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推拿按摩助人為樂
2023-07-28 20:00:18
在平時日常生活中宮寒是可以喝紅棗水的,喝紅棗水對宮寒患者是有好處的,平時多喝溫?zé)崴?,多吃一些熱的食物,盡量不要吃生冷涼的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,多注意保暖,多注意休息,不要過度勞累,這樣可以使宮寒恢復(fù)的快。
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松柏友
回復(fù)提到“宮寒”這個詞,我覺得大部分女性朋友都很無奈。據(jù)統(tǒng)計,10個人中至少有8個人有宮寒。一點都不夸張。宮寒是女人的痛點。那么問題來了,宮寒是怎么產(chǎn)生的?宮寒主要表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛,有時月經(jīng)呈黑色,有血塊。宮寒的人一般手腳冰涼,有一種性冷淡的狀態(tài)。不僅如此,宮寒的人不容易懷孕,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致不孕!那么宮寒是怎么產(chǎn)生的呢?下面小系列就解釋一下!有的人因為身體問題引起宮寒;有人怕熱,有人怕冷;怕熱的人陽氣充足,患宮寒的概率比較低。但是,怕冷的人就不一樣了。相反,怕冷的人陽氣不足,更容易患宮寒。
通常我們可以喝更多的紅糖和姜水。其實我們是把姜切成蒜末,倒入白開水里在鍋里煮,每天喝一碗??煞乐螌m寒。其次,晚上睡覺前,我們倒一壺溫水,把腳放進去,每天泡半個小時,擦干后用手掌搓腳底,直到發(fā)燙。這個很有效。也可以多喝花茶,花茶有活血化瘀的作用。注重養(yǎng)生的人一定很清楚。平時多煮紅棗吃,或者多喝紅棗茶,因為紅棗有補血補氣的作用,主要針對氣血不足的人有獨特的作用。其實大部分宮寒都是后天自己造成的。通常只要多注意不要觸碰到一些禁忌,慢慢調(diào)理就會好起來。
當(dāng)歸:當(dāng)歸是活血調(diào)經(jīng)的圣品。長期吃一點當(dāng)歸湯或當(dāng)歸烏雞湯,可以暖宮活血。每天可以用當(dāng)歸做一些藥膳或食療湯,可以暖宮,促進血液循環(huán)。燕窩:燕窩富含水溶性蛋白質(zhì)和多種氨基酸,還含有鈣、硫、鉀等多種礦物質(zhì)。它對女性的身體幫助很大,不僅可以促進體內(nèi)新細胞的再生,同時還能增加女性的抵抗力。如果定期吃一些燕窩,可以補充體內(nèi)熱能的不足,可以養(yǎng)顏暖宮,促進血液循環(huán)。益母草:益母草還可以積極幫助女性宮寒。有利于祛除宮寒,消腫殺菌,治療女性內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào)等癥狀??梢杂靡婺覆荨⑹萑?、紅棗燉湯。經(jīng)常吃可以在一定程度上改善宮寒。
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常州-薛**
回復(fù)可以多吃:當(dāng)歸,阿膠,燕窩,紅糖,枸杞。很多女性不知道什么是宮寒,宮寒的表現(xiàn)為怕寒冷、經(jīng)常腰酸腿軟、夜尿多,月經(jīng)不正常,經(jīng)常痛經(jīng)。
當(dāng)歸功效:潤腸通便、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛。它有著婦科圣藥的美稱,同時當(dāng)歸還具有抗衰老的作用。除了煎煮,還可在燉雞的時候加入當(dāng)歸。但是當(dāng)歸太補,對于陰虛內(nèi)熱,大便溏泄、月經(jīng)量大的人群應(yīng)注意少用當(dāng)歸。
阿膠功效:有滋陰補血、還有潤燥止血、安胎的作用。讓其子宮更加活躍,就不會再宮寒。它可與熟地黃、當(dāng)歸、黃芪等補益氣血藥同用。?但要注意脾胃虛寒嘔吐泄瀉者忌用。
燕窩功效:養(yǎng)陰潤燥,滋補氣血,化痰止咳。燕窩有助于人體細胞組織的生長發(fā)育、產(chǎn)后或者病后復(fù)原、養(yǎng)顏、延緩衰老。所以女明星富太太都喜歡吃。燕窩的性質(zhì)是比較溫和的,可調(diào)理宮寒癥狀。燕窩有多好大家都知道,但要燕窩價格昂貴,要注意辨別燕窩的優(yōu)劣,不要買到假的。
紅糖功效:化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛,促進血液循環(huán)。紅糖可以通經(jīng)血,所以失血多,體力和能量消耗大的時候應(yīng)多喝紅糖水。但注意糖尿病患者不宜食用。
枸杞功效:滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、益精明目、增強免疫力、延緩衰老延長壽命。枸杞是常見養(yǎng)生佳品,它可以促進造血功能恢復(fù),增加身體內(nèi)白細胞的生成。但注意感冒或腹瀉的時候都不能吃枸杞。
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艾江
回復(fù)一、生姜紅糖水去宮寒功效
每天喝生姜紅糖水是有好處的。紅糖對于身體的健康有很大的幫助,中醫(yī)認為,紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤之效,特別適於產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。
造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面,生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后,最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等
生姜味辛性溫,長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證,前人稱之為“嘔家圣藥”。干姜雖與生姜同出一物,但由于鮮干質(zhì)量不同其性能亦異。干姜性熱臨床上常用于治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。
二、宮寒吃什么最好
1、多吃補氣暖身食物
核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效,最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔(dān)心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足,因此即使多次也不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用,只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。
2、飯前喝湯
在飯前喝一碗具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能,防止宮寒。
3、涼熱順序要正確
食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物,然后再吃涼的食物,這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物,再吃熱的食物,會給子宮帶來傷害哦。
4、紅姜茶
紅糖加去皮生姜用溫火煮四到五分鐘,月經(jīng)來時堅持喝幾天,平時一周喝一次,長期堅持,宮寒的癥狀會有所減輕。
5、燕窩粥
燕窩有滋補的作用,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。連同百合、雪梨一起放入燉盅里,蓋上蓋子慢火燉45分鐘,食用的時候加入蜂蜜即可。
三、宮寒吃什么藥
1、宮寒散,主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。
2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3- 4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
4、用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
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艾江
回復(fù)女性出現(xiàn)宮寒的情況下,建議盡量吃偏溫性的食物,對宮寒的改善更有用:一是干果類,干果或水果干大部分偏溫;二是本身溫性的水果,比如桂圓、櫻桃、菠蘿、荔枝等等,另外,紅棗也是比較推薦食用的,吃偏溫性的食物,對宮寒的改善有幫助。