們?nèi)梭w眼睛部位附近的一個非常重要的穴位，相信大家在生活中也是聽說過睛明穴這個穴位的，當(dāng)然，睛明穴這個穴位對于我們?nèi)梭w的視力健康是非常的重要的，但是有些朋友們對于睛明穴的具體的位置還不是非常的了解，下面我們就來一起看看睛明穴的位置和養(yǎng)生方法。

　　 睛明穴在哪里

　　睛明穴的位置也是比較明顯的，一般睛明穴就是在我們?nèi)梭w的眼角內(nèi)側(cè)的，另外，睛明穴的其他的名稱也是非常多的，別名目內(nèi)眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目眥外。出足太陽膀胱經(jīng)。目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中，深部為眼內(nèi)直肌;有內(nèi)眥動、靜脈和滑車上下動、靜脈，深層上方有眼動、靜脈本干;布有滑車上、下神經(jīng)，深層為眼神經(jīng)，上方為鼻睫神經(jīng)，其實適當(dāng)?shù)陌慈嗑γ餮ㄟ€有非常好的保健功效。

　　 穴位養(yǎng)生操作方法

　　囑患者閉目，醫(yī)者左手輕推眼球想外側(cè)固定，右手緩慢進針，緊靠眶緣直刺0.5—1寸，不捻轉(zhuǎn)，不提插，出針后壓針孔片刻，以防出血。禁灸。睛明穴在內(nèi)眼角的地方，經(jīng)常針灸、按摩，可以對老花眼、近視、青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病起到輔助治療的作用，這些就是關(guān)于睛明穴的養(yǎng)生方法和養(yǎng)生功效，我們可以知道，睛明穴對于緩解一些眼部的疾病也是非常的有好處的，并且經(jīng)常按揉睛明穴，還能夠幫助我們緩解眼部的疲勞。

　　上面我們詳細(xì)的了解了睛明穴的位置了，我們可以知道，睛明穴的位置也是非常好找的，所以我們大家可以通過上面的方法來尋找睛明穴的，另外，我們還知道了，日常生生活中適當(dāng)?shù)陌慈嗑γ餮?，也是可以促進視力的健康的，并且還能夠保護我們的視力，所以我們可以經(jīng)常按揉睛明穴。

社會科技技術(shù)發(fā)達，現(xiàn)在一臺手機就能解決人們大部分生活需求，也正因此人們消耗在手機上的精力也就越來越多，不少人不懂得保護眼睛致使眼部疾病頻發(fā)，年輕人已經(jīng)成為“眼鏡大軍”的主力。

中醫(yī)認(rèn)為，長期過度用眼，人體會出現(xiàn)陰陽失衡，眼睛是心靈的窗戶，眼睛累的同時，心也會累。人體藏有多個護眼穴位，懂得使用緩解眼部壓力。

大拇指上有三個穴位：明眼、鳳眼、大空骨

明眼、鳳眼：改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎；

大空骨：改善一切有關(guān)眼睛的異常癥狀；

三穴同用，預(yù)防老人出現(xiàn)白內(nèi)障，緩解眼睛充血情況；

京骨穴：消除眼睛疲勞

該穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，按摩京骨穴后再按摩眼部周圍的穴位，可促進眼窩內(nèi)血液循環(huán)，促進淚液流出緩解眼睛干澀。

四白穴：黑眼圈克星

你是否還記得，我們在學(xué)校做過的眼保健操第三節(jié)，“揉四白穴”，它主要功能就是預(yù)防近視，緩解眼部疲勞，還能消除黑眼圈。

不過穴位按摩是一個長期的過程，長期按摩肯定有益，但是有時候面對眼睛的忽然不舒服，光靠按摩穴位顯得“抓襟見肘”了，有哪些方法可及時讓眼睛舒服？

第一步，經(jīng)常眨眼睛，我們都是眼睛的私人按摩時，每眨一次眼睛就是對眼睛按摩一次，很簡單，有眼淚出來效果更好，有助于清潔眼睛，初步緩解疲勞。

第二步，人工熱敷，先摩擦雙手，發(fā)熱后閉上眼睛用手掌蓋住眼睛，注意只需要蓋住眼睛，不需要壓迫，最后緩緩深呼吸，減輕眼部壓力。

第三步，如果還是覺得眼睛很累有異物感，可取來毛巾，將其浸入茶水中，將毛巾敷在眼部約10分鐘，可有效消除眼睛疲勞。

注意給眼睛休息的時間，平時減少熬夜，熬夜盯著手機、電腦屏幕易引起頭痛、肩膀僵硬、干眼癥等疾病，不妨在身旁放一杯熱水，使眼球蒸發(fā)的水分有所補充，避免干眼癥惡化。

有的人眼睛干會使用眼藥水，眼藥水使用頻率要適當(dāng)，不能長期使用同一種含防腐劑的眼藥水，過頻繁容易影響淚液的正常釋放。

1 按摩承泣穴明目止痛

承泣穴屬足陽明胃經(jīng)腧穴，可以將胃經(jīng)的物質(zhì)營養(yǎng)和能源輸送給頭面部，所以該穴對于治療眼，口，鼻，舌，牙等頭面部具有重要作用，尤其是眼疾。主治包括急慢性結(jié)膜炎，近視，遠(yuǎn)視，夜盲癥，眼瞼痙攣，角膜炎，視神經(jīng)萎縮，眼睛疲勞，迎風(fēng)流淚，老花眼，白內(nèi)障，青光眼，色盲，瞼緣炎，視神經(jīng)炎，視網(wǎng)膜色素變性，眶下神經(jīng)痛等癥。

按摩取穴：位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。

按摩手法：將兩手食指伸直，以食指指腹按揉左右兩側(cè)的承泣穴，每日3-5次，每次1-3分鐘，此法不但能緩解日常的視力疲勞，改善和調(diào)節(jié)眼部不適，更能夠作為治療結(jié)膜炎的有效方法。

攢竹穴是足太陽膀胱經(jīng)上的腧穴，位于眉頭內(nèi)側(cè)，對于視力保健有非常重要的作用，如果能夠經(jīng)常按摩此穴，可以讓人的視力得到改善。該穴具有清熱明目，驅(qū)風(fēng)通絡(luò)的功效，主治目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼震顫，眼瞼下垂，迎風(fēng)流淚，眼睛充血，眼睛疲勞等。并對頭疼，口眼?斜也有治療的作用。

按摩取穴：位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。

按摩手法：用兩手手指指腹端點按攢竹穴約1分鐘，產(chǎn)生酸脹感，并做環(huán)形揉按，每日堅持按摩多次，可以改善視力不佳狀況;或用雙手手指指腹向內(nèi)，外分別按揉攢竹穴30圈，可以很好的緩解眼睛疲勞。

四白穴是胃經(jīng)循經(jīng)的上口，點揉四白穴，能散發(fā)脾熱，把氣血引出來，經(jīng)常按揉此穴可改善視力，對于眼部疾病，如目赤痛癢，口眼?斜，頭痛，眩暈，三叉神經(jīng)痛等癥有療效，還可以預(yù)防黑眼圈。

按摩取穴：在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

按摩手法：以兩手食指指腹稍用力按揉該穴，按揉時，手指不要移動，按揉面不要太大，每次3分鐘，每天數(shù)次。

睛明穴是手太陽小腸經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，陰蹺脈及陽蹺脈五脈的交會穴，膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，所以按揉這個穴位，能使眼睛分泌淚液，從而讓眼睛保持濕潤，起到泄熱明目，祛風(fēng)通絡(luò)的功效，主治目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲，目翳，結(jié)膜炎，瞼緣炎，眼睛疲勞等多種眼部疾病。

按摩取穴：位于目內(nèi)眥，旁開0.1寸，正坐合眼，拇指指端置于內(nèi)側(cè)眼角稍上方，輕輕按壓可感到有一處凹陷處即為該穴。

按摩手法：閉眼，用雙手手指指腹端，點按睛明穴約1分鐘;或閉眼，用一手的拇指和食指，按摩睛明穴，一擠一按為一次，每組做10-15次，可隨時做，以產(chǎn)生酸脹感為度，睜眼后覺得眼前明亮為佳。