產(chǎn)后陰虛火旺濕氣重怎么調(diào)理

　　產(chǎn)后體內(nèi)濕氣太重怎么辦，媽媽們的這個毛病是因為產(chǎn)后媽媽的身體心腎代謝紊亂，加上長時間沒有洗澡，為了保護(hù)自己，夏天也不能穿的太涼快，所以才會產(chǎn)生這些問題，慢慢的就會產(chǎn)生盜汗的癥狀，我們需要多喝水，多運動，加快自己身體的恢復(fù)能力，自然就會慢慢變好的呢。

　　很多寶媽反映，生完孩子以后感覺身體不如以前好了，不是這里疼就那里難受的，這好像是產(chǎn)后媽媽的通病了。為什么會出現(xiàn)這種問題呢?那是因為生完孩子，寶媽不但要坐月子，還要面臨哺乳寶寶問題。如果坐月子期間休息不好，營養(yǎng)不好，該忌諱的事情不當(dāng)回事，就很容易導(dǎo)致產(chǎn)后落下月子病。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后身體都會濕氣很重，都要面臨除濕問題。因為體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致一系列的疾病，而且很不容易恢復(fù)。所以寶媽們不要大意，如果你的身體有這幾個癥狀，暗示體內(nèi)濕氣重，要好好調(diào)理下!

　　1、頭發(fā)愛出油：很多寶媽發(fā)現(xiàn)，自己生完孩子后，頭發(fā)會變得油膩膩的，有時候洗完頭發(fā)一兩天就出油厲害，如果生孩子前你的頭發(fā)不是這樣，生完孩子后變成這樣了，那說明你體內(nèi)濕氣太重了。用多好的洗發(fā)水都是沒用的，還是先除濕氣吧!

　　2、舌苔厚膩：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)勢時就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。

　　3、消化不好：如果寶媽在生活中經(jīng)常胸悶腹脹、食欲欠佳，吃進(jìn)去的食物很難消化掉，這也是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

　　4、關(guān)節(jié)疼痛：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

　　5、臉色差：濕氣重的人還經(jīng)常會伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴(yán)重等癥狀，給人的感覺似乎老了十幾歲。所有寶媽生完孩子第一年都要養(yǎng)育寶寶，很容易睡眠不足、勞累過度等，這些也會加重體內(nèi)濕氣的。

　　6、皮膚差：很多濕氣重的寶媽，還容易引起一些皮膚病，這也是內(nèi)濕導(dǎo)致的。有些濕氣重的寶媽還會引起內(nèi)分泌的失調(diào)導(dǎo)致臉上長痘痘，這時候一定要避免吃一些發(fā)物，尤其是海鮮，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

　　產(chǎn)后寶媽體內(nèi)濕氣重，就要調(diào)理身體，做好除濕工作。一是飲食上清淡、適量、均衡，少吃油膩食物、甜食、生冷食物，可以每天喝些薏米紅豆粥、冬瓜粥，可以排除體內(nèi)濕氣;二是經(jīng)常運動，體內(nèi)濕氣重的寶媽大多是缺乏運動的人，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。經(jīng)常運動可加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。

　　寶媽們對照以上六點，一定要調(diào)理好身體奧!身體好才能更好的照顧好寶寶，家庭生活才會更幸福。

　　分娩是每一位母親都不能夠忘記的經(jīng)歷，因為這是一次身體上與精神上的考驗。熬過了十個月與胎兒合體的忐忑和期待，經(jīng)歷了生產(chǎn)時候的疼痛與激動。初為人母的心情還沒有充分的消化，隨之而來的是身體的虛弱，很多的母親都會感到產(chǎn)后體質(zhì)較差，那么生完小孩體質(zhì)差怎么辦呢?

　　生完小孩體質(zhì)差怎么辦

　　孩子本身就是消耗體能很大的，再者又因在家照顧孩子很累，很煩瑣，又不能鍛煉身體，體質(zhì)才會慢慢變差! 產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，正氣不足，建議加強(qiáng)飲食，雞蛋、雞湯、牛奶、瘦肉要多吃。另外就是加強(qiáng)鍛煉，如果沒時間的話建議選擇跳繩這項運動，不用什么場地，在家也能進(jìn)行，并且鍛煉的效果很好。

　　生完小孩心態(tài)不好怎么辦

　　做自己想做的事情，讓生活變得充實起來，學(xué)會經(jīng)濟(jì)獨立。這時候還可以多帶寶寶去戶外活動，也給自己換個心情，同時一定要找一些同齡的媽媽姐妹一起交流經(jīng)驗，會讓自己開朗許多的。并且家人的態(tài)度也很重要，盡量讓家人多多理解和開導(dǎo)。

　　其實無論從哪個方面哪個角度來講，每個女性都還沒有充分的準(zhǔn)備好，因為以為是一回事，實際體驗是另一回事。所以當(dāng)成為媽媽之后才感受到母親的艱辛和責(zé)任，這時候不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。看著襁褓中的嬰兒，內(nèi)心中的自豪和欣喜應(yīng)該蓋過了一切的不安和焦慮。在這期間，也不要太過勞累，調(diào)理好身體也是很重要的。

女人濕氣重的人怎么調(diào)理

女人濕氣重的人怎么調(diào)理，濕氣重的人數(shù)不勝數(shù)的，而且女人體內(nèi)濕氣重，不僅會生病，引發(fā)一些婦科疾病，還會出現(xiàn)水腫、虛胖、長痘、口臭等情況降低我們的魅力值。下面是女人濕氣重的人怎么調(diào)理。

1、汗蒸祛濕。

蒸可以消除身體里面的大量水分。在蒸的過程中,它能徹底打開身體的毛孔。隨著溫度的升高,身體會出汗的方式排毒,其中含有大量的水分。因此,出汗可以去除我們體內(nèi)的水分。

2、食療祛濕。

食療不僅可以去濕還可以清熱,在生活飲食中可以多吃一些濕氣、解毒、消腫、利尿的食物,可以起到良好的排濕效果,但需要堅持食用效果才明顯。在我們的生活中有祛濕效果的食物包括:胡蘿卜、蓮子、薏仁。

3、泡腳祛濕。

每天晚上,浸泡雙腳也可以去除身體中的多余水分,只要用清水來浸泡就可以了。但是如果你想更好地擺脫濕氣,可以用胡椒水、黃酒水、姜水等浸泡雙腳,效果也是非常不錯的。祛濕暖宮的效果更佳。

4、可做經(jīng)絡(luò)調(diào)理祛濕氣。

體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。對于濕氣重的女性，可以去做做經(jīng)絡(luò)調(diào)理，配合技師的手法，效果非常明顯。

1、適當(dāng)?shù)某蕴鹗?/strong>