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健康管理師
2023-07-28 03:15:25
如果產(chǎn)后出現(xiàn)了陰虛內(nèi)熱,建議患者增加營養(yǎng)的攝入。可以多吃一點豬蹄湯鯽魚湯,這樣有助于身體快速恢復(fù)。要多吃一些高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物。也可以在中醫(yī)的辨證施治下進(jìn)行中藥調(diào)理,對身體是有益的。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
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艾江
回復(fù)產(chǎn)后陰虛火旺怎么調(diào)理?在分娩的過程之中,孕婦往往失血過多,不及時補充的話,就容易對身體造成不良的影響,甚至是出現(xiàn)健康威脅。那么產(chǎn)后陰虛火旺應(yīng)該怎么辦呢?產(chǎn)后陰虛火旺可以吃些什么東西調(diào)理呢?接下來我們就來一起看看吧。
產(chǎn)后陰虛火旺怎么調(diào)理?一般來說,在產(chǎn)后出現(xiàn)腎虛的時候,最好不要采取藥物進(jìn)行治療,因為正處于哺乳期,如果使用藥物的話,對孩子有一定的影響,所以最好在飲食上進(jìn)行調(diào)理,可以多吃一些雞蛋,肉類,排骨等等,尤其是,產(chǎn)后最好多喝一些紅糖水,也可以用枸杞子泡水喝,或者多吃一些枸杞子。出現(xiàn)腎虛的時候,一定要注意不要過度勞累,要多臥床休息。平時在飲食上多吃一些營養(yǎng)比較高的東西。產(chǎn)后腎虛的原因:
生產(chǎn)耗損嚴(yán)重。生產(chǎn)的過程,對于女人來說,本來就是很損耗腎氣的一件事。如果是順產(chǎn)的媽咪還好,只要孕期調(diào)養(yǎng)得當(dāng),休息充分,營養(yǎng)調(diào)理得好,氣血就很快恢復(fù)旺盛。如果是難產(chǎn),對于女性的損傷就會厲害很多。
產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)。坐月子是女人恢復(fù)健康體魄、調(diào)整身體狀態(tài)的關(guān)鍵時期。有些媽媽在生完孩子之后,對于坐月子完全不放在心上,沒有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補,也沒有忌口,更有些新媽咪甚至夫妻性生活過于頻繁,這些都有可能導(dǎo)致新媽咪腎虛。
工作家庭壓力,身體透支。女性在升級為新媽咪之后,往往會面對更多的壓力。除了要獨自照顧孩子,長期體力透支之外,她們可能還要承受上班的壓力,讓自己的疲勞加倍,如此一來,被孩子、工作、家務(wù)纏身的媽媽根本無暇顧及自身的恢復(fù)。
產(chǎn)后氣血虛吃什么藥一、蓮子百合紅豆粥
準(zhǔn)備食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
做法:
1.紅豆用水洗凈,浸泡半小時。蓮子、百合用水洗凈,浸泡半小時。大米洗凈,浸泡備用。
2.砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。
3.放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖于鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。
功效:蓮子百合紅豆粥香甜可口,紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效,富含鐵質(zhì),更是女性生理期間的滋補佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強健筋骨,適用于心脾腎虛引起的失眠。
二、黑豆糯米豆?jié){
準(zhǔn)備食材:黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。
做法:
1.黑豆用清水浸泡6-8小時,撈出洗凈。糯米略泡淘洗干凈。
2.將黑豆和糯米一起放入攪拌機中,加水至上下水位線之間,攪拌均勻,過濾出濾渣。
3.按個人口味添加適量白糖或冰糖,調(diào)勻即可。
功效:黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后都出現(xiàn)了手腳發(fā)熱的現(xiàn)象,這個可能是因為產(chǎn)后新陳代謝過快導(dǎo)致。從中醫(yī)角度來說,這是陰虛火旺的表現(xiàn)。那么對于產(chǎn)后手腳發(fā)熱現(xiàn)象,產(chǎn)婦應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
對于產(chǎn)后手腳發(fā)熱現(xiàn)象,產(chǎn)婦可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理:
1、睡眠:一些產(chǎn)婦產(chǎn)后會有嗜睡的現(xiàn)象,其實這是產(chǎn)后激素急劇變化導(dǎo)致的正?,F(xiàn)象。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后要多休息,保證充足的睡眠,不要勞累熬夜。
2、飲食:因為手腳發(fā)熱是陰虛火旺的癥狀,所以飲食要保持清淡,忌吃辛辣、油膩等容易上火的食物,此外也要注意補充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),保持營養(yǎng)均衡。此外,還可以多吃一些溫?zé)峄蛘呓祷鸬氖澄?,比如生姜、大蔥、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、洋蔥、桂圓、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鯽魚等食物。
3、環(huán)境:遠(yuǎn)離臟亂差、有害的環(huán)境,保持環(huán)境衛(wèi)生,多多呼吸新鮮空氣,多曬曬太陽,給身體補充各種元氣。
4、心態(tài):保持心情舒暢,心態(tài)要樂觀,平時要注意調(diào)整自身情緒,避免情緒出現(xiàn)較大的波動。
不管如何,產(chǎn)后出現(xiàn)手腳發(fā)熱,其實是正常現(xiàn)象,只要不是體溫過高,有發(fā)燒現(xiàn)象,各位產(chǎn)婦不用過于擔(dān)心,注意好調(diào)理,很快就可以恢復(fù)正常的。