中年女乏力中醫(yī)處方有哪些

當(dāng)歸功能補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便。進(jìn)食后能增強(qiáng)腸胃吸收能力，促進(jìn)新陳代謝和刺激卵巢，對(duì)婦女延遲衰老有一定食療作用。所以，中年婦女每日服用當(dāng)歸沒有關(guān)系。
婦女月經(jīng)，有的稍多一點(diǎn)，無(wú)需治療。但是如果大量出血，來(lái)勢(shì)很猛，則是病態(tài)，中醫(yī)稱為崩證；如果每天出血量并不很多，但經(jīng)期長(zhǎng)，淋漓不止，仍屬月經(jīng)過(guò)多，中醫(yī)稱為漏證。一般合稱為崩漏。崩漏多見于五十歲左右絕經(jīng)期前后的婦女，也較常見于青春期的少女。
引起崩漏的原因，大多是體質(zhì)虛弱，氣血不足。病人除大量出血之外，還兼有精神不好、懶說(shuō)懶動(dòng)、氣短心慌、飲食減少、四肢乏力、面色蒼白等癥狀。應(yīng)當(dāng)采用補(bǔ)益止血法治療。一般可服歸脾丸、黑歸脾丸、八珍丸等成藥，也可用黃芪、黨參各30克、炒艾葉、炒地榆各15克煎水，另外蒸化阿膠15克，分三次沖入煎劑服用。
有的崩漏，并非體質(zhì)虛弱，氣血不足，而是由瘀血停滯引起的。病人月經(jīng)淋漓不止，或月經(jīng)量多而有紫黑血塊，小腹疼痛拒按，并有心煩不安等癥狀。應(yīng)當(dāng)采用逐瘀止血的治法，一般可用蒲黃6克、五靈脂6克、香附10克、烏賊骨粉15克煎水，另外蒸化阿膠12克，分三次兌入煎劑服用。

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人身體都處于亞 健康 狀態(tài)，焦慮、失眠、疲乏、勞累，已經(jīng)成為家常便飯，正常情況下，我們?cè)诮?jīng)過(guò)一定時(shí)間的休息后，精力自然就會(huì)恢復(fù)，但是很多人不管怎么休息，總是處于困倦狀態(tài)，這是怎么回事呢？很可能是慢性疲勞綜合征。#山西省中醫(yī)院超能團(tuán)# #膏方# #慢性疲勞綜合征#

慢性疲勞綜合征是指 健康 人不明原因地出現(xiàn)嚴(yán)重的全身倦怠感，伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等癥狀，或精神過(guò)于緊張、思慮過(guò)度、心理壓力大卻得不到合理休息，以致極度疲勞而引起的一類疾病。會(huì)對(duì)人造成生理以及心理上的多種危害，會(huì)使人感到疲憊乏力，體力不足，還會(huì)損傷人體的免疫系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)等，增加患病幾率。

造成慢性疲勞綜合征的因素有很多，比如：勞累過(guò)度、不良情緒、飲食失調(diào)、過(guò)度減肥、暴飲暴食、生活不規(guī)律，甚至是一些疾病原因，如用藥不當(dāng)、術(shù)后氣血虧虛、調(diào)護(hù)不當(dāng)，或飲食失宜，不良情緒刺激等，均可導(dǎo)致慢性疲勞綜合征。

中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。若脾胃受損，則會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)倦怠乏力等病癥。

對(duì)于此癥，中醫(yī)多以益氣健脾，調(diào)理氣機(jī)為主進(jìn)行治療。山西省中醫(yī)院精心研制的補(bǔ)腎健脾膏，專用于慢性疲勞綜合征等人群，我們一起來(lái)了解一下吧。

補(bǔ)腎健脾膏，是山西省中醫(yī)院腎病科專家劉光珍的經(jīng)驗(yàn)方。劉光珍為中西醫(yī)結(jié)合腎病專家，擅長(zhǎng)治療各種急、慢性腎炎，急、慢性腎功能衰竭，過(guò)敏性紫癜性腎炎，狼瘡性腎炎，糖尿病腎病等腎臟疾病。

處方組成： 黃芪、黨參、炒白術(shù)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、淫羊藿、菟絲子、益智仁、炒三仙、陳皮、知母、枸杞子、甘草。

功能主治： 益氣，健脾，補(bǔ)腎。

適用人群： 用于慢性疲勞綜合征等人群。

材料： 雞肉450g，板栗400g，紅蔥頭4個(gè)，大蒜半個(gè)，八角2個(gè)，姜5片，生抽2勺，蠔油1勺，老抽1勺，黃酒1勺，冰糖1小把

做法： 雞肉洗凈備用，板栗剝開，放入紅蔥頭和大蒜，小火煎至大蒜金黃表面微皺，然后撈出備用。雞肉放入鍋里，放入八角和姜片，中火煸炒2分鐘，然后放入2勺生抽，1勺蠔油，1勺黃酒，1勺老抽，1小把冰糖翻炒均勻。放入板栗、大蒜和紅蔥頭翻炒，最后放入開水中火煮15分鐘左右。

功效： 益腎、養(yǎng)胃、強(qiáng)筋、滋陰、養(yǎng)血

最后提醒各位朋友，使用膏方必須遵循醫(yī)囑，在醫(yī)生了解您的病史、對(duì)體質(zhì)狀態(tài)進(jìn)行判斷后，用綜合的辦法才能開出適合您冬季進(jìn)補(bǔ)的膏方。

現(xiàn)如今， 社會(huì) 發(fā)展迅速，人們的工作越來(lái)越繁忙，承受的壓力也逐漸變大，再加上每天接收到各種信息、一日三餐不規(guī)律等，易造成全身疲乏，即使有充足睡眠也無(wú)法緩解。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，總覺得疲乏常見于氣血虧虛、肝郁滯、濕氣重以及脾氣虛等，中醫(yī)教你如何解乏。

總覺得乏力，如何通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)理？

1、血虧虛

血虛者易怕冷，全身沒有力氣，易出現(xiàn)腹痛，月經(jīng)紊亂，月經(jīng)稀發(fā)以及痛經(jīng)等。這種情況下可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯，生姜和當(dāng)歸具有養(yǎng)血活血以及散寒效果，羊肉起到溫補(bǔ)填精功效。

2、肝氣郁滯

肝氣郁滯可擾亂脾胃功能，脾胃功能受損，影響氣血生成，導(dǎo)致氣血不足，從而出現(xiàn)乏力感。同時(shí)伴有煩躁不安，情緒波動(dòng)較大，月經(jīng)紊亂，莫名其妙的緊張和焦慮，兩肋脹痛等。此類人應(yīng)積極調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)、向他人傾訴或唱歌的方式來(lái)放松身心；每天喝2~3杯玫瑰花茶，總是上火的話可加入少量白菊。

3、濕氣重

濕氣重者總感覺到全身乏力，四肢沉重，沒有任何精神，嘴巴總黏膩以及犯困等。體內(nèi)的濕氣分為外濕和內(nèi)濕，前者是生活在潮濕的環(huán)境中、浸泡在水中以及淋雨造成的，其主要特征是頭暈?zāi)X脹、肢體酸痛等，這種情況下應(yīng)積極改變潮濕環(huán)境；后者是吃太多寒涼生冷食物引起的，其主要特征是食欲差、腹脹以及腹瀉，此類人應(yīng)著重吃溫性食物，如紅小豆、桂圓或冬瓜湯等。與此同時(shí)應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，淋雨后應(yīng)及時(shí)更換干燥的衣服。

4、脾氣虛

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，能把胃中食物運(yùn)化成精微物質(zhì)，滋潤(rùn)五臟六腑。脾胃虛弱可降低運(yùn)化功能，不能滋養(yǎng)五臟六腑，從而導(dǎo)致全身乏力，同時(shí)伴有腹脹、沒有食欲、臉色發(fā)黃和腹瀉等，平時(shí)應(yīng)保持作息規(guī)律，多吃養(yǎng)脾胃的食物如山藥、桂圓和紅棗以及蓮子等，遠(yuǎn)離辛辣刺激和太涼的食物。

平時(shí)應(yīng)做到勞逸結(jié)合，不能讓自己太勞累。保持規(guī)律作息，按時(shí)起床，按時(shí)入睡；白天增加活動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)達(dá)到30分鐘以上，一星期不能少于4~5次，選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步或練習(xí)瑜伽等。若總感覺到全身疲乏，同時(shí)伴有體重下降、貧血等，還需及早就醫(yī)。

很多女性到了中年的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，一旦這種情況出現(xiàn)就要考慮到可能是更年期到來(lái)了，更年期女性會(huì)有很多癥狀，不僅是腎虛，而且還會(huì)停經(jīng)，身體出現(xiàn)各種不適，那女性更年期中醫(yī)調(diào)理方法有哪些？中醫(yī)怎么調(diào)理更年期癥狀？
1、更年期的中醫(yī)藥調(diào)理
1、腎陰不足：肝陽(yáng)上亢型患者頭昏頭暈、腦鳴或耳鳴，口干咽干，陣發(fā)性烘熱，汗出，煩躁易怒，五心煩熱，伴腰膝酸疼，或月經(jīng)先期，或先后不定，經(jīng)色鮮紅，量或多或少，舌紅少苔，脈弦細(xì)數(shù)。
治則：滋養(yǎng)腎陰，佐以潛陽(yáng)。
方劑：左歸飲加減。
常用藥：熟地、山藥、枸杞、山萸肉、茯苓、制首烏、龜板、女貞子、旱蓮草。若頭昏頭暈甚者，加天麻、鉤藤、石決明以平肝熄風(fēng)，或加牛膝以引血下行。若煩躁易怒，脅痛口苦，失眠多夢(mèng)甚者，宜加夏枯草、仙鶴草、平地木、黃芩、夜交藤以平肝益陰；若心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，健忘，加麥冬、天冬、黨參、丹參、茯神、棗仁、遠(yuǎn)志、五味子、柏子仁以滋腎寧心安神，或服天王補(bǔ)心丹。
2、腎陽(yáng)虛衰：患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，納呆腹脹，大便溏薄，或經(jīng)行量多，或崩中暴下，色淡或黯有塊，面浮肢腫，夜尿多或尿頻失禁，或帶下清稀。舌淡胖嫩有齒印，苔薄白，脈沉細(xì)無(wú)力。
治則：溫腎扶陽(yáng)，佐以溫中健脾。
方劑：右歸丸合理中丸。
常用藥：熟地、山萸肉、干姜、鹿角膠、杜仲、菟絲子、黨參、白術(shù)、仙靈脾、仙茅等。若便溏，加肉豆蔻以溫澀止瀉。若腎陰陽(yáng)俱虛，錯(cuò)雜并見，時(shí)而畏寒，時(shí)而烘熱汗出，頭暈耳鳴，腰酸乏力，舌苔薄，脈細(xì)，治宜補(bǔ)腎扶陽(yáng)，益養(yǎng)沖任，方用二仙湯加減，藥用仙茅、仙靈脾、當(dāng)歸、巴戟天、黃柏、知母合二至丸。
2、更年期中醫(yī)調(diào)理的驗(yàn)方
杞杞地黃膏：枸杞子、熟地黃、菊花各250克，夏枯草300克，仙靈脾200克，可酌加飴糖或元貞糖煎煮熬膏。每次15克，一日2次。適用于肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢之證。
淮藥女貞湯：淮山藥30克，女貞子15克，五味子6克，水煎服，每日1劑。適用于腎陰不足、心神不寧之證。
甘麥大棗湯：甘草9克，小麥15克，大棗10枚，水煎服，每日1劑，煎水代茶。適用于肝陰不足、心神失養(yǎng)之證。
五味補(bǔ)血湯：黃芪、夜交藤各30克，當(dāng)歸10克，桑葉12克，三七6克水煎服，每日1劑。適用于氣血兩虛之神疲乏力、失眠多夢(mèng)、心悸氣短者。
當(dāng)歸芍藥散：當(dāng)歸、川芎各10克，茯苓、白芍、蒼術(shù)、澤瀉各12克水煎服。適用于血虛脾弱、烘熱出汗、心神不安、面浮肢腫、皮膚麻木刺癢者。
逍遙散：柴胡、甘草各6克，白芍、生地、白術(shù)、茯苓各10克，薄荷3克，口服。適用于肝郁脾虛頭暈烘熱、性情抑郁、胸悶腹脹者。
3、更年期飲食調(diào)理偏方
1、蓮子百合粥
材料：蓮子40克、百合30克、大米50克。
做法：
（1）將蓮子、百合、大米洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水大火熬煮。
（2）煮沸后轉(zhuǎn)為小火慢煮至熟爛后即可食用。
功效：蓮子具有養(yǎng)心益腎、補(bǔ)脾止瀉的作用，而百合具有清心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，將蓮子和百合、大米混合起來(lái)煮粥食用，具有很好的養(yǎng)心益腎、清心安神的作用。這款食療方每周食用3~5次，非常適合更年期綜合征的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱的女性。
2、甘麥大棗湯
材料：小麥18克、炙甘草12克、大棗9個(gè)。
做法：
（1）將小麥、炙甘草、大棗洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸。
（2）轉(zhuǎn)小火煎煮至小麥粘稠，取煎液2次，混勻后飲用。
功效：甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期癥狀的良方。這款湯劑中，小麥養(yǎng)心液和肝陰，有消煩止汗的作用，甘草泄心火；大棗補(bǔ)血，調(diào)和脾胃。經(jīng)常服用甘麥大棗湯，不但能夠緩解女性更年期的癥狀，還能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。早晚各服用一次，連續(xù)服用15天效果更好。
3、益智仁糯米粥
材料：益智仁5克、糯米50克、食鹽少許。
做法：
（1）將益智仁研磨成粉末。
（2）將糯米洗凈后，放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。
（3）待粥煮好后，加入益智仁粉、食鹽稍微煮片刻即可。
功效：益智仁性溫、味甘酸，入肝、脾、腎三經(jīng)。它能養(yǎng)肝、溫脾、養(yǎng)心，而以補(bǔ)腎陰、培腎氣的作用較為明顯。益智仁糯米粥可以補(bǔ)腎溫陽(yáng)，對(duì)女性更年期綜合征有治療和緩解的作用。
4、更年期女性補(bǔ)血粥譜
1、紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適當(dāng)，煮熟至稠，即可食用。
2、大棗羊骨粥：羊前腿骨1～2根（搗破），大棗20枚，糯米50～100g，用小火煮成稀飯，食鹽調(diào)味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫癜等癥。
3、阿膠粥：糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。