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食養(yǎng)人
2023-07-27 23:39:42
濕熱體質(zhì)的患者在平常的時候建議多去吃一些溫性的水果,像一些涼性的水果是不介意去吃的,可以多去吃一些蘋果香蕉這一類的食物,針對濕熱體質(zhì)的患者都是非常好的,而且里面含有非常豐富的膳食纖維成分
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松柏友
回復(fù)
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匿名用戶
回復(fù)熱性的水果有哪些
熱性的水果有哪些,在生活中我們都離不開水果,它能夠給人體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì),很多人都不知道水果是有寒熱之分的,不同的體質(zhì)適合不同的水果,以下就是我為大家整理的一些關(guān)于熱性的水果有哪些的資料,大家一起來看看吧!
熱性的水果有哪些11、櫻桃
櫻桃是一種含鐵量很高的水果,每100克櫻桃中所含的鐵元素高達(dá)59毫克,是所有水果中最高的,所以患有缺鐵性貧血的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍烟?,在中醫(yī)中,櫻桃性熱,是熱性的水果,有著益氣、祛風(fēng)濕的功效,櫻桃可以消除肌肉的炎癥,緩解因風(fēng)濕所引起的疼痛。
2、榴蓮
榴蓮是一種熱性水果,營養(yǎng)價值非常高。民間流傳這樣一句話“一只榴蓮,三只雞”意思是一個榴蓮的營養(yǎng)可以頂上三個雞,可見榴蓮的營養(yǎng)價值非常了得。榴蓮具有益氣健胃、補腎壯陽、暖身健體的功效。
3、荔枝
荔枝是熱性水果,但同時也一種很上火的水果,一般荔枝放置的時間越長,糖分就會越多,熱性也就會更加嚴(yán)重,所以我們在荔枝的時候,一定要控制好量,荔枝對于女性而言,還是很好的,適量的吃能夠讓皮膚更加光滑。
4、桂圓
桂圓,也是屬于熱性的水果,所以,體寒的人,平時在做粥或者是做糕點的時候,在上面加點兒桂圓是不錯的選擇的。
5、菠蘿
菠蘿也是熱性水果中的一種,食用過多也容易導(dǎo)致上火。有部分人群也會對菠蘿產(chǎn)生過敏反應(yīng),所以這些人在食用菠蘿方面也要注意。
6、芒果
芒果是一種熱帶水果,它含豐富的果糖、膳食纖維、葉酸和各種微量元素,這些都是人體所需要的.營養(yǎng)物質(zhì),芒果具有化痰止咳、益胃、利尿的效果。
7、桃子
桃子是典型的熱性水果,體熱的人吃桃吃多了會影響身體健康,并且導(dǎo)致內(nèi)熱生瘡,需要少食。其實桃子本身具有很好的益氣補血功效,營養(yǎng)豐富,又有著“仙桃”和“天下第一果”的美名。
熱性的水果有哪些21、荔枝
性溫?zé)?,味甘酸,具有益氣補血,生津止渴的功效。荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用,但是因為荔枝屬于熱性水果,所以說陰虛火旺的人一定要慎食,多吃荔枝會導(dǎo)致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。
2、龍眼
性溫?zé)幔陡?,有益心脾、補氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀,還適用于產(chǎn)婦坐月子調(diào)理身體。龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食。
3、榴蓮
榴蓮營養(yǎng)極豐富,含有大量的糖分,熱量高,可以健脾補氣,補腎壯陽,具有活血散寒,緩解經(jīng)痛的作用,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,還可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。榴蓮屬熱性食品,健康人也不能食用過度,每天的攝入量不得高過100克,否則容易引起上火。
4、櫻桃
櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達(dá)6至8毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。
寒性的代表水果
1、芒果
是熱帶與亞熱帶水果,性微寒,有利尿、解暑養(yǎng)胃功效,常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用,每天吃1個為宜;由于芒果性帶濕毒,過敏體質(zhì)、患有皮膚病者應(yīng)忌食。
2、西瓜
性寒,味甘,有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩、降脂降壓的功效。一般人均可食用,但熱盛津傷,小便不利,喉痹,口瘡、中寒、濕盛者忌用,腸胃不適、腎功能不全者也要慎食。
3、香瓜
性平偏寒,味甘,每年七八月份盛產(chǎn),其根、莖、果皮、葉都可入藥。有清暑熱、利小便、解煩渴的功效,多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動,促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。但產(chǎn)后、病后初愈者不宜多吃,出血及體虛、脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
4、香蕉
是水果中的佳品,性寒,味甘,具有利尿解暑、止渴除燥、潤腸通便、解酒的功效,常用于心煩口渴、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)的治療,用香蕉皮擦手搓腳可以防止皮膚老化、皸裂,果肉做面膜也有美容功效。
5、木瓜
性平,味酸。具有健胃消食、潤肺止渴、補血養(yǎng)顏等功效,其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用,還常被減肥的人用來當(dāng)減肥水果。木瓜含木瓜苷,有增加子宮收縮的作用,孕婦最好不要吃木瓜。
6、桃子
性平,味酸,營養(yǎng)價值也較高。有益氣補血、生津潤肺、活血通經(jīng)、消積化食等功效;適于血虛、便秘、水腫的人食用,但多食也會讓人上火,另外腸胃功能不好者,老人、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。
7、葡萄
性平,味甘、酸,有生津止渴、開胃健脾、活絡(luò)補血等功效。一般人均可食用,但脾胃虛寒多吃會腹瀉,肥胖者、糖尿病者也要慎食。
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寧吉兒
回復(fù)一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄
熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時,有感冒的現(xiàn)象,寒涼及熱性的水果要少吃,此時可多吃一點平性的水果。
體質(zhì)燥熱的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。