30周腳腫怎么中醫(yī)調養(yǎng)

　　導語：怎么來幫助孕婦們來進行消腫呢，，以下是我介紹的它的消腫方法，大家可以嘗試下哦。

　　孕婦腳腫怎么消腫1：飲食調理

　　孕婦腳腫怎么辦?首先就應注意從飲食入手，注意飲食的調節(jié)。日常飲食中食物盡量保持清淡，避免過咸、過油膩;要保證優(yōu)質蛋白的攝入;同時控制水分的攝入，保持按需攝入即可，避免喝太多的水。

　　孕婦腳腫怎么消腫2：進行適量運動

　　很多孕婦腳腫較大程度是因為長時間站立或是坐著造成的，此時要問?孕婦腳腫怎么辦?，當然就是進行適量運動咯。

　　如飯后進行一定程度的散步;坐一段時間就起來活動活動;常對腿部進行按摩也;若有條件，可常進行小幅度的游泳;這些都有助于有效的消除孕婦腳腫現(xiàn)象。

　　孕婦腳腫怎么消腫3：

　　首先要確保進食足夠量的`蛋白質，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2?3次動物肝臟以補充鐵。

　　孕婦腳腫怎么消腫4：

　　要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

　　孕婦腳腫怎么消腫5：不要吃過咸的食物。

　　水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

　　孕婦腳腫怎么消腫6：控制水分的攝入

　　水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

　　孕婦腳腫怎么消腫7：

　　少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　孕婦腳腫怎么消腫8：合理使用托腹帶

　　隨著寶寶的不斷增長，子宮不斷擴大壓迫到下肢的經(jīng)脈，導致下肢血液循環(huán)不暢孕婦腳腫現(xiàn)象到懷孕后期會慢慢加重，此時的孕婦腳腫怎么辦呢?

　　在正常情況下，非疾病因素導致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，盡量少吃鹽和醬油，少吃咸菜類食品。

如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己的腳腫了，就用手指按腫處到凹陷處，松弛后不能盡快恢復，或者休息后癥狀減輕是正常的懷孕生理水腫。休息后不能緩解，如果有加重現(xiàn)象，就要找出原因進行針對性治療。

1、首先要吃足夠的蛋白質。每天必須吃動物、鳥、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這種食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質貧血的孕婦每周要攝取2 ~ 3次動物肝臟來補充鐵。2、要充分吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有人體所需的多種維生素和微量元素，可提高機體抵抗力，加強新陳代謝，起到解毒、利尿等作用。孕婦不能忘記每天吃蔬菜和水果。

3.不要吃咸的食物。水腫的時候要吃清淡的食物，不能吃咸的食物，尤其是咸菜。這是為了防止水腫加重。4、調節(jié)水分攝取。水腫嚴重的孕婦要適當控制水分攝取。5.少吃或不吃難消化、容易膨脹的食物，如炸糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等。血液回流不暢，加重水腫，以免引起腹部膨脹。

如果孕婦出現(xiàn)水腫問題，首先要知道水腫是怎么回事，生理性水腫要做好上述五個階段，相信可以在一定程度上解決很多家庭對孕婦水腫的疑惑。

應對水腫的另一種方法是什么？

1、休息。站久了，坐久了工作的人水腫情況會比較嚴重。準媽媽最好每天休息1小時，10 ~ 15分鐘，改變姿勢，活動腿部。

2.抬起兩條腿。睡前(或午飯時間)腿部升高15 ~ 20分鐘，可以起到加快血液回流、緩解靜脈內壓的作用，不僅可以緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

3、減壓。如果腹部有墜落或膨脹的感覺，可以買腹帶附帶帶輕輕支撐，減少壓力。4、吃低鹽食物。懷孕后，身體調節(jié)鹽、水分的功能全部下降，所以日常生活中盡量控制鹽分的攝取，每日攝入量在6g以下。5，從左邊睡覺。睡覺時向左躺可以避免下肢靜脈壓迫，減少血液回流的阻力。

孕婦腳腫怎么辦

孕婦腳腫怎么辦，孕婦在懷孕期間是有很多的身體上的變化的，所以對于孕婦的健康也是很重要的一份部分，孕婦腳腫也是常見的一個問題，需要及時的解決，下面介紹孕婦腳腫怎么辦。

1、最先要保證進食充足量的蛋白。每日一定要確保食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食品食物。這類食物帶有豐富多彩的蛋白質食物。缺鐵性貧血的孕媽媽每星期也要留意進食2—3次蛋白質食物以填補鐵。

2、要進食一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鮮水果中帶有身體必不可少的多種營養(yǎng)元素和營養(yǎng)元素，他們能夠 提升人體抵抗能力，提升基礎代謝，還具備祛毒有利排尿等功效。孕媽媽每日不可忘掉進食蔬菜水果和新鮮水果。

3、不必吃過咸的食物。浮腫時要吃口味淡的食物，不必吃過咸的食物，尤其是蘿卜咸菜，以避免浮腫加劇。

4、操縱水份的攝取。浮腫較比較嚴重的孕媽媽盡可能操縱水份的攝取。

5、少吃或不要吃難消化吸收和申腹脹的食物(如煎炸的糯米糕、地瓜、圓蔥、馬鈴薯等)，以防造成肚脹，使血夜流回不暢，加劇浮腫。

若出現(xiàn)孕媽媽腳腫的難題，最先要弄清楚腳腫是什么原因，病理性腳腫搞好之上五個流程，堅信在一定水平上面處理許多家中針對孕媽媽腳腫該怎么辦的疑慮。

如何緩解孕婦腳腫的問題

孕婦睡覺的時候，有利于消除腫脹。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術。建議親去醫(yī)院檢查下，另外少吃鹽晚上睡前不要喝太多水，吃的清淡些，大部分人都會小腿和腳腫起來的，特別是最后幾個月，鞋子要大點舒服點的。

大多數(shù)準媽媽在孕期都會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，經(jīng)過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，癥狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。因此，坐的時間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。

孕婦腳腫怎么緩解

另外一方面的話，散步是一項非常適合準媽媽的運動方式，散步時小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。腿腫現(xiàn)象在孕媽咪中十分常見，也是讓很多準媽非常煩惱的問題。這時我這個大腳板真恨不得找條地縫鉆進去，唉！

若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。

支招：孕期浮腫是一種較普遍的生理性現(xiàn)象。當然生活上的適當護理可以減少不必要的腫脹而引起的痛苦。

孕婦吃的食物不宜太咸，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

正常的孕婦腿部腫脹在產(chǎn)后基本消失，但也有個別孕婦，因產(chǎn)后沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現(xiàn)腫脹，也不必過分擔心，只要休養(yǎng)一段時間自然會康復。久坐時應經(jīng)常變換姿勢，并墊高雙腳，不要交叉雙腿?？扇绻ㄟ^休息和控制鹽分的攝入后，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應該盡快到醫(yī)院就診。此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的.健康和胎兒的成長不利。

女人懷孕六個月之后，一般都會出現(xiàn)腿部腫脹的現(xiàn)象，有的腫脹部位不只局限于小腿部，大腿也會腫脹，甚至還引起身體其它部位的腫脹。

怎樣可以使孕婦的腳腫減輕一些

但是后來很嚴重，不但腫脹得厲害，而且十分酸痛。那一天，我特意去一家有名的大碼女鞋店買鞋，結果仍是無功而返。啊，我的腿怎么腫起來？起初一段時間每天晚上睡覺之前，她的腿腫得很厲害，早晨起來發(fā)現(xiàn)腿上的腫脹又消了，也就不感到酸痛。小倩的苦惱：因工作的緣故，小倩直到三十多歲才懷孕，我要做媽媽了！這是孕婦在懷孕后期出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，孕婦感到此種癥狀不必驚慌。此后每天上班，只要我一踩上公司門口的木地板，同事們就知道我來了，理由很簡單：腳步聲太響。

怎么樣能緩解孕婦腳腫

她的心里說不出有多高興。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結果導致滯產(chǎn)。在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量控制。其實，對付孕期腿腫也有很多方法，一起看看吧！懷孕后，尤其是56個月以后，下肢易出現(xiàn)浮腫。由于酸脹給孕婦帶來一定的痛苦，在生活和工作中盡量減緩這種酸痛。

孕婦后期出現(xiàn)腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。少吃鹽，減少活動量。

吃過飯后可以到戶外適當散步，這有利于日后生產(chǎn)。

另一種可能性就是患有產(chǎn)前子癇，這更要立即進行治療。

定期去做產(chǎn)檢，如有異常感覺馬上就醫(yī)懷孕后為什么會腳腫呢？怎么緩解？我31歲了，現(xiàn)在才懷上孩子4個多月，可這幾天老覺得渴，老想喝水，腳也腫得厲害，象兩個面包一樣，晚上睡眠也不很好，怎么緩解哦？懷孕后為什么會腳腫呢？

一般是在孕后期才會出現(xiàn)腳腫的。

1、要多休息，凡事不要太累；但不要經(jīng)常坐著不動，適當走走。

2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話，就要禁止吃鹽。經(jīng)休息后可自行消退，若浮腫明顯，休息后不消退，確認是否有妊娠高血壓綜合癥。

怎樣緩解孕婦腳腫手腫

這是因胎兒的增大和羊水的增多，宮體對下肢血管的壓迫使下肢血液回流不暢造成脈壓增高所致，并非一種病癥。你好，不用擔心的，因為到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，才會導致水腫的癥狀，久站久坐的話，下肢水腫會更加嚴重。建議：懷孕之后要經(jīng)常到婦產(chǎn)科做定期檢查，保證母嬰健康。改善方法：平常穿彈性襪，幫助血液回流；睡覺時需左側臥位，抬高雙腿。這是正常的，有些孕婦在懷孕中后期就開始腳腫，平時的鞋子都穿不了了，甚至手也腫了，還有腿痛，屁股痛等痛癥，這屬于正常情況。我總不能光腳丫吧！

孕婦腳浮腫怎么緩解

就是早晨起來腿腫也沒有完全消散。睡前用溫的開水把腳泡一下，然后要再按摩一下是最好的。

大腳板媽媽的苦惱：本來我穿38碼的鞋，也不算大。誰知懷孕后我一直有浮腫現(xiàn)象，懷孕8個月時，我的腳又腫又漲，以前的鞋子都穿不下了。

但如果是很嚴重的腫脹現(xiàn)象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。但隨著胎兒在腹中一天天長大，她的身體越來越感到不適應，尤其在懷孕六個月之后，發(fā)現(xiàn)小腿有點酸脹，用手一按，肌肉陷下去，半天起不來。

怎樣緩解孕婦腳腫手腫啊

定期去做產(chǎn)檢，如有異常感覺馬上就醫(yī)你好，不用擔心的，因為到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，才會導致水腫的癥狀，久站久坐的話，下肢水腫會更加嚴重。如果是后一種情況需要到醫(yī)院治療?？梢栽谒埃谀_部位放倆個枕頭墊高腳。如果腳腫的特別厲害的話，建議平時最好叫家里的人幫忙按摩一下腳以及小腿的，這樣能緩解一下。妊娠后期婦女多有輕度下肢浮腫，孕婦會出現(xiàn)身體的水腫的原因有兩種：一種是增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響靜脈回流造成的水腫，另一種情況是由于妊娠高血壓綜合征造成的水腫。

最后在老公鼓動下，我只能無奈地買了一雙即難看又笨重的黑色男用拖鞋。

孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。