產(chǎn)后腎陰虛會好嗎

家庭的穩(wěn)定需要許多因素。丈夫和妻子應該互相支持，互相信任，相愛。只有這樣，他們才能共同經(jīng)營一個好家庭。然而，夫妻之間的和諧需要許多因素。性是一種不可忽視的情感聯(lián)系。然而，生完孩子后性會受到影響，比如尷尬的陰吹。那么，產(chǎn)后陰吹怎么辦呢?

孕婦分娩后陰道肯定會變得松弛。這時，一些氣體會進入陰道，它會不時地噴出來，類似于放屁，這往往會給病人的生活帶來很多不便。然而，我們不需要太擔心，因為陰吹可以恢復。分娩后，產(chǎn)婦的陰道會慢慢收緊，因為陰道是有彈性的。當然，產(chǎn)婦陰道收緊后，陰吹問題不會再出現(xiàn)。

大多數(shù)婦女在分娩后一個月內可以從陰吹康復。然而，有些產(chǎn)婦不能完全康復，如那些分娩過程長的產(chǎn)婦和那些身體虛弱的產(chǎn)婦，他們的恢復速度會較慢。因此，女性產(chǎn)后必須多吃補氣養(yǎng)血食品，這可以增加她們的身體抵抗力，加快她們的恢復。

女性朋友患產(chǎn)后陰吹病后，不要擔心會生氣。你可以通過產(chǎn)后鍛煉恢復。提肛運動可以很好地調理產(chǎn)后陰吹。首先我們把腿放在一起，然后有意識地抬起臀部。堅持兩到三分鐘，然后放松，一有時間就成為提肛運動。這種長期堅持可以恢復產(chǎn)后陰吹。

1.尋找盆底肌，在平時尿一半時突然憋住，能幫你憋著尿的肌肉就是盆底肌。之后恢復排尿，能感受到盆底肌的慢慢放松，來回感受幾次，就能找到盆底肌。但是不要將憋尿的動作作為日常活動，否則會加重尿失禁情況。

2.做凱格爾運動前，先排空膀胱，不然做著做著容易漏尿。

3.放松全身肌肉，呼吸順暢，不要屏氣。將手放在肚子上，確保肚子是放松狀態(tài)。若是在做完一組凱格爾運動后，背部或是肚子又疼痛感就說明練習的不正確。如果是躺著練習的話，應是展平背部，雙臂自然放置身體兩側，雙膝微曲并攏，頭部放平避免牽拉脖子。不平躺的話，也可以選擇其他姿勢如坐在椅子上，只要是臀部、腹部肌肉是放松的即可。

4.準備完畢之后，正式開始凱格爾運動，收縮盆底肌5秒鐘(初次2-3秒即可)，后期能力達到可逐漸增長，以收縮一次10秒為目標。

5.接著放松盆底肌10秒，這10秒鐘的盆底肌放松，能避免拉傷，且收縮時間太長反倒容易拉傷盆底肌。

6.重復收縮和放松盆底肌10次。一般收縮5秒，放松10秒，算是1次。重復10次，算是做了一組凱格爾練習，一天做3-4組即可。不能過度鍛煉避免適得其反，要根據(jù)自己的情況有規(guī)律并且適度進行練習，重在堅持。

　　氣血兩虛是產(chǎn)后很多的女性都會面臨的問題，這些東西會弄的女性的身體更加的虛弱了。一般來說氣血兩虛是可以吃藥來恢復的，而且吃藥還恢復的比較快一點，所以真的有些人是會考慮吃藥的。那么產(chǎn)后氣血兩虛吃什么藥好點呢?

　　產(chǎn)后氣虛吃什么藥材，八珍湯是我們常見的補氣益血的中藥方。所謂的八珍湯就是由白芍藥、人參、川穹、當歸、白茯苓、白術、熟地黃、炙甘草八種藥材熬煮成的湯。八種藥材一起煮成湯是可以在補氣的同時補血的，可以說八珍湯是特別適合產(chǎn)后氣血兩虛的產(chǎn)婦服用的。

　　氣虛。有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用10—30克黨參煎水服用；或將黨參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯。如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨出汗的癥狀，可以用黨參10—30克加黃芪10—20克，一起煎水服用。如果表現(xiàn)為氣血兩虛，也可以用世紀本草阿膠地黃進補。黨參可補中、益氣、養(yǎng)血，是治療氣血兩虛的不錯選擇。產(chǎn)后氣虛吃什么藥材，阿膠也是很好的補血益氣的中藥材。阿膠中富含女性所需的蛋白質、氨基酸、雌激素等營養(yǎng)元素，是產(chǎn)后氣虛女性非常適合食用的中藥材。產(chǎn)后氣虛的女性可以用阿膠泡水喝或者煲湯的時候加入阿膠。

　　產(chǎn)后氣血兩虛患者，建議：1避免勞疲倦，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持比較好的生活作息習慣，適量煅煉身體，增強體質。建議你找個中醫(yī)看看！最好喝中藥調理一下體質，自己買的話就買黃芪，當歸，大棗，枸杞子，黨參白術等。對于氣血虛建議看中醫(yī)，;氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯（四君子湯加四物湯），十全大補湯（八珍湯加黃芪、肉桂），人參養(yǎng)榮湯（當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗）等。

　　氣血兩虛，多因久病消耗，氣血兩傷所致；或先有失血，氣隨血耗；或先因氣虛，血化障礙而日漸衰少，從而形成氣血兩虛?！皻庵鲄橹?，“血主濡之”。氣血兩虛，則臟腑經(jīng)絡、形體官竅失之濡養(yǎng)，各種機能失之推動及調節(jié)，故可出現(xiàn)不榮或不用的病證。臨床上主要表現(xiàn)為肌體失養(yǎng)及感覺運動失常的病理征象，如面色淡白或萎黃、少氣懶言、疲乏無力、形體瘦怯、心悸失眠、肌膚干燥、肢體麻木，甚至感覺障礙、肢體痿廢不用等。

　　天生血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)氣血兩虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能。大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致氣血兩虛。

產(chǎn)后的尾骨疼，這是很多的產(chǎn)婦都感到不舒服。表現(xiàn)為坐立難安。那產(chǎn)后尾骨疼是因為什么呢?產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前長時間的臥床和產(chǎn)后的產(chǎn)婦運動量小是有一定的關系。所以說產(chǎn)婦在出現(xiàn)為骨疼的時候，應該及時的去做一些運動。

產(chǎn)后尾椎骨疼的原因是什么?這主要是和產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中骨盆肌肉變化引起的，要注意做好骨盆肌肉恢復治療，能有效地治療產(chǎn)后尾椎骨疼。

生產(chǎn)過后，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此，要盡可能經(jīng)常運動這些肌肉，使之恢復強健的狀態(tài)。骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結，稱為骶髂關節(jié)。骨盆骨的連結，在前方有一關節(jié)，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。

骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護正在成長的胚胎。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，即較內部的一層與外部的一層，由恥骨連結至尾骨，并穿過兩邊的髖骨。

在這些肌肉中，共有3個出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位于前方;一是由子宮延伸出來的陰道口，位于中央;另一個則是由大腸延伸而來的肛門通口，位于后方。在外層肌肉，有環(huán)結在這些通口，稱為括約肌，能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時候，如：當產(chǎn)婦咳嗽、笑或打噴嚏的時候。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內，一些額外的液體的重量。生產(chǎn)過后，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，要盡可能常運動這些肌肉，使它們恢復強健的狀態(tài)。

產(chǎn)后尾骨痛可能是由于分娩時時胎兒通過盆腔引起盆底肌肉和尾骨損傷所致,可以臥床休息,如疼痛減輕說明有效。如無效需要進一步檢查。這種疼痛多見于胎兒較大、骨盆較小及產(chǎn)程過長的產(chǎn)婦，主要是因為尾椎骨移位，骨膜發(fā)炎或神經(jīng)受壓迫，也可能是胎兒先露部分對尾骶骨的壓迫所致。開始時可以用止痛藥并多休息，后期可做些恢復運動。一般幾周便可以恢復。

產(chǎn)后尾椎骨疼怎么辦產(chǎn)后尾椎骨疼怎么辦呢?治療產(chǎn)后尾椎骨疼，就得查出病因，到目前為止，治療尾椎骨疼痛 一般就分為保守治療和手術治療兩種，尾骨痛的保守治療可能需數(shù)周，甚至長達數(shù)個月的時間。倘使經(jīng)過長時間保守治療仍無改善，而 尾骨關節(jié)有明顯不穩(wěn)定或松脫時，可以手術移除尾骨，而術后約需經(jīng)過四到八個月的時間，癥狀才會改善。產(chǎn)婦可以采用以下的四種方法進行產(chǎn)后尾椎骨疼痛緩解和治療：

1、尾骨疼痛時可進行熱敷，增加局部血液循環(huán)，放松局部肌肉。

2、部門仰臥位，坐位時注意疼痛部位不要與硬物接觸，最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。

3、尾骨痛一般在分娩1-2月后會逐漸減輕，為了避免這種現(xiàn)象。如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時采取手術助產(chǎn)或破腹產(chǎn)手術。

4、產(chǎn)褥期疼痛不見減輕或好轉及早去看醫(yī)生，采取必要的治療。

1、針灸療法，腎虛可以在穴位加腎俞、足三里進行針灸能溫經(jīng)止痛，對于腰痛偏腎陽虛者有很大療效。針灸加秩邊、三陰交、太溪這個可以滋補肝腎，對于產(chǎn)后腰痛偏腎陰虛者有很大幫助。針灸加膈俞、血海、腎俞、期門、三陰交、合谷，可以活血化瘀，并且理氣止痛。

2、刺絡拔罐，拔罐也是通過穴位，閃火法拔出淤血，這種方法對于疼痛急性發(fā)作可以快速緩解疼痛。八卦還可以拔出體內的寒氣，對于一些因寒氣入體導致腰痛的產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后一個月之后再進行。

3、食物療法，這就是要在平時注意飲食情況，多吃一些補氣血，滋陰養(yǎng)腎的食物。有些時候，對于不細細的有很大療效，比如烏雞湯可以食用一些。對于食物療法你從氣血是一種比較安全的。方法但是作用也比較緩慢，需要在日常生活中堅持服用。

產(chǎn)后腰痛日常保健。產(chǎn)后如果出現(xiàn)腰痛情況，一定要進行日常的保健措施，確保不會出現(xiàn)第二次傷害。一些保健措施可以使腰部疼痛進行緩解，也能夠更好的進行恢復。

1、可以選擇一些康復機構進行理療。有些機構會用溫熱療法和電腦結合進行治療疼痛，可以舒筋活絡，緩解疼痛，促進組織代謝，改善血液循環(huán)。對各種類型的腰痛，都能夠再找其進行更有效的緩解。

2、可以進行適量的產(chǎn)后康復體操，但是需要專業(yè)人士進行指導，做一些腰部康復體操，可以緩解腰部的疼痛癥狀，還能夠增加腰部的柔韌性，使緊張的肌肉得到舒展。睡覺時，用的床不能太軟，太軟的話，會導致腰部不能夠放松，對腰部的恢復也不好。

3、在平時穿衣服時，也不要穿太緊的塑身衣，會組織阻礙腰部的血液循環(huán)，加重病情，也不能過早的穿高跟鞋。過早的穿高跟鞋會使腰部沒有恢復好，就出現(xiàn)緊張感，容易造成二次損傷。

產(chǎn)后腰痛是一個比較嚴重的月子病，不光要在孕期進行注意產(chǎn)后也要注意。一旦發(fā)現(xiàn)病鄭就要及時進行治療，不然會損傷腰部神經(jīng)，希望對一些產(chǎn)后的媽媽能夠有所幫助。