風(fēng)寒侵襲對(duì)女性有哪些影響？

導(dǎo)讀：，后仍要宮寒侵襲。五月五日，南京。細(xì)心的您不難發(fā)現(xiàn)，時(shí)尚潮流風(fēng)早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰褲、迷你裙，口感給力的冰涼特飲……不過(guò)江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科專(zhuān)家指出，是婦科高發(fā)季，女性朋友們?cè)诎珈n同時(shí)需特別子宮“受涼”。

江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科謝立群副主任醫(yī)師表示，春夏之交，很多女 *** 穿低腰褲、迷你裙;有些姑娘午睡時(shí)，趴在桌上還會(huì)露出后腰;夏季各類(lèi)冰涼飲品，更是讓大家“愛(ài)不釋口”;殊不知，這些行為可能會(huì)讓女性朋友為慢性腰痛、子宮"受寒"引起的各類(lèi)婦科埋下"伏筆"。

子宮是最怕冷器官

據(jù)謝立群醫(yī)生介紹，肚臍對(duì)氣溫特別敏感，一旦小腹受涼，肚臍“鉆風(fēng)”，可使血管反射性痙攣收縮，血流減少，造成腹內(nèi)臟器能源危機(jī);而一旦腰部受寒，腎氣受損，人會(huì)感覺(jué)腰酸、怕冷、乏力、飲食少，大便呈稀溏狀等癥狀;對(duì)于女性而言，子宮是女性身體里最怕冷的器官，可表現(xiàn)為女性痛經(jīng)、經(jīng)期延遲、經(jīng)量少、色黯， *** 降低等，嚴(yán)重者可致不孕。

導(dǎo)讀：夏季，后仍要當(dāng)心宮寒侵襲。五月五日，南京立夏。細(xì)心的您不難發(fā)現(xiàn)，時(shí)尚潮流風(fēng)早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰褲、迷你裙，口感給力的冰涼特飲……不過(guò)江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科專(zhuān)家指出，夏季是婦科高發(fā)季，女性朋友們?cè)诎珈n同時(shí)需特別當(dāng)心子宮“受涼”。

謝立群醫(yī)生提醒廣大愛(ài)美女士，中午趴在桌上睡覺(jué)時(shí)毛孔松弛，再加上低腰褲、露臍裝使腰部露出，易被“寒邪”所傷，所以午休時(shí)最好別趴著睡;在有空調(diào)的辦公室內(nèi)備好外套或披肩，注意頸肩部、腰部、腿部特別是膝蓋的保暖， *** 對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生;夏天不要“坐寒”，也就是地面、石面或鐵面椅子，這些地方寒氣重，寒邪可直接侵入子宮;而冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物不宜貪多，有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的。

合理 *** 可以護(hù)腰

“合理的和 *** 也可有效護(hù)腰?！敝x立群副主任還特意向大家介紹了四種常用：1、摩腎益精：坐位，先對(duì)掌快摩擦20次，迅速將熱掌捂于腰部腎區(qū)(即背部第12肋與脊柱夾角處)，上下摩擦，動(dòng)作要快速有力。2、痛點(diǎn)按揉：握拳在腰部尋找壓痛點(diǎn)，用手指的指間關(guān)節(jié)進(jìn)行從輕到重的 *** ，時(shí)間一般為1~2分鐘。注意隨時(shí)調(diào)整 *** 。3、推揉骶棘?。何杖?，拇指握在拳心，用食指指間關(guān)節(jié)自上而下，由輕漸重推揉脊柱兩側(cè)肌肉1~2分鐘。是腰部保健常用手法。4、腰部扭動(dòng)：下腰部在站立位做小幅度的扭動(dòng)，可左右搖擺，也可做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，2~5分鐘。

此外，朋友們可經(jīng)常練習(xí)倒步走，倒步走時(shí)兩腿交替向后邁步，可使腰部韌帶彈性增強(qiáng)，就像自備了腰椎保護(hù)帶，不但可讓腰椎的增強(qiáng)，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時(shí)，最好每分鐘走60步-100步，每次。

五類(lèi)女性常見(jiàn)腰痛

1、腎虛性腰痛：是女性中最常見(jiàn)的腰痛，特點(diǎn)是整個(gè)腰部綿綿作痛、酸軟無(wú)力，勞累或房事后加重。腎陽(yáng)虛引起的腰痛最為常見(jiàn)，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝部酸軟無(wú)力。生育后以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類(lèi)腰痛。

養(yǎng)生之道網(wǎng) 導(dǎo)讀：女人夏季保健，立夏后仍要當(dāng)心宮寒侵襲。五月五日，南京立夏。細(xì)心的您不難發(fā)現(xiàn)，時(shí)尚潮流風(fēng)早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰褲、迷你裙，口感給力的冰涼特飲……不過(guò)江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科專(zhuān)家指出，夏季是婦科疾高發(fā)季，女性朋友們?cè)诎珈n同時(shí)需特別當(dāng)心子宮“受涼”。

2、血淤性腰痛，或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢，這種腰痛也較常見(jiàn)，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。不過(guò)，、腎結(jié)石、腎炎等器質(zhì)性疾引起的腰痛早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查，電腦族也可有類(lèi)似表現(xiàn)。

3、寒濕性腰痛，主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

4、慢性盆腔炎引起的腰痛，是育齡期女性較常見(jiàn)的腰痛。多為女性在剖宮產(chǎn)術(shù)、切除術(shù)或發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時(shí)治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。

5、生殖泌尿系統(tǒng)感染 女性易患生殖泌尿系統(tǒng)感染，如急炎、淋、宮頸炎、等，表現(xiàn)為腰部酸痛或銳痛，并沿輸尿管放射至?xí)?*** 。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾病，亦會(huì)引起腰痛。

養(yǎng)生之道網(wǎng)溫馨提示 ：立夏過(guò)后女人仍要當(dāng)心宮寒侵襲，夏季宮寒仍會(huì)侵襲女人健康，大家一定要多多注意哦！

哪些涼爽會(huì)侵害女性的健康

　　炎炎夏季，酷熱難耐，許多女性開(kāi)始穿吊帶裝、赤腳穿涼鞋、大量吃冷飲、用冷水洗澡、整夜吹空調(diào)入睡……，殊不知這些看似簡(jiǎn)單有效的消暑方式，其實(shí)也在悄悄的侵害女性的健康，稍有不慎多種疾病就會(huì)纏身。

　　 1、貪涼致月經(jīng)不調(diào)

　　女性的身體易寒、脆弱，長(zhǎng)期穿吊帶裝、赤腳穿涼鞋、大量吃冷飲、用冷水洗澡、整夜吹空調(diào)入睡這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)體外受風(fēng)寒，使寒氣凝于子宮而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。一旦月經(jīng)不調(diào)成為一種習(xí)慣，就可能使卵巢和子宮功能受損，從而引發(fā)多種婦科疾病。而子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等婦科疾病的初期癥狀都表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，絕大多數(shù)的不孕患者也都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　 2、貪涼易發(fā)胃炎

　　夏季是胃炎發(fā)作的高峰期，冰凍飲食易發(fā)“胃炎”。冰凍飲料、冰凍啤酒這些冷東西會(huì)刺激溫暖的胃，使胃立即收縮缺血缺氧，導(dǎo)致胃炎或胃病復(fù)發(fā)。此外，吃冰凍稀飯，再加上火辣的涼菜，這些都對(duì)胃有很大的刺激性，也是患胃病的主要原因。

　　 3、貪涼易致宮寒

　　宮寒是件可怕的事情。進(jìn)入暑天，人們衣著越來(lái)越單薄，并且室內(nèi)整天開(kāi)著空調(diào)，這對(duì)身體是非常不利的。尤其是很多女性朋友，衣著上時(shí)刻展露著肌膚、美腿、玉臂、香肩，殊不知在溫度恒定的空調(diào)房?jī)?nèi)，寒氣正透過(guò)裸露的肌膚一步步的侵入身體危害女性特有的臟器——子宮，誘發(fā)宮寒。此外，女性體質(zhì)屬陰，寒涼、生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，也導(dǎo)致寒邪侵害子宮。

　　 4、貪涼易患陰道炎

　　天氣炎熱、多雨潮濕容易滋生細(xì)菌，加之夏季人體排汗多隨處倚靠后，沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當(dāng)你清涼著下半身坐在沙發(fā)上，細(xì)菌就會(huì)趁虛而入引起陰道炎了?；蛘吣愕陌閭H有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會(huì)滋生著無(wú)數(shù)病菌，當(dāng)你裸睡時(shí)，細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)侵襲，給你帶來(lái)各種婦科炎癥。因此，夏季要勤洗勤換被褥，切忌清涼接觸。

　　 5、貪涼易發(fā)口腔疾病

　　夏季很多人患發(fā)患口腔潰瘍、口腔異味等口腔疾病，都認(rèn)為是“夏天天氣太熱”原因。其實(shí)不然，夏季的到來(lái)很多人的飲食變得不合理，往往喜歡喝冰鎮(zhèn)冷飲、吃冰鎮(zhèn)瓜果、辛辣燒烤等，強(qiáng)烈的刺激就會(huì)引發(fā)一系列的.口腔問(wèn)題。另外，生活不規(guī)律、體質(zhì)差、維生素C和鋅缺乏者也易得口腔疾病。

　　 6、貪涼易得頸椎病

　　進(jìn)入夏季氣候悶熱，開(kāi)空調(diào)降溫本來(lái)是一件很正常的事，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下，卻成了白領(lǐng)人群的“殺手”.很多年輕的女性時(shí)常感到頸椎、肩、腰椎等處疼痛，出現(xiàn)四肢僵硬邁不開(kāi)步，弓腰緊縮疼痛發(fā)作等癥狀，其實(shí)是每天在空調(diào)房辦公，又穿清涼吊帶，風(fēng)寒侵襲身體引起的。人體長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境尤其是直吹空調(diào)，頸部、腰部的軟組織會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似于風(fēng)濕的病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，其結(jié)果就會(huì)造成頸部、腰部持續(xù)痙攣、酸痛等。

　　因此，漂亮女人我提醒各位MM，夏季要好好愛(ài)惜自己，千萬(wàn)別為了一時(shí)的“涼爽”讓這些疾病纏身影響了健康。

風(fēng)寒可能會(huì)引起的癥狀有頭痛、偏頭痛、神經(jīng)性頭痛、無(wú)咳感、舌苔發(fā)白、胃寒、咳嗽吐白色痰等癥狀。風(fēng)寒多是由于風(fēng)寒之邪侵入身體導(dǎo)致，如果未做好保暖工作，或者是吃冷飲、寒性食物過(guò)多，或者是由于某些疾病導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，那么都容易受到風(fēng)寒的侵襲，繼而引起頭痛等癥狀。

女孩子貪涼的危害

女孩子貪涼的危害，女孩子在夏天的時(shí)候都是很貪涼的，相信很多的女性都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話，即冬季要做好保暖，千萬(wàn)不要受涼。但是，很多的女性在聽(tīng)到這句話之時(shí)，多會(huì)表現(xiàn)出不屑的神情，尤其是青年的女性，以下看看女孩子貪涼的危害及相關(guān)資料。

事實(shí)上，與經(jīng)期性生活一樣，西方文化對(duì)女性貪涼并不忌諱，包括經(jīng)期貪涼。而中國(guó)的醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，女性保健最重要的是保暖。

很多年前，冰棍還是一個(gè)奢侈品的時(shí)候，我的一位朋友單位每到炎夏，就會(huì)發(fā)放降溫福利——因?yàn)樗麄儚S子效益好，廠子專(zhuān)門(mén)設(shè)有冰棍站，因此，他們基本每周都會(huì)發(fā)一箱冰棍。我們這些平頭老百姓的孩子為此羨慕不已。朋友家只有一個(gè)寶貝女兒，在那個(gè)物資相對(duì)匱乏的年代，朋友夫妻都舍不得吃冰棍，而這些冰棍除了送人，都成了她女兒的日常零食。

我記得當(dāng)時(shí)上初中的女兒心里非常不平衡，向我埋怨：“人家成天把冰棍當(dāng)水喝，我吃一個(gè)3分錢(qián)的白糖冰棍就跟過(guò)年一樣，太不公平了。”

但是，當(dāng)朋友的女兒進(jìn)入青春期以后，問(wèn)題逐漸顯現(xiàn)——她患上了嚴(yán)重的痛經(jīng)，每次例假第一天都痛得死去活來(lái)，并經(jīng)常昏厥。其實(shí)，在之前我就已經(jīng)提醒過(guò)朋友，女孩子貪涼對(duì)身體不好。朋友笑稱：“例假時(shí)沒(méi)讓吃，平時(shí)吃點(diǎn)沒(méi)事。”

我百般勸告，朋友總不當(dāng)回事，若再多說(shuō)，則有“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”的嫌疑，于是我只能作罷。直至朋友帶女兒來(lái)門(mén)診找我，我才很?chē)?yán)肅地告訴他們，女孩子貪涼的各種危害。

子宮是人體的重要器官，喜暖而惡寒，當(dāng)女性下半身著涼時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性宮寒，除表現(xiàn)為手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)影響女性性欲，造成性欲淡薄。同時(shí)，由于宮寒，血行不暢導(dǎo)致血淤，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、陰道內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化等情況，從而引發(fā)陰道炎、盆腔炎以及子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，以上疾病均可引發(fā)不孕。

中醫(yī)常說(shuō)“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就會(huì)懷孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。

現(xiàn)在很多的女性不注意“暖宮”，例如明明是深秋的季節(jié)，卻還一如既往地穿著“露臍裝”“吊帶衫”，甚至大冬天還在吃著冰棍、雪糕，殊不知不注意合理穿衣和飲食習(xí)慣，可能會(huì)令女性“宮寒”，患上不孕癥。

子宮受寒的危害其實(shí)很多，作為女性一定要注意。

子宮受寒致痛經(jīng)：子宮受寒，容易使子宮血?dú)饽Y(jié)，運(yùn)行不通暢，容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)。

子宮受寒致黃褐斑：子宮受寒時(shí)，血?dú)饽Y(jié)，皮膚上堆積的代謝廢物不能及時(shí)排出，久而久之，就會(huì)形成黃褐斑。

子宮受寒致閉經(jīng)：月經(jīng)與子宮密切相關(guān)，子宮受寒，必然會(huì)影響到月經(jīng)，可能會(huì)使月經(jīng)延遲，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。

子宮受寒可能會(huì)不孕：宮寒如果沒(méi)有調(diào)理好或者宮寒現(xiàn)象嚴(yán)重的話，很難懷上小孩，甚至?xí)辉?，所以?jǐn)防宮寒。

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季吃冰激凌的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

肚臍是人體最薄弱的部位，風(fēng)寒極易入侵，現(xiàn)代女性如若常穿“露臍裝”會(huì)使身體受涼，導(dǎo)致女性宮寒，干擾女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，部分女性可能會(huì)因此造成月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等婦科病癥。

這將不利于懷孕也很可能導(dǎo)致不孕。腰線和肚臍雖然能性感地展現(xiàn)女性的美。但是對(duì)于今后想孕育新生命的女性來(lái)說(shuō)，少穿“露臍裝”為妙，不合時(shí)宜的穿衣及飲食均可引起不孕不育。

另一方面，除了要注意肚臍和腰部保暖之外，女性足部的保暖也很重要。秋季早晚溫差大，喜歡赤腳穿時(shí)尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴(yán)重者還會(huì)因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)，長(zhǎng)期不注意治療和護(hù)理可造成不孕不育。俗話說(shuō)，病從寒起，寒從腳生。女人尤其如此。

因此，我在這里建議女性朋友，在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，最好不要為貪圖方便赤腳穿涼拖，不論是在室內(nèi)空調(diào)房里還是在室外，最好穿雙薄絲襪。如想提高受孕概率，避免不孕的出現(xiàn)，則應(yīng)當(dāng)“暖宮”，這樣才能“孕子”。

這就要求女性朋友在日常生活中注意一些細(xì)節(jié)，如寒冷時(shí)注意保暖；夏天不要因?yàn)樨潧鰧⒖照{(diào)調(diào)的過(guò)低；不要過(guò)多的食用冷飲；經(jīng)期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保護(hù)肚臍、腳心不受涼等。

但任何事物并不能絕對(duì)避免，在炎熱的夏天，為了避暑，吃些寒涼食物無(wú)可厚非，那么女性應(yīng)該如何吃才不至于傷害到自己的“孕力”呢？

吃涼尺度：最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別吃太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過(guò)一個(gè)。

吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。

分辨寒食：除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如山竹、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)，適當(dāng)少食。

餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

月經(jīng)期間的你身體更加的脆弱，子宮也一樣，經(jīng)期千萬(wàn)不要吃冷飲，夜間睡覺(jué)無(wú)論是吹空調(diào)還是電扇都要記得在肚子上蓋上東西，避免子宮受寒。年輕的女孩子，一定要注意寒冷的問(wèn)題，只有防患于未然，戒掉不良的生活習(xí)慣，才能避免疾病沾身，以免因一時(shí)之快造成終身的痛苦和遺憾。

冰鎮(zhèn)的食品

這并不是因?yàn)轱嬃虾沁^(guò)高，或者西瓜會(huì)容易發(fā)胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因?yàn)樗鼈兌加型粋€(gè)特點(diǎn)，非常涼。而就是這個(gè)涼造成了我們脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)然出現(xiàn)脾胃虛弱的原因很多。

比如從小體質(zhì)虛弱、飲食不規(guī)律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，76%的女性都有出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀，而其中48%的女性都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，且經(jīng)常大量吃涼食。

說(shuō)到這，也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒(méi)什么關(guān)系。

其實(shí)脾胃和肥胖有著最直接的關(guān)系，如果脾胃功能健旺，減肥可以說(shuō)是隨心所欲的事情，除此之外脾胃還和健康與否有著至關(guān)重要的關(guān)系。

有人說(shuō)，我的胃口非常好，什么都愛(ài)吃，這能說(shuō)我脾胃虛弱嗎？我只能告訴你，這是“胃強(qiáng)脾虛”，就是能吃而不能消化。胃是收納器官，脾是運(yùn)化器官。運(yùn)化又包含“運(yùn)”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)。

“運(yùn)”是把這些營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)運(yùn)輸?shù)饺砀魈?，生成人體的氣血。有時(shí)我們雖然吃了很多東西，但脾“化”的能力太弱了，無(wú)力將食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)精髓，只是一味的在體內(nèi)堆積，當(dāng)我們身體需要能量時(shí)，她們不但不會(huì)化成氣血供我們使用。

相反，還會(huì)阻礙我們生成新的氣血。久而久之，贅肉就占據(jù)了正常肌肉的位置，痰濁瘀血占據(jù)了新鮮氣血的空間，使我們的氣血能量無(wú)法生成，沒(méi)辦法消耗，造成身體越來(lái)越胖，即便吃很少的東西，也無(wú)法減輕體重，或者是收效甚微。

很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己，把食物的熱量降到不能再低，每天吃東西都仔細(xì)的計(jì)算，就怕哪種食物的熱量偏高，擔(dān)心這一天的熱量超標(biāo)?？墒沁@種方法也許對(duì)一般飲食過(guò)量，脂肪含量較高的人群有效，但同時(shí)好多人都和我提出，為什么自己吃的不多，但體重就是不減輕呢？

脾胃失調(diào)

這就是因?yàn)楝F(xiàn)在人大多飲食不注意，脾胃出現(xiàn)問(wèn)題的人很多。即便吃的再少，堆在體內(nèi)的廢物、脂肪也無(wú)法自行分解并排出體外，同時(shí)吃的過(guò)少只是在分解身體內(nèi)本來(lái)就很少的一點(diǎn)氣血儲(chǔ)備。

把正常的肌肉分解掉，來(lái)提供人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的肉更松弛了，皮膚也黯淡無(wú)光，甚至出現(xiàn)細(xì)紋，體力也不如以前了。如果一旦恢復(fù)正常的飲食，體重會(huì)反彈的很快，而且比原來(lái)更快。

此時(shí)若想真正的瘦身唯有從調(diào)理脾胃開(kāi)始，但沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，恐怕自己很難輕松的'完成，如選擇不當(dāng)，只會(huì)讓身體愈加的發(fā)胖，甚至出現(xiàn)脂肪肝等癥狀。

夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時(shí)，恨不得拿個(gè)冰塊吞進(jìn)肚里，于是大量的吃冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的西瓜，冷飲，冰激凌等，這樣就使胃部受到強(qiáng)冷的刺激而造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會(huì)突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物同時(shí)，喝冰鎮(zhèn)的飲料，啤酒更會(huì)加劇這種情況，久而久之，就造成了脾胃受損，出現(xiàn)了脾胃虛弱癥狀。

不可貪涼

一旦出現(xiàn)此情況，若想恢復(fù)，卻不是一朝一夕就可以做到的。

而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康，想想，我們是靠食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供給人體養(yǎng)分，以正常工作，如果吃進(jìn)去的食物無(wú)法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積。

自然就造成了各種各樣的疾病發(fā)生，也可以說(shuō)脾胃是我們的“后天之本”和“氣血生化之源”，只有人氣的氣血充足，我們才會(huì)為防病治病儲(chǔ)備了充足的能量，面色紅潤(rùn)，精力充沛，人也會(huì)看起來(lái)更精神，更健康！

所以，即便夏天很熱，也要注意讓自己散散體溫，再吃一點(diǎn)稍涼的食物，且不宜過(guò)多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建議吃涼食物，還建議吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，夏季可以采取熱食涼吃的方式，比如紅糖水，可以擱置到常溫時(shí)再飲用。

女性受涼會(huì)有哪些不良的反應(yīng)？

1、容易引發(fā)痛經(jīng)出現(xiàn)

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果在月經(jīng)期不注意對(duì)身體的保暖工作，那么是很容易出現(xiàn)著涼的情況的，尤其是在冬季。而當(dāng)月經(jīng)期的女性出現(xiàn)著涼的情況之時(shí)。

多會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的狀況出現(xiàn)，并且月經(jīng)量也會(huì)出現(xiàn)增多的現(xiàn)象。倘若女性在月經(jīng)期間長(zhǎng)期有受涼的狀況，那么將會(huì)直接引發(fā)其月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的情況，重則也會(huì)影響其受孕的幾率。

2、容易造成宮寒

對(duì)于在冬季期間喜歡喝冷飲、吃冰淇淋和穿著單薄的女性來(lái)說(shuō)，她們的這些不良的行為是很容易引發(fā)宮寒的情況出現(xiàn)的，而當(dāng)女性的宮寒狀況持久得不到改善之時(shí)，將會(huì)直接對(duì)其生殖能力造成影響。所以冬季期間的女性更要格外注意保暖事宜。

3、可能會(huì)引發(fā)陰道炎的形成

當(dāng)女性長(zhǎng)期處于寒冷的環(huán)境中之時(shí)，就可能會(huì)引發(fā)身體的免疫防御能力出現(xiàn)失調(diào)的狀況，進(jìn)而就會(huì)極大的加大身體被疾病侵襲的幾率，從而就會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題出現(xiàn)，其中以生殖器官出現(xiàn)問(wèn)題的幾率最高。所以長(zhǎng)期受到寒涼侵襲的女性，是相對(duì)容易得陰道炎這種疾病的。

4、容易引發(fā)肺炎的形成

冬季期間，室外的空氣質(zhì)量是相對(duì)較差的，所以空氣中攜帶的細(xì)菌、病毒就比較多，因此當(dāng)女性在這個(gè)時(shí)期遭受到寒涼的侵襲之時(shí)，就相對(duì)容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的狀況。如果她們?cè)诟忻爸畷r(shí)。

沒(méi)有控制好自身病情的發(fā)展速度，那么是很容易引發(fā)肺炎的形成的，進(jìn)而就會(huì)加大疾病對(duì)其身體的傷害度。

冬季期間女性應(yīng)該如何御寒？

在冬季期間，當(dāng)女性從室外進(jìn)入到室內(nèi)之時(shí)，最好先喝一杯熱水，這樣就可以有效的逼出體內(nèi)的寒氣。當(dāng)然，在外出之時(shí)，有一些保暖措施也是必須要做的，如戴帽子、手套和圍脖等。此外，在工作之余，最好適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻?，這樣就能夠加強(qiáng)身體對(duì)疾病的防御能力。