女人手腳冰涼是宮寒嗎？

女人宮寒之后會表現(xiàn)在手腳冰涼，下腹部天熱的時候也不用不容易出汗，而且女性來月事的時候會感到腹痛難忍，也就是俗稱的痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。有的女性還因為宮寒的問題，容易導(dǎo)致不孕不育現(xiàn)象。

總之宮寒這件事兒可大可小，所以如果女生發(fā)現(xiàn)了以后一定要及時調(diào)理，避免拖延。否則會讓宮寒的癥狀越來越明顯。宮寒這種問題屬于內(nèi)分泌和體制問題，用西醫(yī)方法是解決不了的，必須得用中醫(yī)的調(diào)理養(yǎng)生方法來治療。

平時多喝一些暖宮的紅糖姜絲和大棗水，因為紅糖有驅(qū)寒的作用，生姜有祛寒增熱的作用，兩者結(jié)合一起可以去除子宮里面的寒氣，并增加自己的抵抗能力。大棗本身是補(bǔ)血的佳品，尤其在女性來月事的時候，多吃點大棗可以補(bǔ)充流失的血液。

如果出現(xiàn)來月事的時候腹痛難忍，就說明宮寒嚴(yán)重了。這就說明寒氣在體內(nèi)郁結(jié)成塊兒，很難排出體外，所以就導(dǎo)致了腹痛。這個時候一定要保證自己手腳不能受涼，而且還要保持腹部和腎部的溫度。比如可以買一個紅外線的腰帶，在女生來月事的時候帶上它能夠緩解宮寒的現(xiàn)象。

有些女生認(rèn)為只有在來月事的時候才不能吃寒涼的東西，其實如果有宮寒問題平時也不可以吃涼的東西。否則很容易讓涼寒氣聚集在體內(nèi)導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生。

有些女性因為宮寒問題比較嚴(yán)重，所以導(dǎo)致了不孕不育。這原理就是因為子宮內(nèi)的寒氣太多，把精子都凍死了。這種不孕不育還是比較難治的，而且就算懷孕成功，如果子宮內(nèi)寒氣太多，也不利于胎兒胚體養(yǎng)成。

所以女生一定要愛護(hù)自己的身體，天冷的時候要注意添衣服，別讓自己受涼。

女性天生陽氣比較弱，經(jīng)常會手腳冰涼，大冬天經(jīng)常腳冷，睡了一個晚上了腳還是冷的。平時偶爾臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來腹痛難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質(zhì)了。而女人過了40歲，手腳冰涼很可能就是宮寒引起的！沒事多吃點它們，排污又養(yǎng)顏。跟著51養(yǎng)生網(wǎng)我了解一下吧。

有專家建議，宮寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性涼的食物，要多吃溫補(bǔ)的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃芽白、綠茶等。

女人宮寒具體吃什么好呢？

阿膠

其實說到女性健康，我們經(jīng)常會想到阿膠。我們常說阿膠善補(bǔ)血，善補(bǔ)女人血，就是因為阿膠對于女性的身體有很大的好處，特別是宮寒的女性。阿膠能夠補(bǔ)血滋陰，對于我們出現(xiàn)的心煩難眠，心悸等癥狀有很好的改善作用。

當(dāng)歸

當(dāng)歸作為一位中藥材其主要具有補(bǔ)血和血、潤燥、調(diào)經(jīng)、抗癌和抗衰老的功效。而且適用于婦女百病，對于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手腳冰冷、婦科炎癥等都具有調(diào)理作用。

另外，女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣，可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白、無光澤，毛發(fā)干枯等問題。同時現(xiàn)代科學(xué)對當(dāng)歸研究發(fā)現(xiàn)，其對于婦科腫瘤，血虛羸弱起到作用，還可以抗衰老。

在中醫(yī)理論中，手腳涼可能與宮寒有關(guān)，但不一定是宮寒所致。下面從中醫(yī)角度分析手腳涼的可能病因病機(jī)。
宮寒
中醫(yī)認(rèn)為，宮為女性的特有臟腑，主要功能是孕育胎兒。如果宮寒，可能導(dǎo)致血脈不暢，氣血運行不暢，從而引起手腳涼等癥狀。此時，可以通過調(diào)理宮寒、溫經(jīng)散寒、活血化瘀等方法來緩解手腳涼的癥狀。
脾胃虛寒
脾胃是人體消化系統(tǒng)的核心，主要功能是運化水谷精微，提供營養(yǎng)物質(zhì)給全身。如果脾胃功能虛寒，會導(dǎo)致消化功能減弱，腸胃功能失調(diào)，從而引發(fā)手腳涼等癥狀。此時，可以通過調(diào)理脾胃、溫中散寒、調(diào)理飲食等方法來緩解手腳涼的癥狀。
血液循環(huán)不暢
手腳涼也可能與血液循環(huán)不暢有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，氣
血互相依存，氣血流通暢通則身體健康。如果氣血循環(huán)不暢，會導(dǎo)致手腳末梢血液供應(yīng)不足，出現(xiàn)手腳涼等癥狀。此時，可以通過活血化瘀、調(diào)理氣血、增強(qiáng)體育鍛煉等方法來緩解手腳涼的癥狀。
情志失調(diào)
情志失調(diào)也可能是導(dǎo)致手腳涼的原因之一。中醫(yī)認(rèn)為，情志活動可以影響氣血運行，情志失調(diào)會導(dǎo)致氣血不暢，從而引起手腳涼等癥狀。此時，可以通過調(diào)整情緒、避免過度疲勞、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動等方法來緩解手腳涼的癥狀。
總之，手腳涼可能與宮寒、脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢、情志失調(diào)等多種因素有關(guān)。在治療手腳涼的癥狀時，需要綜合分析患者的具體情況，采用針灸、中藥、按摩、運動等多種方法進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到緩解癥狀、恢復(fù)身體健康的目的。同時，還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，如保持充足的睡眠、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動等，有助于緩解手腳涼的癥狀。

手腳冰涼，不一定是宮寒的原因，也有可能是氣血虛弱，缺鐵等原因所引起的。人體手腳冰涼多是由于陽氣虧虛導(dǎo)致氣血虛弱，末梢的血循環(huán)不暢所致。

氣血虛弱，血液循環(huán)不暢容易導(dǎo)致肢體末端寒涼，那么如何進(jìn)行手腳冰涼的改善呢？

可以勤運動、勤甩手，比如在清早起床時就做運動，去外面晨跑，健走。這些都可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)好了，自然四肢就不會再發(fā)涼。同時一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會更加充滿活力，不再怕冷。所以在冷的時候可以讓自己的肢體運動起來，從而加快血液的循環(huán)速度，以此進(jìn)行保暖。

再有可以相應(yīng)的補(bǔ)充一些熱量，比如餅干、面包、人參茶等。

一定要定時吃飯，讓身體永遠(yuǎn)都儲備著適量的脂肪，可以幫助機(jī)體很好的維持體溫。

又或者吃中藥進(jìn)行調(diào)理，中藥對調(diào)理身體非常有好處，可以吃一些有暖宮、散寒、補(bǔ)氣、益血作用的中草藥，這對治療手腳冰涼非常好。

當(dāng)然最重要的一點就是注意保暖，一定不要為了美麗而少穿衣服。同時主要不要穿非常緊的衣服，這會阻礙血液循環(huán)。手腳冰涼的人一定要注意保暖，保暖夠了才會不再怕冷，一年四季都做好保暖，特別是在空調(diào)房中多穿衣服。

生活方面，可以每天堅持泡腳，用熱烘烘的手心摩擦腳底+按摩腳底。

飲食方面建議多吃一些溫補(bǔ)類的食物，比如羊肉，核桃，板栗等，又或者用生姜、姜糖片、枸杞子泡水喝，也有很好的保健作用，同時避免一切寒涼之食，海鮮，涼菜等，包括夏天吃熱食。值得注意的是，水果多偏涼，不宜空腹吃，且不宜多吃。