女性會腎陰，陽虛嗎？

問題分析：
如果確認(rèn)為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

意見建議：
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰 虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補

女性腎陽虛的癥狀如下：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;
2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛;
3、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);
4、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;
5、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導(dǎo)致更年期提前;
6、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;
7、聽力下降或耳鳴、記憶力減退;
8、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;
9、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;
10、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;
11、面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。

腎陰虛的人他們的面部尤其是顴骨是會發(fā)紅的，并且舌頭也是會發(fā)紅還有少苔的。而腎陽虛的人的面部通常是青白并且沒有光澤，舌苔發(fā)白的。腎陰虛感受的癥狀就是“熱”，比如身體會燥熱，愛出虛汗，盜汗和貪涼，尤其是怕熱愛吹空調(diào)。腎陽虛感受的癥狀就是“寒”，比如會出現(xiàn)手腳發(fā)冷的癥狀，尤其是怕冷多熱的天都要穿得特別的厚。而腎兩虛的人會表現(xiàn)出腰酸乏力，和四肢酸軟的癥狀，別的的癥狀還有如掉發(fā)增多，眼瞼出現(xiàn)浮腫，煩躁，容易生氣等。

我們在平時的時候要多注意鍛煉，可以打打太極拳，因為太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，而腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習(xí)，可以起到“自我按摩腰部”的作用。兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止，早晚各一次，每次約兩百下。

陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。腎陽虛的女性適應(yīng)寒暑變化的能力比較差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。

山藥是大家平常菜品中經(jīng)常食用的，它不僅美味還能做為藥用，是一般健脾胃常用到的食材。加上枸杞，補血養(yǎng)氣，健腎是離不開脾胃的，脾胃功能強大，所食用的營養(yǎng)才能被最大化吸收和發(fā)揮。腎陰虛體質(zhì)的人群，比較容易心煩氣躁，因為體內(nèi)陰虛則火旺，火旺則氣躁。因此要準(zhǔn)備情緒精神的變化，控制好情緒，少怒氣，多靜養(yǎng)，平時多聽平靜的音樂，看些和平的影視。