身上總是出冷汗怎么辦？

汗，幾乎與你終身相伴。高溫下體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，一日最多出汗量可達(dá)6—10升。所以，汗對(duì)人體至關(guān)重要，絕非“廢物”。汗是“散熱器”。如果體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，體溫就會(huì)上升，而大汗一出，你的高燒立退。汗還是“水鹽調(diào)節(jié)器”。它除含99%的水分外，還有少量的鹽分。因此汗有協(xié)助腎臟排泄廢物調(diào)節(jié)電解質(zhì)和酸堿平衡的作用。汗還是“護(hù)膚品”。一點(diǎn)不出汗，你的皮膚就會(huì)干燥，因?yàn)楹挂悍纸猱a(chǎn)生的弱酸性，有一定抑菌作用。 不過(guò)，汗出得太多，也預(yù)示著身體可能出了問(wèn)題。有人說(shuō)，不熱不動(dòng)也出汗。由于天氣、環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，而異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。不熱、不運(yùn)動(dòng)就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)，飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等。夜晚一睡著就出汗叫盜汗，是陰虛。這類人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 另外，根據(jù)出汗部位的不同，也能辨識(shí)疾病。額頭面部出汗過(guò)多，是積食的表現(xiàn)，減少食量、吃清淡飲食能緩解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若伴隨腹部脹滿疼痛，多屬腸道內(nèi)有積糞的熱證，要通便。心窩、胸口多汗，多見(jiàn)于一些腦力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通過(guò)如慢跑、太極拳等緩解。 而且，汗的一些表象如氣味和顏色也有大講究。汗味如果發(fā)腥，和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱。可用清淡飲食，或用中藥菊花等泡水喝。有些人的汗液呈藍(lán)色、青色、青綠色、紅色或黃色等，叫做色汗。注射美藍(lán)的人可出現(xiàn)藍(lán)色汗液，青綠色汗的人要考慮鋼中毒，紅色汗的人可能服了碘化鉀。 有的人特別愛(ài)出汗，無(wú)論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點(diǎn)事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥。多汗癥可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正?，F(xiàn)象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應(yīng)考慮是一種病態(tài)了。 引起多汗癥的疾病主要有以下幾種： 一是低血糖癥。引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)可以交感神經(jīng)過(guò)度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時(shí)因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。 二是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，簡(jiǎn)稱為甲亢。 怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時(shí)胃腸功能增強(qiáng)，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時(shí)有心慌、工作效率下降等癥狀。 三是嗜鉻細(xì)胞瘤。嗜鉻細(xì)胞常見(jiàn)的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時(shí)也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時(shí)面部潮紅或變白可同時(shí)發(fā)生。還會(huì)出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。 四是糖尿病。 糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。但患者同時(shí)有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過(guò)血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。【專家提示】汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充食鹽，但對(duì)出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略。據(jù)研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量。在平時(shí)每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個(gè)量幾乎占鈣總排出量的30%，很容易導(dǎo)致低鈣血癥。病人手足抽筋，肌肉抽搐，長(zhǎng)期鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。因此，專家提醒：為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳制品、魚(yú)類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。此外，還應(yīng)提高體內(nèi)維生素d的含量。 總之，一旦異常出汗的情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、結(jié)核等，都伴隨明顯的相應(yīng)癥狀，必須及時(shí)就醫(yī)控制病情，而后多汗情況就能解決。自汗、盜汗病因癥狀局部多汗癥自汗：常日間出汗，活動(dòng)后更甚，多由氣虛或陽(yáng)虛所致，可服用溫補(bǔ)之品進(jìn)行調(diào)理。 盜汗：入睡后汗出，醒后則汗止，多見(jiàn)于陰虛火旺、久病之人，尤以肺結(jié)核患者最多見(jiàn)。 鼻汗：每在情緒激動(dòng)、精神緊張、工作勞累、講話過(guò)多時(shí)排汗，汗液自鼻梁及鼻翼兩側(cè)滲出。多見(jiàn)于過(guò)敏性鼻炎及免疫力低下，易患感冒者。 額汗：汗出局限于頭額部，甚至汗如蒸籠熱氣，多見(jiàn)于身體陽(yáng)氣偏甚及消化功能亢進(jìn)者。 半邊身汗：指半身多汗，而另半身無(wú)汗或汗出甚微。多見(jiàn)于青年人高血壓腦病、腎性高血壓癥、中風(fēng)、半身不遂、截癱等患者。 勞心汗：系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，多因憂、思、驚、恐過(guò)分而傷及心脾所致。常見(jiàn)于勞心過(guò)度的知識(shí)分子。 會(huì)陰汗：汗出局限于會(huì)陰和外生殖器部位，常見(jiàn)于外陰瘙癢癥、陰道炎等婦科病，亦可出現(xiàn)有異味的會(huì)陰汗。 腋臭汗：汗臭如狐騷氣味，腋窩部的大汗腺分泌異常所致。多見(jiàn)于青、中年，女性多于男性。 半邊頭汗：整個(gè)頭部以鼻中分成兩半，一半頭出汗，另一半頭滴汗皆無(wú)。此系因大病后夫妻同房，陰陽(yáng)雙虧并感寒所致。 手足心汗：多發(fā)生于緊張或激動(dòng)時(shí)或在公開(kāi)場(chǎng)合說(shuō)話時(shí)，常在青少年時(shí)發(fā)病，多半是精神壓抑引起。 此外，高燒病人的“戰(zhàn)汗”（先見(jiàn)全身戰(zhàn)栗發(fā)抖，而后汗出）、生命垂危之際的“脫汗”（大汗淋漓不盡），均為疾病轉(zhuǎn)危之征象，應(yīng)加以重視汗出異常與陽(yáng)氣蒸騰津液及衛(wèi)陽(yáng)司汗孔開(kāi)合的功能失常有關(guān)。邪熱入侵、陽(yáng)氣偏亢或陰虛內(nèi)熱，迫津外泄；或衛(wèi)陽(yáng)不固，氣虎不斂津液，均可導(dǎo)致病理性的汗出過(guò)多。反之，邪氣外襲，衛(wèi)陽(yáng)被阻遏，或衛(wèi)陽(yáng)虛弱，汗孔開(kāi)合失司而閉合；或陽(yáng)氣虛弱，蒸津無(wú)力，均可使津液不得外泄而發(fā)生病理性的汗閉。常見(jiàn)汗出異常的中西醫(yī)疾病與發(fā)熱基本一致。“熱汗”，可見(jiàn)于風(fēng)寒表虛癥、風(fēng)溫（熱）表證、暑溫表證、暑溫氣分證，陽(yáng)明經(jīng)證、陽(yáng)明腑癥、熱邪壅肺癥、脾胃濕熱證、大腸濕熱，小腸濕熱、膀胱濕熱癥、肝膽濕熱癥、濕熱伏募原癥、瘧伏募原癥、疫毒內(nèi)陷癥等癥候中，具體的辨證診治參見(jiàn)發(fā)熱一節(jié)的有關(guān)部分?！白院埂?，主要見(jiàn)于氣虛證，此外，還可見(jiàn)于氣虛感冒癥、氣虛發(fā)熱癥、心氣虛癥脾氣虛癥、肺氣虛癥、腎氣虛癥等癥候，偏見(jiàn)于陰虛癥。自療注意事項(xiàng)（1）注意勞逸結(jié)合，不可勞累過(guò)度。（2）注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。（3）注意飲食調(diào)理，古人說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。自汗者宜吃雞、鴨、魚(yú)、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等；盜汗者宜吃魚(yú)、甲魚(yú)、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。（4）自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴；盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。（5）節(jié)制房事。（6）多飲水，保持體內(nèi)的正常液體量。自治療法1．成藥自療法（1）生脈飲口服液，每次服10毫升（1支），每日3次。用于自汗。（2）補(bǔ)中益氣丸，每次服6克，每日3次。用于自汗。（3）六味地黃丸，每次服8粒（6克），每日3次。用于盜汗。（4）大補(bǔ)陰丸，每次服9克，每日3次。用于盜汗。2．驗(yàn)方自療法（1）生曬參6克，泡水代茶，徐徐飲之。用于自汗。（2）黃芪30克、白術(shù)15克、防風(fēng)10克、五味子10克，用水煎服，每日2 次。用于自汗。（3）西洋參6克，泡水代茶，徐徐飲之。用于盜汗。（4）浮小麥30克，炒熟，用水煎服，每日2次。用于盜汗。3．飲食自療法（1）羊肉50克、生姜10克、大棗7枚。羊肉洗凈切塊，加入姜棗煨湯，熟后吃肉喝湯，每日1劑。用于自汗。（2）瘦豬肉50克、浮小麥30克、黑豆30克。瘦豬肉洗凈切塊，加入浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆、喝湯，每日1劑。用于自汗。（3）粳米50克、白木耳15克、冰糖10克，共同煮粥吃，每日1次。用于盜汗。（4）紅棗50克（去核）、浮小麥30克，煎湯，吃棗喝湯，每日一劑。用于盜汗。（5）大蒜1頭、瓜蔞1個(gè)，先將大蒜搗爛，再與瓜蔞同煎，每日1－2次。本方可治療陰虛盜汗，滋陰清虛熱。4．外治自療法（1）每日早晚用拇指用力按壓足三里穴（外膝眼下直下四橫指，脛骨外緣一橫指處）5－10分鐘。用于自汗。（2）郁金30克、五倍子9克，研成細(xì)末。取10克細(xì)末，用適量蜂蜜調(diào)成兩藥餅，置于兩乳頭上，外用紗布覆蓋，膠布固定，每日1次。用于自汗。（3）取等量五倍子、煅龍骨粉，用冷開(kāi)水調(diào)成糊狀，敷臍部，外用紗布固定，每日1次。用于盜汗。（4）黃柏10克，研成細(xì)末，用冷開(kāi)水調(diào)成兩塊藥餅，置于兩乳頭上，外用紗布固定，每日1次。用于盜汗。5．其他自療法每天打太極拳1－2次。

人體的汗腺是分布于皮膚真皮內(nèi)的一種分泌腺，有一長(zhǎng)的導(dǎo)管將分泌 物（汗）引向皮膚表面。我們的身體表皮大都有汗腺分布，以腋窩、腳底、 手掌，以及額部尤其豐富。
一般健康的人，在運(yùn)動(dòng)或遇高溫時(shí)，都會(huì)增加汗腺的分泌，這是為了讓上升的體溫下降的生理作用。因此，肥胖者往往較瘦者汗量多，這并非 由于前者體表面積大的緣故，只因肥胖者體重偏高，體溫容易上升，為了降低過(guò)高的體溫，必須以多排汗來(lái)調(diào)節(jié)。
除了以上的原因，在平常不流汗時(shí)，會(huì)大量出汗者，就可能是汗腺有了問(wèn)題，局部多汗可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)，乙酸膽堿分泌增多，導(dǎo)致小汗腺分泌過(guò)多的汗液。全身性多汗可以是一種異常的生理性反應(yīng)，或某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等等內(nèi)分泌疾病引起的癥狀，也有可能是高血壓、更年期和副腎皮質(zhì)荷爾蒙的作用等， 都可能發(fā)生這種癥狀。
此外，服用感冒藥降熱，休克也都可能引起大量出汗。當(dāng)腦貧血時(shí)， 腦部血液的流動(dòng)發(fā)生障礙，體溫調(diào)節(jié)中樞受刺激，也會(huì)多出汗。幼兒因體 形的關(guān)系，也較容易出汗。
精神抑壓的多汗癥
另一種多汗癥稱為局部多汗癥，如腳底、腋窩、額頭、鼻尖等處，很 容易出汗，例如乘搭飛機(jī)、開(kāi)車時(shí)、手心出汗；在大眾前說(shuō)話，臉上汗水 直流，這多半是精神抑壓或感動(dòng)時(shí)發(fā)生。
此外，也有身體片面性出汗的情況，半身不遂的病患，失去知覺(jué)的那 一面會(huì)多汗；而腦神經(jīng)系統(tǒng)有外傷、腫瘍、發(fā)炎者，由于交感神經(jīng)受刺激， 也會(huì)引起片面性多汗癥。
多汗癥有全身性及限局性多汗兩種。全身性多汗者皮膚表面常是濕潤(rùn)的，而且有陣發(fā)性的出汗。局部多汗常見(jiàn)于手掌、足跖、腋下、其次為鼻尖、前額、陰部等，多在青少年時(shí)發(fā)病，患者常伴有末梢血液循環(huán)功能障礙，如手足皮膚濕冷、青紫或蒼白、易生凍瘡等。足部多汗由于汗液蒸發(fā)不暢，致足底表皮浸漬發(fā)白，常伴足臭。腋窩部及陰部多汗時(shí)，由于該部皮膚薄嫩，經(jīng)常潮濕摩擦，易發(fā)生擦爛紅斑，伴發(fā)毛囊炎、癤等。
1、神緊避免精張，情緒激動(dòng)。對(duì)有精神情緒可選用谷維素、溴劑、地西泮等內(nèi)服。
2、抗膽堿能藥物如阿托品、顛茄、普魯本辛等內(nèi)服，有暫時(shí)的效果。當(dāng)達(dá)到減少汗液分泌的劑量時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)明顯的口干、皮膚潮紅、心悸等副反應(yīng)。
3、局部外用收斂性藥物，可外搽10%戊二醛溶液、2%-4%甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20%氯化鋁的乙醇溶液，用藥前應(yīng)先將腋部擦干，每晚睡前外搽，連續(xù)7天。掌跖多汗癥的患者還可用于5%明礬溶液或復(fù)方硫酸銅溶液浸泡；對(duì)足跖多汗者應(yīng)勤換襪子，穿透氣及吸水性好的鞋。
4、電離子透入療法 用自來(lái)水及直流電作電離子透入療法適用于多汗癥。
除上述方法外現(xiàn)在對(duì)多汗癥的治療，大多是針對(duì)交感神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行，如用外科手術(shù)，結(jié)扎交感神經(jīng)，消除交感神經(jīng)對(duì)汗腺的調(diào)節(jié)功能，以達(dá)到減少流汗的效果。
手出汗與身體其他部分出汗不同。
其他部分出汗，是因?yàn)闊?，越熱汗就越多?
手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒(méi)有汗，手心卻滿是冷汗，感覺(jué)冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒(méi)錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。

專家認(rèn)為：正常情況下，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它可以幫助調(diào)節(jié)體溫，滋潤(rùn)皮膚，但如果手不能控制地過(guò)多出汗，就會(huì)影響人們的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗嚴(yán)重發(fā)展為“手汗癥”病癥的，比例大概在5％以內(nèi)，而這種病癥所造成的困擾更大。有的小孩手掌多汗，做作業(yè)時(shí)必須一直擦手才能避免弄濕作業(yè)本，考試時(shí)流汗的速度加倍，影響考試效果；有的甚至長(zhǎng)期無(wú)法和別人牽手握手。
中醫(yī)認(rèn)為，濕熱重的人手心最容易出汗，其發(fā)生原因與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過(guò)高有關(guān)。專家同時(shí)指出，該癥狀的出現(xiàn)可能與遺傳有關(guān)，是人體體質(zhì)的問(wèn)題，對(duì)健康沒(méi)有直接影響。一般來(lái)說(shuō)，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應(yīng)多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量。中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達(dá)不到良好效果時(shí)，應(yīng)該選擇手術(shù)治療，但進(jìn)行手術(shù)有一些禁忌，選擇前需要征求醫(yī)生的意見(jiàn)，根據(jù)自身狀況進(jìn)行。

問(wèn)題一：為什么會(huì)身體會(huì)冒冷汗？體虛分氣虛和血虛，中醫(yī)認(rèn)為人體的氣具有固攝作用，保衛(wèi)作用，營(yíng)養(yǎng)作用等等，氣虛就會(huì)導(dǎo)致氣的固攝作用減弱，氣不攝津(包括汗），引起自汗，盜汗，這些都是氣虛的表現(xiàn) 用中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)就是陰盛陽(yáng)虛，體內(nèi)陰氣太重，所以mm們比較常見(jiàn)，一方面注意保暖，一方面注意攝取足夠的熱性食物以調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡。 先說(shuō)保暖： *穿衣當(dāng)然重要啦，不過(guò)比較關(guān)鍵的是戴一頂帽帽，其他地方穿少一點(diǎn)還不要緊， 保護(hù)頭部不要著涼是最重要的！戴上帽子感覺(jué)立馬不一樣，減少熱量散失的最佳途徑。 *晚上睡覺(jué)要少穿，而且最好不要泡熱水袋！最好不要穿棉毛衣褲睡，更不可以穿著 毛衣睡哦。穿的少睡眠質(zhì)量才會(huì)高，也有助于身體釋放熱量。其實(shí)身體自己產(chǎn)生的熱量 是很高的，把被子掖好，早上起床時(shí)還是很暖的。 *睡覺(jué)不要蜷起來(lái)。 這個(gè)大家都有體會(huì)吧，把腳縮起來(lái)，第二天會(huì)被凍醒的。：（ 其次，冬天是進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，即使不打算在冬天長(zhǎng)肉，性寒的人也要在飲食上 多加注意，小心呵護(hù)。平時(shí)吃東西就要注意?。∫a(bǔ)血，多吃含鋅，鐵多的食物， 還要多吃蛋白質(zhì)，促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收。 *注意不要吃涼的食物。雪糕不要吃（555偶的最愛(ài)~~），冰鎮(zhèn)的東東 就盡量不要吃了。涼涼的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用 開(kāi)水燙一下。我現(xiàn)在每天煮梨吃，西西味道滿好。 *少吃性寒的食物，吃一些熱性的食物。菠菜等綠色蔬菜，豬肉，都是性寒的，要少吃。 多吃蘿卜、紅薯、芝麻、紅棗、銀耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不錯(cuò)的選擇。 * 海鮮，魚(yú)蝦可以多吃，因?yàn)楹胸S富的鐵質(zhì)，高蛋白，是好東東。 最后，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，過(guò)有規(guī)律的生活， 才能把身體養(yǎng)好^_*

問(wèn)題二：身體出冷汗是什么原因及時(shí)就醫(yī)做檢查的，多聽(tīng)醫(yī)生的建議了。有問(wèn)題遵醫(yī)囑用藥物了。吃些清淡的食物，少吃多餐的，不吃油膩辛辣的食物才可以了。多喝些水了。

問(wèn)題三：身上忽然出冷汗怎么回事？這種情況首先考慮是植物神經(jīng)功能紊亂所致，還有缺鈣，低血糖，心絞痛的可能，
需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查血壓血脂，血糖，心電圖，血常規(guī)和植物神經(jīng)功能，明確原因后才能做進(jìn)一步治療

問(wèn)題四：全身出冷汗，怎么辦.身體還很虛弱你是不是 房事做多了

問(wèn)題五：一個(gè)人身體老出汗是怎么回事？功汗分為自汗、盜汗、戰(zhàn)汗、大汗幾類，我估計(jì)你說(shuō)的是白天出汗明顯，在中醫(yī)學(xué)上稱為自汗。自汗主要是陽(yáng)氣虛。

問(wèn)題六：身體老出汗是怎么回事啊人為什么會(huì)出汗呢?這個(gè)問(wèn)題看似簡(jiǎn)單，可要確切地回答出來(lái)，這就是一門學(xué)問(wèn)了。 其實(shí)呀，人和動(dòng)物出汗就如植物進(jìn)行光合作用所蒸發(fā)的水分一樣，是一種生理現(xiàn)象。在人的身上長(zhǎng)有兩種汗腺：分布在腋窩等處的大汗腺和遍布全身的小汗腺。當(dāng)氣溫或體溫升高時(shí)，人體通過(guò)這些汗腺蒸發(fā)出來(lái)的水分就是汗液。人身上的小汗腺約有200--500萬(wàn)個(gè)，平均一個(gè)指頭蛋那么大的皮膚就有120個(gè)，前額、鼻尖等部位的汗腺達(dá)180個(gè)以上，所以這些部位出的汗也就比較多，有時(shí)還能形成汗珠兒。 汗液是無(wú)色透明的，其中水分占99％以上。一般情況下，汗液主要是通過(guò)小汗腺分泌的，并且參與分泌活動(dòng)的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人覺(jué)察，這種現(xiàn)象叫做不顯性出汗。一個(gè)人一天一夜所發(fā)生的不顯性出汗約為500―700毫升，而劇烈運(yùn)動(dòng)或在高溫環(huán)境中工作的人，每小時(shí)可排汗1000--3000毫升,當(dāng)然這種情況就是顯性出汗了。由于人每天的不顯性出汗就有500毫升以上，如果活動(dòng)量增加，排汗就更多。這也是為什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。 由于驚嚇或者其他精神因素，會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，從而使額部、腋部、手掌、腳掌等處大量出汗。吃辛辣、熱燙的食物會(huì)大汗淋漓，在醫(yī)學(xué)上叫味覺(jué)性出汗，這是因?yàn)榭谇徽衬ぁ⑸囝^等處的神經(jīng)末梢和味覺(jué)器官受到 *** 的緣故。 正常出汗，具有調(diào)節(jié)體溫、滋潤(rùn)皮膚的作用。出汗可以揮發(fā)人體內(nèi)的熱量，保持體溫的相對(duì)穩(wěn)定和各組織器官的正?；顒?dòng)。在炎熱的夏天，大量出汗可以降低體溫，防止中暑，而冬天出汗較少，揮發(fā)的熱量也就少，可以防止因體溫降低而感到寒冷。同時(shí)，汗液中的乳酸能夠軟化皮膚角質(zhì)層、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，防止某些皮膚疾病的發(fā)生。由于出汗能排出部分尿素，所以對(duì)腎功能衰竭者還有一定的輔助治療作用。但如果排汗過(guò)多，就要影響到體內(nèi)的水分和鹽類的平衡。我們看到運(yùn)動(dòng)員在比賽后，都要喝些淡鹽水或含鹽飲料，就是為了及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽類

問(wèn)題七：身體總愛(ài)出汗是怎么回事啊?出汗多少首先與個(gè)體差異有關(guān)：大家知道，汗液來(lái)自于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量是極多的。數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個(gè)，全身共約230萬(wàn)個(gè)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)或外界環(huán)境溫度升高時(shí)，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫溫?zé)嵝园l(fā)汗。另一類為大汗腺，分布在腋窩， *** 、外陰等部位的皮下。當(dāng)人受到驚嚇、興奮或羞辱時(shí)，主要是這種腺體排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫神經(jīng)性發(fā)汗。生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，小腺體和大腺體的數(shù)量，不僅有性別差異，而且還有個(gè)體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個(gè)體差異還表現(xiàn)在體液多少上。閥些人體液較多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就多；有些人體液較少，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就少。體液的多少常取決于體脂的含量，因?yàn)橹窘M織中含水量比較少，所以胖人的體液相對(duì)比瘦人少。盡管運(yùn)動(dòng)時(shí)胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)，胖子就會(huì)因水鹽代謝失調(diào)而過(guò)早出現(xiàn)疲勞。運(yùn)動(dòng)前是否飲水對(duì)體液也有影響，如果運(yùn)動(dòng)前大量飲水，也會(huì)因體液增多而增加出汗量。
汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，肌肉活動(dòng)更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過(guò)增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來(lái)，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量必然增多。
夏天最需全面均衡營(yíng)養(yǎng)。身處高溫環(huán)境，人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗較大，除了一日三餐外，還應(yīng)從蔬菜、水果、飲食中，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2和維生素A、維生素D，鈣丟失多的人還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣制劑。此外，為防止中暑，特推薦以下防暑降溫佳品。
冷飲西瓜汁 西瓜500克，去籽，放入榨汁機(jī)中打成汁，加入500毫升涼開(kāi)水、適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用，具有清熱消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣飲 西瓜鮮外皮（稱西瓜翠衣）200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲，具有清暑熱、利小便的作用。
酸梅湯 烏梅50克、桂花5克，將烏梅浸泡半小時(shí)，加水1000～1500毫升，煎煮15分鐘后放入桂花，再煮沸1～3分鐘后，過(guò)濾取汁，加入適量白糖和食鹽少許，冷后代茶飲，有清暑開(kāi)胃、生津止渴的作用。
綠豆湯 綠豆100克、大米20克（加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味），水3000毫升，將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼后飲用，有消暑熱、止煩渴的作用。用綠豆100克、大米200克煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴作用。
雙花茶 金銀花10克、綠茶3～5克，開(kāi)水浸泡，代茶飲，有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
薄荷涼茶 鮮薄荷葉10克、綠茶3～5克，開(kāi)水浸泡，加白糖適量，冷卻后飲用，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。 荷葉涼茶 鮮荷葉20克，開(kāi)水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用。
此外，在日常飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜、水果，也有預(yù)防中暑的作用。

問(wèn)題八：身體出冷汗是什么原因中醫(yī)理論里這叫做，肺腎陰虛。吃點(diǎn)六味地黃丸吧。喝點(diǎn)鴨湯也行。