女人陰氣不足有什么癥狀

腎臟是人體很重要的器官，它的功能出現(xiàn)異常就會(huì)有一些不適的癥狀表現(xiàn)，比如腎陰虛。腎陰虛不管是男性還是女性都會(huì)有，但是男性和女性出現(xiàn)的陰虛癥狀表現(xiàn)是不一樣的，那么，女人腎陰虛有什么癥狀呢？男人腎陰虛有哪些癥狀呢？
1、陰虛的癥狀
陰虛的臨床表現(xiàn)主要有：口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、形體消瘦、煩躁不安、眩暈?zāi)炕?、失眠心悸、小便短赤、大便干結(jié)，面色晦澀不澤、唇紅而干、皮膚干燥，舌紅少苔或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。
2、女人陰虛的癥狀
女性陰虛者表現(xiàn)為：陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。甚至伴有月經(jīng)不調(diào)、面色無(wú)華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；過(guò)早進(jìn)入更年期。
3、男人陰虛的癥狀
男性陰虛者表現(xiàn)為：腰膝酸軟、兩腿無(wú)力，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)；男子陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿、遺精，或見(jiàn)形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，口咽干燥、記憶力減退、便秘，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
4、注意事項(xiàng)
出現(xiàn)陰虛癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)運(yùn)用中藥調(diào)理，多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、黑木耳、銀耳、百合、山藥、烏賊、甲魚(yú)、海參等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效?？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。
5、陰虛食療法
1、黃連阿膠雞子黃岑湯
配方：黃連10克，阿膠15克，雞蛋2個(gè)，黃岑9克，白芍12克。
做法：將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液，阿膠單獨(dú)烊化后與藥液同煮，最后沖入雞蛋黃即可。
功效：阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人。
2、酸棗仁粥
用料：酸棗仁50克，粳米75克。
做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來(lái)之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：酸棗仁具有補(bǔ)肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心，補(bǔ)肝安神。
3、柏子仁粥
做法：柏子仁10～15克，蜂蜜適量，粳米50～100克。煮粥食用。
功效：有養(yǎng)心安神之功，適用于心悸、失眠健忘者服用。
4、蓮子心茶
做法：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
功效：清心去熱、改善睡眠。
5、棗仁地黃粥
做法：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克。煮粥食用。
功效：滋陰安神。

有哪些癥狀

1.手腳發(fā)冷發(fā)冷。有些女性，為了保持身材苗條，經(jīng)常節(jié)食，吃的食物很少，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足以維持身體健康，進(jìn)一步加劇了陽(yáng)氣不足，陰占上風(fēng)。陰陽(yáng)兩虛的女性常表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼、四肢不溫、手腳無(wú)力、脈弱。如果遇到寒冷的天氣，他們不愿意出門，縮在家里，經(jīng)常呆在床上。他們特別喜歡呆在床上。

2.月經(jīng)不調(diào)，宮寒。陰虛的女性大多有宮寒癥狀，經(jīng)期不規(guī)律，有的提前，有的延后，有的月經(jīng)量少，有的月經(jīng)量多，有的滴水不斷，有的痛經(jīng)，有的不孕癥狀嚴(yán)重。臨床上因陰生宮寒導(dǎo)致不孕的情況并不少見(jiàn)，這也是很多不孕婦女在西方醫(yī)院反復(fù)檢查后無(wú)法懷上孩子的原因。

1.飲食方面，除了少吃生冷食物(尤其是冷飲)外，盡量避免涼性的蔬果，選擇溫性的蔬果，如蘋(píng)果、葡萄、桃子、蘑菇、韭菜、山藥、土豆等。因?yàn)樘嗔?，這里就不一一列舉了。對(duì)了，生姜絕對(duì)是驅(qū)寒的好東西。能暖脾胃，紅糖還能散寒補(bǔ)血。所以，沒(méi)事的時(shí)候可以泡一杯紅糖姜茶喝。

2.注意保護(hù)身體的薄弱部位。腹部、頭部和腳部都是身體的薄弱部位。體寒的人要盡量保暖。天冷了不要用冷水洗頭，夏天不蓋被子也不要貪涼。這些部位筋脈豐富，稍不注意，寒氣就會(huì)入侵。

3.早睡早起。很多人都知道這一點(diǎn)，但只有少數(shù)人能做到。早睡可以減少陽(yáng)氣的消耗，早起可以補(bǔ)充陽(yáng)氣，糾正陰陽(yáng)失衡。就中醫(yī)而言，最好早上5~6點(diǎn)起床，晚上10~11點(diǎn)睡覺(jué)。

4.多鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)很硬，不利于其他器官的健康。