想治療宮寒，準(zhǔn)備要孩紙

宮寒表示子宮的寒冷。長(zhǎng)期以來，女性易患痛經(jīng)、不孕、月經(jīng)量減少或增多、產(chǎn)后疼痛、等婦科疾病。所以要加強(qiáng)對(duì)宮寒的認(rèn)識(shí)，及時(shí)規(guī)避容易導(dǎo)致宮寒的因素。很多女性因?yàn)橄奶煅谉幔唤橐夂染瞥员苛?，也不太注意生理期，這種事情都會(huì)成為宮寒的原因?，F(xiàn)在的女性大多專注于瘦身，所以用很多不正常的手段來減肥。吃減肥藥、不吃等錯(cuò)誤行為會(huì)削弱身體，寒會(huì)進(jìn)入身體，造成宮寒現(xiàn)象。

很多人喜歡在吃飯前喝一些湯，因?yàn)闇M(jìn)入我們的腸道后可以起到潤(rùn)滑劑的作用。這樣會(huì)讓你以后吃的食物更容易下咽。宮寒的人在吃飯的時(shí)候喝一些熱湯，這樣胃里的寒冷可以被溫?zé)?，更有利于腸胃對(duì)食物的消化吸收。而且在一定程度上還可以緩解一些疾病，對(duì)于緩解宮寒也很有用。

早餐是一天中最重要的一餐，那些宮寒的患者早餐一定要吃溫?zé)岬氖澄?。我們正常人早上的體溫是最低的，所以我們需要吃溫暖的食物來提高體溫。那些宮寒的患者可以選擇早餐喝一杯熱牛奶，如果想吃水果，也可以選擇在微波爐里加熱水果十秒左右。吃溫?zé)岬氖澄飳?duì)調(diào)節(jié)宮寒有重要作用。

宮寒的女性平時(shí)也要適量喝紅酒。醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒中含有許多軟化和擴(kuò)張血管的物質(zhì)，但宮寒的女性一般隱私部位血管較細(xì)，血液循環(huán)不暢。宮寒的女性適量飲用紅酒可以擴(kuò)張隱私部位血管，增加隱私部位血液循環(huán)。當(dāng)歸生姜羊肉湯是治療宮寒非常有效方法，加入羊肉500克，生姜10克，當(dāng)歸10克，桂皮10克，八角10克，茴香10克，鹽，香油，香菜，先將羊肉切片，加入適量冷水，加入當(dāng)歸，大火燉至水開，小火慢慢燉至羊肉半熟。這種食療對(duì)治療宮寒非常有效！

宮寒對(duì)于很多女性來說并不陌生，宮寒的人容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，宮寒的人需要調(diào)理，如果不好好調(diào)理的話是很容易對(duì)生育造成影響的，很多宮寒的女性最后都出現(xiàn)了不孕的情況，所以女性平時(shí)要注意自己是否有宮寒出現(xiàn)，那宮寒不孕如何調(diào)理？宮寒不孕的治療偏方有哪些？
1、宮寒影響受孕嗎
很多宮寒的女性有月經(jīng)推遲或痛經(jīng)的現(xiàn)象，月經(jīng)推遲少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，這樣都會(huì)影響到排卵。沒有排卵，當(dāng)然會(huì)影響懷孕甚至導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。
2、試試10個(gè)小偏方
1.燕窩粥
將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。
2.雞煮益母草
先將益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入雞中，加入適量水，然后用慢火慢燉，直至雞肉熟了，加入當(dāng)歸和姜末，就可服用了。此方針對(duì)由于宮寒引起的不孕不育效果顯著，建議不孕不育的患者可食用。
3.玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
4.紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
5.宮廷暖宮羹
用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉，一個(gè)雞蛋一起蒸成蛋羹加點(diǎn)食用鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。此方可調(diào)理女性子宮寒氣，建議宮寒的女性日常要適當(dāng)?shù)某韵?，但是切記過于頻繁的服用，否則易引起虛不受補(bǔ)。
6.烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
7.紅姜茶
用紅糖同去皮的生姜一起煎成紅姜茶飲用，建議女性在經(jīng)期那幾天堅(jiān)持喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝可去除宮寒，當(dāng)然了如果沒有宮寒或者有點(diǎn)宮熱，暑氣過重者，建議不要飲用了，否則易引起上火等癥狀。
8.姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
9.姜艾薏米粥
干姜、艾葉各10克，薏米30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
10.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
用150克當(dāng)歸、遠(yuǎn)志用紗布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出來去渣后就可服用了。建議每晚臨睡起，溫?zé)岷笤陲嬘?，每晚喝一小杯。此酒具有活血痛?jīng)，調(diào)和氣血的作用。特別適用于由于月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性。
3、宮寒要注意什么
1.要注意保暖
特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。
2.在飲食上，要避免吃生冷食物
少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等，還可以吃些中藥調(diào)理。
3.養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣
每晚用熱水泡腳半小時(shí)，常年堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。
4.適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是較為簡(jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
5.還可以采用艾條溫灸的方法
一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。
4、痛經(jīng)與不孕有關(guān)嗎
中醫(yī)認(rèn)為：“男人以腎為主，女人以血為主”。女性氣血調(diào)和，內(nèi)分泌就正常，來月經(jīng)就不痛經(jīng)，身體就健康?？梢酝七t延緩更年期的。一般健康的女性，面部光澤紅潤(rùn)，沒有疙瘩和黃褐斑。如女性的血調(diào)理不好，內(nèi)分泌失調(diào)，失于治療，耽誤病情，就會(huì)在青春期、生育期、更年期出現(xiàn)很多問題，如：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、青春痘、黃褐斑、慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔淤血綜合癥、巧克力囊腫、附件炎、輸卵管不通、子宮發(fā)育不全、不孕癥、更年期提前等，嚴(yán)重的將造成終生的遺憾。
專家提醒：“痛經(jīng)與不孕的關(guān)系十分密切，據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并且發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見痛經(jīng)與不孕的關(guān)系確實(shí)是非常密切的，同時(shí)也表明古人所謂“種子先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)孕自成”的觀點(diǎn)正確。

宮寒的人該如何備孕？有什么好的辦法？

宮寒在備孕時(shí)先要調(diào)理宮寒，可以用藥物、艾灸等方法，生活上也要避免寒涼。宮寒的女性表現(xiàn)為痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，有的女性月經(jīng)過少甚至不排卵。宮寒是女性的體質(zhì)造成的，宮寒女性備孕時(shí)需要調(diào)節(jié)宮寒，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下用補(bǔ)氣、暖宮的中藥配合艾灸調(diào)理。平時(shí)生活中不要吃生冷寒涼的食物，同時(shí)要注意保暖，尤其是腹部的保暖。月經(jīng)期可以在腹部上熱敷，喝紅糖姜水，喝阿膠或者紅棗水。平時(shí)女性可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，驅(qū)逐體內(nèi)的寒氣。

女性如果有宮寒時(shí)，容易出現(xiàn)手腳冰涼、小腹部寒涼，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)不適、月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色發(fā)黑、有血塊等癥狀。宮寒癥狀如果嚴(yán)重會(huì)影響到排卵和懷孕，而懷孕之后也容易出現(xiàn)流產(chǎn)等意外，所以有宮寒的女性一般建議等到癥狀調(diào)理正常后再懷孕。想要調(diào)理宮寒，先要注意平時(shí)做好保暖措施，要合理加厚衣物，避免腹部受涼?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用暖宮丸，要多吃紅棗、桂圓、紅糖姜水等溫性的食物。也可以通過艾灸穴位進(jìn)行暖宮治療，多鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，改善宮寒癥狀。

應(yīng)當(dāng)怎樣改善：一般要從日常的護(hù)理還有飲食調(diào)理上來改善宮寒的情況。日常的護(hù)理主要包括：下身要少受涼，注意給小腹腰部和雙腳保暖，尤其是注意腳部的保暖，不要過早的暴露雙腿，不要過早的穿短裙。飲食的調(diào)理一般要吃溫?zé)岬氖澄铮绾颂?、大棗、花生、洋蔥、番茄等能化解體內(nèi)的寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以對(duì)調(diào)理宮寒十分有意義的影響，宮寒改善癥狀之后可以減少不孕的發(fā)生幾率。

很多人女性都有宮寒的癥狀，備孕的時(shí)候要如何調(diào)理宮寒？

如果你宮寒，你可以喝幾副中藥調(diào)理一下的。

宮寒就是指子宮的嚴(yán)寒，與子宮卵巢的一切正常作用不相干，因此宮寒病人不一定能排卵期。但中醫(yī)學(xué)覺得，宮寒就是指女性陰虛火旺，也會(huì)危害身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和卵巢。因而，宮寒病人通常月經(jīng)延遲時(shí)間，一部分病人很有可能發(fā)生輸卵管阻塞乃至不排卵。子宮冷的女性即便排卵期一切正常，也需要留意孕期準(zhǔn)備。由于子宮是哺育胎寶寶的“土壤層”，胚胎著床會(huì)由于“受涼”而發(fā)生胎停征兆。

1.要求飲食搭配

飲食搭配是減輕宮寒的主要方式。平常多吃濕熱的食材，不必回絕高熱量的物品，由于宮寒身體素質(zhì)一般會(huì)造成容易上火。

2.堅(jiān)持鍛煉

健身運(yùn)動(dòng)可以更加的血液循環(huán)系統(tǒng)。因?yàn)樯眢w素質(zhì)消沉，女性不鍛煉非常容易加劇宮寒。你能跑步或快走過來改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)。健身運(yùn)動(dòng)是第一步，運(yùn)動(dòng)后要防寒保暖。假如冬季在外面健身運(yùn)動(dòng)，慢下來后非常容易消化吸收嚴(yán)寒的危害。

3.養(yǎng)成良好習(xí)慣

少吹中央空調(diào)，不必立即坐木地板上，應(yīng)用各種各樣清涼的坐椅，女性不管什么季節(jié)都需要注意保暖和維護(hù)子宮。月經(jīng)前三四天喝紅糖水，生理期不必喝。

4.良好的心態(tài)

焦慮不安，焦慮情緒等負(fù)面情緒不利女性一切正常的懷孕準(zhǔn)備，好的孕期是難以來的。情緒優(yōu)劣會(huì)危害女性內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期性抑郁癥會(huì)危害月經(jīng)周期時(shí)間，造成排卵期出現(xiàn)異常，提升懷孕難度系數(shù)。勞累過度和負(fù)面情緒會(huì)危害人的物質(zhì)新陳代謝和生理作用，身體抵抗力下降，嚴(yán)寒非常容易進(jìn)入體內(nèi)。

1.龍眼肉

干桂圓是宮寒孕婦的優(yōu)良調(diào)養(yǎng)商品，不但因?yàn)樗且环N濕熱的新鮮水果，并且含有鐵，可以防治缺鐵性貧血。孕婦常吃龍眼肉，能合理調(diào)整子宮和子宮卵巢的情況，一定水平上提升懷孕通過率。

2.枸杞子

枸杞子的滋養(yǎng)功效非常好，尤其是對(duì)宮寒的孕婦，但要記牢枸杞子是熱的。假如孕婦發(fā)燒感冒或有炎癥，最好是不能吃，很有可能會(huì)致使病況加劇?？墒?，如果不發(fā)生這種狀況，吃枸杞或是很溫暖的。此外，假如生完寶寶后奶水不夠，還可以吃點(diǎn)枸杞子。

3.大棗或是烏棗

大棗有有效的滋養(yǎng)功效，尤其是烏棗，不但濕熱甘甜，還能防衰老。它含有維生素E，對(duì)孕婦子宮卵巢也是有不錯(cuò)的保障功效。

4.紅小豆

小紅豆含有鐵和各種各樣礦物，也是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好商品。針對(duì)宮寒孕婦而言，可以理氣補(bǔ)血補(bǔ)氣，清補(bǔ)散寒，平常多吃小紅豆，也有利于提升孕前準(zhǔn)備的通過率。