脾腎不好又什么癥狀，要吃什么

對于脾虛腎虛吃什么食物好，我們先來了解一下脾虛和腎虛有沒有關系。

首先我們來了解脾虛是什么？

脾是運化營養(yǎng)、輸布水液，統(tǒng)攝血液等作用。

脾同時是人體最大的殺毒滅菌消毒器。

脾虛會影響身體吸收、運化食物減弱，從而運化失常，營養(yǎng)無法吸收，引起肺氣、腎氣、胃氣等正氣不足。

脾和胃都屬于消化系統(tǒng)，互為表里，正常情況，它倆精誠團結，協(xié)調一致，共同合作對于食物的消化、吸收，它們不好合作，我們不能好好吃飯消化了，醫(yī)生就會說脾胃不和了。

簡介了解一下脾與肺的關系，脾土生肺金，肺氣靠胃氣生發(fā)，脾虛時間久了就會導致人肺氣虛，容易咳嗽。

腎是先天之本，脾是后天之本。。

脾虛可以有一下幾種情況：①脾氣虛②脾陽虛③中氣下陷④脾陰虛

腎虛分

腎陽虛和腎陰虛

腎陽虛?腎氣虛；腎陰虛?腎精虧虛和腎水虧虛。

腎是先天之陽，也就是我們所說的元陽；脾是后天之陽。

先天之陽來自我們的遺傳，腎它就像一個火種，后天之陽就是我們的脾，來運化我們吃的食物，比如先天之陽的木材，只有脾胃運化營養(yǎng)足了，陽氣才足，生命力才旺盛。

這下了解脾虛和腎虛關系了吧。

脾虛可以吃山藥、小米、白扁豆、茯苓、蘿卜等很多食物。

腎虛可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞、芡實、板栗等很多食物。

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總之，脾胃好了，腎氣就會好，否則吃什么也吸收不好，腎氣就不好補了。

女性脾腎陽虛的主要癥狀有四肢畏寒、手腳冰涼、腸胃不適、腰膝酸軟、月經不調、難以入睡等。由此可見，脾腎陽虛的癥狀還是非常多的，不管是哪一種癥狀都會對我們的健康造成嚴重的威脅。所以在我們日常生活中，一定要注意對脾腎陽虛的調理。但是每個人的癥狀都是不同的，所以我們在調理脾腎陽虛的時候要對癥下藥，面對不同的病癥采用不同的調理方法。

在中醫(yī)理論中有陰陽之分，脾腎陽虛也就是指人體內的陽氣不足。陽氣一旦不足，患者就會出現(xiàn)怕冷的癥狀。所以很多女性到了秋冬季節(jié)都會出現(xiàn)四肢畏寒、手腳冰冷的情況。想要調理脾腎陽虛導致的四肢畏寒，就必須從我們的日常飲食開始做起。比如避免吃那些生冷刺激性的食物，多吃一些溫熱性食物。另外還要適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，增加血液的流動速度，從而增強患者自身的御寒能力。

女性的脾虛和腎虛是緊密相連的。在一定程度上來說，女性腎氣不足就會導致腸胃虛弱，從而出現(xiàn)各種腸胃不適的癥狀，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉。一旦出現(xiàn)這種癥狀，患者就必須要服用一些健脾和補腎的藥物。例如香砂養(yǎng)胃丸和杞菊地黃丸這兩種中成藥就很不錯。

在中醫(yī)理論中，氣血是相通的。一旦腎氣不足，就會導致患者出現(xiàn)氣血兩虧的癥狀。特別是女性患者，氣血不足會導致他們的內分泌失調，從而導致月經紊亂的現(xiàn)象。甚至有些女性患者還會出現(xiàn)月經量少、月經延期、痛經等嚴重癥狀。針對這些癥狀，我們可以服用一些補血益氣的藥物來進行緩解，像益氣補血口服液、黃芪顆粒、當歸補血顆粒等。

中老年人會出現(xiàn)牙齒松動的情況，這是脾腎虧虛的表現(xiàn)，脾腎虧虛還會導致精氣神不佳，帶來許多的問題，可以吃一些食物健脾補腎，脾腎虧虛吃什么？一起拉看看吧！
1、藥膳
（1）材料：骨碎補60g，淮山藥30g，白茯苓30g，山茱萸30g，熟地黃30g，丹皮（酒炒）18g，雞蛋500g，面粉500g，白糖300g。
（2）用法：將骨碎補、茯苓、淮山藥、山茱萸、熟地黃、丹皮一塊兒放進清水中，洗去浮塵，晾干表面的水分。把熟地黃切成小塊，便于粉碎，和其他藥物一塊用中藥粉碎機磨成極細的粉末，最后磨不碎的粗渣過濾掉，避免影響口感。將藥粉和面粉混合均勻。
將雞蛋磕破，把所有雞蛋液倒進一個容器內，加入白糖，用打蛋器將雞蛋液打發(fā)。當雞蛋液體積膨脹、變成乳白色的時候，加入面粉并攪拌均勻。將面糊倒入蛋糕模中，用電烤箱烤熟即可。
骨碎補有溫補肝腎、強壯筋骨的作用，淮山藥健脾補腎、益氣滋陰，白茯苓健脾除濕、寧心安神，山茱萸補腎固精、驅寒助陽，熟地黃溫補肝腎、滋陰養(yǎng)血、補益精髓，丹皮活血化瘀、養(yǎng)肝腎，用酒炒之后增強活血化瘀的作用，并且去除丹皮的涼性。雞蛋有滋陰養(yǎng)血、益精補氣、補腎健腦、延緩衰老的作用，最好用農家散養(yǎng)的雞下的柴雞蛋。
這道藥膳有補腎健脾的功效，偏重于補腎。每天1~2次用這種蛋糕當作主食，可以讓牙齒更堅固。
2、食療
（1）1、豬肚炒淮山芡實湯
做法：豬肚500克、炒淮山30克、芡實20克、生姜5片。用生鹽或生粉洗凈豬肚，再沖洗凈。炒淮山、芡實稍浸泡，一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：淮山能補腎生精、滋陰益肺，炒后能健脾補肺、和胃止瀉。芡實能補脾止泄、祛濕止帶。豬肚能調理氣血雙虧、輔助治療便溏或泄瀉。湯中還用生姜，能驅寒暖胃，能輔助治療脾虛泄瀉型慢性腸炎。
（2）山藥羊肉粥
做法：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛后，下糯米和山藥共煮。
功效：適合腎陽虛者食用，具有溫補脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
3、其他食物
（1）蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。
（2）豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
（3）黑豆
黑豆營養(yǎng)豐富，有“豆中之王”、“營養(yǎng)之花”之美稱。黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止皮膚產生黑斑，能使皮膚變得細嫩有光澤。
（4）黑胡椒
中醫(yī)認為，顏色黑的食物入腎，因此，黑胡椒溫補脾腎的作用明顯，可以治療由脾腎虛寒造成的“雞鳴瀉”（指經常在早晨拉肚子），方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯。
（5）羊肉
羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經，有補氣養(yǎng)血、溫中暖腎的功效。羊肉適宜虛體寒體進食，尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰酸陽痿之人，婦女氣血兩虛、形體消瘦、產后虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等；也適合于脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。
（6）山藥
山藥有健脾、養(yǎng)胃、補腎等療效，用于治療脾虛食少，久瀉不止，肺虛咳喘，腎虛遺精，白帶過多，糖尿病等癥。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食，如此一來，效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖升高。
（7）芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。