宮寒是怎么來(lái)的呢？

很多女性在平時(shí)都有宮寒的癥狀，宮寒的女性在生理期的時(shí)候肚子會(huì)非常的痛，女性之所以會(huì)患上宮寒，一方面是因?yàn)樽陨眢w質(zhì)的原因，也可能是由于一些外在原因，比如在夏天的時(shí)候經(jīng)常對(duì)著空調(diào)吹或者經(jīng)常吃冷飲，還可能是因?yàn)榕蚤L(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境中導(dǎo)致。想要調(diào)理自己的身體，緩解宮寒的癥狀，女性平時(shí)就要注意自己的腹部保暖，有空的時(shí)候要多去運(yùn)動(dòng)多曬太陽(yáng)。

一、造成宮寒的原因

女性在日常生活中之所以會(huì)出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，很可能是自身體質(zhì)的原因，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性身體本來(lái)就是偏寒的，所以稍不注意就容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象。很多女生在夏天的時(shí)候特別不注意經(jīng)常對(duì)著空調(diào)，所以晚上睡覺(jué)的時(shí)候不蓋被子，而且還經(jīng)常吃雪糕喝冷飲，這樣肯定會(huì)導(dǎo)致宮寒。還有一些女生是由于環(huán)境方面的原因，平時(shí)總是居住在潮濕陰冷的環(huán)境中，所以身體的寒氣比較重，不僅有宮寒，還有風(fēng)濕方面的疾病。

二、宮寒該如何調(diào)理

宮寒的女生在日常生活中一定要注意自己的保暖，尤其是要注意自己的腹部保暖，夏天的時(shí)候不要因?yàn)樨澴炀统蕴啾鶝龅臇|西。宮寒的女生平時(shí)在飲食上也可以調(diào)理自己的身體，多吃一些補(bǔ)氣益血的食物或者是性溫的食物，少吃性寒的食品，平時(shí)可以多給自己煲一些湯喝，或者吃一些紅豆，紅糖等這些補(bǔ)氣血的食物來(lái)暖宮。平時(shí)盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才能夠快速的調(diào)理自己的宮寒。天氣好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某鋈ミM(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，溫暖子宮，每天要走路半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，晚上睡覺(jué)之前也可以用熱水泡泡腳，既能夠刺激穴位，也能夠提高睡眠質(zhì)量。

已經(jīng)聽(tīng)到很多次宮寒了，小編還是不太了解宮寒的意思，相信大多數(shù)女孩子也不懂什么是宮寒。如果你有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的毛病，可就要小心了，這些癥狀多半與宮寒有關(guān)。今天小編就給大家分享一下，關(guān)于宮寒的知識(shí)。
1、導(dǎo)致宮寒的原因
（1）和體質(zhì)有關(guān)：有些人是因?yàn)檫z傳：有些人則是因?yàn)槌錾臅r(shí)候就是早產(chǎn)兒或者幼年時(shí)就體弱多病。這些人對(duì)氣候變化非常敏感、平時(shí)也怕冷、長(zhǎng)期都有手腳冰涼的癥狀，也就是容易出現(xiàn)“宮寒”。
（2）后天原因：夏季貪吃冰冷的飲料、夏季用空調(diào)降溫過(guò)嚴(yán)重、長(zhǎng)期處于寒涼之處、長(zhǎng)期為了顯身材衣著單薄等，都容易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。
（3）女性過(guò)度疲勞、快速減肥，或者情緒劇烈不穩(wěn)定等等，也是宮寒的罪魁禍?zhǔn)住?br>（4）流產(chǎn)：精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
2、宮寒的癥狀
在我們現(xiàn)實(shí)生活中，有許多女性出現(xiàn)宮寒的癥狀卻不自知。那宮寒的癥狀有哪些呢?下面我們就一起來(lái)看一下。
一、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
二、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
經(jīng)前小腹有墜脹感
三、下腹寒冷有時(shí)作痛
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，情欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
3、宮寒對(duì)女性的壞處
（1）月經(jīng)紊亂：月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲、閉經(jīng)、痛經(jīng)、手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸腰涼，月經(jīng)紊亂影響女性正常的排卵，沒(méi)有正常的排卵影響受精，從而導(dǎo)致不孕。
（2）由于子宮寒冷不適合胎兒生長(zhǎng)，就像人類不適合在南極居住一樣，所以很多女性宮寒會(huì)有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等。
（3）由于宮寒會(huì)造成血液循環(huán)不良，從而產(chǎn)后容易惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等。
4、宮寒怎么調(diào)理
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
一、枸杞
茶飲調(diào)理宮寒
二、紅姜茶
取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
三、枸杞紅棗茶
枸杞20顆，紅棗6粒，生姜3片。枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞，紅棗放入干凈無(wú)油的鍋中，加入800ml清水，開(kāi)大火燒開(kāi);煮沸后，下入生姜片，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。
四、羊肉枸杞湯
羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火婉約1-1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。這道湯有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
5、宮寒的護(hù)理與預(yù)防
一、飲食調(diào)養(yǎng)
女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱；吃東西按照先熱后涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害；吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果；平時(shí)多吃一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
二、艾灸療法
艾灸治療宮寒有幾個(gè)非常有效的穴位：1）關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用；2）第二個(gè)部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能；3）第三個(gè)是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。專家提醒，艾灸每天做半個(gè)小時(shí)即可，一般不要超過(guò)一小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。
三、生活習(xí)慣
（1）少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風(fēng)寒。穿裙子時(shí)，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風(fēng)直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護(hù)住肩膀，穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調(diào)房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。
（2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
（3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。
（4）規(guī)律作息，不要熬夜。
四、日常鍛煉
“動(dòng)則生陽(yáng)”，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快走或散步就是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，能夠調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變暖。但是切忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免氣陰兩虛。
五、精神調(diào)養(yǎng)
保持樂(lè)觀情緒，使精神快樂(lè)，氣機(jī)暢達(dá)。過(guò)勞也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，憂愁悲觀或易怒則會(huì)影響陽(yáng)氣運(yùn)行，導(dǎo)致宮寒。

什么原因?qū)е聦m寒

　　什么原因?qū)е聦m寒，我們都知道，想要自己的身體強(qiáng)壯與健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如說(shuō)自己的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣比如有宮寒的人一定要注意。以下分享什么原因?qū)е聦m寒？

　　宮寒是常見(jiàn)的導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、不孕癥的疾病，而導(dǎo)致宮寒的因素也非常多，比如女性朋友平時(shí)穿著上不注意，喜歡穿一些露肚臍、露大長(zhǎng)腿、露肩膀的衣服，非常容易導(dǎo)致身體著涼，尤其在月經(jīng)期身體免疫力下降，子宮就容易受到外界寒氣入侵，從而導(dǎo)致宮寒。

　　專家指出，十個(gè)女人當(dāng)中可能會(huì)有六個(gè)患有宮寒，由此看起來(lái)宮寒是婦科常見(jiàn)的一種情況，主要癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、不同程度的痛經(jīng)、白帶量多、性冷淡、月經(jīng)期小腹和四肢怕冷發(fā)涼、面部發(fā)黃有斑、痤瘡、眩暈、困倦腰痛等等，而宮寒還可導(dǎo)致到一個(gè)危害就是不孕癥。

　　 引起女性宮寒的原因有以下幾種：

　　一、體質(zhì)因素：有的女性天生體質(zhì)比較寒涼，也就是我們常說(shuō)的陰盛陽(yáng)衰，一般患者會(huì)從小表現(xiàn)為體弱多病。但是在臨床當(dāng)中先天性宮寒體質(zhì)比較少見(jiàn)，絕大部分女性宮寒是因后天因素形成寒性體質(zhì)。

　　二、夏日不注意保?。喝胂闹?，天氣炎熱時(shí)女性朋友穿著上不注意，喜歡穿露肚臍、露大長(zhǎng)腿、露肩膀的衣服，如果長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇或者是空調(diào)底下，室內(nèi)溫度的24℃左右，非常容易導(dǎo)致身體著涼，尤其在月經(jīng)期身體免疫力下降，子宮就非常容易受到外界寒氣入侵，從而導(dǎo)致宮寒。

　　三、吃太多涼的食物：我們知道女性體質(zhì)屬陰，在任何時(shí)候都不宜貪涼。即使在大熱天如果總吃一些冷飲、冰淇淋、瓜果等寒涼食物，就非常容易導(dǎo)致體內(nèi)消耗掉太多的陽(yáng)氣，從而出現(xiàn)寒邪內(nèi)生的情況而損害子宮健康，還有些女性在冬季照樣吃一些冷飲，這更增加了發(fā)生宮寒的.幾率。

　　四、流產(chǎn)：精卵結(jié)合和胎兒生長(zhǎng)對(duì)女性身體來(lái)說(shuō)，會(huì)消耗大量的能量，因此多數(shù)孕婦會(huì)感覺(jué)身體不適，如果頻繁流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致身體丟掉大量的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣久耗，子宮同樣就會(huì)失去溫煦而引起宮寒。

　　以上就是今天為大家介紹的女性宮寒的原因了，希望女性朋友們看完之后能夠引起高度重視?？偟膩?lái)說(shuō)，宮寒發(fā)生于不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，因此女性在出現(xiàn)宮寒癥狀時(shí)也要及時(shí)改正不良的生活習(xí)慣，必要時(shí)應(yīng)配合中醫(yī)中藥調(diào)理治療。

　　 女人宮寒，吃什么食物能幫助調(diào)理？

　　 一、黑糖

　　紅糖算得上眾所周知，卻很少人知道黑糖，它是近幾年才慢慢出現(xiàn)在大家視野里的。黑糖含有大量的鐵元素及豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是補(bǔ)血的良品；它還可以活血暖宮、驅(qū)寒散瘀，十分適合女性月經(jīng)期間食用；它還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，對(duì)保養(yǎng)卵巢和改善婦科炎癥都有極好的作用。

　　 二、艾草青團(tuán)

　　艾草不少人都知道，這是女性月子時(shí)用來(lái)驅(qū)寒的藥草，而艾草青團(tuán)其實(shí)就是用艾草制作的。艾草青團(tuán)里的艾草有許多療效，例如止血、治頭痛、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒等?？梢杂盟鼇?lái)做艾灸、薰香凈化空氣、驅(qū)蚊、泡澡，有解除疲勞壓力等功效。

　　 三、羊肉

　　羊肉多在冬天食用，在冬天吃點(diǎn)羊肉喝一碗羊肉湯，會(huì)讓人覺(jué)得身子很暖和，而女人宮寒就要多吃溫補(bǔ)類的食物，剛好羊肉對(duì)人體就有很好的溫補(bǔ)功效。因此女人平時(shí)不妨多吃點(diǎn)，能夠給子宮活血，所謂的血熱則行，當(dāng)子宮溫暖了就可以更好的排出污血，遠(yuǎn)離疾病。

　　 四、榴蓮

　　榴蓮是很多人喜歡吃的水果，雖然部分人對(duì)它的味道不喜，但其實(shí)它對(duì)女性是非常好的。它是一種熱性水果，除了在去除子宮內(nèi)的寒氣方面具有非常明顯的效果之外，還擁有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其含有的營(yíng)養(yǎng)元素可以很好的保護(hù)子宮，進(jìn)而促進(jìn)卵巢分泌出更多的雌激素。

　　其實(shí)生理期對(duì)一個(gè)女人來(lái)講是很重要的，只有子宮健康的女性才會(huì)很順利的來(lái)例假，不會(huì)出現(xiàn)生理期推遲或提前、又或者是痛經(jīng)等情況。宮寒是時(shí)常困擾著女性的問(wèn)題，而以上這4種食物對(duì)改善宮寒的作用都是不錯(cuò)的，平時(shí)可以適當(dāng)且適量的吃，以此維持身體健康。長(zhǎng)期下來(lái)可以發(fā)現(xiàn)自己滿面紅光有起色，此時(shí)便表示自己的宮寒有所緩解了。

　　造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女子，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就容易宮寒。

　　另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲，或者長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里坐著不動(dòng)，又或者是為了時(shí)尚，大冬天也穿短裙、薄衣，這些習(xí)慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。除此以外，子宮及其周圍組織的相關(guān)疾病、長(zhǎng)期的負(fù)面情緒影響，都很容易損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致肝腎虧虛，抵抗力下降，誘發(fā)宮寒。

　　 迎接好“孕” 調(diào)理宮寒是關(guān)鍵

　　 如何調(diào)理宮寒：

　　 1、中藥治療

　　備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀，最好的方法就是采用中藥來(lái)調(diào)理?？梢栽谥嗅t(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥湯劑，像當(dāng)歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。

　　 2、艾條溫灸

　　這個(gè)方法最好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。中醫(yī)師一般會(huì)選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能出效果。

　　 3、食療輔治

　　溫胃御寒、暖宮助陽(yáng)的食補(bǔ)是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。

　　但食補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)，從少量開(kāi)始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補(bǔ)品同時(shí)食入，以免補(bǔ)益太過(guò)而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽(yáng)。在進(jìn)補(bǔ)時(shí)如果出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。

　　 藥膳暖宮餐推薦：

　　 1、益母草煮雞

　　原料：雞一只，益母草500g，酒、醋、生姜、川芎、當(dāng)歸、續(xù)斷

　　做法：將益母草分4份，一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干，制好后放入雞肚內(nèi)，加當(dāng)歸、續(xù)斷燉煮湯。

　　 2、紅糖生姜湯

　　原料：紅糖250克，生姜末150克

　　做法：紅糖、生姜末隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第2天開(kāi)始，每天早上空腹用開(kāi)水沖服，連服7天。

　　 3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　原料：當(dāng)歸30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克

　　做法：羊肉切塊洗凈，放滾水內(nèi)先焯一下，取出。將當(dāng)歸、生姜洗凈、切片，用布包好，與羊肉一起入鍋煨湯，熟后去藥包，飲用。

　　網(wǎng)提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內(nèi)，穿著清涼，吹著空調(diào)，不知不覺(jué)中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低，容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無(wú)力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

女人宮寒有什么癥狀導(dǎo)致宮寒的原因有哪些

女人宮寒有什么癥狀？導(dǎo)致宮寒的原因有哪些？相信不少女人來(lái)經(jīng)期都會(huì)十分疼痛，這是有些女人宮寒的原因，宮寒會(huì)導(dǎo)致女人經(jīng)期不調(diào)，下面看看女人宮寒有什么癥狀？導(dǎo)致宮寒的原因有哪些？

宮寒是怎么引起的

宮寒很多女性都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是很多女性都不知道自己是否也有宮寒的癥狀。宮寒指的是子宮受寒而出現(xiàn)一系列癥狀，如果女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候時(shí)常感到腹痛、血塊比較多的，很有可能是宮寒導(dǎo)致的。引起宮寒的因素比較多，那么宮寒是怎么引起的呢？

1、體質(zhì)

一些女性的體質(zhì)天生就是比較寒，這類的女性在冬季的時(shí)候經(jīng)常感到手腳冰涼，而來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腹部溫度也不高，體質(zhì)寒涼的女性很容易出現(xiàn)痛經(jīng)。

2、貪涼

在夏季的時(shí)候女性很喜歡吃一些冰淇淋、冷飲等等，而且還比較喜歡待在空調(diào)房?jī)?nèi)，夏季的時(shí)候女性穿著也是比較少的，所以很容易寒氣進(jìn)入到女性的體內(nèi)，造成宮寒。

3、流產(chǎn)

經(jīng)過(guò)流產(chǎn)之后女性體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)耗掉了大部分，這時(shí)候很多女性都不注重補(bǔ)氣血，也會(huì)導(dǎo)致子宮產(chǎn)生宮寒。

4、喜愛(ài)減肥

現(xiàn)代女性以瘦為美，所以會(huì)經(jīng)?？焖贉p肥，在節(jié)食的過(guò)程中會(huì)損害到女性的健康，短期內(nèi)消耗掉大部分的能量也會(huì)導(dǎo)致子宮受到寒邪的入侵，形成宮寒。

宮寒的癥狀有哪些

宮寒指的就是子宮寒冷，子宮是人體內(nèi)的一個(gè)器官，受到寒氣入侵就會(huì)出現(xiàn)宮寒的情況。宮寒會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病和癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響到女性懷孕生子。導(dǎo)致宮寒形成的原因很多，生活中大部分女性都面臨著宮寒這個(gè)問(wèn)題，那么宮寒的癥狀有哪些呢？

1、腹部肥胖

宮寒會(huì)導(dǎo)致女性的腹部出現(xiàn)肥胖的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變差、月經(jīng)變少、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。子宮寒冷的時(shí)候?qū)Υ碳ど眢w開(kāi)始囤積脂肪，尤其腹部脂肪會(huì)越來(lái)越明顯。

2、月經(jīng)不調(diào)

宮寒的女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量會(huì)變少，顏色會(huì)變黑，而且小腹會(huì)有墜脹感，痛經(jīng)的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候血塊會(huì)比較明顯，還有少數(shù)宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。

3、體質(zhì)虛弱

宮寒的女性在生活中精神狀況并不好，而且小便會(huì)變多，手腳的溫度會(huì)下降很多，下腹部位置還會(huì)比較寒涼。女性還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消瘦等癥狀，一旦出現(xiàn)這類癥狀一定要開(kāi)始保養(yǎng)子宮。

女性宮寒會(huì)影響懷孕嗎

一些女性發(fā)現(xiàn)自己虛胖而且手腳經(jīng)常冰冷，因?yàn)闆](méi)有別的比較明顯的癥狀，所以很多女性覺(jué)得這是屬于正?，F(xiàn)象。其實(shí)這些都是宮寒的外在表現(xiàn)，女性群體中存在宮寒的數(shù)量并不少，但是宮寒并沒(méi)有引起很多女性的重視。其實(shí)宮寒的危害也是很大的，那么女性宮寒會(huì)影響懷孕嗎？

一些宮寒的女性確實(shí)不容易懷孕，子宮是受精卵著床和胚胎發(fā)育的部位，如果子宮的狀態(tài)不好的話并不利于胚胎的發(fā)育，是會(huì)影響到正常的懷孕的。

首先，宮寒的女性大多數(shù)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而且宮寒也會(huì)引起女性不排卵，那么正常的懷孕就更難了。而寒涼的子宮并不利于胎兒的成長(zhǎng)，懷孕的女性在懷胎的過(guò)程中也容易因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)生流產(chǎn)，宮寒容易導(dǎo)致滑胎。

所以宮寒的女性懷孕是會(huì)受到影響的，所以為了順利懷孕、胎兒順利健康成長(zhǎng)，女性們一定要調(diào)節(jié)自己子宮的狀態(tài)。宮寒不僅會(huì)影響受精，還會(huì)影響胚胎流產(chǎn)，屬于很嚴(yán)重的疾病，所以一定要重視。

女性宮寒怎么調(diào)理比較快

宮寒很多女性都不陌生，不過(guò)因?yàn)閷m寒的癥狀并不是很明顯，對(duì)人們的生活也沒(méi)有造成很大的困擾，所以一些女性平時(shí)候很不注意。而到了懷孕生子的時(shí)候才會(huì)真正了解到宮寒的危害。當(dāng)一直想要懷孕但懷不上的時(shí)候就要及時(shí)調(diào)理宮寒了，那么女性宮寒怎么調(diào)理比較快？

1、艾灸驅(qū)寒

宮寒的女性進(jìn)行艾灸驅(qū)寒會(huì)有很好的效果，因?yàn)榘羌冴?yáng)植物，是很好的'調(diào)養(yǎng)品，不僅可以調(diào)節(jié)宮寒，對(duì)痛經(jīng)也有很好的效果。

2、按摩驅(qū)寒

在生活中可以多按摩自己的無(wú)名指，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以緩解感冒、尿頻、宮寒等癥狀。在肚臍周圍進(jìn)行按摩也可以驅(qū)寒，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而排除體內(nèi)的毒素。

3、泡腳祛寒

腳底位置有很多身體各個(gè)器官的穴位，宮寒的女性在睡前用熱水泡腳可以驅(qū)趕子宮寒涼，而且還可以養(yǎng)生去疾，效果比計(jì)較明顯。

4、注重保暖

子宮寒涼的女性更要注意自己的保暖，冬季的時(shí)候不要貪圖靚麗而穿得很少，會(huì)加重宮寒的癥狀。

嚴(yán)重宮寒如何調(diào)節(jié)飲食

現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏加快，很多人都不注重自己的健康狀態(tài)，覺(jué)得不要出現(xiàn)一些大病就行了，小病小痛很多都是被忽略。而現(xiàn)代女性由于飲食、作息、以及生活習(xí)慣等原因?qū)е鲁霈F(xiàn)宮寒的例子很多，但是很多人都不重視。宮寒是會(huì)影響懷孕的，那么嚴(yán)重宮寒如何飲食調(diào)節(jié)呢？

1、紅糖姜茶

把紅糖和生姜片放在水里煮，這時(shí)候也可以加入一些紅棗，煮成紅糖姜茶之后直接飲用即可，每天堅(jiān)持飲用的話有很好的暖宮效果。

2、桂圓紅棗茶

女性喝桂圓紅棗茶可以達(dá)到補(bǔ)血的效果，把桂圓去皮之后煮水、加入紅棗之后熬煮成茶即可飲用，堅(jiān)持每天喝桂圓紅棗茶可以調(diào)理氣血虛弱、宮寒等。

3、益母草燉雞

益母草是一種很好的暖宮的藥材，把益母草和雞肉放在一起煮出來(lái)的湯汁不僅美味，還有很好調(diào)理宮寒的效果。

4、阿膠

阿膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是極好的，不僅可以解決貧血的困擾，還可以保暖子宮。但是要適當(dāng)吃，吃多了阿膠之后很容易上火。

5、枸杞

枸杞對(duì)女性有很好的補(bǔ)血以及暖宮的作用，對(duì)人們的視力也有很大的益處?？梢园谚坭街苯优菟部梢杂脕?lái)煮湯。

宮寒吃什么食物好

如果女性有宮寒的情況，就會(huì)對(duì)生育造成影響，甚至很可能使女性不孕。在對(duì)宮寒的調(diào)理中，食療是很重要的一項(xiàng)。不過(guò)，宮寒吃什么食物好呢？

1、在女性宮寒的時(shí)候，要多吃具有補(bǔ)氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補(bǔ)氣暖身的作用，宮寒的女性平時(shí)可以多吃一些。女性朋友們不用擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會(huì)有上火的情況。

2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內(nèi)的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開(kāi)始喝紅糖水，能夠使女性將月經(jīng)排凈，還有活血、暖宮的功效。

3、銀耳對(duì)女性有上佳的滋補(bǔ)作用，能夠溫和的調(diào)養(yǎng)身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。

宮寒的女性可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以上所介紹的食物，都有很好的暖宮的作用，女性朋友們可以多吃一些。

宮寒的癥狀有哪些

宮寒是女性的高發(fā)疾病，女性朋友們應(yīng)該了解這種疾病的癥狀，以便在宮寒出現(xiàn)的時(shí)候可以立即發(fā)現(xiàn)。那么，宮寒的癥狀有哪些呢？

1、發(fā)胖：很多宮寒患者的體形都是偏胖的，而且還會(huì)有氣短乏力、月經(jīng)量少等癥狀。由于子宮的熱量不足，女性的身體為了維持生理機(jī)能，便會(huì)囤積脂肪，而且宮寒的嚴(yán)重性和囤積的脂肪成正比。

2、月經(jīng)異常：宮寒女性的經(jīng)期經(jīng)常都會(huì)錯(cuò)后，量也很少。在月經(jīng)來(lái)臨前會(huì)有小腹墜脹的情況，并同時(shí)伴有白帶增多、腰酸以及乳房脹痛等癥狀。宮寒還會(huì)引發(fā)女性的痛經(jīng)，月經(jīng)的顏色會(huì)發(fā)黑。

3、體質(zhì)虛弱：宮寒會(huì)使女性的精神變差，平時(shí)經(jīng)常腰酸腿軟、小便較多，而且性欲也會(huì)出現(xiàn)減退。

宮寒的的女性就會(huì)出現(xiàn)以上的癥狀，表現(xiàn)還是很明顯的，只要女性朋友們稍加留意就能發(fā)現(xiàn)。如果有以上的現(xiàn)象，就很可能是宮寒引起的。

宮寒是什么原因引起的

很多女性都出現(xiàn)過(guò)過(guò)宮寒的情況，但是絕大多數(shù)患者都不了解病因。現(xiàn)在我們就來(lái)看看宮寒是什么原因引起的。

1、體質(zhì)：宮寒與人的體質(zhì)有很大關(guān)系，而導(dǎo)致女性出現(xiàn)寒性體質(zhì)的原因有先天因素以及后天因素兩種。很多女性的宮寒體質(zhì)都是遺傳的，或是因?yàn)楦改干容^晚，使孩子的體內(nèi)缺乏陽(yáng)氣。而后天的因素則是不注意保暖、貪涼等。

2、減肥：正確的減肥是應(yīng)該有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果身體瘦的太快，就很可能會(huì)危害到身體的健康，比如過(guò)度節(jié)食，就很可能會(huì)引發(fā)宮寒。

3、飲食：如果女性體質(zhì)偏寒，還比較愛(ài)吃冷食，比如冰淇淋等食品，就會(huì)消耗自己的熱量，很容易使寒氣進(jìn)入子宮。

4、流產(chǎn)：女性懷孕的時(shí)候，身體就會(huì)積攢大量的熱能，而一旦流產(chǎn)，熱能就會(huì)快速地流失，如果沒(méi)有做好保養(yǎng)，就很容易引發(fā)宮寒。

宮寒的出現(xiàn)大多都都是由女性的體質(zhì)所造成，而除了以上的原因外，腎虛和過(guò)度疲勞，也很容易導(dǎo)致女性宮寒。

宮寒要怎么調(diào)理

女性出現(xiàn)宮寒的情況是很常見(jiàn)的，吃冷食、空調(diào)開(kāi)得過(guò)低以及冬天穿的太少，都會(huì)導(dǎo)致宮寒。而女性宮寒的時(shí)候該怎么調(diào)理呢？

1、飲食調(diào)理：在中醫(yī)的理論中，女性的體質(zhì)屬陰，貪涼的時(shí)候就很容易宮寒。所以女性平時(shí)要多吃一些具有補(bǔ)氣暖身作用的食物，比如核桃、大棗等。在月經(jīng)過(guò)后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)品也很有效果。

2、注意保暖：大多數(shù)女性都是比較怕冷的，但是很多女性朋友在冬天因?yàn)閻?ài)美而穿的過(guò)于單薄，這就會(huì)造成宮寒。所以女性應(yīng)該做好保暖工作，即使是在夏天也多加注意，空調(diào)溫度不要調(diào)的過(guò)低。平時(shí)也不要直接坐在地上、石凳等處。

3、快步走：宮寒的女性可以通過(guò)快步走來(lái)調(diào)理，可以有效的提升女性的血液循環(huán)，尤其是對(duì)促進(jìn)子宮的血液循環(huán)量很有效果。

在女性宮寒的時(shí)候，可以通過(guò)以上的方法來(lái)調(diào)理，通常都會(huì)有很好的效果。不過(guò)，宮寒十分嚴(yán)重的時(shí)候，就該到醫(yī)院就診。

怎樣預(yù)防宮寒

能夠?qū)е屡詫m寒的原因有很多，所以女性朋友們應(yīng)該有意識(shí)的做些預(yù)防工作。那么，怎樣才能預(yù)防宮寒呢？

1、想要預(yù)防宮寒，就要多進(jìn)行體育鍛煉。很多女性都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體是沒(méi)有益處的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠提升身體素質(zhì)，改善體質(zhì)，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防宮寒很有效果。

2、女性應(yīng)該避免食用生冷食物，即使是在炎熱的夏天，對(duì)于冰激凌、冷飲等也不要多吃多飲。平時(shí)可以煲一些湯喝，尤其是姜糖水，有很好的預(yù)防宮寒的作用。

3、女性在任何時(shí)候都需要做好保暖，在夏天開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，千萬(wàn)不要讓冷風(fēng)直吹身體，平時(shí)要多帶一件衣服，在感覺(jué)冷的時(shí)候就要穿上。小腹部位著涼是最容易引發(fā)宮寒的，女性最好不要穿露肚臍的衣物，以防止寒氣的入侵。

雖然宮寒是女性朋友們很容易出現(xiàn)的情況，但是也可以通過(guò)以上的方法來(lái)預(yù)防，能夠有效的降低宮寒出現(xiàn)的可能性。