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凌泉
2023-07-29 01:23:44
女性宮寒在飲食上可以多吃溫性的食物,比如紅豆,桂圓花生,也可以多吃一些牛肉羊肉等,平時(shí)要注意保持腹部的保暖,避免著涼,不要吃生冷刺激性的食物,適量的喝一些紅糖水也有效果。
最新回答共有4條回答
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江蘇-吳**
回復(fù)
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)很多女性都存在有宮寒的情況,而宮寒是非常影響女性身體健康的,所以許多女性就會(huì)采取很多措施來(lái)改善宮寒,例如不少女性就會(huì)吃一些能夠幫助改善宮寒的食物,但是大多數(shù)人都不知道該吃什么。那么女性宮寒吃什么食物?女人宮寒的食療方是怎樣的?
1、女性宮寒吃什么食物
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?br>組成:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補(bǔ)虛,益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無(wú)華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無(wú)力。
3、生化蜜膏
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成:老母雞1只,艾葉15克。
用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
作用:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。
5、地黃煮酒
組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。
上文介紹的養(yǎng)生食療,對(duì)改善女人宮寒會(huì)有幫助。如果你有宮寒的問(wèn)題,不妨來(lái)試試這些食療方吧。值得注意都是,女性宮寒不是小問(wèn)題,嚴(yán)重的宮寒還會(huì)讓女性不孕,所以改善宮寒迫在眉睫。
2、溫馨提示
1.盡量不要吃涼的,無(wú)論春夏秋冬。
2.勤泡熱水腳,最好天天堅(jiān)持。
3.大姨媽預(yù)兆前就開(kāi)始喝紅糖水。
4.大姨媽期間吃紅棗,煲烏雞燙,吃榴蓮。花生、核桃等一些補(bǔ)氣的干果可以上班時(shí)候吃,很方便。效果真心不錯(cuò)。
5.晚上睡前,熱敷肚臍和腰部,或者讓男朋友按摩一下。
6.注意保暖,(夏天盡量不要吹空調(diào))。
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松柏友
回復(fù)女性朋友要好好的呵護(hù)自己的健康,女性朋友的健康一直是人們非常關(guān)注的話題,生活中有很多人都出現(xiàn)宮寒的癥狀,那你們知道女人宮寒吃什么比較好?哪些食物最適合女性宮寒吃?女人吃什么食物對(duì)宮寒有幫助,我們一起來(lái)看看到底哪些食物對(duì)宮寒有幫助。
1、宮寒女人吃什么好
1、桂圓肉
桂圓中含有豐富的鐵質(zhì),100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質(zhì),在水果當(dāng)中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物,可以用于貧血的治療,一般來(lái)說(shuō)煲湯或者是熬粥的時(shí)候使用,桂圓屬于溫補(bǔ)的食物,對(duì)于女性的宮寒具有非常好的療效。
2、黑棗
黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。對(duì)于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。
3、益母草
益母草對(duì)女人治療宮寒也很有效果。益母草對(duì)女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥,都可以使用益母草。
4、紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
5、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
6、阿膠
阿膠里含有很多對(duì)女人健康有好處的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng),對(duì)治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。
2、女人宮寒的原因
1、喜歡趴著桌子睡覺(jué)
趴在桌上睡覺(jué)會(huì)無(wú)意中露出后腰,而且睡眠時(shí)毛孔松懈,這樣比較容易被寒邪所傷。
2、過(guò)度疲勞
經(jīng)常加班加點(diǎn)工作,很容易導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞,損傷身體陽(yáng)氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時(shí),寒風(fēng)夜致,邪風(fēng)就此“入宮”。
3、缺少運(yùn)動(dòng)
“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
4、愛(ài)吃冷飲、貪涼
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、快速瘦身
快速減肥無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了??焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。
6、衣著太單薄
一到夏天,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底??赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺(jué)間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器——子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
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