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溪黃草
2023-07-28 16:08:29
從小就出現(xiàn)手腳冰涼,這種情況多數(shù)由于腎陽虛脾陽虛都有一定的關(guān)系,這種情況如果出現(xiàn)陽虛,可以服用一些金匱腎氣丸來進(jìn)行調(diào)理,期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物,忌煙,忌酒,不熬夜,保證充足睡眠,飲食一定要清淡。
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廣東熊**
回復(fù)手腳冰涼的原因主要是陽虛體寒和氣血不暢造成的,需要根據(jù)不同的情況進(jìn)行不同的治療。
1、陽虛體寒:當(dāng)身體陽氣不足時(shí),會(huì)導(dǎo)致陰寒內(nèi)盛,除了手腳冰涼之外會(huì)全身畏冷,容易腰膝酸軟、小便清長,男子遺精,女子月經(jīng)失調(diào),同時(shí)可耳鳴、水腫。此類人群應(yīng)避免吃寒涼生鮮的食物,盡量注意保暖,可以吃羊肉、韭菜來食補(bǔ),日??捎脺?zé)崴尤氚~泡手腳,泡后可以按摩以增強(qiáng)功效。也用紅棗黃芪泡水,或者飲用當(dāng)歸四逆湯。
2、氣血不暢:現(xiàn)在很多人習(xí)慣久坐不動(dòng),導(dǎo)致代謝減慢,或者因壓力過大,情緒煩悶導(dǎo)致肝郁氣滯,都可以使得循環(huán)不暢,出現(xiàn)手腳冰涼。此類人群應(yīng)增加戶外活動(dòng)或做一些健身操、瑜伽來增強(qiáng)體質(zhì),盡量保持心情愉快,日??煞镁S生素B、維生素E來調(diào)節(jié)神經(jīng),放松身心,心情郁結(jié)時(shí)可服用一些疏肝理氣、補(bǔ)脾健運(yùn)的中成藥來調(diào)理,比如逍遙丸、舒肝和胃丸等。手腳冰冷需要從中醫(yī)學(xué)和西醫(yī)學(xué)兩方面原因辨證。
一、從中醫(yī)學(xué)角度來講,手腳冰冷是屬于虛癥的原因,男性通常見為腎虛,而女性常見為血虛、氣虛和陰虛,此時(shí)就會(huì)有手腳冰冷的情況發(fā)生。
二、從西醫(yī)學(xué)角度來講,手腳冰冷通常有如下四大原因:
1、循環(huán)系統(tǒng)疾病,如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、心包炎、心臟功能不全、心力衰竭時(shí)會(huì)有心臟、終身供血不全而導(dǎo)致末梢循環(huán)障礙,發(fā)生手腳冰冷。
2、內(nèi)分泌功能原因有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全者也會(huì)有基礎(chǔ)代謝率低下,手腳冰冷的情況。
3、常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病可有因腦血管供血不足而導(dǎo)致的末梢循環(huán)障礙,引發(fā)手腳冰冷。
4、末梢神經(jīng)炎、末梢循環(huán)功能失調(diào),也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況。
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常州-薛**
回復(fù)天氣冷了,但是還沒有到馬上要開暖空調(diào)的地步,每晚剛上床時(shí),都會(huì)感到被子一陣冰涼,需要一段時(shí)間才能讓整個(gè)被窩暖起來,還有些人,即使蓋在厚厚的大棉被里,熱量始終到不了兩只冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。有這種情況的人,周邊血管易痙攣,遇到冷空氣或冷水時(shí),手腳的血管就產(chǎn)生收縮,血液循環(huán)不暢,手腳就容易冰冷且發(fā)紫。另外,也可能是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)功能不佳,導(dǎo)致遇冷無法緊縮肌肉產(chǎn)生熱能耐寒。人的體溫維持在攝氏36至37度半間,當(dāng)人體的皮膚接觸到外界溫度時(shí),會(huì)直接傳導(dǎo)到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了,體溫控制中樞就會(huì)支配交感神經(jīng)興奮,使皮膚毛細(xì)孔及汗孔張開散熱、排汗;感覺冷了,交感神經(jīng)就會(huì)促使肢體各部位,包括牙關(guān)附近的肌肉打冷顫,令肌肉及脂肪細(xì)胞因緊收而產(chǎn)生熱能,抵御寒意,這也就是感到寒冷的時(shí)候人會(huì)直打哆嗦的原因。人是恒溫動(dòng)物,基本上應(yīng)該沒有所謂“誰比較怕冷”的問題,在相同溫度下,因個(gè)人的主觀感覺不同,確實(shí)可能出現(xiàn)某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫,不過由于脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱的作用比肌肉產(chǎn)熱作用差,因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷,倒可能更怕冷呢!有些疾病會(huì)影響人體對(duì)冷熱的不適應(yīng),比如有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)問題的患者,因交感神經(jīng)過度興奮促使代謝過度,因此相當(dāng)不耐熱;反之,甲狀腺機(jī)能低下的患者則因交感神經(jīng)功能差,無法產(chǎn)生足夠的熱能御寒。還有長期吸煙的人,因體內(nèi)氧氣不足,周邊的微血管易循環(huán)不暢,當(dāng)不暢的是動(dòng)脈微血管時(shí),易產(chǎn)生畏寒感;不過若不暢的是靜脈微血管,雖然沒有特別怕冷之感,但活動(dòng)時(shí)因血管無法擴(kuò)張,血液不能流通造成局部需氧不足,手、腳則易出現(xiàn)冰涼。平時(shí)“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懶人“們,因?yàn)榛A(chǔ)代謝率降低,也會(huì)出現(xiàn)不耐寒的問題。女性怕冷補(bǔ)點(diǎn)鐵通常來說,婦女比男性更怕冷。前不久,美國一所人體健康研究所的兩位專家對(duì)女性志愿者進(jìn)行了分群組實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn),對(duì)寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng),導(dǎo)致了鐵的大量流失。眾所周知,鐵是制造血紅蛋白的重要原料,血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì),擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料,碘需要不斷從食物里攝取,酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會(huì)影響甲狀腺素的合成,機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此降低。怎樣可溫暖手腳●睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用?!裣赐暝杌蚴桥萃隉崴粮珊罅⒖檀┥弦m子保溫?!衽匀绻?jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1:1的)。冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。做做運(yùn)動(dòng)不怕冷天氣冷的時(shí)候,吃得多、動(dòng)得少,很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi),此時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng),不但可以消耗過多的脂肪,還能加強(qiáng)血液循環(huán),讓身體溫暖起來。吃什么不怕冷冬季時(shí)選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ),讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò),能達(dá)到御寒的作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調(diào)味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí),可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。例如,在食用屬于寒性的螃蟹時(shí),可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹,減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等,烹調(diào)時(shí)可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味,達(dá)到中和寒性的作用。另外,平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜,沖泡茶水飲用,也能發(fā)揮御寒的效果。冬日藥膳暖身心[當(dāng)歸煮雞蛋]原料:當(dāng)歸10克,雞蛋2枚,白糖適量。做法:當(dāng)歸煎水去渣,打入雞蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋陰補(bǔ)血。當(dāng)歸為補(bǔ)血活血要藥,雞蛋滋陰養(yǎng)血。二者配用,有較好的補(bǔ)血效果。治血虛不能滋養(yǎng)肌膚、經(jīng)脈引起的麻木、冰冷、皮膚發(fā)癢。[黃芪大棗粥]原料:黃芪20克,大棗20克,白米50克,白糖適量。做法:黃芪煎水去渣,加入大棗(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。功能:益氣補(bǔ)虛。方中黃芪補(bǔ)氣固表,大棗補(bǔ)益脾胃,梗米補(bǔ)中益氣,健脾和胃??捎糜跉馓摱潦肿懵槟菊叩脑绮汀?/p>
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就是那個(gè)人
回復(fù)女生從小手腳冰涼是什么原因
女生從小手腳冰涼是什么原因,女性的身體素質(zhì)本身就較為脆弱,手腳冰涼是很多女性經(jīng)常會(huì)遇到的問題,在氣溫稍降的時(shí)候,就會(huì)感覺到身上發(fā)冷,以下介紹女生從小手腳冰涼是什么原因
女生從小手腳冰涼是什么原因1一、體寒
體寒的女生,神經(jīng)末梢調(diào)節(jié)能力較差,血液循環(huán)與新陳代謝功能都會(huì)出現(xiàn)異常,導(dǎo)致身體機(jī)制衰退,那么就很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況,這一類女性的抵抗力往往很低,身形比較瘦弱,還會(huì)容易出現(xiàn)痛經(jīng)、腹瀉等癥狀。
二、心臟疾病
當(dāng)心臟出現(xiàn)問題的時(shí)候,心血管系統(tǒng)的造血功能就會(huì)出現(xiàn)異常,血液循環(huán)以及血管收縮都會(huì)出現(xiàn)不同程度的障礙,那么,血液就無法及時(shí)供應(yīng)到身體的末梢部位,造成手腳冰涼的情況。
三、特殊期間受寒
女性的生理期,以及孕期、生產(chǎn)期都屬于特殊時(shí)期,在這些時(shí)期女性的抵抗力都是非常弱的,體內(nèi)的激素也會(huì)處于不平衡狀態(tài),如果此時(shí)沒有做好保暖,以及在飲食生活各方面,沒有調(diào)養(yǎng)好的話,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血不暢致使手腳冰涼。
四、血管不暢
當(dāng)血管出現(xiàn)堵塞的時(shí)候,就會(huì)導(dǎo)致血液無法正常供應(yīng)到手和腳的部位,導(dǎo)致手腳冰涼,最常見的情況為出現(xiàn)血栓,患者還會(huì)伴有頭暈、頭痛、惡心等癥狀,如果是急性血栓或嚴(yán)重疾病導(dǎo)致的,甚至?xí)霈F(xiàn)休克、中風(fēng)、偏癱甚至死亡等嚴(yán)重后果。
緩解手腳冰涼的方法有哪些?
一、注意保暖
在降溫的時(shí)候,一定要注意保暖,尤其是手腳以及腿部,不要受到寒氣的侵襲。另外,衣服要選擇寬松舒適的保暖衣物,盡量不要穿瘦腿褲這樣過于束縛的緊身衣服,防止影響血液循環(huán),使手腳冰涼的情況更加嚴(yán)重。
二、調(diào)整飲食
凡是經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的女性,在飲食上一定要有所注意,盡可能不要吃冷飲,以及從冰箱里拿出來的食物,多吃一些富含維生素E和維生素B的食物,能夠起到擴(kuò)張神經(jīng)末梢血管的效果。每天多喝水,達(dá)到改善新陳代謝,促進(jìn)血液流速的效果,食物以溫?zé)?、清淡為主,但要注意營養(yǎng)的加強(qiáng)。
三、堅(jiān)持鍛煉
每天保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),這對(duì)于提高自身免疫力,以及促進(jìn)血液循環(huán),加速身體新陳代謝的,是有著非常好的功效的。每天運(yùn)動(dòng)兩次,每次20分鐘,可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇快步走、原地跳躍或爬樓梯這樣的簡單運(yùn)動(dòng),能夠快速改善手腳冰涼的情況。
綜上所述,女性一旦出現(xiàn)手腳冰涼,大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的。除了積極參加體育運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、注意保暖之外,最好就醫(yī)做一系列檢查,根據(jù)病情對(duì)癥治療,還可以遵醫(yī)囑吃一些溫陽散寒以及養(yǎng)血益氣的藥物進(jìn)行調(diào)理。
女生從小手腳冰涼是什么原因2經(jīng)常手腳冰涼到底是怎么回事?
1、氣虛
健康的人之所以不容易生病,是因?yàn)闅庋?、精力充沛,如果脾胃出現(xiàn)問題,就會(huì)導(dǎo)致氣虛,氣虛的人最明顯的癥狀就是畏寒。由于身體中手腳部位氣血較少,所以氣虛引發(fā)的畏寒首先就是手腳冰涼。建議此時(shí)可以咨詢一下中醫(yī),運(yùn)用中藥來調(diào)養(yǎng)脾胃,進(jìn)而緩解手腳冰涼的情況。
2、陽氣不足
陽氣其實(shí)就是精神煥發(fā)之氣,健康的時(shí)候人體陽氣充足,一旦出現(xiàn)陽氣不足,就會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。之所以會(huì)陽氣不足,就是就是身體受涼所致,包括吃了寒涼屬性的食物,或者服用了寒性的藥物,時(shí)間異常就會(huì)損耗陽氣。一般陽氣不足除了有手腳冰涼的.癥狀以外,還會(huì)伴隨有食欲不振、面色蒼白等情況。
3、血虛
血虛就是指血液虧虛,人體內(nèi)血液不充足,致使手腳處流過的血液較少,血液無法為四肢提供充足的熱量,自然就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。需要注意,血虛的患者還常有心悸、面色慘淡、記憶力不好等癥狀,如果確定為血虛所致,建議及時(shí)調(diào)養(yǎng)身體,多吃補(bǔ)血的食物。
4、肝氣不暢
肝氣不暢就是過剩的肝氣無法排出體外,肝氣長期郁結(jié)于體內(nèi),就會(huì)導(dǎo)致氣血不通,尤其是手腳處極易冰涼。肝氣不暢多與自身情緒有關(guān),總是壓抑情緒,難以疏解,就很容易出現(xiàn)肝氣不暢,因此,建議大家在心情不好的時(shí)候,及時(shí)調(diào)整心態(tài),心情舒暢之后,手腳冰涼的癥狀也就會(huì)緩解。
溫馨提示
手腳冰涼雖然短期之內(nèi)不會(huì)對(duì)身體造成太大危害,甚至很對(duì)人已經(jīng)漸漸適應(yīng)了冰涼的手腳,所以就不去重視這個(gè)事情,這是非常不明智的。我們的身體出現(xiàn)任何異常的情況,都是健康問題所致,要想有健康的身體,任何一個(gè)不適的癥狀都不應(yīng)放過!
女生從小手腳冰涼是什么原因3身體受寒的解決方法
1、產(chǎn)熱食物
低溫會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響,使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快,能量消耗相對(duì)增加。因此,冬季應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入,炒菜時(shí)可適當(dāng)多放一點(diǎn)植物油。
2、溫性食物
中醫(yī)認(rèn)為,羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
3、含蛋氨酸食物
低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基,這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。對(duì)于老人來說,不妨多吃點(diǎn)豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近,易吸收,適合消化功能減退的老人食用。
4、含鈣食物
醫(yī)學(xué)研究表明,怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān),尤其是缺鈣,會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此,冬季不妨多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外,胡蘿卜、山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì),經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。
5、含維生素食物
低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝,飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此,冬季應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
6、含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,具有產(chǎn)熱效應(yīng)。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成,酪氨酸可由體內(nèi)合成,碘卻必依靠“外援”,因此,冬季應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
最易受寒的部位
1、第一是頭部
頭為“諸陽之會(huì)”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒濕就會(huì)侵襲頭部,出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機(jī)吹干后再入睡。
2、第二是肩頸背部
此處受寒日久,可引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。經(jīng)常按摩大椎穴可振奮陽氣。最簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時(shí)頸后突起最高點(diǎn)的凹陷處);或者在洗澡時(shí)調(diào)高水溫,用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾,穿個(gè)坎肩。
3、第三是口鼻
冷飲會(huì)把寒氣帶入胃部,胃寒則易出現(xiàn)食欲不振、消化不良;鼻是空氣進(jìn)出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部,導(dǎo)致寒痰咳嗽等癥。
4、第四是前胸和腰腹
前胸有膻中穴,長期寒瘀可致乳腺結(jié)節(jié)等癥;腰部有命門穴,受寒會(huì)引起腰痛;腹部有神闕穴(即肚臍),女性穿衣露臍會(huì)導(dǎo)致腹瀉、痛經(jīng)、不孕等病癥。
5、第五是腿腳
中醫(yī)常講,“寒從足下生,病從寒中來”,一些人喜歡光著腿、穿涼鞋,甚至秋冬還不穿襪子,很容易誘發(fā)老寒腿、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時(shí)多用熱水泡腳,還可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒,以促進(jìn)腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人,睡覺時(shí)不妨穿上襪子。
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李雲(yún)松
回復(fù)手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足?!臼帜_冰冷的主因】*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】*體型太瘦小的女生體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。*血糖太低或低血壓時(shí)食物是身體很重要的熱量來源,如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷啰*壓力過大時(shí)因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。*衣物不夠保暖如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。*天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。?6?4 拒絕手腳冰冷全方位要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰