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推拿按摩助人為樂
2023-07-27 20:40:43
人身體上火,需要口服去火的藥物以及飲食調(diào)理改善癥狀。藥物上可以選擇清火梔麥片,牛黃解毒片兒,黃連上清丸,牛黃,上清丸等,同時要多喝水,多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果,不吃辛辣刺激性的食物,包括生松,生姜,辣椒,白酒等,避免勞累,避免熬夜,避免情緒不良。
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西安-杜*
回復(fù)
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太原`趙**
回復(fù)上火是中醫(yī)術(shù)語,意為人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類,而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。 主要分類 1、心火:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。 2、肺火:主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 3、胃火:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。 4、肝火:我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實,一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 5、腎火:主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 火可分實火和虛火,實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱,頭痛,目赤,渴喜冷飲,煩躁,腹脹痛,大便秘結(jié),小便黃,舌紅苔黃干或起芒刺,脈數(shù)實,甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。 根據(jù)病機(jī)不同,一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。 上火說明體內(nèi)有“毒素” 體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物,可以是外源的,也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括:不良添加劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物;環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。 內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛,內(nèi)熱重,尿深赤,尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。這些毒素總有積累,停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過程就是衰老,毒越多,衰老越快。 要減少毒物的產(chǎn)生和積累,最好的辦法是及時解毒,有利滅火。 中醫(yī)認(rèn)為排毒有4條通路 1、排便不僅要通暢,還要及時,色黑、味重、毒多的一天可多次。 2、排尿及時要注意觀察尿的顏色變化,這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。 3、皮膚按摩適度活動后,要經(jīng)常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等,有利排毒。 4、深呼吸吸入少,呼出多。還可以多練習(xí)自打噴嚏法,更有利打出濁氣,排出毒氣。 “管好嘴慢生活”能滅火 現(xiàn)代人“上火”頻繁,和快節(jié)奏的生活方式有關(guān)。毒素越積越多,小“火”可能藏著健康大問題。因此,及時滅火很關(guān)鍵。滅火有“兩大招”,一是管好嘴:二是慢生活。 管好嘴就是盡可能不碰有害物;控制動物類肉食的攝入量;多吃些無毒、低毒,或可中和毒性的食物,如新鮮蔬菜、水果;多飲水,及時稀釋毒物,利于排出;少上飯館,一日三餐,可有一頓專門喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者,要省言低聲,常常含顆橄欖。 慢生活就是要適度減慢代謝節(jié)奏,及時解毒。一方面要控制自我,不要盲目加壓,在緊張與松弛間保持平衡與張力。代謝減慢了,物質(zhì)消耗減少了,心火就不會太過旺盛,廢物產(chǎn)生也會減少。 經(jīng)?;顒铀闹鲂┙?jīng)絡(luò)按摩、足療等,加強(qiáng)氣血流通,有利于體內(nèi)毒素及時輸送到肝腎等處,并順利排出。陰霾天要少出門,少去人多的公共場所,避開空氣污染。 寶寶起名大全 姓名測試打分 免費(fèi)算命大全 開運(yùn)改運(yùn) 旺財運(yùn) 助事業(yè)
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西安-杜*
回復(fù)1、使用加濕器
不管是在炎熱的夏季還是濕冷的冬天,加濕器幾乎是長期處在空調(diào)室內(nèi)工作的人必備的東西。人長期處在空調(diào)房中,不僅皮膚會變得干燥,身體內(nèi)部也容易因過于干燥而上火。
因此可以在身邊備一臺加濕器,使空氣的濕度保持在一個正常值范圍內(nèi),這樣做可以有效緩解上火的癥狀。與此同時,還要做好通風(fēng)換氣的工作。
2、減少燥辣食物攝入
會上火,最主要的還是要減少燥辣食物的收入。像火鍋、燒烤這類食物在上火的時候還肆無忌憚的食用的話,那真的就是火上澆油了。
3、吃白菜根(清熱利水)
白菜根比較脆爽,但很多人覺得硬邦邦的,就把這部分丟掉了。其實白菜根味甘性微寒,能清熱利水、養(yǎng)胃止渴,另外,從營養(yǎng)上講,其中富含各種維生素以及粗纖維。將白菜根洗凈切絲后跟其他菜一起炒著吃,或者將其切成塊腌制泡菜都不錯。
4、喝雪梨茶(潤肺清熱)
緩解干燥不適,給身體補(bǔ)充水分,可以喝點雪梨茶。將雪梨切碎后和少量冰糖一起放入鍋中煮成雪梨汁,再用煮好的梨汁泡制綠茶即可。雪梨茶能夠除燥潤肺、養(yǎng)陰清熱、生津止渴,咳嗽的話喝點還有止咳化痰的作用。但體寒脾虛以及腹瀉者慎食。
5、吃雞毛菜(翠綠清香)
雞毛菜是小白菜的幼苗,口感柔嫩,味道清香,是道不錯的清火小菜。上湯雞毛菜、清炒雞毛菜都不錯,我喜歡將雞毛菜和胡蘿卜、甜椒一起炒著吃。雞毛菜是一種富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,尤其是維生素A和胡蘿卜素,多吃還對眼睛有益。
6、吃嫩冬瓜(味美清熱)
冬瓜是肉類的最佳伴侶,烹飪?nèi)馐硶r搭配點冬瓜很好,如排骨冬瓜湯、冬瓜炒蝦仁。冬瓜味甘性涼,有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。另外,其水分含量很高,能量低,是減肥的好食材。除了冬瓜湯,將冬瓜清炒也很不錯,清香又清火。
人民網(wǎng)-冬季容易上火怎么辦?這4種去火方法很靠譜
人民網(wǎng)-春季上火怎么辦?多吃四道清火菜
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寧吉兒
回復(fù)總是上火,主要有因為心態(tài)不好,還考慮飲食不當(dāng)。首先應(yīng)該調(diào)節(jié)精神狀態(tài),維持樂觀的精神,放松思想,不要過度緊張,并學(xué)會釋放壓力,確保較好的休息和休息,可多食用苦瓜、菊花、黃瓜、西紅柿等有生火功效的東西,也可用黃連上清丸等來治療。
經(jīng)常上火的注意事項包括:
一、一定要多喝水或稀飯,保證人體水分的供給。需要多吃苦菊、冬瓜、香蕉、雪梨、蓮藕等滋陰潤燥的食物,忌食辛辣、刺激、過于油膩的東西。
二、作息要規(guī)律,避免經(jīng)常熬夜,以免加重上火的癥狀。
三、保持心情愉悅和輕松,避免脾氣暴躁、焦慮不安等原因加重火氣大的癥狀。
四、適當(dāng)參加體育鍛煉,多出汗,也能有效緩解火氣過旺的情況。
五、用菊花、金銀花、梔子泡茶飲用,或口含復(fù)方草珊瑚含片、金嗓子喉寶等含片,均對瀉火有益。
如果在日常生活中感覺到自己出現(xiàn)了經(jīng)常牙疼上火的癥狀,要引起大家的重視。因為這個病不僅會影響身體健康,而且也會使人的心情煩躁。上火牙疼,當(dāng)然要吃一些清淡利咽的食物。
1、牙疼上火如果選擇用藥物治療的話一定要謹(jǐn)慎用藥。另外在用藥的同時,也要多多的注意,飲食方面要做到忌口,不能使用特別刺激的食物。
2、生病期間要多多注意自己的休息,按規(guī)律計劃自己的作息習(xí)慣,要有充足的睡眠,而且還要保證自己的睡眠質(zhì)量。
3、牙疼就是自己口腔里滋生了太多的細(xì)菌,所以要做到時刻注意自己的口腔衛(wèi)生,早晚刷牙。而且還要做到戒酒和煙,避免刺激了自己的身體。
4、上火就要吃一些清熱去火的食物,比如說水果和蔬菜。水果富含多種維生素對人體特別有好處,蔬菜里也是含有多種營養(yǎng)物質(zhì),所以說,這些都是保證人類健康的綠色食品。